22/07/28(木)21:55:36 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1659012936264.jpg 22/07/28(木)21:55:36 No.954150402
ダイエット中に冷奴が美味しすぎてもうこれだけでいいかなってなってるんだけど だけなのは身体に悪いから豆腐卵ササミ以外でお勧めのダイエット食品教えて
1 22/07/28(木)21:56:25 No.954150714
ブロッコリー
2 22/07/28(木)21:58:23 No.954151504
ブロッコリーは考えもしなかった 苦手なんだブロッコリー…マヨネーズドバドバしないと食べられない
3 22/07/28(木)21:58:59 No.954151718
蕎麦とか？
4 22/07/28(木)21:59:21 No.954151850
減量目的ならブルーベリーとリンゴ食べよ
5 22/07/28(木)21:59:46 No.954152024
納豆めかぶ魚肉ソーセージ
6 22/07/28(木)21:59:49 No.954152047
きのこ
7 22/07/28(木)22:00:20 No.954152260
トマトとりんご
8 22/07/28(木)22:02:53 No.954153292
野菜系はちゃんと選ばないと糖質が凄いぞ っていうかトマトと玉ねぎと鶏胸と豆入れたのを煮込んだの食ってたら痩せない死なないレベルだから糖質制限する時は気をつけよう 脂質減らしたいならこれににんにく一片刻んだのとほうれん草入れて食え
9 22/07/28(木)22:03:35 No.954153579
ミックスビーンズにドレッシングかけて肉と一緒に食ってたらムキムキになったよ
10 22/07/28(木)22:03:49 No.954153683
めかぶ良いな…試してみるか…
11 22/07/28(木)22:04:08 No.954153811
>っていうかトマトと玉ねぎと鶏胸と豆入れたのを煮込んだの食ってたら痩せない死なないレベルだから やった事ないけど痩せないの！？
12 22/07/28(木)22:05:13 No.954154230
>っていうかトマトと玉ねぎと鶏胸と豆入れたのを煮込んだの食ってたら痩せない死なないレベルだから糖質制限する時は気をつけよう 豆を米に変えたらシャイニーのマグマっぽくなりそうだけど
13 22/07/28(木)22:11:37 No.954156813
>豆を米に変えたらシャイニーのマグマっぽくなりそうだけど マグマはレタスで食物繊維入れたりしてるのと米をおじや状にして豊満感出すようにしてたりしてるから… あとまぁ単純に自分が糖質で太ってるタイプだったから植物性脂質使った糖質控えめの飯ばかり食ってたら痩せたよ寒かったけど
14 22/07/28(木)22:17:40 No.954159379
沼系はトレーニング行うならいいんだけど動かないなら実質米2合+αの糖質を取り込むだけだからな… 運動をするんだよ
15 22/07/28(木)22:20:00 No.954160430
豆腐もオクラとか納豆いっしょにくっとけば栄養もまあ大丈夫じゃないの
16 22/07/28(木)22:22:38 No.954161565
というか米とか小麦系取らない場合の野菜から取れる糖質なんてたかが知れてるというか糖質完全カットなんかしたら死ぬんだから気にすんな
17 22/07/28(木)22:22:56 No.954161702
平日は朝晩納豆めかぶ豆腐卵食べてきんに君動画トレーニングして土曜にラーメン食べてプールで２時間くらい泳ぐようにしたら２年でめっちゃ痩せるし筋肉もつく
18 22/07/28(木)22:24:13 No.954162248
そもそも同じものばっか食べまくるのが体に悪い 普通にバランス良くいろんなもの食べろ
19 22/07/28(木)22:24:38 No.954162439
同じものばっか食べてると胃と腸劣化するしな
20 22/07/28(木)22:27:01 No.954163343
おでん
21 22/07/28(木)22:30:21 No.954164687
身も蓋もないこと言うとなダイエットにおすすめな食品なんてものはないんだ 全ては食う量なんだよトンカツだろうが唐揚げだろうが食っていいんだよ量を調整すればな
22 22/07/28(木)22:31:46 No.954165223
これだけ食ってたらうんこが滅茶苦茶ベッタリしてケツ拭くのとても大変だったの思い出した
23 22/07/28(木)22:32:15 No.954165404
野菜と果物もっと食えよな！！！
24 22/07/28(木)22:41:19 No.954168733
オートミールとか
25 22/07/28(木)22:46:07 No.954170486
金に困ってないならイチゴ食え カロリー低めで満足感あるぞ
26 22/07/28(木)22:47:07 No.954170892
汁物つくれ 味噌汁は味噌とか出汁にこだわりだすと沼だぞ
27 22/07/28(木)22:59:14 No.954175456
結局のところ適度な運動はしなきゃならないんだよなぁ…