虹裏img歴史資料館

1 22/07/23(土)20:36:29 No.952271821

筋トレしてるけどストレス解消になってるかというとなってない気がする

2 22/07/23(土)20:37:57 No.952272565

Youtubeのダンス動画で踊ってる 筋トレより効果薄いかもしれないけど結構続いてる

3 22/07/23(土)20:38:34 No.952272864

負荷ある程度かけるのが大事な気がする

4 22/07/23(土)20:39:15 No.952273171

何かを殴る蹴るすればストレスは発散できそうだが殴る相手がいないんだよなぁ 下手に殴るとケガさせちゃうし

5 22/07/23(土)20:39:36 No.952273351

やはりマンネリか…？

6 22/07/23(土)20:40:26 No.952273747

週間運動量とか管理してると義務感から走ったり筋トレしたりする日が多くて これはヤバいなそのうち辞めそうと思ってる

7 22/07/23(土)20:42:27 No.952274702

走って通勤しているから習慣になっている

8 22/07/23(土)20:44:14 No.952275566

>毎日やらなきゃやらなきゃでやっているせかあるいはマンネリ化しているのか… 依存症って可能性もあるから気をつけるんだよ 運動時の脳内麻薬中毒というのはある ただ1日4キロ走るとか運動量がそんなに多くないなら気にする必要ないけど 月一回くらい100km自転車で走ったり週二回は1km泳がないととか 週に50km以上ジョギングなりで走らないとイライラするとかあったら疑ったほうがいい 運動の健康効果よりも運動による身体ダメージのほうが上回るから体壊す 特に関節

9 22/07/23(土)20:45:20 No.952276044

週１か２でジムに行っている 今帰ってきた

10 22/07/23(土)20:46:20 No.952276530

週二で1kmづつじゃどうあがいても脳内麻薬は出ないんじゃないかな… 泳げない人が無理にやらされたら死を感じて分泌されるかもしれんが

11 22/07/23(土)20:56:33 No.952281092

週3とかで運動するより毎日運動した方が楽だわ

12 22/07/23(土)20:59:01 No.952282172

痩せたいわね 痩せたい

13 22/07/23(土)21:00:03 No.952282676

>週3とかで運動するより毎日運動した方が楽だわ そのほうが身体が楽だよね

14 22/07/23(土)21:01:50 No.952283469

最近毎日3キロウォーキングするようになった 酒飲まないのに肝臓がヤベー数値出したもんで

15 22/07/23(土)21:03:35 No.952284287

毎日で苦にならないなら毎日した方がいいけど… やらなきゃって義務感が先に来て精神的にしんどい 週2ー3回がちょうどいい

16 22/07/23(土)21:04:21 No.952284614

1人でやると辛い 道連れがいると辛いけど頑張れる

17 22/07/23(土)21:05:28 No.952285130

毎日やるとやらなきゃって気持ちになってしんどい 週2、3回だと忙しくなると先送りしちゃうんだよな 俺は毎日運動する方が好き

18 22/07/23(土)21:10:56 No.952287858

やる前はだるいけどなんだかんだでやると気持ちがスッとするからストレス解消にはなってると思う

19 22/07/23(土)21:15:42 No.952290140

ランニングすると悩みもどうでも良くなるよ

20 22/07/23(土)21:16:54 No.952290657

ろくなメシ食わないで一日4時間とかエアロバイク漕いでたら四六時中ハンガーノックになってて1週間ぐらいでメンタルやられた

21 22/07/23(土)21:18:48 No.952291530

現場出なくなったら40kg増えちった… 重いネー…

22 22/07/23(土)21:20:16 No.952292173

仕事で追い詰められてるのにそこからさらに筋トレで自分を追い詰めるとか出来るわけない

23 22/07/23(土)21:21:11 No.952292598

仕事しながらムキムキになってる人 全員超人です すごいよw

24 22/07/23(土)21:22:25 No.952293160

ストレス解消したいなら風俗でも行くのが一番いいと思う ストレス溜まってる時に激しい運動すると割と悪化する悪化した

25 22/07/23(土)21:22:59 No.952293412

明確な目標があるわけじゃなく更に嫌なことから逃避するためにやるので超スッキリするが？

26 22/07/23(土)21:23:08 No.952293481

ランニングの方が楽しいんだけど筋トレの方が痩せるわ 教授！これは！

27 22/07/23(土)21:23:08 No.952293483

ジョギング始めたけど毎回アキレス腱痛くなるから2、3日毎にしか走れない

28 22/07/23(土)21:25:27 No.952294581

>ランニングの方が楽しいんだけど筋トレの方が痩せるわ >教授！これは！ 体格が変わってまともな体格に見えるようになるのは筋トレの良いところだよね 長期的には有酸素運動の方が間違いなく痩せるんだけど

29 22/07/23(土)21:26:14 No.952294948

やらなきゃでやる運動はストレスたまるからなぁ その辺を一致させられれば良いんだけど難しいな…

30 22/07/23(土)21:26:22 No.952294997

運動するとお肌がきれいになる気がするのが割とモチベになってる あと運動して汗ダラダラかいた直後に入る風呂がすごく気持ちいい

31 22/07/23(土)21:26:50 No.952295237

食事制限しながらのロードワークと足トレ苦しいよぉ…

32 22/07/23(土)21:27:17 No.952295473

>週3とかで運動するより毎日運動した方が楽だわ これはある 週何回とかやると今日はいいか…ってなりがちだけど毎日だと習慣になってるからなんかいつのまにか着替えて運動始めてる

33 22/07/23(土)21:28:17 No.952295948

週2回3から4キロくらい泳いでるがまあマンネリっちゃマンネリかな…

34 22/07/23(土)21:28:26 No.952296018

ドロドロの汗が出切ったあとサラサラの汗が出てきてる時が気持ちよくて続けてる

35 22/07/23(土)21:29:55 No.952296699

マンネリ回避で今日は倍の30分だ！ あっやべえ運動中に眠気が

36 22/07/23(土)21:31:19 No.952297339

まあ毎日運動して汗かくと本当に身体の悪い何かが出る感じがするよね…

37 22/07/23(土)21:33:16 No.952298291

サウナのあるジムに通ってるけど運動後に入るとめちゃくちゃ気持ちいい 会費高いけど辞められない

38 22/07/23(土)21:36:47 No.952300088

運動した後の風呂の気持ちよさ知ってからやる気がかなり上がっている