22/07/21(木)00:22:37 「」っ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1658330557774.jpg 22/07/21(木)00:22:37 No.951305935
「」ってダイエットしてる？
1 22/07/21(木)00:28:16 No.951307911
5月までしてた 45キロ落とし終わったから今は維持してる
2 22/07/21(木)00:31:36 No.951309070
140kg超えて職場で2回心臓発作で意識なくして救急車呼ばれて 痩せないとこれ以上雇用続けられないって言われて 理不尽とは感じつつダイエット始めたけど何故か体重増えつつある 筋肉？
3 22/07/21(木)00:32:49 No.951309504
>140kg超えて職場で2回心臓発作で意識なくして救急車呼ばれて >痩せないとこれ以上雇用続けられないって言われて >理不尽とは感じつつダイエット始めたけど何故か体重増えつつある >筋肉？ 内蔵ぶっ壊れてるんじゃない？
4 22/07/21(木)00:33:20 No.951309681
>理不尽とは感じつつダイエット始めたけど何故か体重増えつつある >筋肉？ どうせカロリー高いの理由付けて食ってるだけでしょ
5 22/07/21(木)00:33:57 No.951309891
その体重は病気だよ なんとかしろ
6 22/07/21(木)00:34:09 No.951309956
極度の肥満状態で運動して筋肉で増えるってことはまず無いと言っていいから 恐らくトータルでカロリーがプラスになってる 一ヶ月だけでいいから徹底的にあすけん使ってみよう
7 22/07/21(木)00:34:59 No.951310225
その経歴で理不尽もくそもねえよ…自分のためにも痩せろよ…
8 22/07/21(木)00:36:10 No.951310590
>理不尽とは感じつつ ここにすべてが集約されている
9 22/07/21(木)00:37:23 No.951310961
>痩せないとこれ以上雇用続けられないって言われて 職場で死なれても困るから死ぬ気で痩せるか辞めてから死ね過ぎる…
10 22/07/21(木)00:37:26 No.951310983
140kgを運ばないといけない救急隊員かわいそ
11 22/07/21(木)00:38:49 No.951311415
好きなだけ食って職場以外で３回目の心臓発作で死んだほうが幸せかもしれんな
12 22/07/21(木)00:39:37 No.951311691
45キロ痩せたやつの下で酷いデブがいる これが明暗
13 22/07/21(木)00:39:42 No.951311718
140って漫画みたいな巨デブ体型だろ すげえよ
14 22/07/21(木)00:41:13 No.951312196
諦めてはよタヒね
15 22/07/21(木)00:41:30 No.951312281
身長にもよるけど100キロ超えると球体になってくる
16 22/07/21(木)00:42:53 No.951312717
そんなに悪くない人生だったと思うよ その死因なら長く苦しまないし
17 22/07/21(木)00:43:24 No.951312898
なにが理不尽だよ いつ死んでもおかしくない爆弾背負わされてる時点で大迷惑だろ 職場に救急車来るとか大事だし迷惑以外の何物でもないだろ そうやって自分を擁護して甘えてるから際限なく肥え散らかすんだろデブ
18 22/07/21(木)00:44:51 No.951313370
減量は運動などより食事が決め手だというから 献立を玄米果物野菜魚鶏肉豆オリーブオイルにして 結果的に痩せていけばいいなぁくらいに思って続けてみた 72→52kgになった
19 22/07/21(木)00:45:42 No.951313668
極端なのしかいない…
20 22/07/21(木)00:46:35 No.951313955
140kgあって痩せたいのならまずは家中にある糖分入りの飲料を全部捨てろ コーヒーだろうがスポーツドリンクだろうがとにかく買うな飲むな カフェイン取りたいならお茶かカフェイン錠剤を買え 知っているデブは大体糖分の過剰摂取でデブっているのが多過ぎる…
21 22/07/21(木)00:47:24 No.951314189
食べ続けないとすぐ骨と皮になるから食べてる 長生きは出来ないと思ってる
22 22/07/21(木)00:48:02 No.951314389
学生の頃は全然太らなかった
23 22/07/21(木)00:48:23 No.951314509
お砂糖はおいしいからな
24 22/07/21(木)00:48:31 No.951314542
ちょうど一年前から初めて30キロ落とした 無闇に完食しないだけでもだいぶ変わるもんだなあ
25 22/07/21(木)00:49:40 No.951314924
45kgってあと5kgで俺一人分だぞ ずっと俺おんぶしてたようなもんじゃん…
26 22/07/21(木)00:50:40 No.951315254
デブとガリしか居ない…バランス取れてるからいいか
27 22/07/21(木)00:51:45 No.951315615
先月から始めて99.6→96.6 普通の人になりたい
28 22/07/21(木)00:51:51 No.951315640
当たり前だけど食事見直せばある程度落ちるよね
29 22/07/21(木)00:52:29 No.951315836
>デブとガリしか居ない…バランス取れてるからいいか 普通体系の人には別にダイエットとか必要無いしな
30 22/07/21(木)00:52:51 No.951315949
食うの遅いしめっちゃ少食だし仕事ある日は動けなくなるからあんまり食べたく無いしそもそも食べる時間があんまり取れないからサッと食べられて太りやすい食品があるなら知りたい
31 22/07/21(木)00:52:57 No.951315984
本当に強制的に健康になおかつタダで生活習慣もまともにして痩せる方法はあるけど 社会の身分を失うことになるけどいい？ 刑務所っていうんだけどさ
32 22/07/21(木)00:54:01 No.951316316
140までいったらただの不摂生でなれるレベルじゃないから真面目に医療機関に相談した方がいいと思う
33 22/07/21(木)00:55:47 No.951316835
75kgまではすぐ落ちるんだがそこから全然下がらなくて辛い せめて70にしたいのに落ちなくて辛い
34 22/07/21(木)00:55:50 No.951316849
140kgで通勤してきたガッツを讃えたい でもあなたの膝はきっと泣いている
35 22/07/21(木)00:56:13 No.951316940
>>デブとガリしか居ない…バランス取れてるからいいか >普通体系の人には別にダイエットとか必要無いしな 30後半だけど60キロ越えたから半年くらいかけて53前後くらいに戻したよ！ ダイエットなんてこんなもんでいいんだよ…
36 22/07/21(木)00:57:07 No.951317206
コーヒーばブラックにしよう！と決めてるけど週一くらいでカフェオレとか飲んじゃう… あと外食は大盛りにしちゃう…
37 22/07/21(木)00:57:28 No.951317305
今までの人生最高で87最低で47 今は57kg前後ぐらいで安定している
38 22/07/21(木)00:58:15 No.951317508
普通の定食でたまにご飯をおかわりする位の食事量だけどそれでもBMI25ギリギリ超えないデブで 食事の制限で痩せるのは無理だなと悟ったから運動だけで痩せる選択肢を選んだよ 結果としては一回の運動量を多くするよりなるべく一回の心のハードルを低くして継続するのと筋トレが大事だった 今では痩せたねって滅茶苦茶周囲から言われる
39 22/07/21(木)00:59:05 No.951317745
肉と野菜中心にして炭水化物や穀物類は添える程度にしたらみるみる痩せた 金もみるみるなくなっていく…
40 22/07/21(木)00:59:09 No.951317768
その体重で理不尽とか思うならもう肥満で死ぬしかないと思う
41 22/07/21(木)01:00:10 No.951318039
右も人の事言えないもん食ってるだろ…
42 22/07/21(木)01:01:15 No.951318387
>コーヒーばブラックにしよう！と決めてるけど なんで急に比類なきぼっけもんになった
43 22/07/21(木)01:01:27 No.951318457
>140kg超えて職場で2回心臓発作で意識なくして救急車呼ばれて >痩せないとこれ以上雇用続けられないって言われて >理不尽とは感じつつダイエット始めたけど何故か体重増えつつある >筋肉？ もう死んだ方がみんなのためじゃね？
44 22/07/21(木)01:01:55 No.951318609
すげぇデブでも動く仕事のデブはめっちゃ力持ちですげーってなる 動かねぇというか動けなくなってるデブはよく生きてんなって意味ですげーってなる
45 22/07/21(木)01:01:57 No.951318621
5年前に88キロだったのを1年で70キロまで落として そのあとの4年は70～73キロくらいをふらふらしてる
46 22/07/21(木)01:02:22 No.951318733
とりあえずでぶが無職になる未来は確定なようで 金がなければ飯も食えなくなるから痩せるだろう 頑張れ
47 22/07/21(木)01:02:22 No.951318734
>先月から始めて99.6→96.6 >普通の人になりたい 身内に90キロ台居るけど3キロは1日の誤差で変わると聞いたが…
48 22/07/21(木)01:02:26 No.951318758
「」が死のうがどうでもいいが
49 22/07/21(木)01:02:30 No.951318774
>肉と野菜中心にして炭水化物や穀物類は添える程度にしたらみるみる痩せた >金もみるみるなくなっていく… 米とパスタは量に対して安すぎる…
50 22/07/21(木)01:03:18 No.951319025
みんな体重ばっか申告してるけど大事なのは身長とか体格でのバランスだぞ もし背丈が３メートルあれば１４０キロくらい普通さ
51 22/07/21(木)01:03:31 No.951319085
>身内に90キロ台居るけど3キロは1日の誤差で変わると聞いたが… そのデブ食いすぎじゃね？
52 22/07/21(木)01:03:39 No.951319111
140kgもあったら筋肉つくにしても最初は体重減るだろ！
53 22/07/21(木)01:03:55 No.951319186
俺も身長185で140キロあるわ 子どもは俺を見るだけでなく
54 22/07/21(木)01:04:30 No.951319372
俺二人分の人間か…
55 22/07/21(木)01:04:35 No.951319414
初っぱなからすごいデブがドスドスやって来たな…
56 22/07/21(木)01:04:45 No.951319458
>理不尽とは感じつつダイエット始めたけど何故か体重増えつつある 本気で言ってるならガチで精神の病気だよそっちも見てもらえよ
57 22/07/21(木)01:04:46 No.951319462
俺2人分じゃん 税金も2人分払えよ
58 22/07/21(木)01:05:07 No.951319577
先週から始めた とりあえずあすけんでカロリー把握してセールで買ったスピンバイク漕いでる しかし数字で見ると運動より食事管理の重要さがよく分かるねこれ
59 22/07/21(木)01:05:11 No.951319600
140なら100kgくらいまでは楽に落とせるんだから変わらないのはただの怠慢
60 22/07/21(木)01:05:12 No.951319606
最近飲み物なるべく飲まないダイエット始めたけど今月だけで63→57になった
61 22/07/21(木)01:05:15 No.951319618
>俺も身長185で140キロあるわ 朝青龍の甥の豊昇龍とほぼ同じだな！
62 22/07/21(木)01:05:21 No.951319651
140kg「」はダイエットの猶予期間くれた職場に感謝しろよ
63 22/07/21(木)01:05:27 No.951319679
>俺も身長185で140キロあるわ >子どもは俺を見るだけでなく 同じ身長なのに倍以上体重違う
64 22/07/21(木)01:06:02 No.951319873
>もし背丈が３メートルあれば１４０キロくらい普通さ 3メートルなら140キロは普通どころかめちゃくちゃ軽い
65 22/07/21(木)01:06:16 No.951319945
夏は食欲が自動的に落ちる
66 22/07/21(木)01:06:27 No.951320000
>俺三人分の人間か…
67 22/07/21(木)01:06:27 No.951320001
>>俺も身長185で140キロあるわ >朝青龍の甥の豊昇龍とほぼ同じだな！ マジか！握力は95キロあってちょっとダメなリンゴならつぶせるよ
68 22/07/21(木)01:06:32 No.951320023
>みんな体重ばっか申告してるけど大事なのは身長とか体格でのバランスだぞ >もし背丈が３メートルあれば１４０キロくらい普通さ 3ｍで140kgはガリガリじゃねーかな…
69 22/07/21(木)01:06:35 No.951320038
このスレだけでも140超えの「」が複数人いるのにびっくりだよ
70 22/07/21(木)01:06:35 No.951320039
>最近飲み物なるべく飲まないダイエット始めたけど今月だけで63→57になった 水やお茶は多めに飲まないとこの時期死ぬから気をつけて
71 22/07/21(木)01:06:43 No.951320071
多分今アイス食べながら二次裏してる
72 22/07/21(木)01:07:04 No.951320175
>俺2人分じゃん >税金も2人分払えよ いいかデブ 理不尽ってのはこういうのを言うんだ
73 22/07/21(木)01:07:15 No.951320226
140kgはモンエナとか好きそう
74 22/07/21(木)01:07:17 No.951320234
>とりあえずあすけんでカロリー把握してセールで買ったスピンバイク漕いでる >しかし数字で見ると運動より食事管理の重要さがよく分かるねこれ １時間がっつり漕いで600kcalとかだからな
75 22/07/21(木)01:07:43 No.951320378
大人気だな140キロ
76 22/07/21(木)01:07:54 No.951320435
>140kgはモンエナとか好きそう モンエナは効かないしのんだらおしっこ泡立つから飲まないようにしてる
77 22/07/21(木)01:07:56 No.951320446
一月半で6キロ落としたけど最近横這いでつらい
78 22/07/21(木)01:08:00 No.951320466
>俺2人分じゃん >税金も2人分払えよ 住民税も自動車の重量税みたいになればきっと
79 22/07/21(木)01:08:22 No.951320562
タッパあるならまだ… いやでも重いな４０落とそうぜ
80 22/07/21(木)01:08:22 No.951320570
糖尿になって色々見直して痩せたよ 今めっちゃ健康だから逆になって良かったかもしれん
81 22/07/21(木)01:08:41 No.951320663
暑いから食欲無くしてほとんど食わなければ痩せるよ
82 22/07/21(木)01:09:16 No.951320838
今年15kg痩せてちょっと油断して2kgほど戻った 9月に健康診断だからそろそろまた気を引き締めます
83 22/07/21(木)01:09:28 No.951320893
もやしで満腹になるようにしたら一ヶ月で５キロ痩せて身体がちょお軽い リンかけのパワーアンクルってこんな気分か～と実感
84 22/07/21(木)01:09:46 No.951320991
65キロから中々下回らないなぁってめげてたけど元気出たよふざけんなクソデブ
85 22/07/21(木)01:10:07 No.951321074
一食の米の量減らして豆腐を多く食うようにしてる
86 22/07/21(木)01:10:10 No.951321087
163cm 65→53kg 38歳です！
87 22/07/21(木)01:10:26 No.951321168
この五日間で一応125から122にはなった 毎日0.5kgづつでも落ちていけばいい方だと思う
88 22/07/21(木)01:10:44 No.951321273
>5月までしてた >45キロ落とし終わったから今は維持してる 素直にすげぇな、ソレ
89 22/07/21(木)01:11:36 No.951321573
3mくらいある「」がレスしてるのかな？って数値があって怖い…
90 22/07/21(木)01:11:42 No.951321618
俺も140キロあるけど健康診断でちょっと血圧高いっすねあとまぁわかってると思いますけど体重凄いんで痩せた方がいいっすねそれ以外はなんで健康なんすかねって程度で毎度終わる 特に痩せたいとも思ってない
91 22/07/21(木)01:11:47 No.951321645
サイヤ人って滅茶苦茶食べる割に体型スマートじゃん？ あれをヒントに毎日死ぬ気で数時間仮想の敵相手に戦い続けてたらビックリするほど痩せたよ 戦うって滅茶苦茶エネルギー消費する
92 22/07/21(木)01:12:07 No.951321735
ちょいちょい痩せたんじゃなくてやつれたのでは？ってやつ出るよね
93 22/07/21(木)01:12:10 No.951321746
まぁデブ税は実際導入してほしい
94 22/07/21(木)01:12:29 No.951321842
１４０キロは多分職場の空間とか同僚との行き来とかも配慮されてると思うぜ 俺が人生で接した最大のデブでも１００キロでかなりの横幅だったもの
95 22/07/21(木)01:12:50 No.951321960
5年前に頑張って80から70まで落とした リバウンドとリモート突入で85に逆戻り
96 22/07/21(木)01:13:33 No.951322133
>あれをヒントに毎日死ぬ気で数時間仮想の敵相手に戦い続けてたらビックリするほど痩せたよ >戦うって滅茶苦茶エネルギー消費する もしかして範馬刃牙ばりにイメトレでもやつておられる？
97 22/07/21(木)01:13:42 No.951322182
毎日2000キロカロリー前後にしてエアロバイク漕いでる 厳密に計算してないけど一週間で0.7kgくらいは痩せるはず
98 22/07/21(木)01:13:45 No.951322193
150キロ越えた段階で足が腐り落ちて片目が見えなくなった俺が優勝でいいか？
99 22/07/21(木)01:14:34 No.951322462
>身内に90キロ台居るけど3キロは1日の誤差で変わると聞いたが… 誤差は大きくてもプラマイ1kgだな自分は
100 22/07/21(木)01:14:47 No.951322548
>俺も140キロあるけど健康診断でちょっと血圧高いっすねあとまぁわかってると思いますけど体重凄いんで痩せた方がいいっすねそれ以外はなんで健康なんすかねって程度で毎度終わる 医者の言う太ってる以外健康ですねはすぐにでもぶっ倒れる危険があると同意語だぞ
101 22/07/21(木)01:14:54 No.951322584
仮想のカマキリと戦いゴキダッシュしてエア味噌汁するデブはちょっと見たい
102 22/07/21(木)01:15:02 No.951322616
3年で30kg太った もう当時の服何も着れない
103 22/07/21(木)01:15:22 No.951322707
>150キロ越えた段階で足が腐り落ちて片目が見えなくなった俺が優勝でいいか？ はい
104 22/07/21(木)01:15:36 No.951322777
>150キロ越えた段階で足が腐り落ちて片目が見えなくなった俺が優勝でいいか？ 糖尿病？ 今何キロ？身長何センチ？納豆にネギ入れるタイプ？
105 22/07/21(木)01:15:36 No.951322779
身長にもよるんだろうけど100超えたら「食生活改めよう」ってならんか普通
106 22/07/21(木)01:15:59 No.951322937
>身内に90キロ台居るけど3キロは1日の誤差で変わると聞いたが… 仕事行って帰ってきたら4kg減ってたな これくらいは誤差みたいなもんだな
107 22/07/21(木)01:16:05 No.951322977
正直同じ会社でも部署が変わって以前ほど動かなくなると それだけでも半年で15kgは肥えるからな… なので最近は食う物も色々と考えるようにはなった まぁコーヒーは今じゃブラックかカフェオレしか飲めん（から職場ではブラックオンリーだ）が
108 22/07/21(木)01:16:14 No.951323033
太ってる人って脂肪消費してる間は水だけでも生きていける？
109 22/07/21(木)01:17:07 No.951323278
71だけど典型的な腹の膨らみ方してきて危機感を感じてる とりあえず位置情報ゲームをモチベにして朝の散歩から始めた
110 22/07/21(木)01:17:21 No.951323346
>毎日2000キロカロリー前後にしてエアロバイク漕いでる >厳密に計算してないけど一週間で0.7kgくらいは痩せるはず アレ毎日30分やってるだけでも結構クるからな 親からは50分やれって言われるけど（やってるのは40分）
111 22/07/21(木)01:17:49 No.951323492
>身長にもよるんだろうけど100超えたら「食生活改めよう」ってならんか普通 学生時代から100超えてたから自分がデブな事に疑問持てなかったんだよな… 最近は流石に食生活改め始めてるけど
112 22/07/21(木)01:17:55 No.951323533
身体に保持してる飲食物分の重さは簡単に変動するのはそりゃそうだよな
113 22/07/21(木)01:18:32 No.951323708
>65キロから中々下回らないなぁってめげてたけど元気出たよふざけんなクソデブ 普通の体重だろそれ
114 22/07/21(木)01:18:37 No.951323733
>身長にもよるんだろうけど100超えたら「食生活改めよう」ってならんか普通 と言うか代謝落ちてるのもあるだろうからそこら辺も考慮しなきゃだな
115 22/07/21(木)01:18:39 No.951323742
>太ってる人って脂肪消費してる間は水だけでも生きていける？ 脂肪を燃やすエネルギーが足りないから餓死します
116 22/07/21(木)01:18:55 No.951323807
作り話であって欲しいレベルのデブがゴロゴロ出てくる…
117 22/07/21(木)01:19:14 No.951323919
リモートで不摂生してたらこの2年で12kg太った 久々の出社の時リモート前に着てたスーツのズボンがギチギチになってコルセットはめてるみたいだった
118 22/07/21(木)01:20:06 No.951324199
ウォーキングって痩せる？
119 22/07/21(木)01:20:07 No.951324213
この前ついに100キロ超えちゃったので危機感を感じている
120 22/07/21(木)01:20:41 No.951324356
>ウォーキングって痩せる？ 膝壊したくないならそこらへんからやったほうがいいでぶねえ できればプールで歩くでぶよ
121 22/07/21(木)01:20:41 No.951324360
>身長にもよるんだろうけど100超えたら「食生活改めよう」ってならんか普通 そういう気が起きる人は100超える前にブレーキかけると思う
122 22/07/21(木)01:20:45 No.951324376
>太ってる人って脂肪消費してる間は水だけでも生きていける？ 筋肉から先に溶けるから無理 痩せたいならタンパク質とって筋トレしないと
123 22/07/21(木)01:20:55 No.951324422
まあ標準体重でも食後と起きた直後とかで比べると2キロくらいは普通に差が出る だからダイエットするときはちゃんと測る時間決めろって言われる
124 22/07/21(木)01:21:09 No.951324507
>脂肪を燃やすエネルギーが足りないから餓死します 燃やすのにもカロリーは必要なんだなぁ…
125 22/07/21(木)01:21:11 No.951324518
>この前ついに100キロ超えちゃったので危機感を感じている 俺なんか油断したら200キロ超えそうな段階だよ どうして痩せるのは大変なのに太るのはこんなにも容易いんだろう
126 22/07/21(木)01:21:29 No.951324586
体重次第だけど100km歩くと1kg減るくらいの目安
127 22/07/21(木)01:21:44 No.951324644
>ウォーキングって痩せる？ いきなりやると股関節壊れる 壊れた
128 22/07/21(木)01:21:45 No.951324646
平均身長からしたら大半の成人男性は70超えたら危機感を持つと思う
129 22/07/21(木)01:21:52 No.951324672
130キロの俺が雑魚みたいだな…
130 22/07/21(木)01:21:56 No.951324691
200キロは普通そこまで行く前に死ぬかな… 選ばれし限られたデブでないとそこまで行けねえ
131 22/07/21(木)01:21:56 No.951324692
なんかこのスレ狭いな…
132 22/07/21(木)01:22:34 No.951324859
>>ウォーキングって痩せる？ >いきなりやると股関節壊れる >壊れた 弱きもの… なんでだめになったの？
133 22/07/21(木)01:22:37 No.951324873
電車ですげえデブが隣に座るとそれだけですさまじい熱量を感じる 邪魔
134 22/07/21(木)01:22:57 No.951324956
>身長にもよるんだろうけど100超えたら「食生活改めよう」ってならんか普通 逆に100キロ超えちゃったらどうでもいいかぁってなるよ 100キロを初めて超えそうな時が一番危機感が出る
135 22/07/21(木)01:23:00 No.951324970
夏のデブの周囲は気化熱作用で平均より2度ほど気温が低くなるらしい
136 22/07/21(木)01:23:11 No.951325028
いいから筋肉だ筋肉で時間当たりの消費カロリーを増やせ
137 22/07/21(木)01:24:01 No.951325250
運動しようとか言われても膝が壊れて歩くのすらままならないし詰んでる感ある
138 22/07/21(木)01:24:02 No.951325254
ウォーキングは楽しいしすごく良いんだけどご指摘通り3桁のエリート様だと関節やっちゃうからまずは間食と夜食を止めるところからじゃね？
139 22/07/21(木)01:24:32 No.951325398
>なんでだめになったの？ そりゃあ重さだろう
140 22/07/21(木)01:24:59 No.951325528
まあ後はプールで水中ウォーキングが王道か
141 22/07/21(木)01:25:17 No.951325623
デブが運動するならプール行け 水中ウォーキングは抵抗アップで身体ダメージダウンのボーナスステージだ
142 22/07/21(木)01:25:33 No.951325696
>弱きもの… >なんでだめになったの？ たぶん運動不足あとその頃牛乳飲まなくなってたのも原因かな骨の問題だし影響あると思う
143 22/07/21(木)01:25:51 No.951325777
>ウォーキングは楽しいしすごく良いんだけどご指摘通り3桁のエリート様だと関節やっちゃうからまずは間食と夜食を止めるところからじゃね？ ウォーキングやってみようと思うけど楽しみ方がわからん…
144 22/07/21(木)01:25:57 No.951325805
日本は骨太じゃないデブが多すぎる…
145 22/07/21(木)01:26:18 No.951325887
プールやジムに通うお金を見たら同じ値段で美味しい物を食べた方がお得だな…ってなったよ
146 22/07/21(木)01:26:43 No.951325995
デブはプールで歩け 恥ずかしいとか言うなよ服着てても恥ずかしい体型なんだからそこを気にするならデブから脱出する努力をしろ
147 22/07/21(木)01:26:43 No.951326000
みんな痩せすぎ
148 22/07/21(木)01:26:46 No.951326012
プールはそもそも近所に無いとか時間が合わないとか制約がきついのがね…
149 22/07/21(木)01:26:59 No.951326081
>ウォーキングは楽しいしすごく良いんだけどご指摘通り3桁のエリート様だと関節やっちゃうからまずは間食と夜食を止めるところからじゃね？ 筋トレとプールがエリートデブには最強のコンテンツよ
150 22/07/21(木)01:27:07 No.951326126
体重あると軽めの運動でも膝やるからプールが一番いいのよね
151 22/07/21(木)01:27:22 No.951326179
牛乳は骨を脆くしないだけで超強化してくれるドーピング薬じゃねえんだ というかダイエットするときには清涼飲料水に次いで外されるぞ牛乳
152 22/07/21(木)01:27:34 No.951326223
自転車いいよ 日に4200kcal消費してた 俺の食事量じゃぜんぜん太らん
153 22/07/21(木)01:28:15 No.951326368
4200！？
154 22/07/21(木)01:28:17 No.951326381
うちの会社にも100キロ越えのデブいるけど背もそれなりだ 相撲取り体型でまともに作業服着れない
155 22/07/21(木)01:28:37 No.951326454
>デブが運動するならプール行け >水中ウォーキングは抵抗アップで身体ダメージダウンのボーナスステージだ 大体一時間歩けば大丈夫だろうか？1日で
156 22/07/21(木)01:28:44 No.951326478
ウォーキングで骨がだめになる危険があるレベルだとプールでゆっくり平泳ぎがいいんじゃないですかね知らんけど
157 22/07/21(木)01:28:49 No.951326491
プールは膝への負担は軽減して全身に負荷かける運動になるからマジで効率良い 体温維持にもカロリー使うし
158 22/07/21(木)01:28:49 No.951326494
1月1kgが大事
159 22/07/21(木)01:28:49 No.951326498
会社の椅子に座れなくなってからが本番だぞ
160 22/07/21(木)01:29:15 No.951326604
デブおすぎ！ ガリおすぎ！
161 22/07/21(木)01:29:24 No.951326635
>平均身長からしたら大半の成人男性は70超えたら危機感を持つと思う 俺今体重80ちょいだけど70切るには体脂肪率7％まで落とさなきゃいけないんだ ちょっと無理がある
162 22/07/21(木)01:29:28 No.951326648
痩せるならランニングとかだけど3桁あると脚ぶっ壊れるだけだからね
163 22/07/21(木)01:29:58 No.951326759
>ウォーキングで骨がだめになる危険があるレベルだとプールでゆっくり平泳ぎがいいんじゃないですかね知らんけど 歩くだけでも全然良いよ 続けることが大事だし
164 22/07/21(木)01:30:42 No.951326910
>1月1kgが大事 ドーナツの話？
165 22/07/21(木)01:30:56 No.951326954
>プールやジムに通うお金を見たら同じ値段で美味しい物を食べた方がお得だな…ってなったよ 俺は逆だな美味しいもの食べる為にジム行ってる 我慢して痩せてなんになる？デブがそんな生活送っていいわけがない美味い物を食うそれが人生だろ？ だったら運動をするんだよ！！運動楽しい！トレーニングマシーンも平均の倍の加重に耐えられるようになった もっとバンプアップしてえ…
166 22/07/21(木)01:31:01 No.951326966
>俺今体重80ちょいだけど70切るには体脂肪率7％まで落とさなきゃいけないんだ >ちょっと無理がある デカいのかマッチョなのか知らんけど平均身長からしたらって留保付けたじゃん！
167 22/07/21(木)01:31:07 No.951326983
ダイエットは年単位での取り組みだ
168 22/07/21(木)01:31:19 No.951327024
体重数年変わってないけど筋肉が落ちているだけで多分死亡は増えている
169 22/07/21(木)01:31:22 No.951327034
デブはまだ大丈夫だろ…って思えてる内に痩せておけ 糖尿病とか発症したら一気に合併症とかなって動けなくなるぞ
170 22/07/21(木)01:31:29 No.951327064
ぶっ壊れるまで学ばないしなんならぶっ壊れてもしばらくしたら同じことするのがデブ
171 22/07/21(木)01:31:33 No.951327079
>>1月1kgが大事 >ドーナツの話？ コーヒーもつけないとな
172 22/07/21(木)01:31:53 No.951327155
10年かかったが100キロジャストから最低61キロまで落としたけど 普通39キロの荷物背負って日常生活送れないよな…
173 22/07/21(木)01:31:54 No.951327159
>>1月1kgが大事 >ドーナツの話？ カタクリかよ…
174 22/07/21(木)01:32:16 No.951327252
>大体一時間歩けば大丈夫だろうか？1日で それでいいけど飽きたら普通に泳ぐとかした方がいいよ その日で終わるんじゃなく何度もやるもんだし
175 22/07/21(木)01:32:51 No.951327364
死にたくないなら筋トレと運動しろ 血液と水分を日常的に回すんだよ 止まったら詰まって死ぬぞ腐るぞ
176 22/07/21(木)01:32:52 No.951327378
>ウォーキングで骨がだめになる危険があるレベルだとプールでゆっくり平泳ぎがいいんじゃないですかね知らんけど すもとりから筋肉抜いたみたいなデブがずっと平泳ぎしてるけど数ヶ月でみるみる普通にデブに変身してたわ
177 22/07/21(木)01:33:02 No.951327420
ある程度太ってくると運動時に身体壊れる可能性高まってくるのがやばいよね 負荷少ない運動って地道に続ける必要あるし
178 22/07/21(木)01:33:06 No.951327428
90から80になったけど体が軽くなった実感は無い ズボンのサイズは劇的に変化したけど
179 22/07/21(木)01:33:21 No.951327477
>体重数年変わってないけど筋肉が落ちているだけで多分死亡は増えている 成仏して
180 22/07/21(木)01:34:08 No.951327641
まだ健康だけど最近二郎系にハマりかけてるから食べながら体重を維持するには運動が必要なんだろうな…って思い始めたよ… 太るのが先か胃が受け付けなくなるのが先か
181 22/07/21(木)01:34:24 No.951327695
>>俺今体重80ちょいだけど70切るには体脂肪率7％まで落とさなきゃいけないんだ >>ちょっと無理がある >デカいのかマッチョなのか知らんけど平均身長からしたらって留保付けたじゃん！ 平均身長だから困ってるんだ 確かに腹も背中も胸もぷにってるけど体脂肪20％程度でこんなに肉付くものなのか
182 22/07/21(木)01:35:39 No.951327938
足が腐った時も腎臓が駄目になった時もそれほど気にはならなかったけど目が見えなくなりそうになった時はマジでヤバいってなった
183 22/07/21(木)01:36:13 No.951328067
一生続けられるなって思えるようなのがいいよね ダイエットというより生活習慣の中で明らかにここダメだなって部分をなおす感覚
184 22/07/21(木)01:36:23 No.951328098
>まだ健康だけど最近二郎系にハマりかけてるから食べながら体重を維持するには運動が必要なんだろうな…って思い始めたよ… >太るのが先か胃が受け付けなくなるのが先か 運動しようぜ！次郎系食べられない人生とか虚無だよ
185 22/07/21(木)01:36:26 No.951328107
店で食う高カロリーなラーメンはマジでデブ製造機だぞ 週一でも積み重なって増える実感がある
186 22/07/21(木)01:37:19 No.951328288
運動は特にしてないがコンビニおにぎり買うのとジュースを断つのでなんとか痩せたい とりあえず3ヶ月で2kg痩せた
187 22/07/21(木)01:38:24 No.951328520
>店で食う高カロリーなラーメンはマジでデブ製造機だぞ スープ飲まなきゃそれほどでもない 追いライスでおじや作って完飲はギルティ
188 22/07/21(木)01:38:31 No.951328539
>店で食う高カロリーなラーメンはマジでデブ製造機だぞ >週一でも積み重なって増える実感がある 今のところ我慢して月1か多くても隔週に絞ってる ただそれ以外での外食も多いからとりあえずランチでは大盛りやめてサラダ選ぶようにした ほめて
189 22/07/21(木)01:39:20 No.951328689
酒と甘い飲み物を止めるのは効果すごいあるよ 腹にたまらんのにカロリーだけは一丁前だからな
190 22/07/21(木)01:39:28 No.951328709
昼飯週4ラーメンから週4蕎麦にしただけで3ヶ月で68キロから60キロになった 他に特に何もしてないし朝晩はいつも通り
191 22/07/21(木)01:40:14 No.951328860
>ウォーキングやってみようと思うけど楽しみ方がわからん… ゲームのレベリング好きならスマホの位置情報ゲームで歩数が経験値になるので楽しい
192 22/07/21(木)01:40:24 No.951328899
>今のところ我慢して月1か多くても隔週に絞ってる >ただそれ以外での外食も多いからとりあえずランチでは大盛りやめてサラダ選ぶようにした >ほめて よく頑張った そのまま頑張れ
193 22/07/21(木)01:41:34 No.951329162
体重より体脂肪率を見るんだぞ 筋肉が減るといっぱい体重減るけどそれは痩せてるとは言わないんだ
194 22/07/21(木)01:41:35 No.951329172
>平均身長だから困ってるんだ >確かに腹も背中も胸もぷにってるけど体脂肪20％程度でこんなに肉付くものなのか よくわかんないけど筋肉つきすぎじゃなくて普通に脂肪でその重さなの…？
195 22/07/21(木)01:41:39 No.951329186
>ウォーキングやってみようと思うけど楽しみ方がわからん… 駅メモ入れて徒歩で埋めてる
196 22/07/21(木)01:42:07 No.951329298
昼夜ラーメンから昼だけチャーハン+おかずにしたのに痩せるどころかちょっと増えた なんで…
197 22/07/21(木)01:42:54 No.951329455
スープは液体だけど米は全部腹にたまるし…
198 22/07/21(木)01:43:40 No.951329631
>平均身長だから困ってるんだ >確かに腹も背中も胸もぷにってるけど体脂肪20％程度でこんなに肉付くものなのか 内蔵脂肪が多いんじゃないの？腹筋ローラーでもやる？
199 22/07/21(木)01:44:08 No.951329719
風邪ひいて数日寝込むと体重すごい減るけどやっぱ筋肉が減ってるだけなんだな…
200 22/07/21(木)01:44:10 No.951329727
2kg痩せたよ
201 22/07/21(木)01:44:26 No.951329787
果物を常食すると太りにくくなるというけど 果物に目がないデブは確かに想像しづらい ジュースなら話は別だが
202 22/07/21(木)01:46:35 No.951330247
100超えて流石にやばいと思って始めてやっと90だ 落ちるペース鈍化して来たからいい加減運動しないとなと思ってる…
203 22/07/21(木)01:46:39 No.951330260
食べる順ダイエット時代遅れらしいけど自分にはめちゃくちゃあってる 野菜ボリボリ食べてる間にそれなりの満足感でてくるから我慢してる感覚無しに肉や米食べる量減る
204 22/07/21(木)01:47:39 No.951330429
米喰わなきゃいい
205 22/07/21(木)01:48:52 No.951330637
年食うと食事制限だけでは減らなくなってきた…
206 22/07/21(木)01:49:55 No.951330869
一応食事を気をつけてるけどデスクワークでほぼ動いてないから５８キロからここ最近まったく動いてないわ またプール通いしたけどコロナが…
207 22/07/21(木)01:50:20 No.951330952
してない いま国保が上限の102万になってる どう考えても年間でそんなに病院行かないだろって思うけどやめられないしいっそのこと病院にかかりたい
208 22/07/21(木)01:50:44 No.951331026
腰壊れたから力仕事やめて１ヶ月ぐらい食い過ぎって自覚するぐらいドカ食いしてた時期あるけど体重計乗ったら－1キロで驚いたことある
209 22/07/21(木)01:50:46 No.951331034
米食ってもええよ朝昼はね むしろ食え栄養足りない 夜だけ米抜くそれだけでもかなり痩せる 夜の栄養は使わんからここは我慢だ
210 22/07/21(木)01:50:49 No.951331050
>ウォーキングやってみようと思うけど楽しみ方がわからん… 登下校を歩くと割と面白いよ あーここ今こんなになってるのかーとかここ昔なになにしたなぁとか思い出に浸れる
211 22/07/21(木)01:51:08 No.951331134
>よくわかんないけど筋肉つきすぎじゃなくて普通に脂肪でその重さなの…？ ジムの体脂肪計を信じるなら俺は体脂肪をゼロにしても66kgほどあるらしい骨太マンだ >内蔵脂肪が多いんじゃないの？腹筋ローラーでもやる？ やってる 3セット目あたりで腰がゴリゴリ音鳴って痛みはないけどこわい
212 22/07/21(木)01:53:03 No.951331539
調子乗って酒ガバガバ飲んでたら腹出てきたのでカロリー管理し始めたよ 禁酒もがんばる
213 22/07/21(木)01:54:01 No.951331730
一時期運動サボってて緩やかにリバウンドしてたけど最近軽い筋トレと緩く食事の栄養バランス考える生活をまた始めた そろそろ一か月で1㎏しか減ってないけど体脂肪率は2％下がった
214 22/07/21(木)01:54:09 No.951331752
>果物を常食すると太りにくくなるというけど >果物に目がないデブは確かに想像しづらい >ジュースなら話は別だが デブは果物のとりすぎで糖尿になる
215 22/07/21(木)01:56:18 No.951332154
果物はむしろ糖尿病リスクを下げるはずでは…
216 22/07/21(木)01:56:53 No.951332261
口寂しくてカフェオレ(無糖)をガバガバ飲んでるけど牛乳も一定以上はあんまよくないよな…水かお茶にすべきなのか…
217 22/07/21(木)01:56:56 No.951332265
>そろそろ一か月で1㎏しか減ってないけど体脂肪率は2％下がった 体重管理できる人にわざわざこんなこと言うまでもないけど 命の危機に直面してるわけじゃないなら一気に下げる必要がそもそもねえから…
218 22/07/21(木)01:57:35 No.951332406
飲み物は黒豆麦茶がいいよ！
219 22/07/21(木)01:59:39 No.951332805
炭酸がほしくて特保のコーラ飲んでるわ 最初は変な味だと思ったけどもう慣れた
220 22/07/21(木)02:01:02 No.951333065
>体重管理できる人にわざわざこんなこと言うまでもないけど >命の危機に直面してるわけじゃないなら一気に下げる必要がそもそもねえから… 理解してるつもりだけどせっかく言ってくれたんだし改めて心に留めとくわ 数字ではあんま変化無いけどお腹が自覚できるくらいに凹んできたからそっちをモチベにしてる
221 22/07/21(木)02:01:18 No.951333109
懸垂スクワットランニングは効率的だけど一番必要としてるデブはできないのがね…
222 22/07/21(木)02:02:14 No.951333294
懸垂は116kgあった時でも出来たな
223 22/07/21(木)02:03:25 No.951333532
なんか危機感を覚えたから腹筋ローラーぽちったわ…届いたら頑張ろ…
224 22/07/21(木)02:03:37 No.951333565
口寂しいみたいなのはダイエット三ヶ月目くらいで消えた
225 22/07/21(木)02:05:13 No.951333877
極端なデブかガリおすぎじゃない？ 50kg台だから(ﾌﾌﾝ♪)とか思ってる「」がいるなら筋肉不足で加齢と共に身体動かなくなるから辛い事に我慢して筋肉付けないと動けなくなるぞ 筋トレ＋ストレッチ＋タンパク質摂取はマジで老後の明暗分けるぞ
226 22/07/21(木)02:06:37 No.951334134
いくらヘルシーだからといってドカ食いすれば当然太るんだ
227 22/07/21(木)02:07:55 No.951334364
>なんか危機感を覚えたから腹筋ローラーぽちったわ…届いたら頑張ろ… 俺は近所のホームセンターに700円で売ってたの買ったな もっといいやつあったけどそっちは箱みたら耐荷重80kgって書いてあって泣く泣くやめた…
228 22/07/21(木)02:08:16 No.951334417
腹筋ローラーで腰にくるのは使い方間違ってない！？
229 22/07/21(木)02:10:11 No.951334794
72→66に減った
230 22/07/21(木)02:10:36 No.951334860
>腹筋ローラーで腰にくるのは使い方間違ってない！？ 胸と肩を繋ぐ辺りとお腹にくるのは大丈夫？
231 22/07/21(木)02:10:49 No.951334899
時代は脂質制限
232 22/07/21(木)02:11:16 No.951334997
>胸と肩を繋ぐ辺りとお腹にくるのは大丈夫？ アブローラーは大胸筋上腕三頭筋腹直筋に効く