22/07/20(水)19:40:59 バンザ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1658313659888.png 22/07/20(水)19:40:59 No.951188813
バンザイして欲しい
1 22/07/20(水)19:43:46 No.951189900
脚を肩幅に開いてほしい
2 22/07/20(水)19:45:07 No.951190450
そのまま横にカニ歩きしてほしい
3 22/07/20(水)19:46:18 No.951190917
カニカニ～
4 22/07/20(水)19:47:48 No.951191558
なんでしゅかこれぇ…
5 22/07/20(水)19:49:17 No.951192162
かわいいね
6 22/07/20(水)19:52:17 No.951193335
じゃあ今度は脚はそのままで腰を下ろして
7 22/07/20(水)19:52:41 No.951193524
カニスクワット～
8 22/07/20(水)19:52:44 No.951193548
そのままカエルバランスしてね
9 22/07/20(水)19:54:21 No.951194148
なんかこう…恥ずかしんですけど…！
10 22/07/20(水)19:54:47 No.951194337
デジたんもっと楽しそうに！カニになりきって！
11 22/07/20(水)19:55:41 No.951194686
か…カニカニ～…
12 22/07/20(水)19:57:44 No.951195433
ﾊﾟｼｬﾊﾟｼｬﾊﾟｼｬﾊﾟｼｬ
13 22/07/20(水)20:01:34 No.951196876
あーイイ…すごくイイよー
14 22/07/20(水)20:02:12 No.951197120
じゃあ次は両手を頭の後ろで組んでみようか
15 22/07/20(水)20:02:45 No.951197314
そのままやってみようか… カニ歩き…
16 22/07/20(水)20:03:33 No.951197591
実際やってみるとキツイな…
17 22/07/20(水)20:03:58 No.951197760
これどこが鍛えられてんだ…？
18 22/07/20(水)20:04:40 No.951198019
インナーマッスルのトレーニングかな?
19 22/07/20(水)20:14:10 No.951201866
カニカニ～…
20 22/07/20(水)20:18:30 No.951203619
ありがとう この写真夏コミの新刊にするから
21 22/07/20(水)20:20:52 No.951204562
カメラは捉えた！アリスデジタル先生奇行写真集
22 22/07/20(水)20:25:58 No.951206606
>カメラは捉えた！アリスデジタル先生奇行写真集 欲しい…
23 22/07/20(水)20:27:49 No.951207415
やってみたらふくらはぎの後側に効く感じがした
24 22/07/20(水)20:32:43 No.951209554
デジたんこのまま脱ぎ脱ぎしようね～とか書き込みに来たら筋トレスレになっててちょっと困惑してる
25 22/07/20(水)20:33:36 No.951209921
じゃあ肩にカニさん乗せて一緒にカニ歩きしようか
26 22/07/20(水)20:35:04 No.951210531
>じゃあ肩にカニさん乗せて一緒にカニ歩きしようか 肩にちっちゃいカニさん乗せてんのかい！
27 22/07/20(水)20:35:54 No.951210898
https://melos.media/training/42201/ ワイドスクワットの正しいやり方 1. 肩幅よりも広めに、外に約45度向けて足幅を取る 2. 直立した姿勢で胸の前で手は合掌する 3. 腰はゆっくりと下げていく 4. 太ももが膝と平行になるまで下げていく 5. 下げたら素早くスタートポジションに戻す 鍛えられる筋肉（場所） ・大腿四頭筋 ・大殿筋 ・腸腰筋 etc…
28 22/07/20(水)20:36:52 No.951211280
えっなんですか…？なに…？
29 22/07/20(水)20:41:33 No.951213356
>>カメラは捉えた！アリスデジタル先生奇行写真集 >欲しい… 買ってみたけど詐欺だったよ いつものデジタル先生で奇行なんて全くなかった
30 22/07/20(水)20:43:21 No.951214148
要は不安そうな顔を浮かべながら変なポーズを取る洋炉写真集なだけだよ
31 22/07/20(水)20:44:36 No.951214692
>要は不安そうな顔を浮かべながら変なポーズを取る洋炉写真集なだけだよ >欲しい…
32 22/07/20(水)20:47:54 No.951216198
じゃあ次はギリ見えないくらいまでスカートたくし上げて四股踏みしよっか