虹裏img歴史資料館

1 22/07/20(水)18:59:13 No.951173951

いや知らないから何も言えないわ

2 22/07/20(水)18:59:43 No.951174143

すく…わっと？

3 22/07/20(水)19:00:13 No.951174337

知ってる…？

4 22/07/20(水)19:00:14 No.951174345

あースクワットね あれ美味しいよな！

5 22/07/20(水)19:00:37 No.951174464

2,3回行ったことあるわ

6 22/07/20(水)19:01:27 No.951174771

有酸素するってどういうの？

7 22/07/20(水)19:01:28 No.951174779

画像の姿勢を5秒キープで100回なら何kgあろうが確実に痩せる 1秒以内のキープだと3kg痩せて一生そのまま

8 22/07/20(水)19:01:48 No.951174880

あれでしょ？あのスゲー警察みたいなの

9 22/07/20(水)19:02:34 No.951175165

軍事同盟みたいな奴でしょ

10 22/07/20(水)19:05:06 No.951176085

あの伝説の！？

11 22/07/20(水)19:05:53 No.951176369

ヴィランの集団

12 22/07/20(水)19:06:34 No.951176615

自殺って意味の？

13 22/07/20(水)19:08:09 No.951177152

これが異世界スクワット無双ですか

14 22/07/20(水)19:08:11 No.951177163

犬使いのハンターな

15 22/07/20(水)19:10:52 No.951178076

膝がグチャグチャになりそう

16 22/07/20(水)19:11:33 No.951178319

何って…毎日タンパク質をしっかり摂ってスクワットと有酸素運動を欠かさずやっただけだが…？

17 22/07/20(水)19:14:00 No.951179158

足首固くてきつい

18 22/07/20(水)19:14:22 No.951179312

>何って…毎日タンパク質をしっかり摂ってスクワットと有酸素運動を欠かさずやっただけだが…？ えらい！

19 22/07/20(水)19:15:06 No.951179538

あれうまいよなー

20 22/07/20(水)19:17:42 No.951180518

8割デブのレス

21 22/07/20(水)19:20:29 No.951181477

今すぐ100回は多分キツいだろうから20回を3セットぐらいから初めてそこから徐々に慣らせばいいよ

22 22/07/20(水)19:20:44 No.951181562

スクワットやってる人に聞きたいんだけど ワイドとナローどっちでやってる？

23 22/07/20(水)19:21:43 No.951181881

スクワットは世界で一番ラクなやつしかやってない

24 22/07/20(水)19:22:43 No.951182232

https://youtu.be/RAsuA9ezYvs これを参考にやれ

25 22/07/20(水)19:25:41 No.951183159

マジレスするとデブのスクワットは命取りだぞ

26 22/07/20(水)19:32:43 No.951185733

>マジレスするとデブのスクワットは命取りだぞ そうやって逃げるのか

27 22/07/20(水)19:36:40 No.951187200

カンボジアの寺院だろ！？

28 22/07/20(水)19:37:02 No.951187348

デブがそもそも命取りだからな

29 22/07/20(水)19:48:50 No.951191983

そこまでのデブちゃうわ

30 22/07/20(水)20:01:22 No.951196811

山本式3/7やろうぜ！って「」が言ってたから見様見真似でやったら膝の少し上あたりが痛くなったからやり方ちゃんと見てからやろうと思った

31 22/07/20(水)20:04:25 No.951197940

有酸素運動の後にスクワットじゃ無いの？

32 22/07/20(水)20:16:31 No.951202809

学生の頃の運動部だと走ってから筋トレタイムだな