22/07/19(火)00:51:01 運動す... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1658159461581.jpg 22/07/19(火)00:51:01 No.950636322
運動するのもめんどくさいから週に1回限界までスクワットやって後は筋肉痛と回復待つみたいな雑な運動してるんだけど代謝的にはどうなんでしょうね？ お仕事中に朝はかくけどヤバいほどには汗かかづに週末デカい筋肉だけ痛めつけられて回復に当てられる我が肉体って
1 22/07/19(火)00:51:54 No.950636590
やらないよりは良いんじゃないかなかな
2 22/07/19(火)00:53:25 No.950637026
食事もしっかり改善すればいいんじゃない？
3 22/07/19(火)00:53:27 No.950637038
似たような考えでスクワット（空気椅子？）始めたけど腰は少し楽になった気がする
4 22/07/19(火)01:25:40 No.950645207
運動で重要なのは継続出来てるかどうかだから続けられてるならまずはそれでいいよ