虹裏img歴史資料館

1 22/07/18(月)15:41:30 No.950427893

食べなきゃ痩せるよ

2 22/07/18(月)15:42:27 No.950428124

肉体労働の仕事するといいよ

3 22/07/18(月)15:42:32 No.950428145

死ねば楽だよ

4 22/07/18(月)15:43:20 No.950428354

肉体労働者ってだらしねえ身体多いけどな

5 22/07/18(月)15:44:13 No.950428563

SGLT2阻害薬ダイエットしよう

6 22/07/18(月)15:46:51 No.950429365

オゼンピック使えば？ マジでキツイけど

7 22/07/18(月)15:54:58 No.950431469

もうちょっと楽でリスクのない方法はないの

8 22/07/18(月)15:55:30 No.950431583

肥満とガリだったら後者の割合の方が多そう

9 22/07/18(月)15:56:07 No.950431728

この太り方は良くない

10 22/07/18(月)15:57:12 No.950432020

肉体労働で痩せるのは逆にやばいよ

11 22/07/18(月)15:58:16 No.950432296

さっきのスレに間食やめただけで二ヶ月9キロ痩せてた「」いたけど絶対健康な痩せ方じゃないと思う…

12 22/07/18(月)15:59:07 No.950432508

>肉体労働者ってだらしねえ身体多いけどな お腹が空くからいっぱい食べるんだ

13 22/07/18(月)15:59:26 No.950432596

>さっきのスレに間食やめただけで二ヶ月9キロ痩せてた「」いたけど絶対健康な痩せ方じゃないと思う… 元がデブならそれくらいすぐ落ちそう

14 22/07/18(月)16:03:33 No.950433662

肉体労働は案外調整が難しいんだよ 間違えるとスタミナ切れしたり回復が遅れて仕事に支障が出る

15 22/07/18(月)16:03:52 No.950433744

交通誘導の警備員 それも交通量多い国道や高速道路で仕事すると結構脚腰鍛えられるよ 次点は広大な建物の施設警備

16 22/07/18(月)16:04:22 No.950433851

心までデブになるな

17 22/07/18(月)16:05:23 No.950434097

楽して痩せたいならまず間食をやめろ 節約にもなるし一石二鳥だ

18 22/07/18(月)16:06:13 No.950434296

>お腹が空くからいっぱい食べるんだ でも筋トレした後って逆にお腹空かなくなる気がする

19 22/07/18(月)16:12:59 No.950435853

100kgって少しガタイが良いくらいだよな？

20 22/07/18(月)16:14:42 No.950436285

>楽して痩せたいならまず間食をやめろ 間食やめたら腹減りすぎて死んじまうよー！！！

21 22/07/18(月)16:17:23 No.950437000

簡単なダイエットはちゃんと食べてちゃんと動く これだけでいい

22 22/07/18(月)16:17:55 No.950437127

>楽して痩せたいならまず間食をやめろ 間食してない食事量も多くない運動しても痩せない同僚が診察受けたら脳下垂体の異常だったよ

23 22/07/18(月)16:19:24 No.950437540

食わなきゃ痩せる 1日半くらいで空腹感にも慣れて無敵って感じになれるぞ

24 22/07/18(月)16:20:16 No.950437776

>食わなきゃ痩せる 食わないで痩せるのは脂肪と一緒に筋肉まで落ちるからダメなんだよ！

25 22/07/18(月)16:22:32 No.950438397

痩せれば筋肉だろうが脂肪だろうがかまわんだろ

26 22/07/18(月)16:25:54 No.950439263

デブは何もしてないのに5キロ太ったり痩せたりする事がよくある

27 22/07/18(月)16:28:21 No.950439884

>痩せれば筋肉だろうが脂肪だろうがかまわんだろ 筋肉減ると疲れやすくなって日常生活に悪影響出るし基礎代謝が減って太りやすい体質になっちゃうからダイエット的にもよくないんだ…

28 22/07/18(月)16:30:29 No.950440463

カロリー取らなすぎると太りやすくなるって言うけどそれって筋肉減って基礎消費カロリーが減るってことであってる？

29 22/07/18(月)16:34:24 No.950441491

体質も変化するからね 食事制限してると余計なカロリー消費抑えて脂肪溜め込みやすい低燃費な身体になる

30 22/07/18(月)16:35:15 No.950441700

うん 人体的には筋肉って邪魔らしくて栄養素が足りないと脂肪より先に筋肉を分解してエネルギーにしちゃうの その結果筋肉が消費してた基礎代謝が無くなってその分がまるまる脂肪になるんで余計太る

31 22/07/18(月)16:37:11 No.950442218

俺も食生活の改善とか毎日の運動とか始めたら90kgから今二ヶ月半で75kgまで落ちたけど大丈夫なんだろうか 体調は悪くなってはないしお通じがよくなったけど

32 22/07/18(月)16:37:20 No.950442266

最も楽かつ辛いのが軽い食事制限を長期間行うことだ 運動も一切必要なく筋肉の急減することもない だけど根本的に食生活を変える必要があるから昔の食生活には戻せないことになる

33 22/07/18(月)16:50:18 No.950445884

俺は7ヶ月かけて14kg体重落としたよ 食事管理楽しい！

34 22/07/18(月)16:56:14 No.950447474

ながら運動出来るエアロバイクとか踏み台昇降が比較的楽

35 22/07/18(月)16:58:16 No.950448034

まあ日常で歩いてるなら筋肉だけが減るなんてことないからあんま気にせず食事制限してりゃいいよ 4000歩切ってるようなら流石に運動取り入れたほうがいいけど

36 22/07/18(月)17:00:00 No.950448493

腹減ったら野菜とか豆腐を食べよう

37 22/07/18(月)17:00:52 No.950448705

スレ画みたいに太って急に走り出すとマジで脚壊しそう

38 22/07/18(月)17:04:12 No.950449652

最近メッツ知ったけど便利だね 必要カロリー可視化できて分かりやすい

39 22/07/18(月)17:05:59 No.950450188

いま小腹が減ってきてこのままだと菓子パンたべちゃいそうはなんだがどうすればいい

40 22/07/18(月)17:06:11 No.950450235

スレ画のレベルのデブだと走ると膝壊しそう

41 22/07/18(月)17:07:08 No.950450525

>いま小腹が減ってきてこのままだと菓子パンたべちゃいそうはなんだがどうすればいい コンニャク茹でとけ インスタント味噌汁もカロリー低めでお腹にたまっていいぞもしくは塩水沸かして飲もう

42 22/07/18(月)17:12:19 No.950452068

鶏胸肉は良いぞ

43 22/07/18(月)17:13:41 No.950452478

>いま小腹が減ってきてこのままだと菓子パンたべちゃいそうはなんだがどうすればいい まず菓子パンを手の届くところにおかない もっというなら買わない

44 22/07/18(月)17:14:08 No.950452598

いくらでも食べていい魔法のような食べ物が欲しいいい！！

45 22/07/18(月)17:15:08 No.950452865

食事管理アプリつけとけば間食少し食えるぐらいの余裕はでてくるぞ！

46 22/07/18(月)17:18:06 No.950453662

体重記録つければ痩せるよ

47 22/07/18(月)17:19:30 No.950454071

完璧な膝を壊すフォーム

48 22/07/18(月)17:21:35 No.950454724

今日2時間泳いで来たよ 週2で行けば痩せるかな

49 22/07/18(月)17:22:17 No.950454926

1ヶ月試しに食事管理アプリ試してほしい 1ヶ月もやれば日課になるしどのくらい食べていいのかもわかるようになってくるから

50 22/07/18(月)17:22:45 No.950455065

エアロバイク漕ぎたいけどこの時期漕ぐと暑さで死ぬ