虹裏img歴史資料館

1 22/07/16(土)21:19:26 No.949744238

無 理

2 22/07/16(土)21:21:00 No.949745011

全体落として結果的にそこも落とすしかない

3 22/07/16(土)21:22:37 No.949746030

平均体重以下なのに腹だけ出てる なんで…

4 22/07/16(土)21:23:04 No.949746272

無理なもんは無理だ

5 22/07/16(土)21:23:06 No.949746287

ぽっこり

6 22/07/16(土)21:23:36 No.949746542

>平均体重以下なのに腹だけ出てる >なんで… 加齢で筋肉自体が衰えるから

7 22/07/16(土)21:25:13 No.949747329

腹筋やり続けてて上は割れてきたんだけど下腹はポヨポヨしてるわ

8 22/07/16(土)21:27:51 No.949748572

部分痩せはできないけど部分鍛えはできるよ かえって醜くなるけど

9 22/07/16(土)21:28:56 No.949749121

太ってないのに腹が出てるのは内蔵を支える筋肉がないからだ

10 22/07/16(土)21:29:36 No.949749427

一応脂肪吸引で部分痩せは可能だが 死亡例も

11 22/07/16(土)21:30:21 No.949749802

プランクしてランニングしたら効率よくなるよ

12 22/07/16(土)21:30:27 No.949749841

内臓支える筋肉ってどう鍛えるんだ… お腹に力入れれば引っ込むんだけどこれずっとやってればいいのかな

13 22/07/16(土)21:30:47 No.949750017

>内臓支える筋肉ってどう鍛えるんだ… >お腹に力入れれば引っ込むんだけどこれずっとやってればいいのかな 痩せる

14 22/07/16(土)21:30:48 No.949750034

ジム通いしてマッチョなのに 腹出てる人いて体型維持って難しいな

15 22/07/16(土)21:32:52 No.949751074

姿勢正して意識を保つだけでだいぶ変わる気がする

16 22/07/16(土)21:33:17 No.949751299

ジム通っただけで痩せるならこの世にデブは存在しねえ

17 22/07/16(土)21:33:25 No.949751362

腹式呼吸ならいつでもできて簡単だよ

18 22/07/16(土)21:34:34 No.949752022

金があるなら吸引行こう

19 22/07/16(土)21:36:36 No.949753104

胸とお腹の上の方はダイエットと筋トレ頑張ってるとじわじわ変化出てきて楽しい！ってなる 下腹はお前なんなんだ腹筋ローラーでも筋肉痛に出来ねぇー！

20 22/07/16(土)21:38:13 No.949754004

腹が痩せるのはダイエット最終段階のボーナスたまから諦めて全身痩せろ

21 22/07/16(土)21:38:26 No.949754133

摘んで痛いなら内臓支える筋肉が弱ってるんだっけ？

22 22/07/16(土)21:40:36 No.949755199

走らないと痩せないのは分かってるけど 仕事終わって走る元気なんてないよ！

23 22/07/16(土)21:41:14 No.949755559

ウォーキングはデブ用って馬鹿にする奴いるけど姿勢考えながらやると下っ腹にも割りと有効だよ

24 22/07/16(土)21:41:28 No.949755689

走って帰るんだよ！

25 22/07/16(土)21:42:33 No.949756261

男性ホルモンも関係してなかったっけ

26 22/07/16(土)21:42:37 No.949756289

ホモじゃ無いけど太るなら愛されクマちゃんエロボディな全体的に丸くなりたい

27 22/07/16(土)21:43:20 No.949756671

下腹は仰向けに寝て上半身を引き上げながらチャリ走したら筋肉痛になった 先に太股爆発するわい！

28 22/07/16(土)21:43:26 No.949756724

>走らないと痩せないのは分かってるけど >仕事終わって走る元気なんてないよ！ デブの分際で走るな 飯制限して歩け

29 22/07/16(土)21:44:16 No.949757147

おなかは唯一部分痩せができる部位だぞ いや厳密には脂肪が減るわけじゃないから痩せてるんじゃないけど見た目的に痩せられるというか…

30 22/07/16(土)21:44:59 No.949757566

1年間通して分かったけど一番大事なのは飯

31 22/07/16(土)21:45:11 No.949757680

>部分痩せ そんなものは ない

32 22/07/16(土)21:46:08 No.949758189

「運動したし食べていいよね」じゃねえ 運動して当たり前だと頭では思うけど体が何者かに操られてるよ絶対

33 22/07/16(土)21:47:34 No.949758828

胸トレで胸を大きくすれば 相対的に腹が出てないように見えるぞ

34 22/07/16(土)21:48:13 No.949759128

逆に走ればちゃんと無くなるの？

35 22/07/16(土)21:48:32 No.949759261

部分痩せは幻想

36 22/07/16(土)21:48:53 No.949759426

>逆に走ればちゃんと無くなるの？ 全体的に贅肉なくなるよ

37 22/07/16(土)21:49:00 No.949759469

>逆に走ればちゃんと無くなるの？ いいえ 結局は食事だ それもオートミールだけとかそんなんじゃねえ

38 22/07/16(土)21:49:08 No.949759551

>>部分痩せ >そんなものは >ない そうなんだけど おなかが出っ張ってるのは脂肪がついてるからだけじゃなく腹筋群が弱って内臓がまろび出ちゃってるパターンもあるからその場合腹筋を鍛える事によって内臓が正しい位置に押し込まれて外見上痩せた様に見える場合があるのよ まあ脂肪はそのままだから確かに痩せではないんだけど

39 22/07/16(土)21:50:04 No.949759947

脂肪って現代を生きる人間にとって邪魔でしかねえな

40 22/07/16(土)21:50:08 No.949759981

前に「」がお腹に付けて電気でﾋﾞｸﾋﾞｸして部分痩せするやつ買っていたけどそれで痩せたらみんな買うわ

41 22/07/16(土)21:50:31 No.949760160

食ってる以上に運動するなら当然食事制限しなくて良いわけだが デブは運動が辛いのに普通の人より更に運動しなくちゃいけないことを考えてどっちが楽か選べ！

42 22/07/16(土)21:51:01 No.949760383

>腹筋を鍛える事によって内臓が正しい位置に押し込まれて外見上痩せた様に見える場合があるのよ 仮にそのケースだとして何やればいいの プランク？コロコロ？

43 22/07/16(土)21:51:56 No.949760845

人間が一日中歩き続けても1000キロカロリー前後しか消費できないんだ 茶碗いっぱいの飯で250キロカロリー近くあるんだ ふざけてんのか米よぉ

44 22/07/16(土)21:52:13 No.949760996

部分痩せは出来なくとも部分引き締めならなんとか…

45 22/07/16(土)21:52:26 No.949761129

食事制限難しいからドカ食いと21時過ぎの食事はしないようにしたらちょっと良くなった

46 22/07/16(土)21:52:30 No.949761158

よく「」が痩せるために筋トレやっているけど本当に痩せているのか気になる

47 22/07/16(土)21:52:35 No.949761196

>>部分痩せ >そんなものは >ない でもおっぱいから痩せるって言うし…

48 22/07/16(土)21:52:56 No.949761387

>人間が一日中歩き続けても1000キロカロリー前後しか消費できないんだ >茶碗いっぱいの飯で250キロカロリー近くあるんだ >ふざけてんのか米よぉ 米のおかげで飢え死に減ったんだ 感謝しやがれ

49 22/07/16(土)21:53:13 No.949761515

>脂肪って現代を生きる人間にとって邪魔でしかねえな 体からしたら食っておいて使わねぇのかよ！って感じだよ 脂がウンコで出るように進化するしかねぇ

50 22/07/16(土)21:54:14 No.949762004

画像はまさに俺でつらい大学時代の健康診断結果出てきて見たら15kgぐらい太ってたつらい

51 22/07/16(土)21:54:21 No.949762072

>>>部分痩せ >>そんなものは >>ない >でもおっぱいから痩せるって言うし… ちがう 全体的に痩せるとおっぱいも痩せる 特におっぱいは目立つ

52 22/07/16(土)21:55:07 No.949762473

>人間が一日中歩き続けても1000キロカロリー前後しか消費できないんだ 60kgほどで20キロ歩いて4時間足らずで達成できるだろうがよー！

53 22/07/16(土)21:55:15 No.949762560

>>腹筋を鍛える事によって内臓が正しい位置に押し込まれて外見上痩せた様に見える場合があるのよ >仮にそのケースだとして何やればいいの >プランク？コロコロ？ お腹周りのインナーマッスルだからその二つならプランク もっといいのはお腹を思いっきりベコッとへこませてお腹周りの筋肉に負荷を感じながらそれを長時間キープ

54 22/07/16(土)21:56:08 No.949763009

本来食料を得るのは難しいのに定期的に食事取れるようになった人間がおかしいんだ だから肥えるね

55 22/07/16(土)21:56:41 No.949763291

>60kgほどで20キロ歩いて4時間足らずで達成できるだろうがよー！ 体重や歩く速度ひよるけど半日歩いたら2000kcalは余裕で超えるからな…

56 22/07/16(土)21:56:56 No.949763410

ダイエットってのは玉ねぎを剥いていく作業と考えれば部分痩せがいかに無茶な話がわかるだろう

57 22/07/16(土)21:58:06 No.949763972

何もしてなくても腹が減るのすごいよね

58 22/07/16(土)21:58:30 No.949764207

バキュームって結構大事なんだね…

59 22/07/16(土)21:59:05 No.949764543

ここ4日ほど1日1000kcal以下に抑えて生活してるけど結構減るね ただ今日ジョギングしてみたら身体が動きづらくなってた

60 22/07/16(土)22:00:36 No.949765315

食事を見直すとストレス溜まるから運動頑張ろうと思う 明日から

61 22/07/16(土)22:01:09 No.949765563

小さいのに70超えとかクソデブだったのを今頑張って絞ってる 2週間でようやく5キロ落とせたら顔の輪郭ちょっとはマシになってきた

62 22/07/16(土)22:01:49 No.949765868

セブンのたんぱく質が獲れるチキン＆スパイシーチリ凄いね 美味しいのにタンパク質豊富でカロリー低くてめっちゃ助かる

63 22/07/16(土)22:02:29 No.949766212

食生活改善でズボン余るくらい痩せたのにお腹の脂肪がまだまだ残ってるんだけどどうすれば

64 22/07/16(土)22:02:36 No.949766272

>食事を見直すとストレス溜まるから運動頑張ろうと思う >明日から 今日やれとは言わない 今やれ

65 22/07/16(土)22:05:59 No.949768030

1500キロカロリー消費した日の記録みたら25km歩いてた これでも菓子パン3つくらい食べたらなかったことになるから凄いね菓子パン

66 22/07/16(土)22:06:44 No.949768376

>何もしてなくても腹が減るのすごいよね 生きてるだけでも結構カロリー消費してるからセーフ

67 22/07/16(土)22:07:39 No.949768835

全体的に落としたら腹も何とかなってきたよ最終的には猫背を治さないとどうにもならないけど

68 22/07/16(土)22:08:17 No.949769157

平均的な成人男性で生きてるだけで1日1500kcalほど使うからね…

69 22/07/16(土)22:08:50 No.949769446

>小さいのに70超えとかクソデブだったのを今頑張って絞ってる >2週間でようやく5キロ落とせたら顔の輪郭ちょっとはマシになってきた 俺も元クソデブだったが痩せて二重あご消えるとすごいぞ 人間ってこんなに呼吸するの楽だったんだとなる

70 22/07/16(土)22:10:22 No.949770274

89kgから75kgくらいまで落としたけどそこから上がりもせず下りもせず完全に停滞して半年くらい経過した 先月からまた運動量増やしたりもしてみたんだけど変わんねぇ！

71 22/07/16(土)22:10:34 No.949770369

>1500キロカロリー消費した日の記録みたら25km歩いてた >これでも菓子パン3つくらい食べたらなかったことになるから凄いね菓子パン 菓子パンはうまいけど下手すりゃ1個1000Kcal超えるとかマジで酷いトラップだよね

72 22/07/16(土)22:11:16 No.949770716

菓子パンはカロリー効率クソ良いから少食なんだけどカロリーは取らなきゃダメみたいな状況になった人には最適な食い物なんだぜ 現代の兵糧丸だ

73 22/07/16(土)22:11:33 No.949770881

お盆に10年ぶりに帰省するから当時の体重に戻しておきたいと慌てて減量始めたよ あと3週間で5㎏…行けるはず！

74 22/07/16(土)22:12:12 No.949771253

>お盆に10年ぶりに帰省するから当時の体重に戻しておきたいと慌てて減量始めたよ >あと3週間で5㎏…行けるはず！ 下剤！

75 22/07/16(土)22:12:19 No.949771326

じゃあ食べずに運動したら痩せるってことじゃん！！

76 22/07/16(土)22:12:44 No.949771514

三週間で5kgは無理だろ…

77 22/07/16(土)22:12:49 No.949771572

俺半年で8キロ落ちたよ 食事で脂っこいものとか避けて毎日会社の駐車場と席まで片道20分弱を半年続けさせられたら 腹回りの余分なぜい肉も堕ちて血液検査の結果もよくなったよ

78 22/07/16(土)22:12:53 No.949771609

>あと3週間で5㎏…行けるはず！ 体重1kg減らすのにだいたい7200kcal必要なんだ…

79 22/07/16(土)22:13:16 No.949771826

とにかく腹の内臓脂肪を減らしたいときは食事制限と有酸素やればいい？

80 22/07/16(土)22:14:45 No.949772640

>>あと3週間で5㎏…行けるはず！ >体重1kg減らすのにだいたい7200kcal必要なんだ… 毎日の食生活で大体1000kcal減らす サイクリングで大体5000kcalくらいとジョギングで4000kcal あと5000cal減らさなきゃいけない計算…

81 22/07/16(土)22:15:46 No.949773219

>菓子パンはカロリー効率クソ良いから少食なんだけどカロリーは取らなきゃダメみたいな状況になった人には最適な食い物なんだぜ >現代の兵糧丸だ 普通にメシ食えて余計なカロリー取っちゃだめだけど菓子パン美味いデブ…