22/07/16(土)08:45:34 「」も... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1657928734701.jpg 22/07/16(土)08:45:34 No.949515316
「」もこれやろうぜ
1 22/07/16(土)08:46:23 No.949515442
嫌
2 22/07/16(土)08:48:34 ID:fEdFsrT6 fEdFsrT6 No.949515802
一時間のサーキットトレーニングやる
3 22/07/16(土)08:51:29 No.949516255
これ好き
4 22/07/16(土)08:53:22 No.949516571
url貼ってなかった https://youtu.be/hge3fr50o0o
5 22/07/16(土)08:54:20 No.949516719
とりあえず3ヶ月くらい毎日続けてみたけど割と効果は出てると思う
6 22/07/16(土)08:54:38 No.949516781
楽と言いながらきっちり張っている動きだ
7 22/07/16(土)08:57:05 No.949517194
よっぽど体調悪くない限り毎日やってる 追加で下半身と腹筋を立ったまま鍛えるのもやってる バランス感覚が良くなってきたのは実感できた 痩せはしない
8 22/07/16(土)09:49:38 No.949528222
4種目目あたりでこりゃキツそうだなと思った がんばるなあ
9 22/07/16(土)10:15:43 No.949534158
これと3分半の腹筋の動画で1ヶ月で2.5キロ落ちた
10 22/07/16(土)10:16:21 No.949534329
毎月血液検査してるけどスレ画やり始めてから数値が劇的に良くなったから毎日やってる
11 22/07/16(土)11:01:16 No.949544091
これは寝転ぶ種目がないのがいい