22/07/16(土)02:31:09 足の脛... のスレッド詳細
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22/07/16(土)02:31:09 No.949484882
足の脛が攣ったけどどうすればいいんだい とりあえず布団の上で膝曲げて足首を曲げて脛側が伸びるやうにしてるけど
1 22/07/16(土)02:32:02 No.949485012
ちょっとみやびな言い方で余裕を感じる…
2 22/07/16(土)02:33:38 No.949485234
肩幅プラスアルファくらいに足を広げて立つ 足の指先が外側を向くようにする 相撲の四股を踏むみたいな感じで片足ずつ上げておろす 20年以上これで治らなかったことが1回もない 試してみてくれ
3 22/07/16(土)02:35:38 No.949485526
脛って攣るんだ…
4 22/07/16(土)02:36:57 No.949485679
ほっときゃ直るよ 揉んだりしてもあまり効果ない
5 22/07/16(土)02:37:35 No.949485765
>脛って攣るんだ… なんか変な感じだな…とりあえず足首曲げてみるかでもぞもぞ動かしたら縮めた時に一気にきた
6 22/07/16(土)02:38:04 No.949485821
カリウム不足ですな
7 22/07/16(土)02:39:24 No.949486009
寝てて伸びした時に脛が攣ったこと2回ある
8 22/07/16(土)02:42:18 No.949486379
水飲んで寝ろ
9 22/07/16(土)02:44:42 No.949486683
バナナ食べるといいよ
10 22/07/16(土)02:46:16 No.949486881
まぁ疲れてたり冷房の部屋で寝てると意味不明な所が つったりするよ運動不足もあるだろうね 伸ばしつつ耐えるしかない
11 22/07/16(土)02:47:23 No.949487027
>バナナ食べるといいよ 毎朝食べてるよバナナ >まぁ疲れてたり冷房の部屋で寝てると意味不明な所が >つったりするよ運動不足もあるだろうね 冷房かけてたせいだろうか 変な寝汗かいたから設定温度下げたんだ
12 22/07/16(土)02:52:39 No.949487648
>冷房かけてたせいだろうか 消したらそれはそれで良くないだろうけど温度少し上げるか 直で冷えすぎない様に何か掛けた方がいいかもね
13 22/07/16(土)02:55:51 No.949488033
フットサルやってた頃は夏場の帰りに足元クーラーがんがん効かせてたら脛攣ったことあるな
14 22/07/16(土)02:57:45 No.949488286
別に運動不足だからなるって訳でも無いのが怖いよね
15 22/07/16(土)02:58:00 No.949488313
脱水気味になってないか？
16 22/07/16(土)03:34:52 No.949491976
足以外に脛ってあったっけ？ってちょっと本気で考えてしまった
17 22/07/16(土)03:45:45 No.949492836
ポカリかイオンウォーターは常備しろ
18 22/07/16(土)03:55:49 No.949493539
攣ったら伸ばす つまり攣った時の動きの逆が正解だと聞いた
19 22/07/16(土)03:56:31 No.949493579
マグネシウム摂って
20 22/07/16(土)04:00:53 No.949493903
ふくらはぎと足の裏と指と脛が両足同時に攣った時は骨折しない様に床に上手に転がって後は泣きながら悶え苦しむしかなかった痛かった 頻繁に攣る「」ちゃんはマルチミネラルのサプリと芍薬甘草湯を常備しとくといいよ
21 22/07/16(土)04:05:43 No.949494231
痛い方に頑張って伸ばしてれば復帰が早まる
22 22/07/16(土)04:11:06 No.949494531
もろちん攣った筋肉は自力で伸ばし辛いから攣ったというので 伸ばすには動かせる手や壁や床や机や椅子や体重を活用しましょうとのこと
23 22/07/16(土)04:12:54 No.949494629
ありがたいですねベッドの足側の柵
24 22/07/16(土)05:08:52 No.949497453
水分不足で攣ること多いから水飲め
25 22/07/16(土)05:59:51 No.949499784
典型的なこむら返りですな
26 22/07/16(土)08:07:52 No.949510128
ああエアコンかけながら寝ると体が除湿されるのか…？
27 22/07/16(土)08:09:41 No.949510319
脚が攣ったときの痛みってちょっと気持ちいいよね
28 22/07/16(土)08:13:32 No.949510794
>脚が攣ったときの痛みってちょっと気持ちいいよね まあ気持ちはわかる 痛気持ちいいというやつだね…
29 22/07/16(土)08:15:53 No.949511104
そのうち治まる事がわかってるからこそ痛みを楽しめるって所は無くはないが…痛い…
30 22/07/16(土)08:30:53 No.949513129
首や舌が攣ると死ぬんじゃないかと怖くなる
31 22/07/16(土)08:40:12 No.949514455
塩舐めろ