22/07/11(月)15:00:57 「」！... のスレッド詳細
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22/07/11(月)15:00:57 No.947968215
「」！痩せたら彼女出来ると思ってダイエットと筋トレ初めて一ヶ月で一キロ減った！誤差！ 彼女できない！あんバターフランス美味い！
1 22/07/11(月)15:01:22 No.947968318
それ食うの止めろ
2 22/07/11(月)15:02:24 No.947968614
ガチで痩せたいならまず飲み物から入れ 砂糖沢山の炭酸飲料は論外 麦茶を飲め
3 22/07/11(月)15:04:01 No.947969084
一キロ削れるのは偉いね… >それ食うの止めろ
4 22/07/11(月)15:06:00 No.947969608
一日の食料を野菜50%肉40%炭水化物10%にして糖質はほぼカットすればすぐ痩せる
5 22/07/11(月)15:07:23 No.947969971
微々たる熱量でも積み重ねで摂取してるものの差ってすごいよね スーパーカップうめえ
6 22/07/11(月)15:07:31 No.947970006
2行で矛盾するな でもそんなにカロリー摂取してちゃんと痩せられるのは凄いぞ！頑張ったな！ あとはちょっとだけ食う物気を付ければあっという間に痩せるぞ！
7 22/07/11(月)15:09:34 No.947970558
エロ画像で吊らなくてもあんバターフランスで立てたらデブがいっぱい寄ってきてただろこのスレ
8 22/07/11(月)15:13:55 No.947971722
あんバターフランス検索して見たけどちょっとクドそうで俺は受け付けなさそうだ… ミスタードーナツくらいで大人しくしてるよ
9 22/07/11(月)15:15:43 No.947972235
>ミスタードーナツくらいで大人しくしてるよ >>それ食うの止めろ
10 22/07/11(月)15:16:55 No.947972553
あんバターフランス食べながら1キロ痩せられるならあんバターフランスやめたらめっちゃ痩せそう
11 22/07/11(月)15:17:02 No.947972587
最近ダイエットしてるけど食事はおかわりだけしないように気を使ってあとは自宅で筋トレやらシャドーボクシングやらしてる なんか普通に痩せていってるけどシャドーボクシング楽しすぎてボクシングやりたくなった ちなみに体重は100近くある
12 22/07/11(月)15:17:11 No.947972626
1カ月で1キロ減るってことは1年で12キロ減るって事じゃん 来年の夏が楽しみだな
13 22/07/11(月)15:19:35 No.947973252
こういう時にエロ画像を貼れる奴は痩せられる
14 22/07/11(月)15:23:17 No.947974226
>ちなみに体重は100近くある よくヒザ死なないな…
15 22/07/11(月)15:24:18 No.947974511
>ちなみに体重は100近くある 体重3桁はもはや才能の領域だぞ とりあえず無理せず気長に痩せとけ
16 22/07/11(月)15:24:38 No.947974593
とりあえず食事はよく噛んで食べる事から始めろ
17 22/07/11(月)15:25:43 No.947974851
俺も100超えてるので危機感感じてる
18 22/07/11(月)15:26:03 No.947974933
なにか目標はないけど痩せてイケメンになりたい！ってのは最近思うようになってきた あと単純に汗かく体質直したい
19 22/07/11(月)15:26:35 No.947975051
100キロ超えのファットマンが集まってきたな… なんか暑くね？
20 22/07/11(月)15:26:55 No.947975110
>あと単純に汗かく体質直したい 代謝生きてるの！？痩せ放題じゃん
21 22/07/11(月)15:27:11 No.947975167
98キロだからセーフ！
22 22/07/11(月)15:27:19 No.947975188
脂肪より筋肉の方が重いこれ豆な
23 22/07/11(月)15:28:00 No.947975324
>>あと単純に汗かく体質直したい >代謝生きてるの！？痩せ放題じゃん 1時間家で運動するだけでびしょびしょになるよ 汗アレルギーで痒くなるけど自宅だからすぐシャワーで流せるのが唯一の救い
24 22/07/11(月)15:28:44 No.947975499
体重60kg無いんだけどどう太ればいいガリ？
25 22/07/11(月)15:29:08 No.947975617
>体重60kg無いんだけどどう太ればいいガリ？ 背高いのか？
26 22/07/11(月)15:29:14 No.947975647
>体重60kg無いんだけどどう太ればいいガリ？ 身長いくつデブ？
27 22/07/11(月)15:29:41 No.947975764
>体重60kg無いんだけどどう太ればいいガリ？ まず食え
28 22/07/11(月)15:30:24 No.947975947
俺もダイエットしたい スーパーカップチョコミントうめえ
29 22/07/11(月)15:30:47 No.947976026
好きなもんひたすら食って眠いとき寝る それで太れるだろ！
30 22/07/11(月)15:30:52 No.947976038
>俺もダイエットしたい >スーパーカップチョコミントうめえ 即矛盾すんの止めろ
31 22/07/11(月)15:31:06 No.947976096
チョコミントはセーフだろ
32 22/07/11(月)15:31:08 No.947976102
菓子パンはマジで太るブクブク太る
33 22/07/11(月)15:31:09 No.947976110
太る才能ない奴は食ったところで増えないんだよなぁ
34 22/07/11(月)15:32:10 No.947976352
2年で60kgから100kgになっちゃった…トホホ…
35 22/07/11(月)15:32:53 No.947976494
1か月1kgはいいペースだぞあと2か月頑張れ
36 22/07/11(月)15:32:55 No.947976506
>砂糖沢山の炭酸飲料は論外 なのでゼロカロのコーラを飲むでぶぅ
37 22/07/11(月)15:32:56 No.947976509
痩せる才能がないやつもいる 努力や根気がたりないともいう
38 22/07/11(月)15:33:01 No.947976531
よく太ってる人が痩せると皮伸びたままってあるけどあれどうしようもないの？ 極力あんまり皮のこしたまま痩せたくない
39 22/07/11(月)15:33:08 No.947976555
太るなら運動しながらよく食べる 痩せるなら運動しながら程よく食べる それだけでござる…
40 22/07/11(月)15:33:12 No.947976572
>2年で60kgから100kgになっちゃった…トホホ… 病院に行け
41 22/07/11(月)15:33:15 No.947976584
デブ多いけど健康診断とかでひっかかったりしないのかな… 俺は血圧高くなったり空腹時血糖値が上がり始めて危機感を感じ始めたから食事の改善とか運動とかやり始めたよ
42 22/07/11(月)15:33:37 No.947976692
痩せたらどんな特典あるの？ 痩せた過去デブの意見聞きたい
43 22/07/11(月)15:34:15 No.947976841
太る限界値みたいなのあるよね 俺小学校の間で２０から６０に増えたけど結局７５前後で落ち着いてそこから増えも減りもしない
44 22/07/11(月)15:34:57 No.947976981
ちんこ埋まっててなんかちっちゃく見えるから痩せてオナニーライフ満喫したい
45 22/07/11(月)15:35:11 No.947977034
>痩せたらどんな特典あるの？ >痩せた過去デブの意見聞きたい 階段のぼっても息切れしにくい 腰痛が軽減される
46 22/07/11(月)15:35:30 No.947977095
>エロ画像で吊らなくてもあんバターフランスで立てたらデブがいっぱい寄ってきてただろこのスレ デブ呼んでどうすんだよ
47 22/07/11(月)15:36:18 No.947977286
内蔵弱いと本当に太らないｶﾞﾘ 対して食わなくても下から全部垂れ流されてしまうのを感じるｶﾞﾘ
48 22/07/11(月)15:36:36 No.947977345
>痩せたらどんな特典あるの？ >痩せた過去デブの意見聞きたい 歩いても辛くないよ まじてま
49 22/07/11(月)15:36:46 No.947977386
>デブ多いけど健康診断とかでひっかかったりしないのかな… >俺は血圧高くなったり空腹時血糖値が上がり始めて危機感を感じ始めたから食事の改善とか運動とかやり始めたよ 健康診断で引っかかったくらいで止まれるならデブにはなってないだろう
50 22/07/11(月)15:37:08 No.947977492
とりあえず現在進行形で会社の指定の作業服がキツキツで入らなくなって無理やり履いてるけどクソ締め付けられて死ぬほど痛いって罰ゲーム受けてるからそろそろ本気出して痩せるデブゥ…
51 22/07/11(月)15:37:09 No.947977497
一時期ランニングしてた時は朝駅までダッシュしても息切れしなかったな…
52 22/07/11(月)15:37:21 No.947977553
>>砂糖沢山の炭酸飲料は論外 >なのでゼロカロのコーラを飲むでぶぅ 賢いデブなあ…
53 22/07/11(月)15:37:47 No.947977649
>とりあえず現在進行形で会社の指定の作業服がキツキツで入らなくなって無理やり履いてるけどクソ締め付けられて死ぬほど痛いって罰ゲーム受けてるからそろそろ本気出して痩せるデブゥ… それはとりあえず体にあったサイズを注文できないのか…？
54 22/07/11(月)15:38:27 No.947977790
内臓弱いと太らないよね… 潰瘍性大腸炎持ちだからあんま余計にいっぱい食べたくない…みたいな気持ちがどっかにあるせいで食べる量も少ないみたいなところもある 出す時が辛いんじゃ…
55 22/07/11(月)15:38:44 No.947977846
腰痛いのも睡眠時無呼吸症候群なのも大体デブが原因だから何やってもまず痩せろって言われて辛いデブ
56 22/07/11(月)15:38:51 No.947977883
カロリー控えて運動して痩せたけど汗は前と変わらない位かくよ ただヘソが無臭になった 常に肉に埋もれなくなったからかな
57 22/07/11(月)15:38:55 No.947977899
あんバターフランス近所に売ってなさそうでストレスで太りますわこれ
58 22/07/11(月)15:39:35 No.947978050
>それはとりあえず体にあったサイズを注文できないのか…？ 発注は半年に一回デブぅ… つまり半年前より肥えてるってことデブな
59 22/07/11(月)15:39:47 No.947978106
>痩せたらどんな特典あるの？ >痩せた過去デブの意見聞きたい 110キロから65キロまで落としたデブだがまずふつうの服が着られるようになる しまむらでおおきめサイズを探さなくていいんだ 俺の場合は靴のサイズまで変わった あと暑がりだったのが寒がりになった
60 22/07/11(月)15:40:11 No.947978207
間食しない飯の料を減らす ってだけで大分痩せたよ 元々どんだけ喰ってたんだって話だが
61 22/07/11(月)15:40:27 No.947978268
>>痩せたらどんな特典あるの？ >>痩せた過去デブの意見聞きたい >110キロから65キロまで落としたデブだがまずふつうの服が着られるようになる >しまむらでおおきめサイズを探さなくていいんだ >俺の場合は靴のサイズまで変わった >あと暑がりだったのが寒がりになった もしかして2年で痩せた元デブ「」？ この前も見た人だ！！
62 22/07/11(月)15:41:16 No.947978450
ダイエットのためにいつも深夜に食べるかつやの梅二つを松一個に我慢したら3桁割ったよ嬉しい
63 22/07/11(月)15:42:07 No.947978633
砂糖マシマシなジュース系を飲まない ご飯のおかわりをなくす これでそこそこ減る
64 22/07/11(月)15:42:24 No.947978714
デブってなんでそんなに深夜にがっつり飯を食いたがるの…？
65 22/07/11(月)15:42:27 No.947978729
デブサレンか…興奮してきたな
66 22/07/11(月)15:42:50 No.947978820
ご飯のお変わりできないの辛い アイス毎日3つ食べれないの辛い でも頑張って我慢してる
67 22/07/11(月)15:42:54 No.947978842
>デブってなんでそんなに深夜にがっつり飯を食いたがるの…？ そこに飯があったから
68 22/07/11(月)15:43:00 No.947978862
菓子パンを食うのもやめるといいぞ
69 22/07/11(月)15:43:04 No.947978880
途中であえぐな
70 22/07/11(月)15:43:27 No.947978971
メシをお腹いっぱい食べたいし甘いものも毎日食べたいから運動をするようになった たくさん食ってるのに徐々に体重が減ってきている… 運動ってすげぇ
71 22/07/11(月)15:44:06 No.947979118
特に何もしてないのに2年で10キロ近く痩せちゃった
72 22/07/11(月)15:44:08 No.947979125
お腹空いて眠れないので食う 仕事が深夜まで掛かりむしゃくしゃするのでとりあえず食って取り返してから寝る 口寂しいので食う
73 22/07/11(月)15:44:54 No.947979279
>デブってなんでそんなに深夜にがっつり飯を食いたがるの…？ 小腹が空いたら！
74 22/07/11(月)15:45:07 No.947979331
>特に何もしてないのに2年で10キロ近く痩せちゃった 糖 尿
75 22/07/11(月)15:45:56 No.947979472
夜中にお腹減ったらおみずのもうね！
76 22/07/11(月)15:46:19 No.947979555
>夜中にお腹減ったらゼロコーラのもうね！
77 22/07/11(月)15:46:36 No.947979624
テレワークだから何もしないと太り続けるんだよね 移動時間ないからそのぶん運動してるけど
78 22/07/11(月)15:46:43 No.947979653
俺去年85kgになって日中眠くなってやべえって思ったけど 食べる量抑えて一日15分の運動したら75kgまで減らせたうえに眠気なくなった ほめて
79 22/07/11(月)15:46:55 No.947979703
彼女のアテはあるの？
80 22/07/11(月)15:47:22 No.947979808
学生時代から20年近く体型が変わらない ずっと60㎏くらい
81 22/07/11(月)15:47:51 No.947979917
痩せるとチンポ長くなる？それだけおしえてくだち！
82 22/07/11(月)15:48:24 No.947980033
ひと月で6kg痩せたけど次の月は1kgしか減らんかった 壁を感じる
83 22/07/11(月)15:48:51 No.947980121
贅肉に埋もれている分はデカく見えるようになるし スクワットとかして下半身の筋肉鍛えたらちんぽ多少硬くなるよ
84 22/07/11(月)15:49:33 No.947980289
ダイエット頑張った fu1242747.jpg
85 22/07/11(月)15:49:50 No.947980343
>贅肉に埋もれている分はデカく見えるようになるし >スクワットとかして下半身の筋肉鍛えたらちんぽ多少硬くなるよ ありがとう！ スクワットの回数増やして頑張ってみる！！！
86 22/07/11(月)15:52:18 No.947980906
>ダイエット頑張った >fu1242747.jpg 体重キープできててえらい！
87 22/07/11(月)15:52:44 No.947981006
スクワットハッスルしたら膝が悲鳴を上げた
88 22/07/11(月)15:53:36 No.947981207
目標体重になっても食事量戻しちゃ駄目だぞ 一生戻せないからな
89 22/07/11(月)15:54:48 No.947981471
本当にコンスタントに一ヶ月で1kgずつ痩せられるならかなりいいだろうな 無理なく続いてる減量だろうから知らない内に痩せてるんだぜうらやましい
90 22/07/11(月)15:55:13 No.947981565
三月のケツの方に１２０㎏ぐらいで今９８㎏ 頑張ったと言って欲しいもんである！
91 22/07/11(月)15:55:27 No.947981620
>スクワットの回数増やして頑張ってみる！！！ 足開いてガニ股でやるやつがいいみたいだけど詳しくは PC筋 スクワット とかで調べた方がいいよ
92 22/07/11(月)15:56:30 No.947981859
>三月のケツの方に１２０㎏ぐらいで今９８㎏ >頑張ったと言って欲しいもんである！ 急に減らし過ぎじゃね？
93 22/07/11(月)15:56:49 No.947981920
>三月のケツの方に１２０㎏ぐらいで今９８㎏ >頑張ったと言って欲しいもんである！ いっぱい頑張ってえらい！ にしても20キロも落とせたら気持ち良さそう 小学生一年生ひとりぶんヒリ出したようなもんだしな
94 22/07/11(月)15:58:40 No.947982374
筋トレ始めたら腕周りと肩と背中のボリュームが明らかに増した 体重は落ちない
95 22/07/11(月)15:58:47 No.947982404
モテるよりメシ優先するようなデブなら諦めて食事だけしてたほうが幸福なんじゃない？
96 22/07/11(月)15:59:05 No.947982478
>一日の食料を野菜50%肉40%炭水化物10%にして糖質はほぼカットすればすぐ痩せる お米食べてもいい？
97 22/07/11(月)15:59:18 No.947982531
痩せたなら何食っててもいいよ
98 22/07/11(月)15:59:38 No.947982605
米は野菜なので食べていいとされる
99 22/07/11(月)16:00:04 No.947982717
1kgなら食欲無くてそばばっかり食った次の日ぐらいには減ってる
100 22/07/11(月)16:00:34 No.947982837
間食止めて肉類をササミや鶏むね肉に切り替えて モヤシやキノコでかさを増やして飲料をノーカロリーや低カロリーに切り替えたら 一ヶ月で５キロ痩せて糖尿の危険性もゼロになったデブゥ
101 22/07/11(月)16:00:49 No.947982894
>モテるよりメシ優先するようなデブなら諦めて食事だけしてたほうが幸福なんじゃない？ 幸福を長く続ける必要があるしそれにうまいメシを最大限うまく食うには空腹が最上のソースなんだ
102 22/07/11(月)16:00:57 No.947982924
最近はドラゴンボールのカカロットみたいになろうと思って鍛えてる
103 22/07/11(月)16:01:09 No.947982979
普段よそってるご飯が何グラムなのか測るとこから始めるといいよ
104 22/07/11(月)16:01:28 No.947983052
>一ヶ月で５キロ痩せて糖尿の危険性もゼロになったデブゥ 語尾からデブを取れ
105 22/07/11(月)16:01:38 No.947983084
>モテるよりメシ優先するようなデブなら諦めて食事だけしてたほうが幸福なんじゃない？ 病気になったり身体壊す確率を運動で誤魔化すんだよ！！ 実際筋トレで筋肉つけて有酸素運動してればキープくらいならどうにかなる 暴食はしてもジュースや酒は飲まないからさらに暴飲もしてるようなのは知らんけど
106 22/07/11(月)16:01:39 No.947983086
チートデイ…チートデイだから…
107 22/07/11(月)16:02:11 No.947983216
どんなに酷い生活しても80キロ超えないので100キロ超える人は尊敬する
108 22/07/11(月)16:02:53 No.947983384
別に飯もたくさん食べてるわけじゃないけど動かないと勝手に太るんだよねふざけんな
109 22/07/11(月)16:02:54 No.947983391
125kgあるけど代謝が低すぎるのかそれともまだ食い過ぎなのか食事制限してもあんまり減らないデブ
110 22/07/11(月)16:03:24 No.947983534
>別に飯もたくさん食べてるわけじゃないけど動かないと勝手に太るんだよねふざけんな それは普通に食べ過ぎなパターンだろうな メニュー全部張ってみろよ
111 22/07/11(月)16:03:26 No.947983540
>どんなに酷い生活しても80キロ超えないので100キロ超える人は尊敬する そこからは才能だから 唯一ある才能がデブの才能とか悲しいけども
112 22/07/11(月)16:03:46 No.947983617
>125kgあるけど代謝が低すぎるのかそれともまだ食い過ぎなのか食事制限してもあんまり減らないデブ どうせ米4合とか喰ってるんだろ 騙されんぞ
113 22/07/11(月)16:03:54 No.947983646
>125kgあるけど代謝が低すぎるのかそれともまだ食い過ぎなのか食事制限してもあんまり減らないデブ 運動しようぜ！ 飯が美味くなるぞ！
114 22/07/11(月)16:04:07 No.947983701
103kgから1年で30kg落としたことあるけど ただ食う量を減らす（普通にする）だけで10kgくらいは何もしなくても体重減るから 0.1t級のブラザー達にはまず食うなと言いたい
115 22/07/11(月)16:04:26 No.947983766
朝 おにぎり 昼 チキンラーメン 夜 ささみブロッコリー
116 22/07/11(月)16:05:37 No.947984030
>>125kgあるけど代謝が低すぎるのかそれともまだ食い過ぎなのか食事制限してもあんまり減らないデブ >どうせ米4合とか喰ってるんだろ >騙されんぞ 米は朝に小さいおにぎり食べて昼と夜は白米とパンは抜くデブ 脂質取りすぎなのかもしれないデブねぇ
117 22/07/11(月)16:05:53 No.947984095
>朝 おにぎり >昼 チキンラーメン >夜 ささみブロッコリー 痩せはするかもしれんが身体には悪そうだな…
118 22/07/11(月)16:06:28 No.947984239
70kgあったけど病気とメンタル併発して一年で15kg落ちたよ褒めて 自転車の6ギアが漕げなくなった
119 22/07/11(月)16:06:43 No.947984297
炭水化物抜くと頭おかしくなるから普通の量は食べるようにしてる
120 22/07/11(月)16:06:56 No.947984355
>ただ食う量を減らす（普通にする）だけで10kgくらいは何もしなくても体重減るから >0.1t級のブラザー達にはまず食うなと言いたい 上で９８になったつってる俺も飯を減らしてふつうに仕事してるだけで減ったからな どんだけ喰ってたんだ俺…ってなる
121 22/07/11(月)16:07:07 No.947984398
>125kgあるけど代謝が低すぎるのかそれともまだ食い過ぎなのか食事制限してもあんまり減らないデブ 太れるのは才能だよ！ どんどん筋トレしようね
122 22/07/11(月)16:07:07 No.947984399
>運動しようぜ！ >飯が美味くなるぞ！ 美味しいからいつもよりいっぱい食べるね…
123 22/07/11(月)16:07:15 No.947984427
>70kgあったけど病気とメンタル併発して一年で15kg落ちたよ褒めて >自転車の6ギアが漕げなくなった 食え！
124 22/07/11(月)16:07:28 No.947984476
一ヶ月毎日11分ダンスしてストレッチしてたら90kgが87kgになった 血圧は200／126のままだけどこのまま痩せるのも夢じゃないかも
125 22/07/11(月)16:07:36 No.947984506
摂食制限だけだとリバウンドするし 代謝が落ちて次から体重落ちなくなるし筋肉も落ちて体調悪くなるから 体重落とそうと思ったら運動で落とそうな！
126 22/07/11(月)16:07:56 No.947984584
摂取カロリーを極端に下げ過ぎるのは代謝が悪くなって消費カロリーが減るから逆に効率悪いという説が有力です
127 22/07/11(月)16:08:32 No.947984714
>>125kgあるけど代謝が低すぎるのかそれともまだ食い過ぎなのか食事制限してもあんまり減らないデブ >太れるのは才能だよ！ >どんどん筋トレしようね 筋トレはまずスクワットから！と聞いて始めたら即膝がやばい感じになったので100kgオーバーでもできる筋トレ知りたいデブ
128 22/07/11(月)16:08:43 No.947984762
体力仕事なうえに更に運動せぇと！？と思う時がある スクワットはしてる
129 22/07/11(月)16:09:24 No.947984914
>筋トレはまずスクワットから！と聞いて始めたら即膝がやばい感じになったので100kgオーバーでもできる筋トレ知りたいデブ 水中歩行がいいと聞くが気軽にやるにはハードル高いよなぁ…
130 22/07/11(月)16:09:27 No.947984933
元の体重にもよるが正直ひと月で1～2キロは健康的に痩せてるのでむしろ良い 一気に痩せすぎるとリバウンドもだけど体の負担がひどい
131 22/07/11(月)16:09:33 No.947984951
筋トレしたら筋肉付くからスレ「」の1kg減は実は成功してる可能性がない訳ではない あんバターフランスはやめろ
132 22/07/11(月)16:09:51 No.947985015
>一ヶ月毎日11分ダンスしてストレッチしてたら90kgが87kgになった >血圧は200／126のままだけどこのまま痩せるのも夢じゃないかも 夢だからさっさと食生活改善しろ
133 22/07/11(月)16:09:56 No.947985028
>あんバターフランスはやめろ でもおいしいよ？
134 22/07/11(月)16:10:43 No.947985202
普通に外歩くだけでもいいけど今の季節はオススメできないよね・・・
135 22/07/11(月)16:10:59 No.947985243
>体力仕事なうえに更に運動せぇと！？と思う時がある >スクワットはしてる 体力仕事で太ってるならそれこそ食事の見直しが必要なのでは
136 22/07/11(月)16:11:23 No.947985321
>血圧は200／126のままだけどこのまま痩せるのも夢じゃないかも 病院だよぅッッッ！
137 22/07/11(月)16:11:33 No.947985355
3ヶ月で10kg落とせたと思ったらこの1ヶ月体重減るのが停まったり急に1kgぐらい太ったり落ちたりするようになっちまったデブ どうなってんデブ？
138 22/07/11(月)16:11:59 No.947985451
血圧が上160超えて医者から運動ちょっと待てと言われていましたがお薬で120まで下がったのでようやく運動解禁されたデブ
139 22/07/11(月)16:12:03 No.947985466
>3ヶ月で10kg落とせたと思ったらこの1ヶ月体重減るのが停まったり急に1kgぐらい太ったり落ちたりするようになっちまったデブ >どうなってんデブ？ そんなもんだから気長にやれ
140 22/07/11(月)16:12:41 No.947985579
マジで運動してこなかったデブはプールで歩くことをおススメするデブ 運動部経験があるとかならきんに君の世界一楽な筋トレ10分間ってヤツとかラジオ体操を真面目にやるとかから始めると良いデブ
141 22/07/11(月)16:12:56 No.947985658
>どうなってんデブ？ 停滞期に入ったんじゃね 大抵のダイエッターはこの停滞でやる気なくして死ぬ
142 22/07/11(月)16:13:04 No.947985693
何年もデブってたんだから数ヶ月で痩せの状態が恒常化するとは思わないほうが良い
143 22/07/11(月)16:13:08 No.947985706
>3ヶ月で10kg落とせたと思ったらこの1ヶ月体重減るのが停まったり急に1kgぐらい太ったり落ちたりするようになっちまったデブ >どうなってんデブ？ 減量でよく聞く停滞期ってやつデブ？ もしくは10kgは水分とかさっさと落ちるやつでここからが本番かもしれんデブねぇ
144 22/07/11(月)16:13:15 No.947985724
>そんなもんだから気長にやれ 頑張ってるけど辛いデブ……成果出ないとくじけそうデブ…
145 22/07/11(月)16:13:34 No.947985787
>3ヶ月で10kg落とせたと思ったらこの1ヶ月体重減るのが停まったり急に1kgぐらい太ったり落ちたりするようになっちまったデブ >どうなってんデブ？ 1kgって結構簡単に前後するんだ気にすんな 長期に見て減ってればいいんだ
146 22/07/11(月)16:14:09 No.947985912
膝と腰には気をつけろよな！ 壊れたら戻らんぞ！
147 22/07/11(月)16:14:38 No.947986004
まず一ヶ月で10キロ落とすのが無理だし出来たところでリバウンドするぞ 一ヶ月で1～2キロ減らすのを一年続けると考えるんだ
148 22/07/11(月)16:14:53 No.947986068
膝がパキパキ言うんだけど慣れならなくなるもんなのこれ
149 22/07/11(月)16:15:02 No.947986105
>運動部経験があるとかならきんに君の世界一楽な筋トレ10分間ってヤツとかラジオ体操を真面目にやるとかから始めると良いデブ ラジオ体操を本気でやろうとしたら体が悲鳴をあげたデブゥ
150 22/07/11(月)16:15:31 No.947986217
体脂肪率30あるけど減る気がしねぇ体重は3キロ減った
151 22/07/11(月)16:15:46 No.947986280
>まず一ヶ月で10キロ落とすのが無理だし出来たところでリバウンドするぞ >一ヶ月で1～2キロ減らすのを一年続けると考えるんだ デブはとんでもないデブだから運動と食事を改善すればやせるのも早いと思ってたデブ まさか停まるとは思わなかったデブ
152 22/07/11(月)16:16:02 No.947986337
>筋トレはまずスクワットから！と聞いて始めたら即膝がやばい感じになったので100kgオーバーでもできる筋トレ知りたいデブ うるせえ キンニクンの世界で一番楽な筋トレでもして身体を慣らしやがれ！！
153 22/07/11(月)16:16:26 No.947986425
>膝がパキパキ言うんだけど慣れならなくなるもんなのこれ デブがリングフィットやり始めはその音してたデブが筋肉がついたからかフォームが正しくなったからかならなくなったデブ でも痛むなら無理はしない方が良いデブ
154 22/07/11(月)16:17:10 No.947986592
体重の減少が長い間止まってる時は代謝が落ちてる場合もあるから摂取カロリーを一旦上げ下げするのが効果的デブ
155 22/07/11(月)16:17:11 No.947986593
>減量でよく聞く停滞期ってやつデブ？ >もしくは10kgは水分とかさっさと落ちるやつでここからが本番かもしれんデブねぇ >1kgって結構簡単に前後するんだ気にすんな >長期に見て減ってればいいんだ 頑張って気長に続けるデブ……辛いデブ…
156 22/07/11(月)16:17:34 No.947986664
体感ゲームいいよね やってて単純に楽しい
157 22/07/11(月)16:18:04 No.947986791
痩せてはいるんだけど運動不足なのは実感しているのでとりあえずウォーキングを始めた ただおうち帰ってご飯食べた後にするからどうしても夜中にすることになるので たまにおまわりさんにちょっといいかな？されることがあるのがつらい…
158 22/07/11(月)16:18:37 No.947986904
>まさか停まるとは思わなかったデブ 改善できてないか筋肉が増えたかのどちらかだろう
159 22/07/11(月)16:18:42 No.947986930
体重あると膝壊れやすいからね 変形性膝関節症でO脚になって歩くだけで激痛とかある まずはプールの中ずっと歩くだけでもいいよ 浮力で体が軽くなるから膝の負担減らせるし水圧を押し退けて歩くから消費カロリーは大きくなる
160 22/07/11(月)16:19:08 No.947987019
>ラジオ体操を本気でやろうとしたら体が悲鳴をあげたデブゥ 負荷が掛かって丁度いいねぇ 頑張れ
161 22/07/11(月)16:19:22 No.947987069
>痩せてはいるんだけど運動不足なのは実感しているのでとりあえずウォーキングを始めた >ただおうち帰ってご飯食べた後にするからどうしても夜中にすることになるので >たまにおまわりさんにちょっといいかな？されることがあるのがつらい… 運動は早寝早起きして早朝にやった方が ええ！
162 22/07/11(月)16:19:56 No.947987197
>たまにおまわりさんにちょっといいかな？されることがあるのがつらい… クソダサいけど黄色い反射材のタスキとかピカピカ光らせておくといい
163 22/07/11(月)16:20:03 No.947987215
痩せる目的ならリングフィットよりフィットボクシングの方が痩せるからおススメデブゥ でもずっと体重移動を続けるから膝を痛めやすいデブゥ あとシューズを履いた方が圧倒的にいいデブゥ
164 22/07/11(月)16:20:20 No.947987271
>キンニクンの世界で一番楽な筋トレでもして身体を慣らしやがれ！！ あれめっちゃ好きデブ…良い感じに汗かくし続けてた頃はシュッとしていく感覚があったデブ… そろそろ再開するデブかね…
165 22/07/11(月)16:20:35 No.947987332
痩せてても、中年になると腹が出てくるよね・・・ 危機感おぼえてここ何年もご飯の量落としてて、おかげで腹はひっこんだ 外食するとご飯多すぎて辛い
166 22/07/11(月)16:20:54 No.947987398
>あれめっちゃ好きデブ…良い感じに汗かくし続けてた頃はシュッとしていく感覚があったデブ… いいよね…… >そろそろ再開するデブかね… 毎日続けて下さいって言ってただろデブ！！！！
167 22/07/11(月)16:21:21 No.947987509
>外食するとご飯多すぎて辛い ご飯少なめで頼めや！！
168 22/07/11(月)16:21:26 No.947987533
ダイエット始めると身の回りがカロリーで溢れすぎてることに気がつくデブゥ
169 22/07/11(月)16:21:52 No.947987636
>ダイエット始めると身の回りがカロリーで溢れすぎてることに気がつくデブゥ 身の回りというか身だろ
170 22/07/11(月)16:22:15 No.947987706
ださいとかどうでもいいから暗い時はキラキラ光るたすきつけろ！死に隊のか
171 22/07/11(月)16:22:47 No.947987834
3桁太れるのは才能っての見た目太りにくいとめちゃくちゃ実感する 皮膚より先に内臓に脂肪が貯まるから適正73kgが87kgになった時点で物凄く苦しくて胃が圧迫されて食えなくなるもん… 90kg台はもう命の危険を感じる
172 22/07/11(月)16:23:19 No.947987945
お外を散歩するときに小粋なステッキをお供にすることを検討中デブ そしたら近所の飲み屋まで足を伸ばして帰るのも楽ちんデブ
173 22/07/11(月)16:23:34 No.947987996
自動車運転していればあのキラキラの重要性わかる みんなちゃんとつけような！
174 22/07/11(月)16:23:51 No.947988054
>3桁太れるのは才能っての見た目太りにくいとめちゃくちゃ実感する >皮膚より先に内臓に脂肪が貯まるから適正73kgが87kgになった時点で物凄く苦しくて胃が圧迫されて食えなくなるもん… >90kg台はもう命の危険を感じる 俺100kg簡単ってのがわかってから痩せる気になったデブ
175 22/07/11(月)16:23:58 No.947988076
>改善できてないか筋肉が増えたかのどちらかだろう ホントにピタッと停まったんデブ…筋肉は順調についてってるとは思うデブ ちょっとカロリーが増えてる気はするから頑張って改善したいんデブが前まではそのカロリーでもやせてたからやっぱり代謝が落ちてるんデブかね…
176 22/07/11(月)16:24:26 No.947988176
身長高ければ３桁いけるんじゃないの？
177 22/07/11(月)16:24:26 No.947988178
もし痩せたら「」は褒めてくれるデブ？
178 22/07/11(月)16:26:14 No.947988590
筋肉ついてきたなら代謝は上がっているはずデブゥ 筋肉がつき始めて数値的に痩せてないだけで実際は身体が引き締まってはいるんではないデブか？
179 22/07/11(月)16:26:15 No.947988592
体重計そろそろ買うか…
180 22/07/11(月)16:26:26 No.947988625
>もし痩せたら「」は褒めてくれるデブ？ 見かけたらほめるデブ やせるという行為はとても大変デブ
181 22/07/11(月)16:27:12 No.947988799
97からダイエット始めて88まで落ちたデブ 3段腹の肉が目に見えて消えてるのを見てさらにモチベが上がったデブ
182 22/07/11(月)16:27:56 No.947988988
「」には申し訳ないが「」の言葉より鏡見て明確に身体変わったなって実感した時の方が正直ずっと嬉しいぞ
183 22/07/11(月)16:28:36 No.947989133
>もし痩せたら「」は褒めてくれるデブ？ 減量がつらいことはやったことある者ならみんな知ってるデブゥ 痩せられたならそれは努力の証デブゥ
184 22/07/11(月)16:28:36 No.947989135
常に腹筋に力が入るようになるから引き締まって見えるデブ これで今年の夏はモテモテデブね！ アラフィフにもかわいい彼女できてくれ……！！
185 22/07/11(月)16:29:51 No.947989407
ジム通って走るのが楽しいデブ
186 22/07/11(月)16:30:05 No.947989459
鏡を見るたびに痩せていく自分が映るんだ これは働きに応じて御褒美が与えられてるのと同じなんだ
187 22/07/11(月)16:30:26 No.947989551
>筋肉ついてきたなら代謝は上がっているはずデブゥ >筋肉がつき始めて数値的に痩せてないだけで実際は身体が引き締まってはいるんではないデブか？ そう願うデブ…引き締まって来てる…ような気はするデブ…都合のいい目線じゃなければデブが… 夏だから代謝落ちてることも検討に入れてもう一回食事のカロリーを2000～2100になるよう努力するデブ
188 22/07/11(月)16:30:32 No.947989568
そうはいうデブがねぇ食生活で我慢を重ねて無理矢理痩せたとしてもリバウンドするのが関の山デブよ 食べたいものを食べた上でそれを上回る運動するのが建設的デブ
189 22/07/11(月)16:30:46 No.947989631
体重の移り変わりを見てると人体おもしれーってなるデブなあ
190 22/07/11(月)16:32:18 No.947989984
>そうはいうデブがねぇ食生活で我慢を重ねて無理矢理痩せたとしてもリバウンドするのが関の山デブよ >食べたいものを食べた上でそれを上回る運動するのが建設的デブ デブが好きに食った時の摂取カロリー舐めすぎデブ
191 22/07/11(月)16:32:56 No.947990138
>そうはいうデブがねぇ食生活で我慢を重ねて無理矢理痩せたとしてもリバウンドするのが関の山デブよ >食べたいものを食べた上でそれを上回る運動するのが建設的デブ 欲望に任せてカロリー取るとぜってえやせねえ自信あるデブ！！デブはデブになるだけの理由があるデブ！！一般人の食事に慣れる必要があるんデブ… カロリーの話じゃないなら申し訳ないデブ 一応好きなものはたまに食べたりしてるデブ
192 22/07/11(月)16:33:40 No.947990298
ワクチン打ったときはさすがにお休みしたデブ
193 22/07/11(月)16:34:44 No.947990568
食生活改善とか要らないから筋トレ続けてればよくない？
194 22/07/11(月)16:34:46 No.947990580
4月末から本格的にダイエット始めて筋トレと水泳やってるデブ お腹に力込めると2キロぐらい痩せたのと左右が凹むようになって成果を感じるデブな～ でもちょっと中だるみで継続がキツくなってきて頑張りどころデブ！
195 22/07/11(月)16:34:51 No.947990592
晩ご飯できるだけカロリー抑えてお腹膨れるものって何か無いデブかなぁ 豆腐こんにゃく無脂肪ヨーグルトや山盛りの野菜のローテ飽きてきたデブ
196 22/07/11(月)16:35:06 No.947990657
身内が心筋梗塞で倒れたので 飯を我慢しよう！じゃなくて減らさないと…でふつうに減ってる 我慢してるって感覚がないのがいい気がする
197 22/07/11(月)16:36:23 No.947990951
毎朝起きてトイレで出す物出してから体重測ってるけどいつ頃測るのがいいとかあるデブか
198 22/07/11(月)16:36:34 No.947990990
最近チリコンカン作るのにハマったデブ シーズニング使えば作るのめちゃくちゃ簡単なのに豆と肉だから満足感あるデブ その割に炭水化物も米食うよりマシなのでオススメデブ ……でもこれ米にかけたら絶対美味いデブねぇ…
199 22/07/11(月)16:36:45 No.947991048
100キロから90切るくらいまで減量した後110キロまで上がったのが俺デブ
200 22/07/11(月)16:37:23 No.947991188
筋トレするなら尚更食事改善した方が効率が良いに決まってるデブね 身体は食った物で作られるんだから
201 22/07/11(月)16:37:24 No.947991191
夜食美味しいデブ 深夜のポテチとチャルメラ最高デブ
202 22/07/11(月)16:37:40 No.947991240
>100キロから90切るくらいまで減量した後110キロまで上がったのが俺デブ 食い物の制限だけだとありがち
203 22/07/11(月)16:37:42 No.947991247
物心ついてから30年以上ずっとデブなので痩せてる人感覚が全く分からんデブねぇ…
204 22/07/11(月)16:37:59 No.947991305
運動すると食事量が少なくなるデブ 二郎系ラーメン野菜マシマシアブラカラメマシとかもう食べられないデブ 普通に野菜アブラカラメ止まりげえっぷ
205 22/07/11(月)16:38:39 No.947991470
プロテイン飲んでるから食生活改善デブ！
206 22/07/11(月)16:38:40 No.947991472
>最近チリコンカン作るのにハマったデブ >シーズニング使えば作るのめちゃくちゃ簡単なのに豆と肉だから満足感あるデブ >その割に炭水化物も米食うよりマシなのでオススメデブ >……でもこれ米にかけたら絶対美味いデブねぇ… トルティーヤチップにかけてチーズ乗せてオーブンで焼くデブ
207 22/07/11(月)16:40:17 No.947991869
課題とか仕事とかで立て込むとストレス溜まってそれまでのダイエットや生活習慣を台無しにするのが俺デブ
208 22/07/11(月)16:40:29 No.947991923
チリコンカンにトルティーヤってメキシコ人だな
209 22/07/11(月)16:41:00 No.947992053
>体重の減少が長い間止まってる時は代謝が落ちてる場合もあるから摂取カロリーを一旦上げ下げするのが効果的デブ 調節が難しいデブね……人体実験してる気分デブ…
210 22/07/11(月)16:41:45 No.947992241
デブじゃないけどぽっこりお腹をどうにかしなきゃなあ そう思ってはいるけどお酒おいちい
211 22/07/11(月)16:41:50 No.947992264
>調節が難しいデブね……人体実験してる気分デブ… ダイエットは実質的に自分の体を使った人体実験デブよ
212 22/07/11(月)16:43:07 No.947992583
クソみたいな業務体系にされてまだ1月なのに5キロ減ったよ 体重以上に寿命が削れる音がしてもうやだ
213 22/07/11(月)16:43:12 No.947992602
>ダイエットは実質的に自分の体を使った人体実験デブよ きんに君の動画思い出したデブ…何であの人減量の度にいろんな方法を実験してみたいと思います！ってやってるんデブ？すごいデブ…
214 22/07/11(月)16:43:49 No.947992756
コーヒーフロートのかき氷アイスがカロリー100切ってて 以外とちょっと運動したあとのご褒美にいいこと知ったデブね～
215 22/07/11(月)16:44:39 No.947992960
1日1万ペースで歩いて軽い食事制限するだけでも結構体重落ちるものデブな
216 22/07/11(月)16:44:47 No.947992994
太る方法が知りたいガリ PFCコントロールと筋トレはしてるガリ
217 22/07/11(月)16:45:11 No.947993095
>きんに君の動画思い出したデブ…何であの人減量の度にいろんな方法を実験してみたいと思います！ってやってるんデブ？すごいデブ… 結果が出ると楽しくなるのは良くあること 楽しくなり過ぎて死ぬ人もたまにいるが…
218 22/07/11(月)16:45:12 No.947993102
>太る方法が知りたいガリ >PFCコントロールと筋トレはしてるガリ 食え
219 22/07/11(月)16:45:34 No.947993174
仕事が肉体的にめちゃくちゃきつくて痩せてた時期に褒められたけど全く嬉しくなかったデブ
220 22/07/11(月)16:45:37 No.947993188
カップヌードルPROに食事を置き換えてから痩せるようになったデブ 一食300キロカロリー以下なのは心強いデブ
221 22/07/11(月)16:46:26 No.947993380
それだけ絞るには眠れない夜もあったろう！！ってさてはこれガチなやつデブ？
222 22/07/11(月)16:46:44 No.947993452
>きんに君の動画思い出したデブ…何であの人減量の度にいろんな方法を実験してみたいと思います！ってやってるんデブ？すごいデブ… ニクンの簡単ストレッチ動画は本当にタメになるデブ…… これにクランプ組み合わせると効果的デブ
223 22/07/11(月)16:46:59 No.947993504
コントロールしてるから増えないんじゃないデブ？デブは訝しんだ 筋肉で増量したいって言うんなら地道に頑張ってほしいデブ
224 22/07/11(月)16:47:03 No.947993518
>太る方法が知りたいガリ >PFCコントロールと筋トレはしてるガリ 3食とは別にプラス3食コンビニの菓子パンをコーヒー牛乳で流し込むデブ あとお茶碗じゃなくて丼にご飯よそって毎回2杯はおかわりするデブ
225 22/07/11(月)16:47:27 No.947993614
>太る方法が知りたいガリ >PFCコントロールと筋トレはしてるガリ 炭水化物取りまくるデブ
226 22/07/11(月)16:47:28 No.947993617
>太る方法が知りたいガリ >PFCコントロールと筋トレはしてるガリ 寝る前にカロリーメイト食べるデブ あいつヘルシーですよ？みたいな佇まいしてるけど中々カロリーあるよ
227 22/07/11(月)16:48:17 No.947993820
>100キロから90切るくらいまで減量した後110キロまで上がったのが俺デブ 見事なまでにリバウンドの定型デブ
228 22/07/11(月)16:49:10 No.947994027
>太る方法が知りたいガリ >PFCコントロールと筋トレはしてるガリ もしPFCコントロールした状態で太りたいならこのサイトが参考になるかも知れんデブ http://miotore.com/pfccalc_0.html
229 22/07/11(月)16:49:15 No.947994050
>カップヌードルPROに食事を置き換えてから痩せるようになったデブ >一食300キロカロリー以下なのは心強いデブ 塩分が血管にダメージを与えるデブよ
230 22/07/11(月)16:49:19 No.947994071
肩の筋肉鍛えたいけどどうしたらいいデブ？ リングフィットのバンザイプッシュを30秒やりまくる奴が苦手で記録伸ばしたいデブ
231 22/07/11(月)16:49:40 No.947994138
彼女作る方法は痩せるじゃ無くて女の子を誘うじゃないのか？
232 22/07/11(月)16:50:00 No.947994196
ダイエット始めてからカロリーとかちゃんと見るようになったけどあんまり高いカロリー見ると食欲失せるデブね
233 22/07/11(月)16:50:45 No.947994371
立派な職についてて金が高水準にあって性格が平均以上なら向こうから勝手に寄ってくるデブ俺には無縁な話だけどデブ
234 22/07/11(月)16:50:48 No.947994385
>肩の筋肉鍛えたいけどどうしたらいいデブ？ >リングフィットのバンザイプッシュを30秒やりまくる奴が苦手で記録伸ばしたいデブ 肩から背中は器具なし自重だと面倒デブね ラットプルダウンか懸垂が出来る環境が欲しいデブ
235 22/07/11(月)16:50:50 No.947994392
>食え 米だけで1日5合食ってるけど足りないガリ？ 炊飯器新調するガリ…
236 22/07/11(月)16:51:25 No.947994531
>米だけで1日5合食ってるけど足りないガリ？ >炊飯器新調するガリ… 炭水化物多すぎデブ たんぱく質と脂質も取るデブ
237 22/07/11(月)16:51:43 No.947994611
>肩の筋肉鍛えたいけどどうしたらいいデブ？ >リングフィットのバンザイプッシュを30秒やりまくる奴が苦手で記録伸ばしたいデブ リングフィットやってるなら肩メニュー続けたら良いんじゃないデブ？フォーム意識してみると良いデブ
238 22/07/11(月)16:52:44 No.947994796
腰が半壊してるから膝が壊れる前にはやく痩せないといけないデブ
239 22/07/11(月)16:53:14 No.947994909
>夜食美味しいデブ >深夜のポテチとチャルメラ最高デブ チャルメラの麺ってまずくないデブか…？
240 22/07/11(月)16:53:22 No.947994944
太りたいなら間食増やせば一瞬デブ
241 22/07/11(月)16:53:43 No.947995018
>炭水化物多すぎデブ >たんぱく質と脂質も取るデブ 食品書くのが面倒だから米の量書いただけでちゃんと食べてるガリ タンパク質は体重の3倍目安にしてるガリ たまにサボって2倍ガリ
242 22/07/11(月)16:54:46 No.947995248
脂物をおかずに酒飲んでどか食い気絶すればデブるデブ
243 22/07/11(月)16:55:24 No.947995404
それだけして太れないのはすごいデブね～ 細胞分けてほしいデブ
244 22/07/11(月)16:55:45 No.947995488
>リングフィットやってるなら肩メニュー続けたら良いんじゃないデブ？フォーム意識してみると良いデブ リングフィット以外の方法も一応知っておきたいなって思ったデブよ…アドベンチャーモードだと攻撃力の関係でバンザイプッシュあまり使わないから…
245 22/07/11(月)16:55:46 No.947995490
>食品書くのが面倒だから米の量書いただけでちゃんと食べてるガリ >タンパク質は体重の3倍目安にしてるガリ >たまにサボって2倍ガリ そこまでやって太らないのは内蔵やられてるかもしれんから一回精密検査受けるデブよ
246 22/07/11(月)16:55:48 No.947995502
>食品書くのが面倒だから米の量書いただけでちゃんと食べてるガリ >タンパク質は体重の3倍目安にしてるガリ >たまにサボって2倍ガリ サボんなと言いたいところだけど多分胃腸が弱いとかで才能が無いタイプと思うデブ…
247 22/07/11(月)16:57:23 No.947995876
いま思い立って4キロくらい走ってきたデブゥ 膝は無事でもスネが痛いデブゥぅうぅぁああァゥゥ
248 22/07/11(月)16:58:47 No.947996169
>いま思い立って4キロくらい走ってきたデブゥ >膝は無事でもスネが痛いデブゥぅうぅぁああァゥゥ アホデブ だからプールで歩けと言ったデブ
249 22/07/11(月)16:59:35 No.947996354
>リングフィット以外の方法も一応知っておきたいなって思ったデブよ…アドベンチャーモードだと攻撃力の関係でバンザイプッシュあまり使わないから… 上でも言われてるけどリングフィットであまり鍛えないならダンベル買って肩トレ調べるべきデブね それかカスタムモードで肩メインカスタム用意するデブ
250 22/07/11(月)17:00:05 No.947996480
80切ったら走り始めるデブ それまではひたすら歩くデブ
251 22/07/11(月)17:00:42 No.947996629
腹凹ましたいなら仰向けで寝た状態から 右肘と左膝、左肘と右膝を交互にくっ付けるのを20回3セットやればいいデブ
252 22/07/11(月)17:01:43 No.947996866
>>いま思い立って4キロくらい走ってきたデブゥ >>膝は無事でもスネが痛いデブゥぅうぅぁああァゥゥ >アホデブ >だからプールで歩けと言ったデブ フィットボクシングで最初膝痛かったけどもう痛いことはないし 体重80になったしいけるだろ…って思ってたんデブ… スネは鍛えられていなかったみたいデブゥ…
253 22/07/11(月)17:05:30 No.947997688
>フィットボクシングで最初膝痛かったけどもう痛いことはないし >体重80になったしいけるだろ…って思ってたんデブ… >スネは鍛えられていなかったみたいデブゥ… 頑張ってるデブ えらいデブ 4km走れるのはすごいデブ 骨の痛みの可能性もあるし靴やフォームを確認するべきデブね
254 22/07/11(月)17:06:50 No.947997960
早い段階からデブったせいで扁平足のO脚で走りむいてない気がするデブ よく走ってた頃でもすぐ足が痛くなったデブ
255 22/07/11(月)17:06:57 No.947997977
食うのがまん出来ない人は蒟蒻畑食って水のんでしばらくあいてから飯にすると量を減らしてもそんなつらくない