22/07/10(日)14:14:38 1か月ほ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1657430078823.png 22/07/10(日)14:14:38 No.947593378
1か月ほど前から運動し始めたんだけど明らかに体調が良い…
1 22/07/10(日)14:15:24 No.947593608
継続できるといいな
2 22/07/10(日)14:16:48 No.947594047
自律神経も整って精神的にも少し余裕ができる
3 22/07/10(日)14:19:20 No.947594817
>継続できるといいな とりあえず半年目指そうと… １ヶ月でも少しお腹減っこんできて運動すげぇ！ってなってる
4 22/07/10(日)14:21:42 No.947595553
おおよそこなせるが膝がやばい
5 22/07/10(日)14:21:50 No.947595588
マウンテンクライマーやってるところを後ろから観察したい
6 22/07/10(日)14:21:51 No.947595595
いいね 一番楽しい時期だ
7 22/07/10(日)14:22:03 No.947595652
運動するとつかれるが明らかに体力がつく だるさもとれて老化と思っていた部分がただの運動不足だって分かるのいいよね
8 22/07/10(日)14:22:08 No.947595678
運動すげえってなるよね 初めたてのころの反動もすげえけど
9 22/07/10(日)14:23:07 No.947595968
筋肉痛は心地いいものだ たまになら
10 22/07/10(日)14:23:17 No.947596013
>おおよそこなせるが膝がやばい とりあえずマットはマストアイテムで必要に応じ膝サポーター買った方がいいと思っている
11 22/07/10(日)14:24:04 No.947596240
>運動すげえってなるよね >初めたてのころの反動もすげえけど このいちばん辛い時期を乗り切ればあとはかなり体の調子が良くなって継続しやすくなるよね
12 22/07/10(日)14:27:25 No.947597244
めっちゃプルプルするよね…
13 22/07/10(日)14:29:26 No.947597858
今は足に負荷かける日と腕に負荷かける日を交互にしてる 本当は効率いいから毎日足に負荷かけたいんだけどそうすると膝がやられるから… なお腹筋は毎日負荷かけていいものとする
14 22/07/10(日)14:34:26 No.947599298
筋肉ついてきて太ももがボコボコになってきた
15 22/07/10(日)14:35:06 No.947599489
俺も最近週に1回だけどお散歩するようにしてる 昨日は3時間半お散歩した
16 22/07/10(日)14:37:39 No.947600221
リングフィットって一日何分ぐらいやれば筋肉つくの？
17 22/07/10(日)14:37:54 No.947600295
リモートワークで運動不足を感じるようになったので ジョギングを始めた
18 22/07/10(日)14:39:36 No.947600805
いつ運動したら効率がいいとか考えてたら運動しなくなるので仕事から帰ってきたら腹減ってようが運動することにした やっぱりやる習慣が1番大事ね…
19 22/07/10(日)14:43:01 No.947601765
一時期毎朝5時に起きて6時半まで走る生活してたけど過去最高にお腹の調子良かったな
20 22/07/10(日)14:43:56 No.947602029
運動で筋肉を動かすのもそうだけど 血流をしっかり循環させるのも大切なんだろうな
21 22/07/10(日)14:47:20 No.947602997
リングフィットとボクシングでむきむき狐に？
22 22/07/10(日)14:49:17 No.947603526
登山してたら滅茶苦茶肌綺麗になったよ ハチに襲われて怖くなって辞めたらまた汚くなった
23 22/07/10(日)14:50:29 No.947603854
リングフィットとフィットボクシングで合わせて400kcalぐらい消化してるからそんときはプロテイン飲んでる
24 22/07/10(日)14:51:56 No.947604285
実際効果あんのかねこの手のゲーム
25 22/07/10(日)14:52:46 No.947604527
>リングフィットとフィットボクシングで合わせて400kcalぐらい消化してるからそんときはプロテイン飲んでる 筋肉の修復は2日はかかるので次の日も飲んだほうがいい リングフィットで脚をいっぱいいじめたなら3日飲んでもよい
26 22/07/10(日)14:53:31 No.947604747
コロナで2年位ジム休んでたけど再開したら超楽しい
27 22/07/10(日)14:55:49 No.947605482
膝と足首と腰を大事にしながら運動するのがいちばん重要な気がしてきた
28 22/07/10(日)14:56:08 No.947605577
気軽に通えるならプール行くのに…
29 22/07/10(日)14:58:13 No.947606187
運動しなきゃのハードルが下がるのは強い
30 22/07/10(日)14:59:11 No.947606476
リングフィットとフィットボクシングの何がいいかって運動するか！ってなってからのハードルが死ぬほど低いところ シャツとトランクスの格好で運動できるし外に行くための準備とかいらない
31 22/07/10(日)15:01:14 No.947607075
目的持って筋トレ始めたけどなんとなく筋トレしなきゃってやってた時より継続できてる気がする…
32 22/07/10(日)15:02:09 No.947607349
エアコン効かせながら出来るのがデカい 快適性でも体調面でも
33 22/07/10(日)15:02:22 No.947607420
痩せたいんじゃなくて健康になりたいだから飯も食う！
34 22/07/10(日)15:03:32 No.947607755
人目につかずに運動できるのもいい
35 22/07/10(日)15:03:39 No.947607787
虫に襲われないのが良さそう
36 22/07/10(日)15:03:58 No.947607891
痩せる目的でも飯はちゃんと食わないと駄目よ 内容には気をつけないとだけど
37 22/07/10(日)15:05:03 No.947608257
ただよお あまり腹減りすぎてても筋肉使ってエネルギーをねん出するという本末転倒になるから気を付けろよな！ ってリングくんが言ってたからちゃんと飯食ってからにしたよ…
38 22/07/10(日)15:05:42 No.947608466
リングフィット休みの日以外にやったら仕事中死にそうで週2でそれもゲームが休憩しませんか？と聞いてきたら即辞めでやってるけどこれで意味あるんかな
39 22/07/10(日)15:05:45 No.947608486
>あまり腹減りすぎてても筋肉使ってエネルギーをねん出するという本末転倒になるから気を付けろよな！ いちばん減らしたい脂肪は死ぬ直前まで削れないのすごいんだよね
40 22/07/10(日)15:06:19 No.947608656
まあでも普通に腹減って運動しても効果があるから運動しないよりは絶対運動した方がいい
41 22/07/10(日)15:06:23 No.947608677
一日やる分はリング君がちゃんと考えてくれてるからな… まとめて一気にとかできるような内容じゃないからな…
42 22/07/10(日)15:07:01 No.947608869
>リングフィット休みの日以外にやったら仕事中死にそうで週2でそれもゲームが休憩しませんか？と聞いてきたら即辞めでやってるけどこれで意味あるんかな 健康的にはなるよ
43 22/07/10(日)15:07:25 No.947609002
飯食うなとは言わず太りやすいもの注意するものおすすめのものまでリングフィットの中の人が教えてくれてこれは…助かる… 生野菜が高くて手に入らないときは冷凍ブロッコリーとかもいいぞってお弁当が助かる…
44 22/07/10(日)15:08:04 No.947609197
運動不足解消くらいならマジで一日60キロカロリー分でも効果あるって むしろそれくらいで今日は休憩したら？って聞いてくれるし…
45 22/07/10(日)15:08:11 No.947609249
内臓脂肪は落ちやすいから健康を目指すにはまあ…いいよね！食う！
46 22/07/10(日)15:08:29 No.947609331
食べますか…豆腐！
47 22/07/10(日)15:09:10 No.947609525
豆腐は今の時期美味しいからな… 冷や奴オイシイ
48 22/07/10(日)15:09:34 No.947609641
筋肉つけたらその分消費カロリー高くなるし 運動不足解消されて基礎体温が上がったらそれだけで消費カロリーが上がるので 運動の消費カロリー以上に効果自体はある
49 22/07/10(日)15:09:46 No.947609693
自分だけだとわかりづらいとこもリングフィットの中の人が教えてくれるからまあ…
50 22/07/10(日)15:09:59 No.947609759
メシ抜くってことは体作る材料が入ってこないってことだからね…
51 22/07/10(日)15:10:44 No.947609983
>>あまり腹減りすぎてても筋肉使ってエネルギーをねん出するという本末転倒になるから気を付けろよな！ >いちばん減らしたい脂肪は死ぬ直前まで削れないのすごいんだよね 部分痩せ？無理に決まってんだろ！ってロード中のtipｓで言われてまあそうですよね…って 腹の脂肪は最後の最後の最後まで落ちないぞって
52 22/07/10(日)15:11:37 No.947610233
内蔵を守る働きもあるから腹の脂肪が最後まで削れないのは道理ではあるし…
53 22/07/10(日)15:11:39 No.947610241
納豆はいいぞ…
54 22/07/10(日)15:12:39 No.947610512
プロテイン飲むと屁が臭くなるのでビオフェルミン的な整腸剤を飲み始めた お腹の調子がすこぶるいい
55 22/07/10(日)15:12:48 No.947610550
慣れてきたと思ったら船のポーズが図抜けてキツいんだけど何あれ 反動つけないでゆっくりとかできねぇ～
56 22/07/10(日)15:13:21 No.947610724
とりあえず下半身だ 下半身を鍛える
57 22/07/10(日)15:13:21 No.947610732
お手本通りにできてるかな？って姿勢を気にしだすと知らず知らずのうちに楽して姿勢が崩れてるって気づく…
58 22/07/10(日)15:13:49 No.947610864
このスクワットで動く滑車を作ったのは誰だぁっ！！
59 22/07/10(日)15:14:03 No.947610941
>慣れてきたと思ったら船のポーズが図抜けてキツいんだけど何あれ >反動つけないでゆっくりとかできねぇ～ ベルトなどを使ってみる方法もようつべなどでやってたけどまあ…慣れないうちは他のフィットネスをやるのもいいよね
60 22/07/10(日)15:14:22 No.947611030
>反動つけないでゆっくりとかできねぇ～ 1ヶ月もやればできるようになるぞ！辛いのは辛いけど…
61 22/07/10(日)15:14:49 No.947611168
>お手本通りにできてるかな？って姿勢を気にしだすと知らず知らずのうちに楽して姿勢が崩れてるって気づく… スクワットなんかでもつま先より前にヒザが来がちだし膝見てると姿勢崩れちゃうしでムズカシイ…
62 22/07/10(日)15:14:57 No.947611207
こうして筋肉雑談狐が誕生するのか…
63 22/07/10(日)15:15:15 No.947611294
船のポーズはちゃんと鼻で息を吸いながらやるとスっとできる できなかったりする
64 22/07/10(日)15:16:06 No.947611531
足を鍛えるのは効率がいいんだけど膝と足首を大事にしろ！
65 22/07/10(日)15:16:12 No.947611556
そして姿勢できてきたな…て思うと呼吸法がなってないな…とか 深さが足りてないな…とかもっとすばやくとかもっとじっくりとか考えだしてこだわりが止まらない…
66 22/07/10(日)15:16:25 No.947611606
お腹セットメニューのハードのラストで船のポーズ来て 俺は死んだ
67 22/07/10(日)15:17:04 No.947611786
でもそうやってこだわってる時がいちばん楽しかったりするんだよ…
68 22/07/10(日)15:17:14 No.947611831
>お腹セットメニューのハードのラストで船のポーズ来て >俺は死んだ 腹筋もimgするんだな
69 22/07/10(日)15:17:29 No.947611900
忙しくなってくると途端に続かなくなってそのまま離れちゃうを繰り替えしてるから継続できる人本当にすげえなって思う
70 22/07/10(日)15:17:49 No.947611989
トライセプス辛いんだけど別にここ鍛えなくてええやろ…ってなる気持ちがある
71 22/07/10(日)15:18:23 No.947612145
この動きでそこ鍛えられる？！ってなるけどなるほどちゃんと動くとその辺痛くなってくるな…
72 22/07/10(日)15:18:56 No.947612304
人によってキツい種目が違うの面白い
73 22/07/10(日)15:19:50 No.947612556
１日何分ぐらいかかるもん？
74 22/07/10(日)15:20:00 No.947612613
始まればやれるんだけど 最初の認識がなかなかされないのとかある
75 22/07/10(日)15:20:00 No.947612614
>人によってキツい種目が違うの面白い レッグリフトと足パカパカ無理ぃ…
76 22/07/10(日)15:20:08 No.947612659
道中走る動きがある関係でどうしても足関連がキツい…
77 22/07/10(日)15:20:47 No.947612838
>１日何分ぐらいかかるもん？ 実際の運動時間だけなら10分 それ以外のゲーム部分も含めてなら30分 くらいに作られてると思う…疲れて休憩してる分が入ると多くなるかも
78 22/07/10(日)15:20:53 No.947612880
マンネリ防止にリングフィットやりたいけどSwitchとモニタ置いてる部屋狭くて難しい
79 22/07/10(日)15:20:57 No.947612897
>１日何分ぐらいかかるもん？ 人による
80 22/07/10(日)15:21:07 No.947612947
どんどん楽しくなってくるけどやり過ぎないことをおすすめするぜ！ 調子に乗ってオーバーワークしたら足をやって2ヶ月間運動できなくなった
81 22/07/10(日)15:21:30 No.947613048
ゲームをプレイしている時間とは別に実際に運動をして動いた分の時間を計測してて10分くらいを目安に休憩を勧められるしきょうはこれくらいってわかりやすくなってるよ
82 22/07/10(日)15:21:38 No.947613085
きつい運動大体リング使ってねぇ
83 22/07/10(日)15:22:14 No.947613254
自分に使う課金アイテムとしてプロテインなどを使い始めるとドツボだ 俺もプロテインはじめてしまった
84 22/07/10(日)15:22:39 No.947613396
>きつい運動大体リング使ってねぇ あのプランクとかマウンテン登りの動きめちゃくちゃキツいよね…
85 22/07/10(日)15:23:02 No.947613522
めっちゃ汗かくからシャワー必須で途中から面倒になっちゃったんだよなぁ
86 22/07/10(日)15:23:32 No.947613670
水分とタオルと動きやすい服装と下に敷くマットもあればなおよい こうやってグッズが増えていく…
87 22/07/10(日)15:23:38 No.947613703
最近のプロテインは美味しいから
88 22/07/10(日)15:23:56 No.947613796
スクワット系もリング使ってないし 船のポーズもリングは持つけどリングは要らんしで なるほどね？ってなる
89 22/07/10(日)15:24:18 No.947613884
>めっちゃ汗かくからシャワー必須で途中から面倒になっちゃったんだよなぁ 今の季節は余計ね… プランクとかめっちゃ滑る
90 22/07/10(日)15:24:53 No.947614053
リングを連続で押し込むような動きしてるとリングコンのほうが悲鳴あげはじめるから…
91 22/07/10(日)15:25:07 No.947614131
というか汗のかかない運動なんてないのよ そこはどの運動しようが諦める部分では？
92 22/07/10(日)15:25:17 No.947614178
でもこう…なぜか夏のほうがトレーニングやりたくなるんだよ…なんでだろう
93 22/07/10(日)15:25:37 No.947614273
>でもこう…なぜか夏のほうがトレーニングやりたくなるんだよ…なんでだろう 豆腐がおいしい季節だからつい…
94 22/07/10(日)15:25:49 No.947614329
リングフィットやってないから分からないけどフィットボクシングはある程度他の動画見たりしながら出来るのがありがたい 足パカパカやレッグリフトはソフトなしでやってソシャゲ周回しながらやってる
95 22/07/10(日)15:25:53 No.947614349
>でもこう…なぜか夏のほうがトレーニングやりたくなるんだよ…なんでだろう 体が夏になる
96 22/07/10(日)15:25:59 No.947614371
100キロを超えてちょっと太りかけてきたから運動しないと…
97 22/07/10(日)15:26:05 No.947614402
大体いつも８０kcalくらいで辞めちゃうけどそれでも４０分くらいかかってるんだよな カロリー消費したいだけならボクシングやった方がいいのか
98 22/07/10(日)15:26:08 No.947614418
リングフィットは足踏みとスクワット無しのモードつけて欲しい
99 22/07/10(日)15:26:12 No.947614438
腹が出っ張ってきたオッサンだから始めてみようかな…？ 正直めっちゃ興味ある
100 22/07/10(日)15:26:30 No.947614532
あんまり入れ込むとやらないことがストレスになるから気をつけて 身体は疲れてるけど走りに行きてぇ…
101 22/07/10(日)15:26:42 No.947614584
>でもこう…なぜか夏のほうがトレーニングやりたくなるんだよ…なんでだろう なんかテンション上がるというのはある 少なくとも冬よりはモチベがある…汗は嫌だが
102 22/07/10(日)15:27:01 No.947614716
>リングフィットは足踏みとスクワット無しのモードつけて欲しい アドベンチャー以外のトレーニングだけのモードあるんじゃない？
103 22/07/10(日)15:27:16 No.947614803
>腹が出っ張ってきたオッサンだから始めてみようかな…？ >正直めっちゃ興味ある フィットボクシングとリングフィット両方で膝と腰と足首痛めたから無理しないでね
104 22/07/10(日)15:27:24 No.947614850
リングフィットは普通にきついからこれだけで痩せるのはちょっと辛いと思う この後フィットボクシングやるぐらいで痩せられる感じはある
105 22/07/10(日)15:27:29 No.947614879
>アドベンチャー以外のトレーニングだけのモードあるんじゃない？ アドベンチャーしたいよぉ
106 22/07/10(日)15:27:32 No.947614899
夏に身体動かしたくなるって生き物の本能みたいなところがあって…
107 22/07/10(日)15:27:44 ID:n4yssF.w n4yssF.w No.947614960
てす
108 22/07/10(日)15:27:54 No.947615010
家の外でも隙あらばロングブレスしたいけどいつもわすれる
109 22/07/10(日)15:28:00 No.947615042
マジでマットはマストアイテムだから気をつけてね
110 22/07/10(日)15:28:14 No.947615112
>腹が出っ張ってきたオッサンだから始めてみようかな…？ >正直めっちゃ興味ある リングフィットの方は最初の数か月はお腹痩せないよインナーマッスルを鍛えてるから 見た目変わらなくてもとにかく継続することが大事だ
111 22/07/10(日)15:28:20 No.947615138
>リングフィットは普通にきついからこれだけで痩せるのはちょっと辛いと思う >この後フィットボクシングやるぐらいで痩せられる感じはある 両方毎日やったらひと月10キロくらい落ちたんだよねすごくない？ でもそれ以降頭打ちになってしまって去年一回やめてしまって今日再開したよ
112 22/07/10(日)15:28:20 No.947615146
>>アドベンチャー以外のトレーニングだけのモードあるんじゃない？ >アドベンチャーしたいよぉ 膝を使う運動を除外すると勝手に歩いてくれるって聞いたぞ！
113 22/07/10(日)15:28:48 No.947615292
>リングフィットの方は最初の数か月はお腹痩せないよインナーマッスルを鍛えてるから >見た目変わらなくてもとにかく継続することが大事だ 腹はラスボスだからな…
114 22/07/10(日)15:29:01 No.947615381
冬になると活動低下して太る人多いみたいだからあるんだろうね
115 22/07/10(日)15:29:20 No.947615498
>腹が出っ張ってきたオッサンだから始めてみようかな…？ >正直めっちゃ興味ある まずストレッチとか壁で腕立て伏せとかのがいいかもしれん あとは20秒プランクとか
116 22/07/10(日)15:29:22 No.947615504
>膝を使う運動を除外すると勝手に歩いてくれるって聞いたぞ！ まじか！やってみる！！ありがとう！！
117 22/07/10(日)15:29:27 No.947615532
腹はそこ以外のすべての敵を倒したあとに挑む裏ボスくらいに挑むまでが大変なとこだから…
118 22/07/10(日)15:29:30 No.947615547
>だるさもとれて老化と思っていた部分がただの運動不足だって分かるのいいよね 運動してたら反射神経以外は60くらいまで維持されるからな
119 22/07/10(日)15:30:12 No.947615772
腹は日常的に腹筋固める癖をつけるとながらトレーニングになる
120 22/07/10(日)15:30:16 No.947615786
10分ぐらいなら出来る…かもしれない…
121 22/07/10(日)15:30:55 No.947615957
>冬になると活動低下して太る人多いみたいだからあるんだろうね 一年半かけて92から69まで落としたけど冬で盛大に70後半までリバウンドしたのが戻らなくて辛い
122 22/07/10(日)15:30:57 No.947615967
>10分ぐらいなら出来る…かもしれない… ほかに画面用意すればながら見でもできるからな… つづけるのがいちばん大事
123 22/07/10(日)15:31:26 No.947616114
フィットボクシングは初めてやった翌日背中めちゃくちゃ筋肉痛になった
124 22/07/10(日)15:31:26 No.947616118
軽い運動でも汗を流す必要があるからだいたい1時間取られるのがネックね…やるけど
125 22/07/10(日)15:31:39 No.947616183
身体を追い詰めてみると この苦しみを味わうくらいならあんな飯食わなくていいや… って気持ちになるのも大きい
126 22/07/10(日)15:31:52 No.947616249
>フィットボクシングは初めてやった翌日足がめちゃくちゃ筋肉痛になった
127 22/07/10(日)15:32:26 No.947616391
あと運動前後のストレッチこれ大事ね…やらないと調子がおかしい
128 22/07/10(日)15:32:38 No.947616442
これはじめてから172cm52kgから62kgになったよ 増えてる
129 22/07/10(日)15:32:48 No.947616485
>>だるさもとれて老化と思っていた部分がただの運動不足だって分かるのいいよね >運動してたら反射神経以外は60くらいまで維持されるからな やっぱすげえぜ…人体！
130 22/07/10(日)15:32:54 No.947616513
>人目につかずに運動できるのもいい 今の時期外でやるとマスクとかいちいち気にしちゃうしな
131 22/07/10(日)15:33:04 No.947616551
リングフィットとフィットボクシングはかなりおすすめだけど ながらでやりたいならエアロバイクとiPad的なやつ＋アマプラかdアニメが1番オススメだよ アニメ1話消化するまでこぐってやるとちょうどいい負荷
132 22/07/10(日)15:33:21 No.947616643
>これはじめてから172cm52kgから62kgになったよ >増えてる 元が痩せすぎだよぉ！！ もっとタンパク質とれ！
133 22/07/10(日)15:33:58 No.947616808
>アニメ1話消化するまでこぐってやるとちょうどいい負荷 物足りなければ1話増やせばいいしな… 25分ぐらいは本当にいい区切りだ
134 22/07/10(日)15:35:23 No.947617190
はじめたてのバンザイプッシュはゲロ吐きかけた
135 22/07/10(日)15:35:46 No.947617301
>膝を使う運動を除外すると勝手に歩いてくれるって聞いたぞ！ あれ使うとバトルの一部もボタン連打に置き換わるから考え物だぞ
136 22/07/10(日)15:35:49 No.947617315
フィットボクシングはパンチとパンチの間にもう一発入れてアレンジきかせたりインターバールに足の上げ下げやスクワットやってる
137 22/07/10(日)15:36:16 No.947617461
でもエアロバイクってお高いんでしょ？と思ったらそうでもないな
138 22/07/10(日)15:36:41 No.947617591
週1－2で6時間ほど運動してるけど痩せないな 朝昼は計算したシリアルだから夜白米食い過ぎ…？
139 22/07/10(日)15:37:02 No.947617692
マウンテンクライマーはしばらく動けなくなるので封印した
140 22/07/10(日)15:37:36 No.947617881
バンザイコシフリ鬼つええ！ えっこれやり方合ってるのかな
141 22/07/10(日)15:37:40 No.947617903
RFA継続できないんだけど続けるコツみたいなのないかな
142 22/07/10(日)15:38:26 No.947618093
>RFA継続できないんだけど続けるコツみたいなのないかな とりあえず何が原因でやめてるかだな…
143 22/07/10(日)15:38:58 No.947618316
ウシロプッシュで脊柱なんとか筋が猛烈に筋肉痛になったけど 最初ダメダメだった部分ほど鍛えるの楽しいよね
144 22/07/10(日)15:39:33 No.947618495
本当に？本当にスレ画みたいな体になれる？化かされてない？
145 22/07/10(日)15:39:59 No.947618638
大丈夫尻尾生える生える
146 22/07/10(日)15:40:12 No.947618702
>週1－2で6時間ほど運動してるけど痩せないな >朝昼は計算したシリアルだから夜白米食い過ぎ…？ せめて時間分けて週3～4で六時間のが良いと思う というか週一六時間てぶっつづけで6時間やってるの…？フィットボクシングでも家系とか食べちゃった日に1日最大3時間しかやったことねえわ
147 22/07/10(日)15:40:21 No.947618743
背中は意識して使ってないと全然だからな…
148 22/07/10(日)15:40:23 No.947618753
回復系まったく使ってない 使うとつらいから
149 22/07/10(日)15:40:35 No.947618805
下げて！がキープに変わって以降も下がり具合判定してる事にようやく気づいた ベスト全然出ないと思ったらキープで即止めてるせいだったのか
150 22/07/10(日)15:40:57 No.947618889
そういえばスレ画レッグバンド右足に付けてるけど実際右足につけてるのかしら
151 22/07/10(日)15:41:37 No.947619077
>そういえばスレ画レッグバンド右足に付けてるけど実際右足につけてるのかしら これは左右反転を繰り返しながら描いていたら間違えたのです
152 22/07/10(日)15:41:54 No.947619149
RFAやめてから体型が戻ってきたからまた始めないとな…ってなってる
153 22/07/10(日)15:41:55 No.947619150
アームツイストとかこれ何かに効いてるのかなと思いつつやってる
154 22/07/10(日)15:42:07 No.947619204
運動の後の20分ぐらいの仮眠が気持ちいい
155 22/07/10(日)15:42:55 No.947619440
ムキムキツネ
156 22/07/10(日)15:42:57 No.947619451
やったあとに全く疲れない技は効いてんのかこれ？ってなる
157 22/07/10(日)15:43:12 No.947619507
3週目入ったあたりで飽きて半年くらいサボってるけど再開しようかな…2週目がマジで辛かった
158 22/07/10(日)15:43:22 No.947619547
筋トレなら聞いてないかもしれんがダイエットや筋肉維持には効いているはず
159 22/07/10(日)15:43:27 No.947619573
>とりあえず何が原因でやめてるかだな… 平日仕事終わるのが遅かったりするとやる時間ないな…ってなってやらなかったりするんだよな
160 22/07/10(日)15:43:48 No.947619655
モモデプッシュの時にリングが安定しないのどうしたらいいんだろう
161 22/07/10(日)15:43:52 No.947619677
ダイエットとしてのカロリー消費なら話は変わるけど筋トレに置いては1日筋肉休ませないと成長しないから痛めつけ具合によっては1日空ける方がいいんだっけか
162 22/07/10(日)15:44:01 No.947619729
2週目やってるけど辛い要素なかったような…
163 22/07/10(日)15:44:39 No.947619924
>平日仕事終わるのが遅かったりするとやる時間ないな…ってなってやらなかったりするんだよな 帰ってとりあえず運動！ってやるといいよ まず飯食うとインターバル絶対挟んじゃうから
164 22/07/10(日)15:44:59 No.947620007
>モモデプッシュの時にリングが安定しないのどうしたらいいんだろう 安定する場所と角度を探そう あと足を開きすぎると動いちゃうので少し抑えるぐらいで
165 22/07/10(日)15:45:14 No.947620080
痛めつけたら速筋は鍛えられるけど遅筋ってどうやって鍛えるんだろ？
166 22/07/10(日)15:45:48 No.947620270
>ダイエットとしてのカロリー消費なら話は変わるけど筋トレに置いては1日筋肉休ませないと成長しないから痛めつけ具合によっては1日空ける方がいいんだっけか 腹筋はすぐ回復するらしいから毎日でもいいみたいだ 自分は下半身に負荷かける日と上半身に負荷かける日を交互にやってる
167 22/07/10(日)15:46:11 No.947620383
ワイドスクワット辛いよね 効くけど
168 22/07/10(日)15:46:22 No.947620429
ミニゲーム全部潰してEXP稼いで装備もそこそこ整えたつもりでいてもワールド終わりのドラコ戦で意図的に回復スムージー大量に持ち込まないと結構足らんかったりするのつらい RPG的な要素に運動の邪魔される！
169 22/07/10(日)15:46:30 No.947620479
>2週目やってるけど辛い要素なかったような… 体力や筋肉がついてる証拠じゃない？
170 22/07/10(日)15:46:51 No.947620576
もはや普通の筋肉で狐がわからねえ！
171 22/07/10(日)15:48:56 No.947621240
消費カロリー同時にあげるためにサイレントダッシュとかギミックのスクワット中にリングコン押し込みも同時にやってると経験値もりもり入って敵がサクサクになるぞ
172 22/07/10(日)15:49:10 No.947621315
スムージー使ったの序盤だけだった
173 22/07/10(日)15:50:25 No.947621723
サゲテプッシュが胸に効いてる感じが強くて好き
174 22/07/10(日)15:51:47 No.947622096
全く筋トレとかやってこなかった人はまず神経系の発達から開始してそれに1ヶ月半程度かかって 自分で分かるくらい筋肉がつくのに3か月・他人から分かる程度までに半年かかると言われてるが 大体なんか1～2ヶ月とかで燃え尽きてしまう人が多い(筋肉ついた気分にはなってる)
175 22/07/10(日)15:53:32 No.947622590
モモデプッシュでリングがズレてチンコを強打した
176 22/07/10(日)15:55:32 No.947623207
暑苦しい格好してるな！