22/07/10(日)10:15:23 筋トレ... のスレッド詳細
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22/07/10(日)10:15:23 No.947521484
筋トレしていて思うのだけど プランクって過剰に評価されすぎだろ
1 22/07/10(日)10:16:57 No.947521940
それはそう 自分は怪我防止の運動のための運動って位置付けでやってる
2 22/07/10(日)10:18:39 No.947522382
全く運動しないよりは...ってだけで筋トレと見なしてない 日々の運動不足解消に階段昇降やるかラジオ体操第１第２やるかプランクやるかって感じ
3 22/07/10(日)10:18:47 No.947522416
割と心拍上がりやすい気はする
4 22/07/10(日)10:34:32 No.947526874
プランク10分やるより本気でスクワットした方が効く
5 22/07/10(日)10:35:43 No.947527189
所詮アイソメトリックなんで