虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 22/07/09(土)12:11:51 No.947149774

運動する恰好になるのもきつい 運動をするのもつらい

2 22/07/09(土)12:12:17 No.947149900

まず水風呂にはいってキンキンに体冷やすだろ いろいろ運動して暑すぎるからまた水風呂にはいるだろ 筋肉が冷えて足がつるって寸法よ

3 22/07/09(土)12:12:36 No.947149985

ランニング行くのにシューズ履いて１５分玄関でしゃがんだまんまとか日常茶飯事だぜ

4 22/07/09(土)12:12:51 No.947150063

>運動ってドチャクソにハードル高くない？ そりゃ今は季節が悪い 早朝の30度ない時間に走るかプールに行け

5 22/07/09(土)12:13:24 No.947150219

プールは今ハードル下がりまくってて逆に運動しにくい…

6 22/07/09(土)12:13:57 No.947150367

家でダンベルトレ&スクワットとかでも良いからハードル低いよ

7 22/07/09(土)12:14:20 No.947150495

腰痛対策って何したらいい?

8 22/07/09(土)12:14:24 No.947150519

>家でダンベルトレ&スクワットとかでも良いからハードル低いよ クソ高いわ

9 22/07/09(土)12:15:21 No.947150788

今日プールで泳いできたけど2000mちょい泳いで150回は追い抜きしたからこの時期のプールはまじ運動に適してない

10 22/07/09(土)12:16:10 No.947151018

>腰痛対策って何したらいい? ストレッチ

11 22/07/09(土)12:16:57 No.947151223

柔軟が大事かー

12 22/07/09(土)12:19:19 No.947151903

長座体前屈で膝にぎりぎり手がとどく

13 22/07/09(土)12:19:32 No.947151962

激糞に暑いので走りづらい 歩こうかしら

14 22/07/09(土)12:20:23 No.947152244

>激糞に暑いので走りづらい >歩こうかしら 歩きでも冗談抜きで死ぬからジムトレが一番いい

15 22/07/09(土)12:20:45 No.947152358

6月になってジョギング再開したが この暑さの中走るのは自殺行為だと気づいたので食っちゃ寝を再開した

16 22/07/09(土)12:21:31 No.947152563

職場から自宅までランニングして通勤しているけどハードル低いよ？

17 22/07/09(土)12:24:18 No.947153369

自宅にダンベルとベンチ置くのがまずハードル高いからな うちはスピンバイクとチンスタでいっぱいいっぱいになってるから引っ越したい

18 22/07/09(土)12:27:16 No.947154295

運動してお金がもらえるから運動してるけど お金もらえなくなったら運動量減りそう

19 22/07/09(土)12:28:28 No.947154663

1万ちょいでエアロバイク買って冷房の中毎日1時間漕いでる 動画見ながら運動できるのがありがたい…

20 22/07/09(土)12:28:55 No.947154772

>運動してお金がもらえるから運動してるけど >お金もらえなくなったら運動量減りそう 俺はお金貰えないけど健康を手に入れたよ

21 22/07/09(土)12:31:52 No.947155617

エアコンガンガンの部屋でリングフィットとフィットボクシング これね！

22 22/07/09(土)12:32:57 No.947155918

フィットボクシングとリングフィットは続かなかった スポーツジム行くしかないのか

23 22/07/09(土)12:33:20 No.947156028

>長座体前屈で膝にぎりぎり手がとどく 肘から先切断されてんのか？

24 22/07/09(土)12:35:21 No.947156594

スクワット30回やって運動した気になる

25 22/07/09(土)12:35:29 No.947156645

さっき10kmくらい走ったけど今日みたいに曇りで30度以下ならまあなんとかって感じ

26 22/07/09(土)12:36:17 No.947156858

VR運動してるわ

27 22/07/09(土)12:39:34 No.947157862

夜明け前に20km走るの気持ちいいよ 日が出るとどうしたって暑くなるからな

28 22/07/09(土)12:40:30 No.947158159

きんにくんの世界一楽なやつと世界最速で痩せるやつセットでやってる やり始めたばかりだからそれでもきついわ

29 22/07/09(土)12:41:41 No.947158516

テレビ見ながらその場で20分もも上げするだけでいいよ

30 22/07/09(土)12:43:58 No.947159166

健康のための運動なら室内で自重トレ10分とかでも十分だからそこまでハードルは高くない ただまあこの季節はクーラー効かせてても汗がすごいことになるから嫌

31 22/07/09(土)12:44:19 No.947159274

ベンチってどれがオススメ?

32 22/07/09(土)12:45:52 No.947159712

気温が下がった晩飯後に走ってるけど来週は雨になりそうで死ぬわこれ

33 22/07/09(土)12:47:14 No.947160084

>夜明け前に20km走るの気持ちいいよ 虫がね…

34 22/07/09(土)12:48:50 No.947160527

暑すぎるから夜に歩く 暑すぎる

35 22/07/09(土)12:52:07 No.947161414

>ベンチってどれがオススメ? どういう意味？

36 22/07/09(土)12:53:44 No.947161838

ランニング用にサロモンのセンシベルト買ったぜ！ お水のもうね！

37 22/07/09(土)12:54:42 No.947162083

20kmはどう考えても走りすぎだろ！

38 22/07/09(土)12:56:07 No.947162487

一週間続いたらもうやらない事に 罪悪感あるようになるから無理矢理運動出来る様になるよ

39 22/07/09(土)12:57:39 No.947162911

月にランキングトータル○kmと目標建てると意地でも走る気になるよ なった

40 22/07/09(土)13:03:51 No.947164625

>一週間続いたらもうやらない事に >罪悪感あるようになるから無理矢理運動出来る様になるよ 気温高いから無理せず休むわでずっと休めてるわ

41 22/07/09(土)13:04:57 No.947164900

スマートウォッチ良いよね 距離も運動量も図ってくれるからモチベーションにつながる

42 22/07/09(土)13:05:55 No.947165148

ウエイトを週２程度が限界だ 有酸素毎日とか無理

43 22/07/09(土)13:06:56 No.947165409

>スマートウォッチ良いよね >距離も運動量も図ってくれるからモチベーションにつながる 今月から水泳始めたんだけど昔は曖昧になってた距離しっかり記録しといてくれててモチベが段違いですごい

44 22/07/09(土)13:07:24 No.947165524

続くのは適度に計画的にサボれる人だよ 毎日やるなんて心がメゲてくるし効率も悪い

45 22/07/09(土)13:09:33 No.947166088

サボりを許容するのも大事だと思う

46 22/07/09(土)13:09:42 No.947166130

継続が最優先目標だからな なので連続で何日までならサボってヨシ！とか色々と俺ルールを決める

47 22/07/09(土)13:13:02 No.947167060

エアロバイクはいいぞ…なんか動画見ながら30分程度漕ぐだけでいい

48 22/07/09(土)13:13:12 No.947167119

今の時期なら夜に事故らない程度に走ると寝つきも良くていいかも

49 22/07/09(土)13:17:17 No.947168130

みんな難しい事考えずに地域の社会人サークルとか会社の集まりに参加したら楽しく運動できるのに 午前中にテニスの基礎打ちやってきたけどスマートウォッチでカロリー消費量見たらアクティブ時だけで2870キロカロリー消費してたよ

50 22/07/09(土)13:18:06 No.947168343

まあ1人でやってると長続きしないからそれは分かる

51 22/07/09(土)13:19:00 No.947168640

>>スマートウォッチ良いよね >>距離も運動量も図ってくれるからモチベーションにつながる >今月から水泳始めたんだけど昔は曖昧になってた距離しっかり記録しといてくれててモチベが段違いですごい GARMIN使っているけど勝手にライフログ記録してくれてべんり

52 22/07/09(土)13:20:00 No.947168937

声優のラジオ聞いたり音楽聞くついでに歩いてる 歩くの主目的にすると続かない

53 22/07/09(土)13:20:20 No.947169023

タンクトップの素晴らしさを知るともう以前の俺には戻れない

54 22/07/09(土)13:22:29 No.947169620

>タンクトップの素晴らしさを知るともう以前の俺には戻れない ランニングしているベテランのジジイ達がみんなタンクトップなんだけど着てみて理由がわかった！

55 22/07/09(土)13:23:49 No.947170014

これまた懐かしいスレ画だな…

56 22/07/09(土)13:24:12 No.947170128

今年に入ってからは出社前に筋トレしてるけどハードル低いよ

57 22/07/09(土)13:25:44 No.947170596

色々試してプッシュアップバーと水泳が自分にあってると感じてる

58 22/07/09(土)13:28:00 No.947171227

>ランニング行くのにシューズ履いて１５分玄関でしゃがんだまんまとか日常茶飯事だぜ それはなんか鬱とかになっていない？

59 22/07/09(土)13:28:53 No.947171471

一人でランニングしているけどモチベーション維持のために時々マラソン大会2出て走る 本当は普段一緒に走る人がほしい

60 22/07/09(土)13:29:46 No.947171733

布団から出るのもしんどい俺にはハードルが高すぎる…

61 22/07/09(土)13:30:29 No.947171935

タンクトップは脇に布が当たらないのが落ち着かなくてダメだった

62 22/07/09(土)13:31:18 No.947172162

中華ウォッチでも良いしガーミンでもApple Watchでも良い スマートウォッチはモチベにかなり貢献してくれる

63 22/07/09(土)13:31:43 No.947172277

ジムのマスクしんどい 頭がクラクラする

64 22/07/09(土)13:32:53 No.947172628

15分でも良いと思う 続けてたら3時間くらい歩けるようになったよ

65 22/07/09(土)13:33:04 No.947172687

よく知らないけどスマートウォッチと連動して消費したカロリーでプレゼント貰えるアプリとかありそう ゲーム感覚なら「」でも出来そうじゃん

66 22/07/09(土)13:33:23 No.947172778

>タンクトップは脇に布が当たらないのが落ち着かなくてダメだった 今の季節は脇が開いてるか開いていないかで快適度が天地の差

67 22/07/09(土)13:34:00 No.947172922

スマートウォッチはしばらくサボってると負荷落ちてんぞもっと頑張れとまで遠まわしに言ってくるからな…

68 22/07/09(土)13:34:06 No.947172946

最近運動しなさすぎてずっとかかとが痛くなっちゃった どこの筋肉足りてないの…どうしたらいいの…

69 22/07/09(土)13:34:32 No.947173082

>よく知らないけどスマートウォッチと連動して消費したカロリーでプレゼント貰えるアプリとかありそう >ゲーム感覚なら「」でも出来そうじゃん レベリングしてるかのように如実に数字に現れるのに継続できないんだから無理だよ

70 22/07/09(土)13:34:35 No.947173091

>よく知らないけどスマートウォッチと連動して消費したカロリーでプレゼント貰えるアプリとかありそう ググれば歩数や距離でポイント貰えるサービスがいくつか見つかるよ

71 22/07/09(土)13:35:18 No.947173284

ゲーム感覚というかそれならドラクエウォークはじめウォークゲーやるのが良いよ これもかなりモチベに貢献してくれてる だって定期的にイベントで歩いて強い心(装備みたいな物)手に入れなきゃいけないんだぜ

72 22/07/09(土)13:36:22 No.947173591

数百mぐらい走ったら息切れて歩きになる

73 22/07/09(土)13:36:36 No.947173656

>>よく知らないけどスマートウォッチと連動して消費したカロリーでプレゼント貰えるアプリとかありそう >ググれば歩数や距離でポイント貰えるサービスがいくつか見つかるよ コークオンいいよね…

74 22/07/09(土)13:37:19 No.947173835

10年ぶりぐらいにジョギングしたら5km休み休み走るのが限界だった

75 22/07/09(土)13:37:57 No.947174018

>中華ウォッチでも良いしガーミンでもApple Watchでも良い >スマートウォッチはモチベにかなり貢献してくれる それでランニングの最高速度の記録を上げるのに夢中になりすぎて 時速２５キロの手前でふくらはぎの肉離れを起こしたのがオレだ

76 22/07/09(土)13:38:53 No.947174291

>10年ぶりぐらいにジョギングしたら5km休み休み走るのが限界だった 今は気温も超高いから普段から走っている人も休み休みになるよ

77 22/07/09(土)13:40:09 No.947174649

散歩気分で一時間くらい歩いて シャワー浴びてから飲む炭酸水うまいぜ

78 22/07/09(土)13:44:57 No.947175935

>よく知らないけどスマートウォッチと連動して消費したカロリーでプレゼント貰えるアプリとかありそう >ゲーム感覚なら「」でも出来そうじゃん STPENかな

79 22/07/09(土)13:49:01 No.947177027

外走ると死ぬのでエアロバイクにしたよ 夏はお外出ない

80 22/07/09(土)13:50:37 No.947177464

暑いとこで運動してもいいことないからな

81 22/07/09(土)13:52:15 No.947177873

だからジムが人気なんやな

82 22/07/09(土)13:52:25 No.947177919

俺は15年ぶりに泳いだら100mで息も絶え絶えになったマン おじちゃんおばちゃん達が平気な顔して300mくらい続けて泳いでる…

83 22/07/09(土)13:53:02 No.947178107

おっきめのジム契約してマシンで筋トレ→水中ウォーク→お風呂を週2でやってるけど翌日の筋肉痛も和らぐしいいねこれ