22/07/09(土)08:44:08 なんと... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
22/07/09(土)08:44:08 No.947098836
なんとなーく腹筋鍛えた方がいいかなって思ってここ最近やり続けてるけど 腹筋鍛えるメリットってなんだろう…？
1 22/07/09(土)08:44:47 No.947098935
ザーメンショットの有効射程が伸びる
2 22/07/09(土)08:44:57 No.947098957
マジか
3 22/07/09(土)08:45:24 No.947099028
どんなメニューやってるんです？
4 22/07/09(土)08:45:55 No.947099101
腹筋鍛えるならもちろんスクワットだろう
5 22/07/09(土)08:46:32 No.947099183
そりゃ女の子に触ってもらえるところだろ
6 22/07/09(土)08:46:47 No.947099214
>どんなメニューやってるんです？ なんかこう……V字になるやつを16回×3セットを1日おきに 10～20代のときはもっと筋肉つくの早かったのになーって思う30代です…
7 22/07/09(土)08:49:12 No.947099638
体重落とすとかそういうつもりでもなく？今何キロくらい？いやV字ができるならでぶじゃないか…
8 22/07/09(土)08:51:14 No.947099979
>体重落とすとかそういうつもりでもなく？今何キロくらい？いやV字ができるならでぶじゃないか… 61！くらいだったと思う… いやただなんか腹筋鍛えるとなんか良かった気がするからただ漠然とやり始めただけ 器具いらなくて簡単だし モチベ保つ上でもなんか健康とかでいい効果ないかなーって
9 22/07/09(土)08:52:01 No.947100124
V字すげえ…あれって背が高いと身体折り畳むの難しそうじゃね？身長どのぐらいなん？
10 22/07/09(土)08:52:23 No.947100178
>いやただなんか腹筋鍛えるとなんか良かった気がするからただ漠然とやり始めただけ >器具いらなくて簡単だし 気軽にできるの重要だよね…
11 22/07/09(土)08:53:05 No.947100310
腹筋弱ると内臓下がってきて 痩せてるのに下腹ぽっこりの餓鬼体型の出来上がりだ
12 22/07/09(土)08:53:18 No.947100335
>V字すげえ…あれって背が高いと身体折り畳むの難しそうじゃね？身長どのぐらいなん？ 164しかないよ！だからできるんだと思う すごい適当にやってるからフォームとかむちゃくちゃだと思う特に3セット目
13 22/07/09(土)08:54:07 No.947100503
V字すごいな 俺がやるとレみたいな感じになってしまう
14 22/07/09(土)08:54:24 No.947100560
へぇ….純粋でかわいいね 都内住み？
15 22/07/09(土)08:54:27 No.947100569
腹筋鍛えるとお通じよくなるぞ
16 22/07/09(土)08:55:41 No.947100789
164cm61kg 細身でかわいいね筋トレ教えるから女装してみない？
17 22/07/09(土)08:56:38 No.947100952
腹筋弱いと腰痛になりやすい 腰痛になってからじゃなかなか鍛えられないから重要
18 22/07/09(土)08:57:32 No.947101104
モテるためにはちんちんも大切だぞ
19 22/07/09(土)08:58:45 No.947101315
腹筋が弱ると姿勢が悪くなって体にガタがきやすくなるから鍛えてて悪いことはない
20 22/07/09(土)08:59:26 No.947101416
腰痛に効くんだな 腰の筋肉とか鍛えるもんだと思ってたけど腰痛は
21 22/07/09(土)09:00:43 No.947101674
誘導してて怖い
22 22/07/09(土)09:01:59 No.947101939
179cm61kgだから女装出来ないから本当に羨ましいよ…
23 22/07/09(土)09:03:22 No.947102210
完全に人に寄るけど腹筋とか筋肉付けると腹圧高くなって胃酸逆流しやすくなる人もいるとか何とか あと高身長とかの要因で
24 22/07/09(土)09:06:13 No.947102841
うんち、ぶりぶりになる
25 22/07/09(土)09:07:32 No.947103117
ムキムキマッチョマンは憧れるけどあれ維持するの大変だろうし 健康目的で気軽にやれる範囲で続けていくのいいよね
26 22/07/09(土)09:10:34 No.947103814
立ちコロできるようになったけどこれだけじゃ健康的な腹筋には足りないのかな 効かない部位があるとか聞くしV字とかもやった方がいいのか
27 22/07/09(土)09:16:18 No.947105103
腰痛回避のために腹筋大事 背筋も大事
28 22/07/09(土)09:18:12 No.947105583
立ちコロ出来る上澄みの時点で「」に教わる事など無さそうなもんだけど… とりあえず健康的な腹筋の定義も分からん
29 22/07/09(土)09:19:07 No.947105787
やましい気持ちとかないから腹筋みせて
30 22/07/09(土)09:22:08 No.947106468
>立ちコロできるようになったけどこれだけじゃ健康的な腹筋には足りないのかな >効かない部位があるとか聞くしV字とかもやった方がいいのか 効かないの側面だからツイストクランチの方がいいと思う
31 22/07/09(土)09:36:22 No.947109743
腹筋なさすぎてヘルニアになったよ…
32 22/07/09(土)09:44:01 No.947111765
ないと腰痛になるが鍛えるのも腰痛リスクを抱えているという腹筋のジレンマ
33 22/07/09(土)09:51:30 No.947113634
世の中ほどほどがいいって腹筋の教えよ