虹裏img歴史資料館

1 22/07/07(木)12:42:57 No.946478391

具体的には？

2 22/07/07(木)12:45:01 No.946478976

>具体的には？ ベンチプレス デッドリフト スクワット 懸垂やれ

3 22/07/07(木)12:45:45 No.946479211

>>具体的には？ >ベンチプレス >デッドリフト >スクワット >懸垂やれ ジム行けってのか？初心者なんだからもうちょい簡単なやつにしてくれ

4 22/07/07(木)12:47:01 No.946479583

スレッドを立てた人によって削除されました これだから筋トレ馬鹿は

5 22/07/07(木)12:48:45 No.946480079

一時期やってたけど見せる相手もいないしモチベ上がらなかった

6 22/07/07(木)12:49:41 No.946480353

>初心者なんだからもうちょい簡単なやつにしてくれ 自重するっきゃないな

7 22/07/07(木)12:50:41 No.946480655

>ジム行けってのか？初心者なんだからもうちょい簡単なやつにしてくれ ジム行けばいいだろ そうやってやらない理由を探すのがダメなんだぞ？

8 22/07/07(木)12:53:18 No.946481438

家でちまちまやってる

9 22/07/07(木)12:53:42 No.946481555

気軽にやりたいからまずは器具を使わないトレーニングを教えてほしい

10 22/07/07(木)12:54:37 No.946481855

>そうやってやらない理由を探すのがダメなんだぞ？ 簡単なやつを教えてくれって言ってるんだ 脳みそまで筋肉になっちまったのか？

11 22/07/07(木)12:56:03 No.946482271

本人？ 他人の画像でスレ立てして筋トレしろよだと恥ずかしいぞ

12 22/07/07(木)12:57:18 No.946482620

筋トレはいい事だと思うけど >筋トレしたら人生前向きになるぞ？ >筋トレしろ こういう奴は嫌い

13 22/07/07(木)13:03:11 No.946484179

いや具体的にはどう前向きになるの？って意味だったんだが

14 22/07/07(木)13:13:46 No.946486553

例えば殺すぞって言われたとして筋トレする前はオドオドするしかなかったけど筋トレしたらこっちから殺してやろうかと思えるようになった

15 22/07/07(木)13:16:03 No.946487092

マシンからウェイトに移れる気がしない パーソナルトレーニングにでも行こうかしら…

16 22/07/07(木)13:16:30 No.946487202

>例えば殺すぞって言われたとして筋トレする前はオドオドするしかなかったけど筋トレしたらこっちから殺してやろうかと思えるようになった 前向きか？それ

17 22/07/07(木)13:18:44 No.946487749

>例えば殺すぞって言われたとして筋トレする前はオドオドするしかなかったけど筋トレしたらこっちから殺してやろうかと思えるようになった ただの危険人物じゃん

18 22/07/07(木)13:19:05 No.946487817

懸垂は筋トレしてる人しかできないよ

19 22/07/07(木)13:19:38 No.946487946

>>初心者なんだからもうちょい簡単なやつにしてくれ >自重するっきゃないな 初心者にきびしい…！

20 22/07/07(木)13:19:47 No.946487980

人から殺したくなるほど嫌な奴なのかスレ「」

21 22/07/07(木)13:19:47 No.946487985

いもげサンダルよく見せて

22 22/07/07(木)13:20:15 No.946488100

>気軽にやりたいからまずは器具を使わないトレーニングを教えてほしい 図書館で『プリズナートレーニング』でも借りてきたら？

23 22/07/07(木)13:20:56 No.946488255

どうせ俺みたいなヒョロガリは自重して筋トレなんかやりませんよ…

24 22/07/07(木)13:21:47 No.946488446

健康な精神は健康な肉体に宿るって誰か言ってなかったっけ

25 22/07/07(木)13:23:07 No.946488774

筋トレしてるやつはしてないやつを見下すけどそれは健全な精神といえるのだろうか

26 22/07/07(木)13:23:12 No.946488797

不健全な精神が宿ってるみたいだけど？

27 22/07/07(木)13:23:43 No.946488913

殺すぞって言われたら多少マッチョとしても逃げる方がいいよね

28 22/07/07(木)13:26:31 No.946489528

自分もやってるから筋トレやれって言う奴と自分もしたから禁煙しろっていう奴と結婚しろって言う奴とと酒飲めって言う奴 同じメンタルです

29 22/07/07(木)13:27:08 No.946489669

筋トレ勢でも普通に自殺してる気がする

30 22/07/07(木)13:27:57 No.946489828

事務で不機嫌そうにしてる人は大体薬の影響だってマッチョが言ってた

31 22/07/07(木)13:28:45 No.946490006

>気軽にやりたいからまずは器具を使わないトレーニングを教えてほしい スクワットだ そして俺は今何故か知らんが膝が痛い

32 22/07/07(木)13:28:59 No.946490047

ネッチョキッショ

33 22/07/07(木)13:29:32 No.946490176

ネットで晒すと女子からも黄色い声が上がって楽しいよ

34 22/07/07(木)13:29:35 No.946490186

精神病んでるならまずやるべきことは病院行くことであって筋トレじゃないよ

35 22/07/07(木)13:30:45 No.946490446

マッチョに殺すぞとか言ってくる奴は大抵何かやってるから負けて身に着けた筋肉を馬鹿にされることになる

36 22/07/07(木)13:31:35 No.946490633

脚細いな

37 22/07/07(木)13:31:57 No.946490714

リングフィットでいい？

38 22/07/07(木)13:32:41 No.946490862

僕は体脂肪率30％で筋肉量は60％です こんな僕でもマッチョになれますか

39 22/07/07(木)13:34:47 No.946491365

>>気軽にやりたいからまずは器具を使わないトレーニングを教えてほしい >スクワットだ >そして俺は今何故か知らんが膝が痛い はじめは机とかキッチンとか背の高いものに手をついてやればいいよ そのうち手をつくものを低くしていけば負荷が上がる

40 22/07/07(木)13:44:13 No.946493227

拾い物画像でスレ立ての時点でもうね

41 22/07/07(木)13:45:09 No.946493427

器具使う方が気楽なんだよね 時間かからないし

42 22/07/07(木)13:45:57 No.946493615

>僕は体脂肪率30％で筋肉量は60％です >こんな僕でもマッチョになれますか もうちょっと人間かどうか怪しいくらいマッチョ

43 22/07/07(木)13:47:08 No.946493870

>僕は体脂肪率30％で筋肉量は60％です >こんな僕でもマッチョになれますか 骨と内臓どこに行った？

44 22/07/07(木)13:47:09 No.946493871

無課金からの筋トレならプランクやスクワットがコスパ最高だけどダンベル一つ買うだけでも鍛えることのできる筋肉のバリエーションや手段が増えてすごく良いよ

45 22/07/07(木)13:48:54 No.946494275

腹筋をお鍛えたいけどお上体起こしができない

46 22/07/07(木)13:51:01 No.946494726

>腹筋をお鍛えたいけどお上体起こしができない 何も最初から何十回のセットを何回もやる必要はないよ 翌日に軽く筋肉痛が来る程度だけでもやっていれば少しずつ回数増やせるようになる 継続するのが大事

47 22/07/07(木)13:51:35 No.946494829

>拾い物画像でスレ立ての時点でもうね 逆にこの手がスレ「」本人だと思って見ることってある？

48 22/07/07(木)13:55:06 No.946495576

前向きになった結果こんなスレ立ててたら駄目だろ

49 22/07/07(木)13:57:24 No.946496058

>前向きになった結果こんなスレ立ててたら駄目だろ それはそう

50 22/07/07(木)14:00:03 No.946496607

>ネットで晒すと女子からも黄色い声が上がって楽しいよ どこ住み？LINEやってる？

51 22/07/07(木)14:00:26 No.946496688

ヒョロガリとデブの巣窟でイキってどうする もっと上を見ろよ それが前向きになるってことだ

52 22/07/07(木)14:01:03 No.946496824

職場で身体鍛えてるやついるけどすげー攻撃的だし 問題起こすから前向きにならないで俯いててほしい 性根が腐ってるやつが前見ると周りが迷惑

53 22/07/07(木)14:01:42 No.946496959

>例えば殺すぞって言われたとして筋トレする前はオドオドするしかなかったけど筋トレしたらこっちから殺してやろうかと思えるようになった そういう姿勢大事だよな

54 22/07/07(木)14:02:50 No.946497198

>職場で身体鍛えてるやついるけどすげー攻撃的だし >問題起こすから前向きにならないで俯いててほしい >性根が腐ってるやつが前見ると周りが迷惑 でも職務中にimgしてるお前よりは迷惑かけてないと思うよ

55 22/07/07(木)14:02:52 No.946497206

筋トレしてるけど引きニートだから前向きになるとか言われててもピンと来ない

56 22/07/07(木)14:03:39 No.946497387

>>拾い物画像でスレ立ての時点でもうね >逆にこの手がスレ「」本人だと思って見ることってある？ 「この手」の意味が筋トレ報告スレなのかイキりスレなのかで解釈変わるぞ

57 22/07/07(木)14:04:15 No.946497511

>でも職務中にimgしてるお前よりは迷惑かけてないと思うよ それはそう

58 22/07/07(木)14:05:02 No.946497685

>何も最初から何十回のセットを何回もやる必要はないよ >翌日に軽く筋肉痛が来る程度だけでもやっていれば少しずつ回数増やせるようになる >継続するのが大事 1回も出来ない場合は？

59 22/07/07(木)14:06:16 No.946497932

>1回も出来ない場合は？ 語尾にデブをつける

60 22/07/07(木)14:07:42 No.946498221

>>職場で身体鍛えてるやついるけどすげー攻撃的だし >>問題起こすから前向きにならないで俯いててほしい >>性根が腐ってるやつが前見ると周りが迷惑 >でも職務中にimgしてるお前よりは迷惑かけてないと思うよ まずはimg辞める事から始めないとな…

61 22/07/07(木)14:08:13 No.946498326

>>何も最初から何十回のセットを何回もやる必要はないよ >>翌日に軽く筋肉痛が来る程度だけでもやっていれば少しずつ回数増やせるようになる >>継続するのが大事 >1回も出来ない場合は？ 病院かな…

62 22/07/07(木)14:08:30 No.946498383

>語尾にデブをつける デブとかじゃなくて出来ない

63 22/07/07(木)14:09:38 No.946498620

>>語尾にデブをつける >デブとかじゃなくて出来ない マジで医者の出番じゃ無いのかそれ

64 22/07/07(木)14:10:09 No.946498723

>デブとかじゃなくて出来ない レッグアップリフトとかやったら

65 22/07/07(木)14:11:41 No.946499039

1回も出来ないのなら筋肉関節神経骨何処かに問題ありそう というか普通に歩くことも出来ないんじゃないか…

66 22/07/07(木)14:12:09 No.946499157

>デブとかじゃなくて出来ない 出来ない原因にもよるけど膝附プランクで足バタバタさせて最低限の腹筋付けるとか

67 22/07/07(木)14:13:18 No.946499380

>1回も出来ないのなら筋肉関節神経骨何処かに問題ありそう >というか普通に歩くことも出来ないんじゃないか… 大体20人のクラスに1人くらいの割合でいるよ一回も腹筋できないやつ 当然そんな障害者みたいな状態じゃない

68 22/07/07(木)14:14:16 No.946499574

俺が筋肉晒すと身バレするし…

69 22/07/07(木)14:14:22 No.946499591

>レッグアップリフトとかやったら ググってみるわ 今腹筋ローラーで膝コロやってるんだけど背筋が強すぎるせいかそれでもめっちゃきつい

70 22/07/07(木)14:14:23 No.946499592

俺は腹筋すると足が持ち上がる

71 22/07/07(木)14:14:30 No.946499617

>大体20人のクラスに1人くらいの割合でいるよ一回も腹筋できないやつ >当然そんな障害者みたいな状態じゃない その程度ならレッグリフトすればいいだけだな

72 22/07/07(木)14:14:42 No.946499663

>俺が筋肉晒すと身バレするし… おはオーガ！

73 22/07/07(木)14:15:45 No.946499865

腹筋一度もできないのは筋力云々以前に致命的に運動神経なさすぎて身体の動かし方がわからないとかそういう類だと思う バスケのドリブルができないとかボールを投げる動作ができない奴って稀にだけどいるし

74 22/07/07(木)14:16:14 No.946499978

>1回も出来ないのなら筋肉関節神経骨何処かに問題ありそう >というか普通に歩くことも出来ないんじゃないか… 腹筋と歩行になんの関係もないし腹筋出来ない程度そこら中にごろごろいるぞ…

75 22/07/07(木)14:16:38 No.946500067

子供の水泳教室やってるジムに行けばロリ競泳水着が見放題

76 22/07/07(木)14:17:32 No.946500265

>>俺が筋肉晒すと身バレするし… >おはオーガ！ 筋肉で身バレする人ってマジでいるんだよね いつぞやのカンダタのコスプレの人とか あの人はあのレベルのバルクある日本人がかなり限定されるからバレるんだけど

77 22/07/07(木)14:18:11 No.946500390

中学の時のサッカー部の同級生が腕立ても腹筋も一回もできなかったな ガリガリだったけど走るのは普通に早かった

78 22/07/07(木)14:18:29 No.946500444

運動神経も腹筋にまったく関係ない 腹筋をなんだと思ってんだ

79 22/07/07(木)14:18:56 No.946500525

そりゃ中学生と成人じゃまた事情が違うだろうな…

80 22/07/07(木)14:19:35 No.946500684

>>>俺が筋肉晒すと身バレするし… >>おはオーガ！ >筋肉で身バレする人ってマジでいるんだよね >いつぞやのカンダタのコスプレの人とか >あの人はあのレベルのバルクある日本人がかなり限定されるからバレるんだけど ザンギエフの人とムキムキ亀仙人の人もすごいよね

81 22/07/07(木)14:19:55 No.946500754

バーベル使う系ハードル高くてジム行ってもあまりやったことない

82 22/07/07(木)14:20:02 No.946500771

>ザンギエフの人とムキムキ亀仙人の人もすごいよね 同じ人じゃねーか！

83 22/07/07(木)14:21:01 No.946500987

婚活うまくいかなさ過ぎて 筋トレしながら自分の体を愛してくれるの自分だけだなって思ってる

84 22/07/07(木)14:22:16 No.946501282

>運動神経も腹筋にまったく関係ない >腹筋をなんだと思ってんだ あることはあるぞ 誰だって上体起こしやる時は勢いつけて身体を起こすくらい分かるだろ その勢いで起こすっていう動かし方ができない奴が稀にいる

85 22/07/07(木)14:22:33 No.946501345

女性だと多いよね腹筋できない人 どこ住み？

86 22/07/07(木)14:22:38 No.946501366

筋トレの何がダメって面白くないのとしんどい割に成果が出ないところ

87 22/07/07(木)14:24:02 No.946501715

筋トレしたらお金発生するようになれば楽しく続けられるのかな

88 22/07/07(木)14:24:30 No.946501816

>誰だって上体起こしやる時は勢いつけて身体を起こすくらい分かるだろ それは腹筋じゃねえよ！

89 22/07/07(木)14:25:48 No.946502085

筋トレのコツは見せる相手を作ること 特に「」の場合はそう 本当は見せる相手を自分自身にして自己満足すればいいんだけど「」は自尊心低いからたぶん苦手だと思うので

90 22/07/07(木)14:25:54 No.946502106

近くにジムが存在しないから行った事ないけどマシンは1度使ってみたい 背中とか家でどう鍛えたらいいのやら

91 22/07/07(木)14:27:28 No.946502449

>それは腹筋じゃねえよ！ 言いたいことはわかるが一般的に回数で数える腹筋運動は上体起こしを指すだろうし 一回もできないっていうくらい筋トレに縁がないならまず間違いなく上体起こしをイメージしてるだろうよ

92 22/07/07(木)14:27:40 No.946502500

鍛え始めた人は筋肉ゾンビになって勧誘してくるからな

93 22/07/07(木)14:29:06 No.946502819

筋トレにハマってる人で普通にメンタルやっちゃった人割と知ってるんで 過剰な筋トレ万能論見ると微妙な気分になる

94 22/07/07(木)14:29:08 No.946502826

筋トレしたら人生前向きになるかは怪しいが筋肉がつくと攻撃的なるってのは本当のようだ

95 22/07/07(木)14:31:45 No.946503375

ムダに上から目線なレスで筋トレおすすめされても 筋トレが心にも良い事の反証にしかならないと思う

96 22/07/07(木)14:32:40 No.946503569

>筋トレにハマってる人で普通にメンタルやっちゃった人割と知ってるんで >過剰な筋トレ万能論見ると微妙な気分になる 適度な運動がメンタルに良いってだけで筋トレオタクみたいなとこまで行くとむしろメンヘラばっかりな印象

97 22/07/07(木)14:33:09 No.946503670

筋肉は裏切らない！ いつも裏切るのは自分だ…

98 22/07/07(木)14:33:27 No.946503735

筋トレするくらいの心の余裕がある人は鬱にならないってだけよね

99 22/07/07(木)14:33:55 No.946503822

筋トレ中は脳内でマッチョドラゴンが流れる

100 22/07/07(木)14:34:31 No.946503941

いなず～まが闇をさ～いて～（下手くそな歌）

101 22/07/07(木)14:34:39 No.946503972

懸垂しかやってねぇ 週2くらいの頻度でゆるゆる始めてやっと2ヶ月 回数は増えてるけど見た目変わらないね

102 22/07/07(木)14:34:56 No.946504026

ほっそ

103 22/07/07(木)14:35:09 No.946504088

ベンチはめちゃくちゃ簡単じゃない？

104 22/07/07(木)14:36:41 No.946504465

腕立ては大変なのにベンチは簡単なの何なんだろうな

105 22/07/07(木)14:36:53 No.946504504

腕立てなんて10回もできないけど大胸筋ピクピクできるのはなんでなん？

106 22/07/07(木)14:37:00 No.946504530

俺は筋トレも好きだけどそれ以上に有酸素系の競技が好きなのであんまデカくないおじさん

107 22/07/07(木)14:37:24 No.946504606

>腕立ては大変なのにベンチは簡単なの何なんだろうな 同時にプランクしなくていいから

108 22/07/07(木)14:37:48 No.946504703

なかなか脂肪が落ちない… あんまりストイックに食事制限してないから当然と言えば当然なんだけど…

109 22/07/07(木)14:38:54 No.946504930

まあ脂肪は言葉にする以上に落ちにくいさ

110 22/07/07(木)14:39:54 No.946505114

>腕立てなんて10回もできないけど大胸筋ピクピクできるのはなんでなん？ 単にそこら辺の神経が発達してるってだけ たまに耳とか動かせる人いるけど別にそこの筋肉がめっちゃ発達してるって訳じゃないのと一緒

111 22/07/07(木)14:40:47 No.946505285

>腕立ては大変なのにベンチは簡単なの何なんだろうな 腕立ては腹筋使ってる ベンチは使ってない

112 22/07/07(木)14:41:06 No.946505335

10%切りとか狙ってないならカロリー収支だけ見てりゃ達成できるだろ

113 22/07/07(木)14:41:10 No.946505352

神経の発達か…試してみたら耳も動かせたわ 無駄な機能かもだけどなんか嬉しいな

114 22/07/07(木)14:44:27 No.946506025

>無駄な機能かもだけどなんか嬉しいな 一応だが神経を働かせる方が筋肉も発達しやすいよ マッチョな人が筋肉を自在に動かせるのは鍛えたからというよりそうやって意識的にそこの神経に集中して特定の筋肉を集中して動かすことでトレーニングの効果が高まるから

115 22/07/07(木)14:46:04 No.946506406

今始めてから一ヵ月とちょっとくらい ちょっとおっぱいおっきくなってきた