22/07/07(木)08:06:44 お腹の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1657148804021.jpg 22/07/07(木)08:06:44 No.946425748
お腹の脂肪落としたい 筋トレとウォーキングはしてるけどご飯が我慢できない
1 22/07/07(木)08:07:36 No.946425938
マンナンヒカリとか麦とか入れると良いよ
2 22/07/07(木)08:08:27 No.946426099
野菜だ野菜をたらふく食え
3 22/07/07(木)08:10:08 No.946426408
低負荷のウォーキングじゃ心拍上がらなくて脂肪燃えないぞ HIIT取り入れよう
4 22/07/07(木)08:12:33 No.946426882
もも肉とか皮捨てた方が良いんだろうけど もったいね！ってなって食べちゃう
5 22/07/07(木)08:13:40 No.946427057
食事制限しないと痩せんよ 運動はしてもしなくても
6 22/07/07(木)08:17:15 No.946427704
>食事制限しないと痩せんよ >運動はしてもしなくても 全く動かなくても飯食わなければ痩せていくもんなあ
7 22/07/07(木)08:18:58 No.946427983
腹は前が落ちても横が残り続ける…
8 22/07/07(木)08:20:29 No.946428247
>全く動かなくても飯食わなければ痩せていくもんなあ ただそれだと脂肪落ちないよ マトリョーシカみたいに一回り小さなデブになるだけ
9 22/07/07(木)08:25:00 No.946429001
運動しないと手足細くて下腹だけぽっこりしていく餓鬼ボディになっちまうー！
10 22/07/07(木)08:27:21 No.946429449
朝に寝起きで何もやりたくねぇ…って時間が無駄だなと思ったのでプランクとやらをやってみた キツすぎて2分で目が覚めた
11 22/07/07(木)08:28:12 No.946429603
夏は食欲ないから勝手に痩せると思ってたけど これ筋肉が落ちてるだけなの？
12 22/07/07(木)08:29:14 No.946429818
プランクは20代の米兵で3分40秒できれば100点だからな
13 22/07/07(木)08:34:31 No.946430729
なんか食事制限では脂肪は落ちないってよく言われるけど普通に脂肪は落ちてるよ 筋肉も落ちてる
14 22/07/07(木)08:36:29 No.946431061
食事制限だけでも痩せるのは岡田斗司夫が実践してたね あっという間にリバウンドするのも岡田斗司夫の今を見ればわかるけど 運動を併せてやってもリバウンドするのは若村アナウンサー見ればわかる 結局最後は本人の気持ちと忍耐力になってしまう
15 22/07/07(木)08:38:25 No.946431367
ライザップダイエットした人が徐々に戻っていくのが面白かった 習慣が変わらないとダメなんだって
16 22/07/07(木)08:41:16 No.946431802
昨日の食事 朝プロテインとバナナヨーグルト 昼パスタ200g 間チョコチップクッキー一箱 夜倍ダブチコーラセットポテトL
17 22/07/07(木)08:43:11 No.946432069
>昨日の食事 >朝プロテインとバナナヨーグルト >昼パスタ200g >間チョコチップクッキー一箱 >夜倍ダブチコーラセットポテトL どうコメントしてほしいんだこのレス…
18 22/07/07(木)08:43:12 No.946432070
どういう痩せ方しようがリバウンドするくらい食えばリバウンドするしな
19 22/07/07(木)08:44:35 No.946432282
>習慣が変わらないとダメなんだって そもそもデブが何でデブなのかって話だもんな
20 22/07/07(木)08:53:07 No.946433648
痩せたら痩せたいって言えなくなるから痩せられないよな
21 22/07/07(木)09:46:34 No.946442129
>もも肉とか皮捨てた方が良いんだろうけど >美味しいね！ってなって食べちゃう
22 22/07/07(木)09:54:30 No.946443605
カーボカット一ヶ月続けて10キロ落ちた 簡単な部屋トレだけで有酸素運動一切してない あと一ヶ月で腹の肉を全部やっつける
23 22/07/07(木)09:55:38 No.946443801
腹筋ローラー！
24 22/07/07(木)10:01:55 No.946444822
俺は好きなもの食べながら痩せてえんだ！
25 22/07/07(木)10:03:33 No.946445098
週一の二郎を続けながら腹割れるくらいまでいったから大丈夫だよいけるいける
26 22/07/07(木)10:13:50 No.946446841
朝飯取るようになったらなんか痩せはじめて怖い
27 22/07/07(木)10:17:59 No.946447474
食事ってそんなに楽しい？
28 22/07/07(木)10:18:48 No.946447612
>カーボカット一ヶ月続けて10キロ落ちた >簡単な部屋トレだけで有酸素運動一切してない >あと一ヶ月で腹の肉を全部やっつける もとの体重はおいくつだったんで…？