22/07/06(水)17:22:49 1日250k... のスレッド詳細
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22/07/06(水)17:22:49 No.946219701
1日250kcalを目安に運動するだけでこんなに辛いと思ってなかった… 20代から毎日やれば将来の健康に繋がるのだろうか…
1 22/07/06(水)17:24:04 No.946220001
繋がらないよ
2 22/07/06(水)17:24:38 No.946220135
ヘルニアと原因不明の内腿の痛み無視してフィットネスバイク毎日漕いでたら悪化したからさすがに休むことにした
3 22/07/06(水)17:24:45 No.946220168
スレ画やる前にちょっと筋トレすれば効果大アップするよ
4 22/07/06(水)17:24:51 No.946220193
運動+食生活ですな
5 22/07/06(水)17:25:14 No.946220278
>ヘルニアと原因不明の内腿の痛み無視してフィットネスバイク毎日漕いでたら悪化したからさすがに休むことにした 病院だよぉ！！！
6 22/07/06(水)17:25:39 No.946220353
>ヘルニアと原因不明の内腿の痛み無視してフィットネスバイク毎日漕いでたら悪化したからさすがに休むことにした え？先に医者だろ？なんで漕いだの？バカだから？
7 22/07/06(水)17:25:58 No.946220405
>ヘルニアと原因不明の内腿の痛み無視してフィットネスバイク毎日漕いでたら悪化したからさすがに休むことにした 坐骨神経痛じゃないの？
8 22/07/06(水)17:26:03 No.946220439
自分に合った負荷が重要だぞ 後きついなら違うのに切り替えた方がいい
9 22/07/06(水)17:27:25 No.946220733
>スレ画やる前にちょっと筋トレすれば効果大アップするよ 具体的にどういう筋トレしてる？膝も腰もまだ壊れてないから多少は大丈夫だと思う
10 22/07/06(水)17:28:32 No.946220998
250kcalってバイクでどの位なの？
11 22/07/06(水)17:30:01 No.946221325
老後の健康の秘訣は遺伝と運だよ
12 22/07/06(水)17:30:30 No.946221436
>250kcalってバイクでどの位なの？ 負荷の設定次第だけど自分は負荷軽めで40分くらい漕いで250kcalの走行距離15㎞って感じ アニメ2話くらい見ながらやってる
13 22/07/06(水)17:30:50 No.946221528
運動ってのは好きでやる事だから辛い辛いとか思いながらやってるようじゃ健康には繋がらない
14 22/07/06(水)17:31:02 No.946221568
>具体的にどういう筋トレしてる？膝も腰もまだ壊れてないから多少は大丈夫だと思う 有酸素運動前 筋トレでググれ
15 22/07/06(水)17:31:10 No.946221589
俺の場合辛いっていうか暇 時間がたつのが遅い
16 22/07/06(水)17:32:13 No.946221849
>俺の場合辛いっていうか暇 >時間がたつのが遅い だからスピンバイクとかエアロバイクでアニメとか消費しながら運動するのが良い
17 22/07/06(水)17:32:22 No.946221870
バイクはサドルが重要 デフォのは大体よくないから付け替えたりシート付けたりしようね
18 22/07/06(水)17:32:28 No.946221890
自転車趣味でもエアロバイクは苦行だから…
19 22/07/06(水)17:33:06 No.946222036
こぐ時に見るアニメのオススメある？
20 22/07/06(水)17:33:10 No.946222055
>バイクはサドルが重要 >デフォのは大体よくないから付け替えたりシート付けたりしようね クッション入りのサイクルパンツを履くのもいいぞ
21 22/07/06(水)17:33:53 No.946222216
>バイクはサドルが重要 >デフォのは大体よくないから付け替えたりシート付けたりしようね 角度とか注意しないと玉がすぐ痺れるな… どういうサドルがいいんだべな
22 22/07/06(水)17:33:53 No.946222218
普通に走った方がいいんじゃないのスレ画の効能知らんけど
23 22/07/06(水)17:34:13 No.946222294
カタログでカエルの立体写真
24 22/07/06(水)17:34:36 No.946222386
>普通に走った方がいいんじゃないのスレ画の効能知らんけど 走りながらタブレットでアニメ見ると画面が揺れてちょっとね
25 22/07/06(水)17:34:40 No.946222405
暗闇バイシクル通ってるけど楽しいのでお勧め 意外に陰キャに向いてた
26 22/07/06(水)17:35:22 No.946222560
>普通に走った方がいいんじゃないのスレ画の効能知らんけど 冬が雪積もる場所だからね…
27 22/07/06(水)17:35:35 No.946222605
>普通に走った方がいいんじゃないのスレ画の効能知らんけど 外の環境的に出たくないとか室内で他の作業しながら出来たりとか膝に負担がかかりにくいとか
28 22/07/06(水)17:36:03 No.946222705
LOMのアニメみようぜまだ放送されてないけど
29 22/07/06(水)17:37:02 No.946222919
>普通に走った方がいいんじゃないのスレ画の効能知らんけど 着替えもいらず雨でも問題なくすぐ運動できるのが利点だからな
30 22/07/06(水)17:37:06 No.946222928
毎日外でウォーキングしてたけどこの時期に外出るのキツすぎるからスレ画みたいなの欲しくなってきたよ
31 22/07/06(水)17:37:22 No.946222988
走るアニメ見ながら合わせて回すと楽しいよ ウマ娘とか弱ペダとか5D'sとか
32 22/07/06(水)17:37:23 No.946222991
雨の中走るのがたーのしー派 特に夜
33 22/07/06(水)17:37:32 No.946223033
なんならアニメ離れしてたけどスピンバイクの暇つぶし用にまたアニメ見始めたのが俺だ
34 22/07/06(水)17:37:32 No.946223035
使い道無いけどエアロバイク漕いでると金玉がどんどん死んでく感じはする
35 22/07/06(水)17:38:18 No.946223195
>5D'sとか アクセルシンクロオオオオオオオオオって猛スピードで漕いだらすぐ息切れしそうだな…
36 22/07/06(水)17:38:39 No.946223270
金玉は横に逃がす！
37 22/07/06(水)17:39:49 No.946223545
>金玉は横に逃がす！ 極端な図だけど俺もそんな感じだわ 穴あきサドル買うと変わるのかね
38 22/07/06(水)17:41:51 No.946224047
興味あるんだよね 賃貸でも行けるかな？振動とか音とか
39 22/07/06(水)17:42:03 No.946224091
そういえばブレーキかけないんだから金玉圧殺部分は別にいらない気もするな…
40 22/07/06(水)17:42:52 No.946224266
>病院だよぉ！！！ 病院で安静にしてって言われたの無視してやってた >え？先に医者だろ？なんで漕いだの？バカだから？ 医者はもう行ったよ
41 22/07/06(水)17:42:58 No.946224292
フィットボックスは音が静かなのがいいね ダイエット目的なら効果少ないし別の選択した方がいいと思うけど扇風機やエアコン効いた部屋でアニメやドラマ見ながら健康のためや体重維持には最適
42 22/07/06(水)17:43:12 No.946224360
>>病院だよぉ！！！ >病院で安静にしてって言われたの無視してやってた は？
43 22/07/06(水)17:43:36 No.946224459
こいつ やばい
44 22/07/06(水)17:43:40 No.946224476
一年くらい毎日漕いでるけど何がどう変わったとかあんまり実感できない
45 22/07/06(水)17:43:43 No.946224493
>坐骨神経痛じゃないの？ そうなのかなぁ 医者に聞いても曖昧な返事で内腿の痛みの原因わからなかったわ バイク漕ぎやめて一ヶ月くらいでこの痛み消えてくれればいいんだがな
46 22/07/06(水)17:44:02 No.946224571
腰に不安のあるやつはバイクじゃなくてリカンベントにしろ ペダル部分だけのやつなら超安い
47 22/07/06(水)17:44:16 No.946224633
あたおかかな…
48 22/07/06(水)17:44:26 No.946224667
>は？ 運動趣味にするとわかるよ やめたくてもやめられないんだよ
49 22/07/06(水)17:44:29 No.946224679
>興味あるんだよね >賃貸でも行けるかな？振動とか音とか スレ画のモデルなら余裕 マジで静かだし長時間使える
50 22/07/06(水)17:45:19 No.946224887
カロリー消費表示は雰囲気でしかないけど 食事の直後に食った分のカロリー大半使い切るのを目標にこいでたら引くほど痩せた
51 22/07/06(水)17:46:32 No.946225210
>こぐ時に見るアニメのオススメある？ アイカツおすすめ アイ！カツ！アイ！カツ！って呼吸しながら漕げるし話数も多いので長期に渡ってトレーニングできるしキャラクター達の成長も追える
52 22/07/06(水)17:46:53 No.946225288
>興味あるんだよね >賃貸でも行けるかな？振動とか音とか 画像のじゃないSTEADYのST128だけどほぼ無音 むしろ近くで回してる扇風機や自分の息の方がうるさく感じる
53 22/07/06(水)17:47:06 No.946225352
>カロリー消費表示は雰囲気でしかないけど >食事の直後に食った分のカロリー大半使い切るのを目標にこいでたら引くほど痩せた 腹減らんの？
54 22/07/06(水)17:48:06 No.946225607
想像してたよりずっと集中力無くなるからアニメ見られるかは人による リズムの合った音楽は安牌
55 22/07/06(水)17:48:57 No.946225820
ランニングと違くてながらでできるのはいいよなー
56 22/07/06(水)17:49:15 No.946225890
イヤホンしてても自分の息とか鼓動とか血流の音とか衣擦れとかが割とうるさいので 画の静かな雰囲気アニメはあんまり向いてない傾向にある きらら系みたいなのとかバトルとかギャグがいい
57 22/07/06(水)17:50:41 No.946226251
VRゴーグル持ってるならペダルにセンサー付けて仮想空間走れるやつもあるよね
58 22/07/06(水)17:51:32 No.946226483
汗ダラダラかくのにVRつけてられるのか？
59 22/07/06(水)17:51:51 No.946226574
バーチャルサイクリングの発想はいいんだけど汗が…
60 22/07/06(水)17:52:39 No.946226782
>バーチャルサイクリングの発想はいいんだけど汗が… いいよね…
61 22/07/06(水)17:52:45 No.946226809
エアロバイクに乗りながらゲームして動画見ればスマブラ作ってても倒れない身体ができるらしいし…
62 22/07/06(水)17:52:51 No.946226834
VRゴーグルじゃなくて普通の画面でZwiftすればいいと思う…
63 22/07/06(水)17:53:28 No.946226991
ゴーグルが曇るのと掃除の問題がね…
64 22/07/06(水)17:53:35 No.946227017
パワメ付いてるやつとかじゃないとズイフトできなくない？
65 22/07/06(水)17:53:47 No.946227077
冷房かけながら飲み物完備でアニメ見ながらこいでる ゲームながらはちょっと不器用すぎてできなかった
66 22/07/06(水)17:54:15 No.946227195
>イヤホンしてても自分の息とか鼓動とか血流の音とか衣擦れとかが割とうるさいので >画の静かな雰囲気アニメはあんまり向いてない傾向にある >きらら系みたいなのとかバトルとかギャグがいい 骨伝導イヤホンいいよ 普通のイヤホンと違って耳塞がないから振動由来の音が耳に響きにくい
67 22/07/06(水)17:54:22 No.946227222
>バーチャルサイクリングの発想はいいんだけど音と振動が…
68 22/07/06(水)17:54:31 No.946227255
>普通に走った方がいいんじゃないのスレ画の効能知らんけど ランニングは案外膝とか足首とか踵が故障したりするからエアバイクもわりとありだと思う
69 22/07/06(水)17:55:04 No.946227393
>パワメ付いてるやつとかじゃないとズイフトできなくない？ 普通のローラーとかトレーナーでもサイコンあればできなかったっけ？
70 22/07/06(水)17:55:25 No.946227494
>ゲームながらはちょっと不器用すぎてできなかった RPGのレベル上げみたいな集中しないでできるやつでも結構しんどいよね
71 22/07/06(水)17:55:35 No.946227534
汗が眼鏡の内側に垂れまくる
72 22/07/06(水)17:55:45 No.946227575
ながらバイクとスレ画のどっち買うか悩んでる ソシャゲの周回しながら乗れるやつが良いんだけど
73 22/07/06(水)17:56:13 No.946227683
書き込みをした人によって削除されました
74 22/07/06(水)17:56:22 No.946227724
>>パワメ付いてるやつとかじゃないとズイフトできなくない？ >普通のローラーとかトレーナーでもサイコンあればできなかったっけ？ そういえば回転数とかで推定パワー出してくれんだっけあれ
75 22/07/06(水)17:57:36 No.946228056
ハンドル掴まないでいいなら本読みながらやるんだけど 掴んでないとダメ？
76 22/07/06(水)17:58:43 No.946228368
>ハンドル掴まないでいいなら本読みながらやるんだけど >掴んでないとダメ？ エアロバイクとかは転ばないし全然大丈夫だよ ただ紙だと汗でぶにゃふにゃになる
77 22/07/06(水)17:59:02 No.946228444
>ながらバイクとスレ画のどっち買うか悩んでる >ソシャゲの周回しながら乗れるやつが良いんだけど スレ画のでもできなくはないけどソシャゲ集中したいならながらのほうがいいぞ スレ画はロードバイクみたいな前傾姿勢でやるからなれてないとしんどい
78 22/07/06(水)18:00:09 No.946228731
面倒くさがりなのと部屋が狭いのでベッドに座ってペダルだけのやつ漕いでる スマホずっと手で持ちっぱなしなのでスレ画みたいなの欲しいんだけどね
79 22/07/06(水)18:00:47 No.946228862
>>ハンドル掴まないでいいなら本読みながらやるんだけど >>掴んでないとダメ？ >エアロバイクとかは転ばないし全然大丈夫だよ >ただ紙だと汗でぶにゃふにゃになる じゃあ電書ならOKかな
80 22/07/06(水)18:04:31 No.946229822
スレ画ってセールで安くなる？
81 22/07/06(水)18:05:16 No.946230015
ちょっとまえ３万円切ってたよ
82 22/07/06(水)18:05:48 No.946230124
運動楽しいって思える人マジで健康面で勝ち組だよなぁって思う 続かん
83 22/07/06(水)18:06:42 No.946230371
「」おすすめのエアロバイク教えて
84 22/07/06(水)18:07:19 No.946230542
最近のエアロバイクはタブレットのスタンドがついているものもあるな
85 22/07/06(水)18:07:21 No.946230548
漕ぎながら本読んだりimgしたりゲームしたりしてる 時間があっという間に過ぎてお得
86 22/07/06(水)18:09:35 No.946231142
ハイガーの買ってるけど意外と音は大きいのと振動が隣の部屋に伝わる 賃貸でもいけるって口コミ多いけど一人暮らし始めたら無理そう 上に出てるやつに買い替えたいけど粗大ゴミ出すのもメルカリ出すのも大変だ
87 22/07/06(水)18:09:49 No.946231186
>ちょっとまえ３万円切ってたよ というかAmazonだとセールの度に3万円切るよ 今回は値下げされてないなーってときもよく見ると値引きクーポン配られてたりするよ 多分今度のプライムデーでも安くなるよ
88 22/07/06(水)18:11:11 No.946231562
>上に出てるやつに買い替えたいけど粗大ゴミ出すのもメルカリ出すのも大変だ 邪魔でも元箱は取っておいた方がいいよねえ…
89 22/07/06(水)18:12:05 No.946231794
エアロバイク気になるなーて思うけど耐荷重がなぁ…… 折りたたみ的なやつだとなおさらね
90 22/07/06(水)18:12:30 No.946231900
>「」おすすめのエアロバイク教えて steady ST128 デフォで心拍距離メーターやらドリンクホルダーついててiPad載せれるから
91 22/07/06(水)18:13:03 No.946232035
「」は急に無茶しすギル
92 22/07/06(水)18:14:15 No.946232359
ながら運動だとやっぱりカロリー消費は下がるね… やらないよかましだけど
93 22/07/06(水)18:14:16 No.946232366
>「」は急に無茶しすギル ティーンの頃の動きを30過ぎてやるとね…
94 22/07/06(水)18:15:25 No.946232698
ロードバイクとローラ台にすれば外も走れてお得！
95 22/07/06(水)18:15:50 No.946232824
>ロードバイクとローラ台にすれば外も走れてお得！ ローラ台は音が…
96 22/07/06(水)18:16:33 No.946233017
>エアロバイク気になるなーて思うけど耐荷重がなぁ…… >折りたたみ的なやつだとなおさらね スレ画１００ＫＧＳいけるよ
97 22/07/06(水)18:20:04 No.946234015
>steady ST128 >デフォで心拍距離メーターやらドリンクホルダーついててiPad載せれるから これってZwift出来る？
98 22/07/06(水)18:20:07 No.946234029
>運動楽しいって思える人マジで健康面で勝ち組だよなぁって思う >続かん 案外故障も多いからそうでもない 少なくとも整形外科に通うことは多くなったぞ俺
99 22/07/06(水)18:21:36 No.946234405
一人の運動は好き
100 22/07/06(水)18:24:59 No.946235342
坂道とかで負荷変わるZwift対応のとか楽しいだろうな
101 22/07/06(水)18:25:14 No.946235418
>>250kcalってバイクでどの位なの？ >負荷の設定次第だけど自分は負荷軽めで40分くらい漕いで250kcalの走行距離15㎞って感じ >アニメ2話くらい見ながらやってる ぶっちゃけ軽すぎて脂肪燃焼するところまで行ってないから時速30キロくらいで行け
102 22/07/06(水)18:26:37 No.946235807
スレ画集合住宅でも大丈夫？
103 22/07/06(水)18:28:10 No.946236215
>steady ST128 >デフォで心拍距離メーターやらドリンクホルダーついててiPad載せれるから これ賃貸とかでも使える？
104 22/07/06(水)18:28:15 No.946236240
一時間30kmでだいたい500カロリーだった 標高は150mぐらい
105 22/07/06(水)18:28:32 No.946236305
こういうののレンタルなかった？
106 22/07/06(水)18:30:18 No.946236791
>steady ST128 買おうか迷ったけど配達員さんにこれ3階まで運んでもらうの申し訳ないな…と思ってやめたやつだ
107 22/07/06(水)18:31:47 No.946237186
>買おうか迷ったけど配達員さんにこれ3階まで運んでもらうの申し訳ないな…と思ってやめたやつだ これほとんどのエアロバイクでそうならない？
108 22/07/06(水)18:32:18 No.946237322
老人向けHIITもどきをちょっとやって流しで漕いで30分でもう汗ダラダラになってしまう そのくせ心拍数すぐ下がってもうやだこの体ポンコツすぎる
109 22/07/06(水)18:33:43 No.946237695
当たり前だけど家の中まで運んでもらえないから地下室に持ってくのえらいしんどかった 玄関で箱バラしてパーツ分けたけどそれでも
110 22/07/06(水)18:34:01 No.946237782
心拍数がすぐに下がるのはよくないの？
111 22/07/06(水)18:36:48 No.946238463
iPadセットしてアマプラやdアニメを見ながら漕ぐのが1番オタクに合う運動だと思う 1話単位でちょうどいい運動量になるから
112 22/07/06(水)18:37:41 No.946238730
一時間ぐらいは走りたい 一時間半過ぎるとケツが痛くなる…
113 22/07/06(水)18:38:09 No.946238860
サドルなしで椅子に座ってやれるやつもあるけどどうなん
114 22/07/06(水)18:38:40 No.946238997
やろうぜzwift
115 22/07/06(水)18:39:01 No.946239089
スピンバイクとか熱どうなの？一時間やったら休ませないとやばい？
116 22/07/06(水)18:41:31 No.946239781
>スピンバイクとか熱どうなの？一時間やったら休ませないとやばい？ スピンバイクはむしろ長時間使用にはよい エアロバイクは休ませないと磁石の磁力が無くなる
117 22/07/06(水)18:41:56 No.946239896
スレ画のエアロバイク使ってるけど最低負荷から徐々に上げていくの楽しんでたら1年しないうちに最大まで行っちゃって物足りない
118 22/07/06(水)18:47:33 No.946241601
フェルト式にしたけどスースー音結構気になるし結局1時間もやってられないから 磁石式にすればよかった
119 22/07/06(水)18:49:32 No.946242148
ジムにある横長でもたれ掛かりながら漕げる人気のやつ使ったらめっちゃ良くて買おうと思ったけど邪魔だから漕ぐ部分だけのやつ買ってやってるけど割といいよ痩せれたし
120 22/07/06(水)18:49:54 No.946242264
買うならプライムデー始まってからにしなよ！
121 22/07/06(水)18:50:09 No.946242329
これやりながらゲーム難しく無い？腰痛めるんだけど
122 22/07/06(水)18:50:56 No.946242565
ゲームは普段から手汗が多いタイプだととてもできない
123 22/07/06(水)18:51:23 No.946242695
>これやりながらゲーム難しく無い？腰痛めるんだけど もたれかかれるやつなら足動かすだけで上半身ある程度固定できるから遊びながらできるよ
124 22/07/06(水)18:51:47 No.946242834
やるとしてもスマホとかタブでポチポチぐらいじゃないか
125 22/07/06(水)18:52:36 No.946243066
フェルトで初心者だからどれくらいの圧だと効果があるのかわからない
126 22/07/06(水)18:53:17 No.946243275
スマホゲーなら手汗はあんま関係なくない？ どうせスマホは置くし
127 22/07/06(水)18:56:35 No.946244314
>>steady ST128 >>デフォで心拍距離メーターやらドリンクホルダーついててiPad載せれるから >これ賃貸とかでも使える？ 横だけど気になる
128 22/07/06(水)19:00:38 No.946245575
ペダルタイプのパワーメーターをつければZwiftできる！
129 22/07/06(水)19:00:42 No.946245594
賃貸で使えないエアロバイク（スピンバイク）ってもう床が抜けそうとかそういうくらいだと思うもちろん下にマットを引くようにするの大切だけど あと心拍数とかのメーターとかドリンクホルダーは別にいらないかな
130 22/07/06(水)19:00:45 No.946245604
賃貸も場所とか隣の関係性とかもあるしなあ
131 22/07/06(水)19:01:32 No.946245859
スピンバイクはマット敷けば音大丈夫？振動が伝わる？
132 22/07/06(水)19:02:06 No.946246051
下の人にこれから使いますけどどうですかって聞いてみたいけど絶対トラブルの元だからなあ 直接の音より床伝いの低周波が心配
133 22/07/06(水)19:02:38 No.946246219
念のためマットとブロックカーペット二段構えで使ってる
134 22/07/06(水)19:05:35 No.946247154
サドル付いてるやつだと場所取るからミニバイクにして普通の椅子に座ってやってる
135 22/07/06(水)19:05:40 ID:ylPB6te2 ylPB6te2 No.946247183
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136 22/07/06(水)19:06:02 No.946247317
>>>steady ST128 >>>デフォで心拍距離メーターやらドリンクホルダーついててiPad載せれるから >>これ賃貸とかでも使える？ >横だけど気になる 公団とかだけどテレビよか音小さいぞ心配なら安いカッターで切れるカーペットとか敷けばいい
137 22/07/06(水)19:12:22 No.946249217
>運動趣味にするとわかるよ >やめたくてもやめられないんだよ わかんねーよ 医者に止められたら一時的にぐらい止めるわ