22/07/03(日)08:12:48 一ヶ月... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1656803568591.jpg 22/07/03(日)08:12:48 No.945067601
一ヶ月で68キロから体重二キロしか落ちなかった カロリー大体1600に制限してたけど昨日なんか立ちくらみがしてグミとチョコ食った 世の中のガリガリの人ってどうやって生命維持するエネルギー得てんの
1 22/07/03(日)08:13:41 No.945067725
それ肥満じゃなくて糖尿病じゃね？
2 22/07/03(日)08:15:53 No.945067996
BMIどれぐらいなの
3 22/07/03(日)08:25:44 No.945069229
>BMIどれぐらいなの 24
4 22/07/03(日)08:29:26 No.945069747
チビ！
5 22/07/03(日)08:40:29 No.945072303
筋トレしてるか？ 特に脚鍛えないと代謝あがらんぞ 立ちくらみがしたってことは抑えてるのは炭水化物じゃないだろうな？ 1日の脂質を40グラム程度に抑えてたんぱく質と脂質は取らんと意味ないかんな 炭水化物量を調整したいのならラムネがオススメだ あと一ヵ月に2キロは別に悪いペースじゃない
6 22/07/03(日)08:51:27 No.945075440
>チビ！ ゴメン！
7 22/07/03(日)08:52:12 No.945075698
>筋トレしてるか？ >特に脚鍛えないと代謝あがらんぞ >立ちくらみがしたってことは抑えてるのは炭水化物じゃないだろうな？ >1日の脂質を40グラム程度に抑えてたんぱく質と脂質は取らんと意味ないかんな >炭水化物量を調整したいのならラムネがオススメだ >あと一ヵ月に2キロは別に悪いペースじゃない 背中と腹筋ばっか鍛えててあと週五回五キロ程度走ってるだけだった 足の筋トレスクワットしたくない…
8 22/07/03(日)08:55:49 No.945076626
>>筋トレしてるか？ >>特に脚鍛えないと代謝あがらんぞ >>立ちくらみがしたってことは抑えてるのは炭水化物じゃないだろうな？ >>1日の脂質を40グラム程度に抑えてたんぱく質と脂質は取らんと意味ないかんな >>炭水化物量を調整したいのならラムネがオススメだ >>あと一ヵ月に2キロは別に悪いペースじゃない >背中と腹筋ばっか鍛えててあと週五回五キロ程度走ってるだけだった 泳げデブ >足の筋トレスクワットしたくない…
9 22/07/03(日)08:56:01 No.945076667
>背中と腹筋ばっか鍛えててあと週五回五キロ程度走ってるだけだった >足の筋トレスクワットしたくない… 足の筋肉量と代謝について調べて考え方を変える必要があるな
10 22/07/03(日)08:56:23 No.945076738
無駄な努力