22/06/30(木)00:26:12 サラサ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1656516372181.jpg 22/06/30(木)00:26:12 No.944020745
サラサラ汗になるとお風呂上がり汗が無限に出るぞ 今日やった筋トレメニューを教えてくれ
1 22/06/30(木)00:28:10 No.944021291
机の下で懸垂するやつ
2 22/06/30(木)00:40:20 No.944024787
懸垂10回できるようになった
3 22/06/30(木)00:41:02 No.944024985
エアロバイク30分
4 22/06/30(木)00:54:39 No.944028770
ランニング8㎞
5 22/06/30(木)00:56:49 No.944029333
>懸垂10回できるようになった 懸垂1～3回くらいしかできないからマジ尊敬
6 22/06/30(木)01:06:15 No.944031675
この時期は夜しか走れないね
7 22/06/30(木)01:07:29 No.944031952
プランク始めた 無理 しぬ
8 22/06/30(木)01:10:35 No.944032676
どんな運動も耐えるけど食事は整わないよ…
9 22/06/30(木)01:11:41 No.944032974
>プランク始めた >無理 >しぬ ちょっとずつでもとりあえず続けてると持続時間長くなってるの実感できてやりがい感じるぞ 1～2週間くらいでも
10 22/06/30(木)01:14:56 No.944033735
この時期はオクラがいいぞ 売れ残りが束で200円になってるのを買う
11 22/06/30(木)01:32:04 No.944037443
>懸垂1～3回くらいしかできないからマジ尊敬 3回できれば10回まではすぐよ体重にもよってくるけど
12 22/06/30(木)01:34:13 No.944037851
懸垂はチャレンジするたびにできる回数が1回ずつ増えていくのが楽しかった あとは足ピンでかっこいい姿勢でできるようになるといいな
13 22/06/30(木)01:36:57 No.944038312
リングフィット50キロカロリー消費 でもうどん食べたから1.5kg戻った
14 22/06/30(木)01:38:21 No.944038544
ゆっくりバックランジ左右10回とゆっくりスクワット20回とよくわからんステップ5分と腕立て10回
15 22/06/30(木)02:21:14 No.944044717
明日休みだからこれからやるところだ… やらなきゃ…
16 22/06/30(木)02:22:15 No.944044852
5キロくらい走ってきた汗がすごい
17 22/06/30(木)02:30:08 No.944045737
膝に違和感があったので昨日休んで今日は控えめにリングフィット20分弱とフィットボクシング10分