虹裏img歴史資料館

1 22/06/29(水)21:10:55 No.943941213

普段はダイエットしてるの？

2 22/06/29(水)21:11:10 No.943941314

もう一回試してみよう

3 22/06/29(水)21:11:38 No.943941531

いつ食っていつ測ったの

4 22/06/29(水)21:12:17 No.943941845

>普段はダイエットしてるの？ 太らないようにはしてる >いつ食っていつ測ったの 食ってから1日後

5 22/06/29(水)21:12:30 No.943941946

そこからまたダイエットすれば減るってシステムでは？

6 22/06/29(水)21:12:32 No.943941967

脂肪として体重に跳ね返るのはもうちょっと後だから単純に体に残ってるんでしょ 俺だってオートミールめっちゃ食った日は総カロリー1700くらいの日でも1キロぐらい増えるよ

7 22/06/29(水)21:12:44 No.943942045

チートデイっていうのはその日は好きなモンを食べていいから普段頑張ろうね！っていうモチベ維持のためのであって ただ喰っていいわけじゃねーよ

8 22/06/29(水)21:12:53 No.943942127

日の制限カロリーの中で工夫して食いたいものを食う方がいいよ

9 22/06/29(水)21:13:53 No.943942626

そんなすぐ測って増えてない道理があるかよ

10 22/06/29(水)21:13:57 No.943942655

そういうものなのか… 1日くらいならいくら食っても太らないみたいなものかと

11 22/06/29(水)21:15:02 No.943943186

なんで調べずイメージ先行でやってしまったんだ…

12 22/06/29(水)21:15:29 No.943943403

普段から食べて太らない身体になろ？

13 22/06/29(水)21:15:31 No.943943438

モチベのためもあるけど体が飢餓状態にならないようにするためでもある 後者のためならビルダー用なんで一般人のダイエットには無縁だよ

14 22/06/29(水)21:15:35 No.943943473

ダイエットで体の飢餓状態が続くと良くないから的なの聞いた

15 22/06/29(水)21:15:41 No.943943526

減量してると身体が省エネになるから栄養一気に与えてそれをバグらせるみたいなのじゃ無かったっけ

16 22/06/29(水)21:16:13 No.943943803

栄養補給的な？

17 22/06/29(水)21:16:18 No.943943840

いや1日の体重の増減だけで語られても

18 22/06/29(水)21:16:30 No.943943956

（土曜日）今日からダイエットを始めよう 日曜日をチートデイにしよう

19 22/06/29(水)21:18:52 No.943945058

>チートデイっていうのはその日は好きなモンを食べていいから普段頑張ろうね！っていうモチベ維持のためのであって モチベの維持はわかるけど罠にもなってない…？

20 22/06/29(水)21:19:56 No.943945593

一日で簡単にキロ単位で増えるくせに 同じ量減らすのに数週間かかる人体ってやつは不条理すぎないか

21 22/06/29(水)21:20:12 No.943945722

うんこして数日たてば元の体重に戻るよ

22 22/06/29(水)21:20:22 No.943945800

チートデイってダイエットじゃなくて筋トレ用じゃね？

23 22/06/29(水)21:20:49 No.943946031

>モチベの維持はわかるけど罠にもなってない…？ ちゃんと運動でダイエットしてて5000とか6000とか摂取してるんでもなければ 一日ドカっと食ったぐらいじゃ何も変わんないよ

24 22/06/29(水)21:21:17 No.943946243

>チートデイってダイエットじゃなくて筋トレ用じゃね？ 筋肉増やして脂肪燃やすのは一緒じゃね？

25 22/06/29(水)21:23:02 No.943947106

チート(やってはいけないこと)なんだから当然罰が下る

26 22/06/29(水)21:24:31 No.943947817

>>チートデイってダイエットじゃなくて筋トレ用じゃね？ >筋肉増やして脂肪燃やすのは一緒じゃね？ 大分違う 方法の一つとして内包はされてるけど

27 22/06/29(水)21:26:25 No.943948709

水だって1リットル飲みゃ1キロ体重増えるし どんだけ食ったか知らないけど普段より多く食ったんなら1日そこらで全部消費なり排出なりされるわけないじゃん

28 22/06/29(水)21:27:23 No.943949158

>一日で簡単にキロ単位で増えるくせに >同じ量減らすのに数週間かかる人体ってやつは不条理すぎないか 一日で増えた分なんてほとんど水分だよ

29 22/06/29(水)21:28:01 No.943949451

毎日がチートデイ

30 22/06/29(水)21:28:38 No.943949725

>チートデイってダイエットじゃなくて筋トレ用じゃね？ その日だけはカロリーとか気にせず食べてまた明日からも頑張ろうって意味だから どっちとしても間違いじゃない

31 22/06/29(水)21:29:01 No.943949908

体重は減らす一方だと身体が省エネしだして減りにくくなるからそれをリセットするのが本来のチートの目的 ってことになってるけどまあご褒美の意味合いのが強いよね

32 22/06/29(水)21:29:03 No.943949916

停滞期対策でしょ？

33 22/06/29(水)21:29:15 No.943950012

朝74キロだったのががっつりトレして晩飯前に測ると71キロになってたりするし 水分が多すぎる

34 22/06/29(水)21:30:32 No.943950605

いずれにせよ普通に飯食ってきてる中でチートデイとか言って大食いして太った！って言ってるのはアホでしかない

35 22/06/29(水)21:31:15 No.943950926

それはそう

36 22/06/29(水)21:31:51 No.943951235

普通に生活してる分には「今日コレ食べたいから他の食事で調整しよ！」みたいなやり方のほうがいいと思うよ 昨日の食事で足が出たからちょっとだけ今日は少なくする…みたいなのでもいいし

37 22/06/29(水)21:32:15 No.943951441

1日2日の増減なんて誤差だ誤差 一月スパンでみないとだめだ

38 22/06/29(水)21:32:51 No.943951707

>増えた（0.7kg増） 一昨日の俺だ… 結局筋肉量（新陳代謝量）増やさないと 今の季節汗だけで軽く1kgは減るからそれで一喜一憂して食事のバランス崩すのマジで害悪しかないから（自戒） ホント毎日同じ食事量／生活しないと本当の増減は補足できない

39 22/06/29(水)21:33:55 No.943952184

野菜いっぱい食ってお酒飲んでてもなんか太るのが良くわからん時はある

40 22/06/29(水)21:34:32 No.943952487

>野菜いっぱい食ってお酒飲んでてもなんか太るのが良くわからん時はある 酒飲んでるからでは…？

41 22/06/29(水)21:35:55 No.943953154

アルコールって凄いよね

42 22/06/29(水)21:36:26 No.943953398

ウィスキーみたいな蒸留酒なら太らなくない？ つまみがわるいのかと

43 22/06/29(水)21:36:31 No.943953434

毎日チートデイにするとよく眠れるよ

44 22/06/29(水)21:36:54 No.943953616

ダイエット決意一週間目だけど晩御飯の後でインスタント袋麺二個も食べちゃった...

45 22/06/29(水)21:37:10 No.943953752

今の時期仕事柄休憩時間にアイスとかお出しされるのつらい 溶けるから食べないわけにもいかんしPFCバランスめっちゃ崩れる…

46 22/06/29(水)21:37:16 No.943953797

デブは基本的に都合よく物事を解釈する例

47 22/06/29(水)21:37:17 No.943953806

普通やろう 1日分やろ

48 22/06/29(水)21:37:43 No.943953959

>毎日チートデイにするとよく眠れるよ お昼とかよく眠れるよね

49 22/06/29(水)21:38:00 No.943954075

>ダイエット決意一週間目だけど晩御飯の後でインスタント袋麺二個も食べちゃった... まずは食べてもいいから今よりローカロリーなものに切り替えよう 春雨とか豆腐の麺とかそういうので代用しろデブ

50 22/06/29(水)21:38:06 No.943954114

>ウィスキーみたいな蒸留酒なら太らなくない？ 残念ながら太ります

51 22/06/29(水)21:38:22 No.943954232

毎日がチートデイ

52 22/06/29(水)21:38:46 No.943954396

エンプティカロリーとかいう欺瞞ワード

53 22/06/29(水)21:39:17 No.943954620

>ダイエット決意一週間目だけど晩御飯の後でインスタント袋麺二個も食べちゃった... ちゃんと食事管理アプリとかに書き込まないとダメだぞ 自分がいかに食いすぎてるかを目視でみれるようにしとかないといとも簡単にダイエットなんて失敗する

54 22/06/29(水)21:40:08 No.943954990

>ダイエット決意一週間目だけど晩御飯の後でインスタント袋麺二個も食べちゃった... 「」松

55 22/06/29(水)21:40:39 No.943955205

デブは食生活がだらしないからデブになったんだから自分を信用するんじゃない 何を食ったか逐一記録をつけろめんどくさくても1ヶ月もすりゃ慣れるからつけろ

56 22/06/29(水)21:41:14 No.943955444

>今の時期仕事柄休憩時間にアイスとかお出しされるのつらい >溶けるから食べないわけにもいかんしPFCバランスめっちゃ崩れる… アイスって勿論モノによるけど一個くらいならカロリーも脂質もそこまでじゃないのが多いし 現場系だろうからこの時期の仕事中はエネルギー切らさない事優先で考えた方がいいよ 倒れたら体作りも何も無い

57 22/06/29(水)21:41:34 No.943955593

あすけんは2,3ヶ月だけでいいからやってみるといい 頭にインストールされて計算できるようになる

58 22/06/29(水)21:42:30 No.943955957

エブリデイチートOK？

59 22/06/29(水)21:42:32 No.943955971

>あすけんは2,3ヶ月だけでいいからやってみるといい >頭にインストールされて計算できるようになる 炭水化物あとこんくらいは食えるかな…とかわかるようになるよね

60 22/06/29(水)21:42:43 No.943956050

スーパーカップとかのガッツリ系だと300ぐらいいっちゃうけど そうでもなきゃ精々150とかその辺だよねアイス 氷菓だと50切ったりするのもしばしば

61 22/06/29(水)21:43:27 No.943956348

>エブリデイチートOK？ 土日は通常通り

62 22/06/29(水)21:43:27 No.943956352

>ダイエットのために摂取カロリーを抑えた食事をしていると、 >身体が低カロリーに適応して代謝が低下し、体重・脂肪が落ちにくくなってしまう。 >身体が低カロリーに適用するのを防ぐため、定期的に高カロリーの食事を摂る日を作り、 >脳をだまして停滞期を防ぐのがチートデイの目的だ。 モチベ維持は毎日チートデイデブの嘘

63 22/06/29(水)21:43:44 No.943956467

まあ程度問題であって、チートデイの概念自体はバキバキのトレーニーでなくても普通に有効だからとり入れてもいいよ

64 22/06/29(水)21:43:57 No.943956551

>エブリデイチートOK？ 現世からBANされるぞ

65 22/06/29(水)21:44:18 No.943956697

昨日頑張ったから今日はチートデイ ダイエットは明後日からやる

66 22/06/29(水)21:44:57 No.943956942

もはやチートイヤーと言っても良い

67 22/06/29(水)21:44:58 No.943956948

普段節制してれば週一でクレープと焼肉とか食ってもトータルで体重減るもんだぞ

68 22/06/29(水)21:45:03 No.943956975

>エブリデイチートOK？ ノー…

69 22/06/29(水)21:45:21 No.943957095

チートイ狙いは有り？

70 22/06/29(水)21:45:35 No.943957182

食事の我慢できないけど痩せたいから毎日1800kcalくらい消費するようにした 引くぐらい痩せてった

71 22/06/29(水)21:45:50 No.943957279

最近朝に糖分入れないとしんどくて…

72 22/06/29(水)21:46:26 No.943957503

>最近朝に糖分入れないとしんどくて… チートモーニングしよう？

73 22/06/29(水)21:47:01 No.943957772

>>>チートデイってダイエットじゃなくて筋トレ用じゃね？ >>筋肉増やして脂肪燃やすのは一緒じゃね？ >大分違う >方法の一つとして内包はされてるけど 筋トレはむしろ体重増えるよね

74 22/06/29(水)21:47:51 No.943958091

>春雨とか豆腐の麺とかそういうので代用しろデブ >自分がいかに食いすぎてるかを目視でみれるようにしとかないといとも簡単にダイエットなんて失敗する >「」松 fu1208499.jpg ありがとう...評判のあすけん入れてみるね...

75 22/06/29(水)21:48:03 No.943958184

モチベ維持のためって言うのも違くない？身体に低カロリーを慣れさせないためもあるし

76 22/06/29(水)21:48:28 No.943958327

トゥデイメニーメニーチート トゥモローリトルビッツチート OK!

77 22/06/29(水)21:48:50 No.943958487

>モチベ維持のためって言うのも違くない？身体に低カロリーを慣れさせないためもあるし どっちにも言及されてるんだから否定側で喋るならスレ全部読めや！

78 22/06/29(水)21:49:34 No.943958806

「」が10から先のレス読めるわけないじゃん…

79 22/06/29(水)21:50:28 No.943959152

>トゥデイメニーメニーチート >トゥモローリトルビッツチート >OK! ファットボーイ！

80 22/06/29(水)21:50:32 No.943959174

あすけんさんはいいぞ… コツとしては食べたものを記録するんじゃなくて食べるものを事前に記録するんだ そこでカロリーオーバーしてるなら何かを減らしてみたり足りない栄養を足したりしてみるといいよ

81 22/06/29(水)21:51:02 No.943959387

>「」が10から先のレス読めるわけないじゃん… 下から5個ぐらいは読んでるわ！

82 22/06/29(水)21:51:03 No.943959394

スレ「」は何かお得すぎる情報を聞いた時に（そんな都合の良い話あるか…？）と疑う事が出来ず騙されやすそうで心配になる

83 22/06/29(水)21:52:11 No.943959814

0.7kgとかスレ「」のニュートラルが一般人のチートデイなんじゃないの

84 22/06/29(水)21:53:19 No.943960262

あすけんの難点は女を泣かせる罪悪感 カロリーしか見てないカスでごめん…

85 22/06/29(水)21:53:44 No.943960424

ジムサボって1ヶ月だけどなんでか体脂肪率が減って体重が増えてる 筋肉ってある程度の期間休まないとつかないもんなの

86 22/06/29(水)21:54:08 No.943960582

手作りのご飯とかどうやってカロリー計るの？

87 22/06/29(水)21:54:31 No.943960740

>最近朝に糖分入れないとしんどくて… 最近はなにかと糖質が敵視されがちだけど別に脂質を抑えるダイエットでもいいのよ

88 22/06/29(水)21:54:42 No.943960802

食事管理アプリ使ってると脂質が足りなくて困る 揚げ物食べるのもなんか違うし世の健康人間はどれでお気軽に脂質摂取してんだ…

89 22/06/29(水)21:54:56 No.943960901

大食いじゃなくて一般的な量を食うのよ

90 22/06/29(水)21:55:31 No.943961193

>ジムサボって1ヶ月だけどなんでか体脂肪率が減って体重が増えてる >筋肉ってある程度の期間休まないとつかないもんなの 休養大事ではあるけどその場合体脂肪率正確に測れてないだけで普通に太ってる可能性のが高いんじゃね

91 22/06/29(水)21:55:37 No.943961233

>手作りのご飯とかどうやってカロリー計るの？ なんか似たような奴で代用 50kcal誤差が出たら死ぬわけでもないし計算は大まかでいい

92 22/06/29(水)21:56:27 No.943961587

>なんか似たような奴で代用 漢料理！みたいなのでも大体わかるものかな

93 22/06/29(水)21:56:37 No.943961667

>手作りのご飯とかどうやってカロリー計るの？ 使用材料のグラムさえ計ってりゃカロリーは出せるだろ

94 22/06/29(水)21:56:39 No.943961679

>揚げ物食べるのもなんか違うし世の健康人間はどれでお気軽に脂質摂取してんだ… 健康目的ならなんかの料理にオリーブオイル合わせるんじゃねえかな

95 22/06/29(水)21:56:51 No.943961780

>食事管理アプリ使ってると脂質が足りなくて困る >揚げ物食べるのもなんか違うし世の健康人間はどれでお気軽に脂質摂取してんだ… ミックスナッツ食え タンパク質と食物繊維豊富で良質な脂質もたっぷり摂れる

96 22/06/29(水)21:58:08 No.943962344

ナッツ！って結構カロリー高くない？

97 22/06/29(水)21:58:18 No.943962417

>手作りのご飯とかどうやってカロリー計るの？ 食事管理アプリ使うなら例えば牛肉とキノコの炒め物みたいなのだったら「牛肉　炒め」とかで検索すればそれっぽい献立メニュー出てくるからそれを編集して入ってる具材打ち込めばいい

98 22/06/29(水)21:59:36 No.943962990

毎日がチートデイが生きやすいよ

99 22/06/29(水)21:59:49 No.943963078

ナッツ類はアレルギーも気をつけてね

100 22/06/29(水)22:00:04 No.943963185

脂質を多く取ろうとしたらそりゃまあどうしてもカロリーは高くなる

101 22/06/29(水)22:00:11 No.943963237

チートデイって食事制限してる自分へのご褒美！じゃなくて食事制限して代謝が落ちると逆に体重が落ちにくくなるからある程度代謝を維持する為のものだよねご褒美こそ勘違いじゃ…

102 22/06/29(水)22:00:19 No.943963303

>健康目的ならなんかの料理にオリーブオイル合わせるんじゃねえかな オイル使う料理食べるのめんどくさくて…シーチキンの缶詰とかで済ませちゃってる >ミックスナッツ食え >タンパク質と食物繊維豊富で良質な脂質もたっぷり摂れる やはりナッツか…素焼きの買っとくか

103 22/06/29(水)22:00:35 No.943963414

バカって面白いな 普段節制してる人がモチベーション維持のためにやることを痩せる方法だと思ってる

104 22/06/29(水)22:01:14 No.943963709

>チートデイって食事制限してる自分へのご褒美！じゃなくて食事制限して代謝が落ちると逆に体重が落ちにくくなるからある程度代謝を維持する為のものだよねご褒美こそ勘違いじゃ… そんなの普通に大会とか出てるようなビルダーだけだよ

105 22/06/29(水)22:02:07 No.943964093

乱数調整ダイエット

106 22/06/29(水)22:02:21 No.943964214

食べ物が脂肪に変わるのは3日後だから気にするな 3日経っても太ったままならチートデイする体になってなかっただけだ

107 22/06/29(水)22:02:24 No.943964229

>ナッツ類はアレルギーも気をつけてね くるみはついにアレルギー食品表示の表示義務対象になるそうで…

108 22/06/29(水)22:03:18 No.943964632

>>チートデイって食事制限してる自分へのご褒美！じゃなくて食事制限して代謝が落ちると逆に体重が落ちにくくなるからある程度代謝を維持する為のものだよねご褒美こそ勘違いじゃ… >そんなの普通に大会とか出てるようなビルダーだけだよ 体質による そのへんの人だって簡単にリバウンドするのは身体が取り戻そうとするからだし

109 22/06/29(水)22:03:21 No.943964655

本当に突き詰めたら炭水化物オンリーで食いまくるのが正しいチートデイだけどこれはこれで苦行だし 基本的には耐えられなくなった時の精神安定の為と思っときゃいいよ

110 22/06/29(水)22:04:15 No.943965052

129Kgだったのが127kgになったよ褒めて

111 22/06/29(水)22:04:34 No.943965191

正しいチートデイは体重×６ｇの糖質摂取だったかな 脂質は抑える

112 22/06/29(水)22:04:42 No.943965251

>129Kgだったのが127kgになったよ褒めて 開始時が129kgならただ水分抜けただけだから褒めないよ

113 22/06/29(水)22:04:47 No.943965292

>129Kgだったのが127kgになったよ褒めて 頑張ったからカツ丼食おーぜ！

114 22/06/29(水)22:04:53 No.943965340

>129Kgだったのが127kgになったよ褒めて 甘ったれんな

115 22/06/29(水)22:05:16 No.943965532

>くるみはついにアレルギー食品表示の表示義務対象になるそうで… アーモンドもやっちゃっていいと思う

116 22/06/29(水)22:05:42 No.943965738

体重3桁の2kg減なんて誤差もいいとこじゃねーか！

117 22/06/29(水)22:05:51 No.943965803

>129Kgだったのが127kgになったよ褒めて えらい その調子で減らしてこう

118 22/06/29(水)22:06:22 No.943966040

117→107まで落としたけど落ちなくなってきた

119 22/06/29(水)22:06:24 No.943966054

69→66だけど飯削ってるつもりが普通にチョコ食ってるわ 今日の飯もアーモンドチョコとチキンラーメンとブロッコリーとささみでヘルシー！

120 22/06/29(水)22:06:47 No.943966221

>69→66だけど飯削ってるつもりが普通にチョコ食ってるわ >今日の飯もアーモンドチョコとチキンラーメンとブロッコリーとささみでヘルシー！ ヘルシーって健康的って意味だから…

121 22/06/29(水)22:07:09 No.943966379

一日のことならともかく一週間水だけにしたらはっきり体重落ちたからわりと有効だよ断食

122 22/06/29(水)22:07:11 No.943966399

食べる量を減らす もやしを食べる これが大事

123 22/06/29(水)22:07:28 No.943966550

>>69→66だけど飯削ってるつもりが普通にチョコ食ってるわ >>今日の飯もアーモンドチョコとチキンラーメンとブロッコリーとささみでヘルシー！ >ヘルシーって健康的って意味だから… 体重も？

124 22/06/29(水)22:07:38 No.943966631

>129Kgだったのが127kgになったよ褒めて 誤差じゃん！

125 22/06/29(水)22:07:47 No.943966701

1kg太るにはカロリー収支が+7200kcalになる必要なので1日くらいドカ食いしても大丈夫大丈夫

126 22/06/29(水)22:07:49 No.943966720

朝体温はかってその日0.5℃くらい下がってたら代謝落ちてるのでチートデイするみたいなこと言ってた

127 22/06/29(水)22:07:57 No.943966788

ダイエットと筋トレ多量の情報に踊らされる人おすぎ

128 22/06/29(水)22:08:16 No.943966921

断食で理想の体なんて手に入らないぜ！

129 22/06/29(水)22:08:23 No.943966973

>>>69→66だけど飯削ってるつもりが普通にチョコ食ってるわ >>>今日の飯もアーモンドチョコとチキンラーメンとブロッコリーとささみでヘルシー！ >>ヘルシーって健康的って意味だから… >体重も？ 減る…？

130 22/06/29(水)22:08:39 No.943967108

あすけんで豆腐って結構カロリーあるんだなってなった

131 22/06/29(水)22:08:42 No.943967133

>一日のことならともかく一週間水だけにしたらはっきり体重落ちたからわりと有効だよ断食 あ ほ

132 22/06/29(水)22:08:54 No.943967229

>一日のことならともかく一週間水だけにしたらはっきり体重落ちたからわりと有効だよ断食 痩せこけるだけで何の意味があるか分からない… ボクサーかよ

133 22/06/29(水)22:09:34 No.943967522

もうちょっと真面目にやるなら見るのはカロリーの数字じゃなくて成分表示にすべき

134 22/06/29(水)22:09:47 No.943967626

>あすけんで豆腐って結構カロリーあるんだなってなった 1丁食ったらご飯一杯分くらいのカロリーになるよね

135 22/06/29(水)22:09:55 No.943967686

>>一日のことならともかく一週間水だけにしたらはっきり体重落ちたからわりと有効だよ断食 >痩せこけるだけで何の意味があるか分からない… >ボクサーかよ チートデイするからそんな痩せないよ

136 22/06/29(水)22:09:59 No.943967707

>あすけんで豆腐って結構カロリーあるんだなってなった 大豆というナッツを固めたもんだから…

137 22/06/29(水)22:10:13 No.943967797

オールデイズチートデイ

138 22/06/29(水)22:10:23 No.943967862

職場の人が70から60に5ヶ月で減らしてたけど 飯食わねえのが1番いいとよ

139 22/06/29(水)22:10:28 No.943967905

豆だからな豆腐

140 22/06/29(水)22:10:54 No.943968098

>>>>69→66だけど飯削ってるつもりが普通にチョコ食ってるわ >>>>今日の飯もアーモンドチョコとチキンラーメンとブロッコリーとささみでヘルシー！ >>>ヘルシーって健康的って意味だから… >>体重も？ >減る…？ …

141 22/06/29(水)22:11:13 No.943968251

食事管理してると不思議なことにカロリーが多いのがありがたくなる時もあるんだ なんか知らんけど摂取カロリー足りない…あすけんの女に怒られる…ってなるんだ不思議なことに

142 22/06/29(水)22:11:22 No.943968329

>>一日のことならともかく一週間水だけにしたらはっきり体重落ちたからわりと有効だよ断食 >チートデイするからそんな痩せないよ 体の耐久テストでもやっていらっしゃる？

143 22/06/29(水)22:11:30 No.943968382

最近週に二、三回5000歩歩いてるよ誉めて 一万歩は足が痛いからやだ

144 22/06/29(水)22:11:43 No.943968474

>大豆というナッツを固めたもんだから… わけのわからん事言うな！

145 22/06/29(水)22:12:06 No.943968606

アーモンドチョコ　500キロカロリー チキンラーメン　400キロカロリー ささみぶろっこりー　300キロカロリー ちょうへるしー

146 22/06/29(水)22:13:47 No.943969386

サラダバーで野菜だけ食べると何故か体重減る不思議

147 22/06/29(水)22:14:08 No.943969545

>一日のことならともかく一週間水だけにしたらはっきり体重落ちたからわりと有効だよ断食 基礎代謝を阻害するから体型は崩れるんですよ

148 22/06/29(水)22:14:25 No.943969692

>>>>>69→66だけど飯削ってるつもりが普通にチョコ食ってるわ >>>>>今日の飯もアーモンドチョコとチキンラーメンとブロッコリーとささみでヘルシー！ >>>>ヘルシーって健康的って意味だから… >>>体重も？ >>減る…？ >… しー！ ヘルシーだけに！！！

149 22/06/29(水)22:15:04 No.943970016

俺健康的に痩せるの無理かな… 野菜と納豆を食べて炭水減らしたよ

150 22/06/29(水)22:15:59 No.943970444

今の時代炭水化物なんてどこでも取れちゃうから米抜くくらいでちょうどいいんだよな… 何も困らねえ