22/06/26(日)10:55:48 「」っ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1656208548396.jpg 22/06/26(日)10:55:48 No.942678262
「」って運動何かしてる？ 30代になって身体が鈍ってきてるから何かやりたい 気軽にできて1人でも楽しめる運動なんかない？
1 22/06/26(日)10:59:42 No.942679300
ボルダリングやってる
2 22/06/26(日)11:02:14 No.942679977
ジョギングしかやってない
3 22/06/26(日)11:03:16 No.942680240
ラジオ体操から始めよう スポーツを楽しむのはその後でもいいだろう
4 22/06/26(日)11:06:25 No.942681048
散歩
5 22/06/26(日)11:11:50 No.942682529
一人で楽しむならランニング以外あるまい
6 22/06/26(日)11:15:04 No.942683398
ランニングは一人で好きな時間にできるからいいぞ 初期投資も安いし球技と違くて運動不足音痴でもできる
7 22/06/26(日)11:20:00 No.942684699
身体の調子整えるのなら散歩と筋トレやればいいと思う
8 22/06/26(日)11:31:19 No.942687778
ランは独学でやろうとすると勘の良さは必要になるぞい
9 22/06/26(日)11:36:25 No.942689173
スレ「」みたいな運動初心者にジム通いの筋トレがおすすめな理由 ・トレーナーに教わる事が出来る ・負荷の調節が自由自在 ・種目（使う場所）が分散する為故障しにくい ・以上の三点から他の運動をする為の基礎体力や身体操作を身につける事が出来る だからジム契約してこい
10 22/06/26(日)11:39:07 No.942689990
散歩でもいいのよ 当てもなく歩くんじゃなくて外食しに行くついでに歩くような感じで
11 22/06/26(日)11:44:04 No.942691384
>スレ「」みたいな運動初心者にジム通いの筋トレがおすすめな理由 >・トレーナーに教わる事が出来る >・負荷の調節が自由自在 >・種目（使う場所）が分散する為故障しにくい >・以上の三点から他の運動をする為の基礎体力や身体操作を身につける事が出来る >だからジム契約してこい ジム行ってもトレーナーカス揃いやん トレーナーという名の大学生のアルバイトが殆ど
12 22/06/26(日)11:44:50 No.942691614
フィットボクシング鬼50分を毎日
13 22/06/26(日)11:48:39 No.942692708
>トレーナーという名の大学生のアルバイトが殆ど それトレーナーじゃなくて単なるスタッフなのでは？
14 22/06/26(日)11:49:31 No.942692971
ジム行ってるが最近は体重が下げ止まってしまって困っている 負荷上げたら行くの嫌になりそうだしどうしたものか
15 22/06/26(日)12:31:51 No.942705229
ジョギングにはまりすぎて秋に100キロマラソン出ます 頑張って10時間切りたい