22/06/23(木)23:44:04 聞いて... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1655995444379.jpg 22/06/23(木)23:44:04 No.941833402
聞いてくれ！！筋トレを始めたんだが！！ プロテインは筋トレ後すぐに飲むのがいいのですか？ プロテインは筋トレ後すぐにんんではいけないのですか？ ぐぐるとあるところではすぐ飲め即飲めというのですが あるところではすぐ飲むべきではないというんです
1 22/06/23(木)23:46:05 No.941834243
対して変わらんからすきにしろ
2 22/06/23(木)23:46:56 No.941834573
タンパク質一度に30～50gくらいしか吸収できないらしいから飲み過ぎには注意な
3 22/06/23(木)23:47:41 No.941834870
前より後のほうがいいな 30分以内とはいうが筋トレ後はのど乾いてるだろうから普通に飲めばいい
4 22/06/23(木)23:48:01 No.941834999
プロテインはあくまで補助なので
5 22/06/23(木)23:48:49 No.941835324
プロテインより固形物からちゃんとタンパク質とったほうがいいよ
6 22/06/23(木)23:50:10 No.941835846
プロテインなかったら豆乳やミロでもええよ
7 22/06/23(木)23:50:11 No.941835857
きんにくんの動画を観よう
8 22/06/23(木)23:52:08 No.941836588
自分の摂りたいタイミングでいいんだよ 要は1日のトータル摂取量を満たしてるかどうかだからね だから筋トレしてないオフの日でも飲んでいいんだよ
9 22/06/24(金)00:06:15 No.941841641
運動後のあと飲むのがいいけど本当に直後は筋肉に血液が行ってるから直前ではなく15分ちょい空けるのが良い 良いからﾆｸﾝの動画見ろ
10 22/06/24(金)00:07:32 No.941842106
うんこしてた…ありがとう…どっちでもいいのか… きんに君の動画めっちゃいっぱいあるんだけど
11 22/06/24(金)00:38:58 No.941852803
その報告いる！？
12 22/06/24(金)00:41:23 No.941853515
始めたばかりのくせにプロテイン飲むタイミングには無駄にこだわるのな
13 22/06/24(金)00:57:21 No.941858297
筋トレ直後にBCAAを飲んでからプロテインを飲むのはどうだろう お腹タポタポになるけど