虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 22/06/21(火)07:24:18 No.940895238

背中トレはもうこれだけでいいかなって

2 22/06/21(火)07:25:23 No.940895334

女子のやってる方なら…

3 22/06/21(火)07:26:13 No.940895413

飛びついてゆっくり下りるとか斜め懸垂とかフォーム見直すとか色々やってたらやっと一回できるようになった

4 22/06/21(火)07:26:59 No.940895495

体重が重くて上がらない

5 22/06/21(火)07:27:28 No.940895530

>女子のやってる方なら… 懸垂女子いいよね…

6 22/06/21(火)07:28:50 No.940895662

どんなやつでも1回くらいできるだろ

7 22/06/21(火)07:29:59 No.940895780

出来る場所がなぁ…

8 22/06/21(火)07:30:21 No.940895805

反動付けないと上がらない 無理

9 22/06/21(火)07:30:35 No.940895821

背中なの？

10 22/06/21(火)07:30:36 No.940895822

連続してやれて5回だわ…デブにはつらい筋トレデブぅ

11 22/06/21(火)07:33:25 No.940896088

>どんなやつでも1回くらいできるだろ やってみ

12 22/06/21(火)07:33:54 No.940896146

13回位かな

13 22/06/21(火)07:35:05 No.940896257

自重というか手軽に出来る背中トレってこれしか知らないや

14 22/06/21(火)07:36:17 No.940896370

>自重というか手軽に出来る背中トレってこれしか知らないや 手軽…手軽かなぁ…

15 22/06/21(火)07:36:49 No.940896421

家じゃできないからそんな手軽でもないと思う

16 22/06/21(火)07:37:09 No.940896464

>>自重というか手軽に出来る背中トレってこれしか知らないや >手軽…手軽かなぁ… 高さのある雲梯や鉄棒さえあればな それ自体がない場合も多い

17 22/06/21(火)07:43:01 No.940897118

>自重というか手軽に出来る背中トレってこれしか知らないや 腕立て伏せは？

18 22/06/21(火)07:51:33 No.940898084

高鉄棒は首吊りに使われるから撤去されていったって聞いた事があるな いまハシゴみたいのが多いね

19 22/06/21(火)07:56:42 No.940898663

書き込みをした人によって削除されました

20 22/06/21(火)07:57:46 No.940898801

やったら背中より先に腕が死ぬ！手も死ぬ！

21 22/06/21(火)07:58:37 No.940898890

>女子のやってる方なら… こういう？ fu1182730.jpeg

22 22/06/21(火)08:09:40 No.940900408

2回ぐらいが限界梁掴んでるから握力も限界

23 22/06/21(火)08:54:53 No.940907035

俺の自重を支えられる丁度いい横棒があればなーかーっ！ 10回ならやれるんだけどなーかーっ！！

24 22/06/21(火)09:02:39 No.940908186

>俺の自重を支えられる丁度いい横棒があればなーかーっ！ >10回ならやれるんだけどなーかーっ！！ 痩せろよデブ

25 22/06/21(火)09:09:07 No.940909164

デブだからまったく上がらなかったけどダンベルトレーニング併用したらデブのまま順手100回出来るようになったデブ

26 22/06/21(火)09:19:46 No.940910839

倉庫で働いてたら自然と回数できるようになった いまはむり

27 22/06/21(火)09:29:35 No.940912441

>デブだからまったく上がらなかったけどダンベルトレーニング併用したらデブのまま順手100回出来るようになったデブ このデブ腕の筋肉が自重の何%占めてやがるんだ…？

28 22/06/21(火)09:46:12 No.940915161

前も同じスレ見たぞ

29 22/06/21(火)09:48:14 No.940915463

>出来る場所がなぁ… 実家は扉の縁とかでできたけど今は賃貸だし掴まれる位の縁がない…

30 22/06/21(火)09:49:49 No.940915708

できないデブだ デブは本当クソ殺されても文句ない

31 22/06/21(火)09:52:31 No.940916111

この前も仕事サボって懸垂してる「」がいたし空前の懸垂ブーム

32 22/06/21(火)09:53:14 No.940916233

これ使ってる https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08R8BGGD8/

33 22/06/21(火)09:53:33 No.940916288

高い鉄棒がある公園って探すの結構大変 ネットでそういう情報がまとまってるサイトなんてないし ストリートビューで公園の様子を見て探したことある

34 22/06/21(火)09:54:48 No.940916501

公園で懸垂やってると通報される時代

35 22/06/21(火)09:55:47 No.940916659

>実家は扉の縁とかでできた 扉はやめろよ！

36 22/06/21(火)09:57:23 No.940916894

>公園で懸垂やってると通報される時代 そうでもない うちの近所に新しく出来た公園兼避難所は子供用の遊具より中高年向けの運動設備のほうが多かった…

37 22/06/21(火)09:58:00 No.940917006

>高い鉄棒がある公園って探すの結構大変 別に高くなくていいから

38 22/06/21(火)09:58:57 No.940917152

実際やったことない「」は想像もつかないんだろうが懸垂って膝曲げていいし腕は伸ばさなくてもいいんだ

39 22/06/21(火)10:00:45 No.940917437

膝は曲げていいけど腕は伸ばしたいな そんな中途半端な高さの鉄棒はなかなか無いし高い鉄棒使ったほうが手っ取り早いけども

40 22/06/21(火)10:02:05 No.940917639

>公園で懸垂やってると通報される時代 それは流石に格好や態度が悪すぎるんじゃないか

41 22/06/21(火)10:04:02 No.940917949

胸のところまで近づいてゆっくり下げるまでが懸垂だからな…

42 22/06/21(火)10:04:28 No.940918024

「」のことだからまじめにクソデブが乳首浮くようなTシャツ着て休憩中スマホニヤニヤしながら眺めてやって通報食らってそう

43 22/06/21(火)10:05:57 No.940918264

やっぱデブは救いようがないな

44 22/06/21(火)10:07:09 No.940918493

>公園で懸垂やってると通報される時代 俺は夜の見回りお巡りさんが白チャリのミラー越しに様子見られてたけど犯罪性なしと判断されたのか、そのままこぎ去られたもん 深夜2時

45 22/06/21(火)10:08:37 No.940918747

最初はきれいだけど最後の1回くらいになると足が前の方に出てしまう 腹筋が吊る

46 22/06/21(火)10:10:01 No.940918976

自衛隊式で10回くらいしか出来ん

47 22/06/21(火)10:11:52 No.940919350

慣れてないと体重や筋肉量以上に手のひらの皮の頑丈さが求められるね とても痛い 滑り止め付き軍手でも買うか

48 22/06/21(火)10:12:46 No.940919516

>>公園で懸垂やってると通報される時代 >俺は夜の見回りお巡りさんが白チャリのミラー越しに様子見られてたけど犯罪性なしと判断されたのか、そのままこぎ去られたもん >深夜2時 それこそ自殺者だったらまずいし そもそもそんな時間にうろついてる時点で危険人物だし

49 22/06/21(火)10:14:43 No.940919841

>これ使ってる 賃貸で使うのは怖いやつだ

50 22/06/21(火)10:15:17 No.940919935

深夜に運動してる奇人程度ならお巡りさんもたぶん見慣れてるんじゃねえかな

51 22/06/21(火)10:23:43 No.940921270

>深夜に運動してる奇人程度ならお巡りさんもたぶん見慣れてるんじゃねえかな 世も末だ…

52 22/06/21(火)10:24:08 No.940921337

>世も末だ… 狭い世の中だな…

53 22/06/21(火)10:25:01 No.940921479

>滑り止め付き軍手でも買うか ワークマンの店頭で山積みになってる軍手使ってます

54 22/06/21(火)10:25:04 No.940921490

>>世も末だ… >狭い世の中だな… 狭い世の中に適応できずに通報されてる…

55 22/06/21(火)10:25:09 No.940921506

近くの公園に色々揃ってるから夜よく行くけど割と先客がいる

56 22/06/21(火)10:26:46 No.940921785

実際夜中ランニングしてる人とかそこそこ居るからな やらん人にはわからんから通報とか言ってるけど

57 22/06/21(火)10:28:26 No.940922069

背中に効かせたいんだけれども 腕の位置は背中と水平が正しい？ それとも少し前に出る？

58 22/06/21(火)10:29:51 No.940922283

都会ならいいけど田舎の公園とかに夜中におっさんが居たら結構ビビる

59 22/06/21(火)10:29:54 No.940922288

イライラした不審者がわらわら集まってくる…

60 22/06/21(火)10:30:19 No.940922356

働いてれば早朝か夜中にくらいしか運動できないってのは分かるし一々通報せんわ

61 22/06/21(火)10:31:08 No.940922486

昼間の遊具は子供たちのものだし

62 22/06/21(火)10:32:05 No.940922652

夜運動してる人はザラにいる中で通報されるやつは…

63 22/06/21(火)10:32:48 No.940922771

>背中に効かせたいんだけれども >腕の位置は背中と水平が正しい？ >それとも少し前に出る？ 順手なら肘は意識的に肘は前にして肩甲骨を骨盤に近づけるように引く あと背筋が丸まると絶対に背中には効かないので胸を張って骨盤は立てる

64 22/06/21(火)10:33:59 No.940922977

>夜運動してる人はザラにいる中で通報されるやつは… 近隣からの通報って地域性が強く出る案件だからな 夜勤の通勤してるところ毎日見るからって理由で通報とかもあるくらいだ

65 22/06/21(火)10:34:55 No.940923143

これからの季節は深夜が一番運動に快適な気温になるってもありそう

66 22/06/21(火)10:35:32 No.940923249

普通は通報なんてされんし普通じゃないんだろうな…通報されてるやつは…

67 22/06/21(火)10:40:10 No.940924076

背中は大きい筋肉だから初心者から高齢者まで積極的に鍛えてほしい部位だな