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22/06/17(金)23:59:35 No.939707439
懸垂台が欲しいんだがおすすめないか 今日仕事先に公園があったから入ったら珍しく遊具がたくさんあって懸垂装置があったから 仕事さぼって延々懸垂やってたら楽しくて楽しくてもう3時間くらい懸垂してた そしたら欲しくなったんで調べたら色々ありすぎてよくわからん… 身長160mmしかないからそんなに大きいのいらないし出来ればコンパクトに変形するのがいいんだ多少揺れてもいい
1 22/06/18(土)00:00:16 No.939707693
うちの物干し
2 22/06/18(土)00:01:12 No.939708027
リサイクルショップにスレ画が3000円くらいで買えるよ
3 22/06/18(土)00:01:15 No.939708041
>うちの物干し そういうのは多分だめだ けってきて梁的な鴨居的なアレなところにぶら下がってみたが手も腕も痛い ちゃんとぶら下がれる用じゃないとどうやらだめそうだ
4 22/06/18(土)00:01:33 No.939708154
ロープも買うと便利
5 22/06/18(土)00:01:40 No.939708191
懸垂だけならスレ画系で充分でしょ
6 22/06/18(土)00:02:37 No.939708522
>懸垂だけならスレ画系で充分でしょ そうそうなんか腕立て伏せ装置がついてるのが多くてびっくりした あれ絶対危ないだろ！？腕立て伏せ装置は要らないんだよな…
7 22/06/18(土)00:02:47 No.939708576
ドア枠に設置できるやつ
8 22/06/18(土)00:02:55 No.939708621
大袈裟に言ってるように聞こえるかもしれないけど 全体重預けてる所倒れたら普通に死ぬから安物買いしないほうがいい
9 22/06/18(土)00:03:11 No.939708727
その身長なら洗面器の縁くらいでいいのではないか
10 22/06/18(土)00:03:22 No.939708785
書き込みをした人によって削除されました
11 22/06/18(土)00:03:33 No.939708848
アマゾンでベストセラーになってるやつ買っときゃいいだろ
12 22/06/18(土)00:03:40 No.939708877
>ドア枠に設置できるやつ 検索したら懸垂台よりこれがオススメ！って真っ先に出てきたんだけど 絶対家が壊れるだろ
13 22/06/18(土)00:04:20 No.939709114
>絶対家が壊れるだろ はい
14 22/06/18(土)00:04:37 No.939709205
狭い賃貸だとスレ画もかなり邪魔になるから正直設置できる懸垂棒は魅力的なんだが 絶対壊れるよな…
15 22/06/18(土)00:04:39 No.939709225
>大袈裟に言ってるように聞こえるかもしれないけど >全体重預けてる所倒れたら普通に死ぬから安物買いしないほうがいい 揺れる揺れるって書いてあるんだけど やっぱ安いから揺れるのかっていうか省スペースなの買うと危ないのだろうか… 家狭いんだよな クローゼットに入れられるようなのがいいんだが
16 22/06/18(土)00:04:39 No.939709228
>検索したら懸垂台よりこれがオススメ！って真っ先に出てきたんだけど >絶対家が壊れるだろ 下手な強度な場所でやったらミシミシ嫌な音がするし最悪壊れるよ！
17 22/06/18(土)00:04:50 No.939709280
突っ張り棒のことか
18 22/06/18(土)00:06:43 No.939709942
腕立てはプッシュアップバーのほうが便利だけどディップスはできたほうがいいよ
19 22/06/18(土)00:06:55 No.939710036
>突っ張り棒のことか ツッパリ坊とあと枠にひかけるタイプが出てくるな どっちにしろ壊れると思って買う気ないが…
20 22/06/18(土)00:06:58 No.939710058
カジュアルに懸垂ができる場所があればいいんだけどな 人のいない電車とか？
21 22/06/18(土)00:07:14 No.939710153
懸垂は近くの公園でやるのがベストだと思うんだ 遊具超頑丈だし、鉄棒なくてもすべり台やブランコで代用できるし
22 22/06/18(土)00:07:16 No.939710165
部屋というか床を狭くする覚悟があれば単管で組めば強固な懸垂台が作れるぞ
23 22/06/18(土)00:07:31 No.939710278
>カジュアルに懸垂ができる場所があればいいんだけどな >人のいない電車とか？ 夜の公園のすべり台のフチ
24 22/06/18(土)00:07:38 No.939710322
ところで腕伸ばした状態から顎まで上げて一回だとして何回くらい出来るの？
25 22/06/18(土)00:08:19 No.939710628
婆ちゃんがぶら下がり健康器具買って物干しにしてるから使ってるわ
26 22/06/18(土)00:08:25 No.939710664
安全面でも騒音面でも揺れるような懸垂はしないほうがいいよ 最初はどうしても勢いつけちゃうけど
27 22/06/18(土)00:08:35 No.939710723
>懸垂は近くの公園でやるのがベストだと思うんだ >遊具超頑丈だし、鉄棒なくてもすべり台やブランコで代用できるし 近所の公園はどこも遊具置いてないんだよなー 今日たまたま出て行ったところの公園にあっただけで やっぱ金持ってる自治体は公園も違うな
28 22/06/18(土)00:09:43 No.939711096
洗濯物干せるし使わないときは下に物置けるし 横にもけっこう物ひっかけられるしで見た目ほど場所とらないよ
29 22/06/18(土)00:09:56 No.939711184
近所の公園で同じ趣味の人とあっ…ってなったりしないの？
30 22/06/18(土)00:10:32 No.939711420
仕事さぼって公園に3時間いるあたり吊りそうでこわい
31 22/06/18(土)00:11:08 No.939711632
>絶対家が壊れるだろ ﾋかどこかで家が壊れてるの見たよ
32 22/06/18(土)00:11:11 No.939711643
>ところで腕伸ばした状態から顎まで上げて一回だとして何回くらい出来るの？ どうしても7回が限界だった 少し休んでやってみたがどうしても7回以上出来なかった 数分休んでからまたチャレンジしたが7回以上はできなかった 飲み物飲んでちょっと休んでもう一度やったがやはり7回以上はできなかった 車戻っておにぎり齧って仮眠してもう一度やったけどやはり7回以上出来なかった またジュース飲んで休んだけど7回以上はできなかった そんなことを3時間ほどずっとやってた
33 22/06/18(土)00:11:22 No.939711724
公園でバトルロープおじさん
34 22/06/18(土)00:11:33 No.939711797
リーディングエッジのがコスパいいらしい https://youtu.be/Z8uRDgJ8thI
35 22/06/18(土)00:11:44 No.939711863
最近は遊具撤去された公園ばっかりでなぁ
36 22/06/18(土)00:12:05 No.939712002
そんだけ７回できたらすごいぜ
37 22/06/18(土)00:12:55 No.939712313
>そんなことを3時間ほどずっとやってた すげえハッスルしててだめだった
38 22/06/18(土)00:13:24 No.939712517
>そんなことを3時間ほどずっとやってた その後で仕事いったんだな
39 22/06/18(土)00:13:39 No.939712636
東屋の屋根でやろうとしたけどやっぱり太過ぎで懸垂には無理だったな
40 22/06/18(土)00:13:45 No.939712680
ドア枠に設置できるやつ壊れるのか… もう2年くらい使っちゃってる…
41 22/06/18(土)00:13:53 No.939712738
>すげえハッスルしててだめだった 色んな懸垂装置があったんだぜ！？
42 22/06/18(土)00:14:15 No.939712890
懸垂なら10何回出来るな 体重軽いからかな
43 22/06/18(土)00:14:15 No.939712891
>その後で仕事いったんだな 凄く疲れたので帰った…
44 22/06/18(土)00:14:19 No.939712917
>どうしても7回が限界だった >少し休んでやってみたがどうしても7回以上出来なかった >数分休んでからまたチャレンジしたが7回以上はできなかった >飲み物飲んでちょっと休んでもう一度やったがやはり7回以上はできなかった >車戻っておにぎり齧って仮眠してもう一度やったけどやはり7回以上出来なかった >またジュース飲んで休んだけど7回以上はできなかった >そんなことを3時間ほどずっとやってた だったら確実にチンニングスタンドが欲しくなるな
45 22/06/18(土)00:14:26 No.939712962
広背筋って回復遅いらしいのに…
46 22/06/18(土)00:14:57 No.939713190
懸垂台は物干しとして使いやすそうなのを選ぶのがオススメだぞ
47 22/06/18(土)00:14:59 No.939713204
明日地獄やぞ！！
48 22/06/18(土)00:15:01 No.939713224
まあ腕力とか勢いとか使っちゃってるんだろうけどそれでもすげえな
49 22/06/18(土)00:15:09 No.939713297
10回未満しかできない強度の運動は筋トレとしてとてもいいんだが 3セットくらいにしとかないと筋肉痛で死ぬぞ それも広背筋なんて大きい筋肉…
50 22/06/18(土)00:15:48 No.939713530
個人的には畳んで片付ける系はめんどくなって出さなくなるか出しっぱなしになるかのどっちかだ 自分は単管で組んだ車庫の雨よけで懸垂してるよ
51 22/06/18(土)00:16:20 No.939713740
ハイガーの畳めるやつが気になってたんだけど終売になってる…
52 22/06/18(土)00:16:26 No.939713770
身長がガンプラかなにかかよ
53 22/06/18(土)00:17:04 No.939713985
関連商品に荒縄が出てきてたヤツ 今は知らんけど
54 22/06/18(土)00:17:58 No.939714254
>関連商品に荒縄が出てきてたヤツ >今は知らんけど ＳＭプレイ用途だろうか…
55 22/06/18(土)00:18:39 No.939714502
KENSUIっていう突っ張り棒みたいな懸垂台が気になってるけどすげー高い
56 22/06/18(土)00:18:49 No.939714562
アパートの階段がスカスカなタイプの螺旋階段みたいな奴で丁度いいから使ってるけど 普通に人が通る場所だから気まずいどころの騒ぎじゃないぜー！
57 22/06/18(土)00:19:24 No.939714766
>仕事さぼって延々懸垂やってたら楽しくて楽しくてもう3時間くらい懸垂してた ﾓﾝｽﾀｰ…
58 22/06/18(土)00:19:58 No.939714965
>アパートの階段がスカスカなタイプの螺旋階段みたいな奴で丁度いいから使ってるけど >普通に人が通る場所だから気まずいどころの騒ぎじゃないぜー！ 相手からしたら恐怖だよ！
59 22/06/18(土)00:20:26 No.939715147
何というか細いのは使う時の不安感が凄いから頑丈な奴にした方がいいよ ディップスとプッシュアップで使えるタイプであればそれで十分だと思う
60 22/06/18(土)00:20:41 No.939715240
首吊りのイメージがある
61 22/06/18(土)00:21:18 No.939715447
>首吊りのイメージがある 実際首吊りするならこんな低いもんじゃ無理だろうな
62 22/06/18(土)00:21:47 No.939715604
首吊りなんてやろうと思えばドアノブだってできるし…
63 22/06/18(土)00:21:55 No.939715648
家にあるやつ余ってるからあげたい…
64 22/06/18(土)00:22:52 No.939715944
なんかメルカリで激安で売ってる時があるので買った Yの字に手を広げて順手でやると1回もできないよぉ…
65 22/06/18(土)00:23:57 No.939716318
バイタリティあるのは大変素晴らしいことだけどそれはそれとして仕事はサボるんじゃねえ！
66 22/06/18(土)00:24:01 No.939716344
3時間懸垂するの凄すぎん？
67 22/06/18(土)00:24:20 No.939716496
>なんかメルカリで激安で売ってる時があるので買った >Yの字に手を広げて順手でやると1回もできないよぉ… ゴムバンドで補助をするのだ…
68 22/06/18(土)00:24:54 No.939716707
>3時間懸垂するの凄すぎん？ こんなんに仕事さぼられても怖くて注意できなくない？
69 22/06/18(土)00:25:50 No.939717053
https://www.amazon.co.jp/dp/B07V68MMB3/ これ足がでかくて滅茶苦茶邪魔なんだけどその分安定感凄いよ
70 22/06/18(土)00:25:56 No.939717085
>Yの字に手を広げて順手でやると1回もできないよぉ… 一回も出来ないフォームもネガティブからやろう 飛びついてゆっくり下す 効いてる筋肉に意識を持っていくんだ
71 22/06/18(土)00:28:14 No.939717829
ラブリコでDIYすると良い
72 22/06/18(土)00:28:47 No.939717984
腕立ては全然できないけど懸垂はバンバンできる これやり方間違ってるかな？
73 22/06/18(土)00:29:13 No.939718143
アルインコのFA900Aはコンパクトにならないのと横揺れに弱いけどあとは十分な気がする
74 22/06/18(土)00:30:04 No.939718430
1万5千円前後のやつだと多分かなりしっかりしてる でかいけど
75 22/06/18(土)00:30:53 No.939718690
>腕立ては全然できないけど懸垂はバンバンできる >これやり方間違ってるかな？ 使う筋肉が違うのとフォームによって負荷が違うから言えないけどそもそもちゃんとした懸垂は普通バンバンできない
76 22/06/18(土)00:35:24 No.939720247
やはりでかいほうが丈夫なのね
77 22/06/18(土)00:36:16 No.939720540
生涯でただの一度も懸垂出来たことないや
78 22/06/18(土)00:37:51 No.939721060
懸垂は危ない運動だから頑丈さ第一
79 22/06/18(土)00:39:13 No.939721515
>1万5千円前後のやつだと多分かなりしっかりしてる >でかいけど そのくらいの値段だとガタツキがそんな気にならなくなるよね あと奥行きがすごい長い
80 22/06/18(土)00:39:30 No.939721629
俺も帰宅時に公園でたまーに斜め懸垂おじさんになる 高鉄棒も設置して欲しいけどやっぱり危ないのかな
81 22/06/18(土)00:44:11 No.939723090
>腕立ては全然できないけど懸垂はバンバンできる >これやり方間違ってるかな？ 腕立ては主に胸筋と三頭筋で懸垂は広背筋と二頭筋使うからおかしくないかも
82 22/06/18(土)00:44:44 No.939723263
ちょっと遠くの公園に大中の鉄棒あったから試しにやってみたら懸垂は出来ないし逆上がりは出来ないし前回りは腹に食い込んで痛かったわ
83 22/06/18(土)00:45:07 No.939723386
ただで上げたいわ… 捨てるのに困ってる…
84 22/06/18(土)00:45:40 No.939723549
中古でいっぱい出てそうだな
85 22/06/18(土)00:45:49 No.939723590
やすい懸垂台でも懸垂出来るけどたわむんだよな…
86 22/06/18(土)00:46:26 No.939723747
懸垂10年くらい続けてるけど今逆上がりやったら滅茶苦茶簡単にできそう やはりパワーが解決する
87 22/06/18(土)00:47:24 No.939724032
楽天で探せば5000円くらいでコンパクトなのあるよ もう2年くらい使ってるけど大丈夫
88 22/06/18(土)00:47:55 No.939724210
>楽天で探せば5000円くらいでコンパクトなのあるよ >もう2年くらい使ってるけど大丈夫 詳しく
89 22/06/18(土)00:49:13 No.939724611
>楽天で探せば5000円くらいでコンパクトなのあるよ >もう2年くらい使ってるけど大丈夫 俺も教えて
90 22/06/18(土)00:49:22 No.939724653
3時間懸垂は化け物すぎない？ 合計何レップ何セットくらいなの…
91 22/06/18(土)00:50:11 No.939724881
仕事さぼって3時間懸垂かあ…
92 22/06/18(土)00:50:34 No.939725007
>3時間懸垂は化け物すぎない？ >合計何レップ何セットくらいなの… 2時間半くらいはぶら下がってるだけかもしれないし…
93 22/06/18(土)00:51:38 No.939725333
>>3時間懸垂は化け物すぎない？ >>合計何レップ何セットくらいなの… >2時間半くらいはぶら下がってるだけかもしれないし… ﾓﾝｽﾀｰ 怪物
94 22/06/18(土)00:52:10 No.939725472
俺も懸垂7回くらいしかできない 30秒くらい休んで更に3回やって1セット10回だー！ってごまかしてるけど効果的なのかは分からん…
95 22/06/18(土)00:52:26 No.939725565
最近の猿はスレも立てれるのか
96 22/06/18(土)00:52:57 No.939725713
懸垂のギネス記録の人は1時間30分くらい懸垂し続けたんだっけか 休憩込みでも3時間はやばいな
97 22/06/18(土)00:53:44 No.939725975
懸垂自体もやばいけどまず握力が死ぬ
98 22/06/18(土)00:53:52 No.939726031
>詳しく https://item.rakuten.co.jp/santasan/biyou-burasagari/?s-id=ph_pc_itemname 俺が買った時は4980円だったけど値上がりしてるな 買い回りで1000円オフクーポンとか手に入ったら使うといいよ 組み立て説明書が適当だったりパーツ余ったり穴ずれてて一部留め具取り付けられなかったりしたけどまあそれは当たり外れだと思う 2年半使って壊れたりしてないし置き場所のスペース的に小さいのがいいならおすすめ
99 22/06/18(土)00:54:38 No.939726251
>https://item.rakuten.co.jp/santasan/biyou-burasagari/?s-id=ph_pc_itemname 幅狭すぎない…？
100 22/06/18(土)00:54:45 No.939726289
体重と同じ重さのバーを上げ下げすれば安定するよ
101 22/06/18(土)00:54:58 No.939726359
日替わり？の仕事先に公園がある時点で興味が尽きない
102 22/06/18(土)00:56:38 No.939726878
ぶら下がり健康器は懸垂台じゃないんだよな… 体重が軽いなら大丈夫かもしれんが
103 22/06/18(土)00:57:22 No.939727083
逆手の方が回数できるんだけどそんなもんなの？
104 22/06/18(土)00:57:44 No.939727190
>逆手の方が回数できるんだけどそんなもんなの？ 腕の筋肉使えるからな
105 22/06/18(土)00:58:50 No.939727507
十数年前に格闘技やってたころは毎日懸垂20回1セットずつやってたけどひょっとして効率凄く悪かったのかな？
106 22/06/18(土)00:59:00 No.939727562
https://www.amazon.co.jp/dp/B07V68MMB3/?th=1 懸垂めっちゃ強い人がお勧めしてたやつ
107 22/06/18(土)01:00:13 No.939727920
>https://www.amazon.co.jp/dp/B07V68MMB3/?th=1 >懸垂めっちゃ強い人がお勧めしてたやつ 転んだときとかに棒が刺さりそうなんだけど
108 22/06/18(土)01:02:31 No.939728648
>懸垂めっちゃ強い人がお勧めしてたやつ 俺も使ってるから上で出したんだけどたぶんこれの恩恵がわかるのは懸垂が習慣になってる人だと思うよ
109 22/06/18(土)01:03:19 No.939728857
>転んだときとかに棒が刺さりそうなんだけど 足元の棒はバーベルのウェイト置く用だから取り外し可能だと思う
110 22/06/18(土)01:14:05 No.939731676
ぶら下がり健康器でも危険なんか…
111 22/06/18(土)01:17:16 No.939732535
160㎠ってことでいいんだよね？
112 22/06/18(土)01:17:52 No.939732689
会社にあるやつ暇な時使ってる 結構いろんな事できてすごい
113 22/06/18(土)01:20:12 No.939733316
自分はこれ使ってて安定感も頑丈さも悪くないと思うけど fu1173114.jpg コンパクトで余分なものが付いてないほうが良いという希望にはそえないようだ
114 22/06/18(土)01:20:43 No.939733467
加重懸垂オススメ
115 22/06/18(土)01:20:44 No.939733477
身長160mmなら人間界のものならだいたいなんでもいいんじゃないかな…
116 22/06/18(土)01:23:25 No.939734195
公園の使えるなら公園の遊具使ったほうが安全なのでは
117 22/06/18(土)01:24:28 No.939734468
>身長160mmなら人間界のものならだいたいなんでもいいんじゃないかな… ちょっと大きいちんちんだな…
118 22/06/18(土)01:24:30 No.939734480
昔足場から転落したときに片手で捕まって全体重支えたら背中の筋肉痛めたことあるんだけど 無理な懸垂やったらこれの後遺症再発したりする？
119 22/06/18(土)01:25:55 No.939734834
>昔足場から転落したときに片手で捕まって全体重支えたら背中の筋肉痛めたことあるんだけど すげえ…ハリウッド映画みたい
120 22/06/18(土)01:28:05 No.939735363
普通筋肉痛めるより先に関節の方にダメージいかない？肩とか