22/06/17(金)11:33:40 腕立て... のスレッド詳細
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22/06/17(金)11:33:40 No.939468374
腕立て伏せやると胸の谷間周りが汗疹みたいに赤くなる しばらくすると治まるんだけど痒みも出るしなんなんだろう 床にはギリギリ触れてないのに…
1 22/06/17(金)11:35:02 No.939468631
きちんと胸筋に効いてる証拠じゃないか？
2 22/06/17(金)11:35:49 No.939468787
スケベな野郎だな
3 22/06/17(金)11:48:44 No.939471209
汗疹じゃない？
4 22/06/17(金)11:48:58 No.939471261
>きちんと胸筋に効いてる証拠じゃないか？ 1セット程度であんまり効かせてなくても肌が荒れるのよね… 逆にディップスとかだと何ともない
5 22/06/17(金)11:54:24 ID:Wz3pA6l2 Wz3pA6l2 No.939472301
シャツが擦れてるんだろ
6 22/06/17(金)11:57:46 No.939472969
ベビーパウダーでも付けたらいいんじゃないの？
7 22/06/17(金)11:58:42 No.939473169
>シャツが擦れてるんだろ なるほど！そうかも知れない 運動する人がピッチリインナー着てるのはそういうのを防ぐ意図もあるのかな
8 22/06/17(金)12:03:12 No.939474070
>ベビーパウダーでも付けたらいいんじゃないの？ その手があったか！ 懸垂でも手のひらの保護に使えそうだし買ってみるね
9 22/06/17(金)12:12:09 No.939476244
次はシャツ脱いでやってみればいいじゃん
10 22/06/17(金)12:15:40 No.939477202
米軍も腕立て伏せじゃなくてプランク採用したらしいな
11 22/06/17(金)12:24:26 No.939479653
プランクは腕立て並みに胸に効くの? 腹筋の運動だと思ってた
12 22/06/17(金)12:26:57 No.939480385
>プランクは腕立て並みに胸に効くの? >腹筋の運動だと思ってた 体幹全体に効くけど主に効くのは腹筋 個人的には胸に効いた実感はない 胸よりは上腕とか肩の方が効く感じある
13 22/06/17(金)12:28:16 No.939480774
>プランクは腕立て並みに胸に効くの? >腹筋の運動だと思ってた 効かないから腕立ては採用されたままだよ 腕立てでジャンプするからもっとキツくなったけど
14 22/06/17(金)12:36:14 No.939483175
手のひらで支えるのは手首が怖い
15 22/06/17(金)12:41:44 No.939484772
>手のひらで支えるのは手首が怖い 体重あって腕立て初心者なら机の高さから始めて慣れる毎に手をつく高さを低くしていくといいよ 腕立ての前後に手をブラブラさせるストレッチを挟むと更にいい
16 22/06/17(金)13:17:07 No.939494118
指で支えよと申すか！ これは上級者
17 22/06/17(金)13:26:02 No.939496373
拳立てやってた事あるけど指立てよりキツかったな…