22/06/16(木)21:40:12 筋肉が... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1655383212169.jpg 22/06/16(木)21:40:12 No.939313192
筋肉がちゃんとついてるのかわからない… 食事もカロリー制限しててタンパク質が足りなかったりするのもすげぇ気になるようになってきた…
1 22/06/16(木)21:43:15 No.939314718
筋肉つけたいならちゃんと食ったほうがいいよ
2 22/06/16(木)21:43:57 No.939315045
半年とか1年とかのスパンで見ないと
3 22/06/16(木)21:45:38 No.939315805
適度な運動！最適な睡眠！バランスの取れた食事！
4 22/06/16(木)21:57:12 No.939320915
一応ダイエット目的でやってるんだけど明らかに筋肉が足りてないし脂肪もかなりついちゃってるからスレ画とフィットボクシングに合わせてさらに食事制限もしてるのよね そしてやっぱカロリーを少なくする事を意識すると明らかにタンパク質が足りなくなる…
5 22/06/16(木)21:59:24 No.939321770
スレ画で筋肉はつくほどのトレーニングじゃねえよ…
6 22/06/16(木)22:01:20 No.939322593
>スレ画で筋肉はつくほどのトレーニングじゃねえよ… 筋肉痛になってるから効いてるもんだと…
7 22/06/16(木)22:03:03 No.939323302
いやちゃんとやれば普通につくぞ
8 22/06/16(木)22:04:07 No.939323750
>スレ画で筋肉はつくほどのトレーニングじゃねえよ… 運動強度いくつ？
9 22/06/16(木)22:07:00 No.939324941
>運動強度いくつ？ 横からだけど22で30分やってる プランクやりまくって今朝腹筋が筋肉痛になったよ
10 22/06/16(木)22:12:13 No.939327095
>スレ画で筋肉はつくほどのトレーニングじゃねえよ… 筋肉が何を指してるのか ボディビルみたいな筋肉の話してんの？
11 22/06/16(木)22:33:51 No.939335930
とりあえず運動はすれば筋肉はつくし これでつかないって言ってんのは単に適量継続出来なかっただけか ボディービル目指すみたいな極論考えてるやつなだけよ
12 22/06/16(木)22:37:50 No.939337655
これで筋肉つかないとか言ってる子は ゲームなんかで筋肉つくわねーｗって謎の道具信仰があって触ったこともないか 単に続かなかった三日坊主のチンカス馬鹿
13 22/06/16(木)22:38:24 No.939337918
馬鹿は0か100かでしか考えられないからな… ボディビルダーみたいなムキムキマッチョ以外は筋肉と認識出来ない
14 22/06/16(木)22:39:00 No.939338151
なんならやった事ないんじゃないか
15 22/06/16(木)22:47:12 No.939341593
筋肥大しないならわかるけど筋肉つかないはエアプ