22/06/16(木)10:45:44 最近怖... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1655343944373.jpg 22/06/16(木)10:45:44 No.939134770
最近怖い夢をよくみて寝起きが悪いから見ずにすむ方法をおしえてほしい 関係あるかはわからないが将来の不安や現職の不満不安はたくさんある 見る夢はこんな感じ 見た夢は大きな物(熊や虎なにかよくわからない固まりなど)に追われる夢 虫(ゲジゲジやごきぶりなど)がたくさん出てくる夢 亡くなった肉親が出てくる夢
1 22/06/16(木)10:47:03 No.939134985
寝ない
2 22/06/16(木)10:47:12 No.939135018
ドカ食い気絶すればいいよ
3 22/06/16(木)10:47:42 No.939135095
ストレスをどうにかする
4 22/06/16(木)10:48:28 No.939135243
ビタミンB6を摂る
5 22/06/16(木)10:48:53 No.939135323
心療内科
6 22/06/16(木)10:48:55 No.939135325
体動かなくなるまで運動してから寝る って言ってもやらないんだろうな だからそんな夢見るんだよ
7 22/06/16(木)10:49:06 No.939135364
それはセックスのことですね
8 22/06/16(木)10:49:15 No.939135389
薬
9 22/06/16(木)10:49:29 No.939135431
とにかく眠りの質を高めて夢自体見ないようにするしかない 俺は毎日風呂前に延々エアロバイク漕いで疲れることで爆睡して克服した
10 22/06/16(木)10:51:01 No.939135714
夢は眠りが浅い場合見るとかだったような
11 22/06/16(木)10:52:11 No.939135928
自律訓練法で深く眠る
12 22/06/16(木)10:53:08 No.939136105
>それはセックスのことですね フロイト先生はさあ…
13 22/06/16(木)10:56:08 No.939136654
逆レイプ願望と乱交願望と近親相姦願望の現れか…
14 22/06/16(木)10:56:20 No.939136687
要は眠りが浅い状態が頻繁に来てるってことだから放置して悪化してさらに浅くなると中途覚醒・早朝覚醒で日中ずっと眠くて実生活に問題が出てくる
15 22/06/16(木)10:57:14 No.939136849
独身男性特有の将来への不安
16 22/06/16(木)10:57:58 No.939137008
この画像を使うかどうか考えたけど心療内科案件な気がするからいいかな… 病院行くのと寝てる間の歯軋りが酷くないか確認した方がいい
17 22/06/16(木)10:59:11 No.939137208
>要は眠りが浅い状態が頻繁に来てるってことだから放置して悪化してさらに浅くなると中途覚醒・早朝覚醒で日中ずっと眠くて実生活に問題が出てくる そして極度の眠気によるストレスも追加されて更に症状が悪化して鬱になって…みたいなの結構典型的だからなぁ
18 22/06/16(木)11:01:11 No.939137601
1～2週間なら気にしなくて良いけど1ヶ月ほぼ毎日！とかなら病院案件
19 22/06/16(木)11:01:44 No.939137691
眠りの質とかとは違うかもしれないが俺昔から寝付きが悪くて布団に入ってから目を閉じたまま寝れずに時間経つことが多かったんだけど最近寝る時に昔読んだうろ覚えの漫画のストーリーを思い出そうとするとスッと寝れることに気がついた オススメ
20 22/06/16(木)11:03:08 No.939137959
違う「」だけどさ 最近全然疲れが取れないから昨日も休み取っだけど 8時まで寝る 10時までラヴィットみる 15時まで寝る 犬の散歩 19時から壁見る 22時までスマホポチポチ 水ダウ見る 12時前に寝る こんな感じで休日ほぼ寝ちゃうようになっちゃったんだが全然疲れが取れない助けて
21 22/06/16(木)11:03:59 No.939138136
>眠りの質とかとは違うかもしれないが 入眠障害はマジで別物なんだ これだけは自助努力で解決することが出来る人結構多いし対策(思考法の類や筋弛緩法・自律訓練法等)もいっぱいある
22 22/06/16(木)11:04:10 No.939138168
夢の中で自分の目を潰せば強制的に起きられるって聞いた
23 22/06/16(木)11:05:06 No.939138346
寝付けないのと眠りが浅いのは基本別問題だからね
24 22/06/16(木)11:05:30 No.939138427
そういうの見る時期はそういうもんだって割り切って深く考えない 考えすぎるとそれ自体がストレスになる
25 22/06/16(木)11:06:10 No.939138532
出会い系アプリを使う
26 22/06/16(木)11:06:17 No.939138559
>入眠障害はマジで別物なんだ そういうものなのね スレ違いすまんかった
27 22/06/16(木)11:07:03 No.939138704
>こんな感じで休日ほぼ寝ちゃうようになっちゃったんだが全然疲れが取れない助けて 休日は軽く運動した方が疲れが取れるという研究結果もある 人にもよるんだろうが寝まくって回復しないなら試して見なさい
28 22/06/16(木)11:07:10 No.939138738
自律訓練法って便利すぎない？ 考えたやつスゲーな
29 22/06/16(木)11:08:26 No.939138953
夢は滅多に覚えてないからアドバイスできることがない
30 22/06/16(木)11:08:40 No.939138998
睡眠外来へ！！
31 22/06/16(木)11:09:49 No.939139207
悪夢絶対に殺すと念じ続けながら毎日身体鍛えて殴る動きを体に染み込ませろ これやって1ヶ月位ずっと悪夢と金縛りにあってたのが少しずつ夢の中で腕が動くようになって 全力で殴り返せるようになったころから悪夢が格段に減った
32 22/06/16(木)11:09:51 No.939139215
>こんな感じで休日ほぼ寝ちゃうようになっちゃったんだが全然疲れが取れない助けて 休日起きたら外に出かけて昼寝できないようにする 帰ったら夜10時前に寝る
33 22/06/16(木)11:20:00 No.939141158
>>こんな感じで休日ほぼ寝ちゃうようになっちゃったんだが全然疲れが取れない助けて >休日は軽く運動した方が疲れが取れるという研究結果もある >人にもよるんだろうが寝まくって回復しないなら試して見なさい 運動か…
34 22/06/16(木)12:10:17 No.939151584
軽く運動したり寝る前にホットミルク飲んだり寝る1時間前からモニター見ないとかが安眠のコツらしいよ
35 22/06/16(木)12:11:30 No.939151899
ストレスをどうにかする
36 22/06/16(木)12:13:21 No.939152413
ストレスと眠りが浅いせいかな 運動をするんだよで解決してしまうやつ
37 22/06/16(木)12:31:41 No.939158124
運動習慣づけてた頃は昼間全然眠くならなかった
38 22/06/16(木)12:43:06 No.939161903
追われる夢はよく見るよな なぜかすごい速さで逃げれるの
39 22/06/16(木)12:44:02 No.939162204
ちんこ弄りながら寝よう