虹裏img歴史資料館

1 22/06/15(水)23:04:12 No.939024585

腹のあれはマジでなくなりにくい 10キロやせたくらいではまだなくならない

2 22/06/15(水)23:05:00 No.939024926

マジかよ俺もポッコリ無くしたいんだけどどうしたらいいの

3 22/06/15(水)23:06:05 No.939025385

あそこだけで2キロはありそうだよな腹

4 22/06/15(水)23:07:08 No.939025825

腹筋鍛えればポッコリしなくなるんじゃなかったのか

5 22/06/15(水)23:08:48 No.939026522

ちゃんと運動で痩せてる？食事減らしただけじゃない？

6 22/06/15(水)23:08:51 No.939026544

腹筋自体は着いたんだけどぽっこりがなくならないのはなんでなんだ

7 22/06/15(水)23:10:06 No.939027117

人間の構造上腹に脂肪溜め込むようにできてるから仕方ない 仕方ないけど無くしたい

8 22/06/15(水)23:11:04 No.939027518

心を改めても消えてくれない 怠惰の烙印のようだな

9 22/06/15(水)23:11:21 No.939027640

痩せると胸板って薄くなるんです？

10 22/06/15(水)23:11:35 No.939027735

切り身にでもするか

11 22/06/15(水)23:12:01 No.939027893

痩せてても餓鬼みたいな体型になるから…

12 22/06/15(水)23:13:15 No.939028401

顔とか腕は割と体重落とすとすぐ目に見える

13 22/06/15(水)23:14:29 No.939028922

骨から遠いところは最後に減るとこだからなかなか落ちないよね 運動どうとかじゃなく

14 22/06/15(水)23:14:48 No.939029070

リングフィット始めたけどお腹スッキリするかな！？

15 22/06/15(水)23:15:06 No.939029186

経験上10キロやせると覿面に周りの人に「やせた？」って言われる 15キロやせると結構本気で心配される それでもまだ腹のは残ってたりする

16 22/06/15(水)23:15:32 No.939029360

太ももというか尻の肉がなかなか落ちてない気がするけど自分じゃ確かめられねえ

17 22/06/15(水)23:15:41 No.939029405

>リングフィット始めたけどお腹スッキリするかな！？ 運動不足は解消されるけどリングフィットだけで痩せたら逆に凄い

18 22/06/15(水)23:15:56 No.939029505

腹よりも尻が厄介に思う

19 22/06/15(水)23:16:23 No.939029684

>リングフィット始めたけどお腹スッキリするかな！？ 部分痩せというものは存在しないんだ 全体がスッキリするよ

20 22/06/15(水)23:16:37 No.939029792

お腹は真っ先に脂肪がつき始めるところだからね そりゃそう簡単には消せないよ

21 22/06/15(水)23:16:43 No.939029838

じゃああと５キロ減らそう

22 22/06/15(水)23:17:35 No.939030201

ズボンのベルトが2個ぐらい変わったから腹自体は痩せてるはずなんだがなあ 脇腹はシュッとしてきた

23 22/06/15(水)23:18:18 No.939030497

腹はマジで落ちないな…

24 22/06/15(水)23:19:20 No.939030944

腹以外が痩せると餓鬼みたいな体型になるから割と困る

25 22/06/15(水)23:19:52 No.939031184

10キロ痩せて平均より上とかなのでは？

26 22/06/15(水)23:21:00 No.939031698

平均ぐらいの体重でもおっさんになったら普通腹でてるよ

27 22/06/15(水)23:21:40 No.939031992

2週間飯削って体動かしてるけど1キロ減るか減らないかくらい 効果でにぇー

28 22/06/15(水)23:21:45 No.939032031

年取ると筋肉が減って重力に負けるからな…

29 22/06/15(水)23:21:56 No.939032107

顔→足→ケツの肉くらいまで落ちて 腹自体もかなり落ちてるけど落ち切らないわ

30 22/06/15(水)23:22:59 No.939032531

顔がでかいから痩せるだけで見栄えが良くなる連中が憎いよぉ…筋トレ嫌いだよぉ…

31 22/06/15(水)23:23:43 No.939032864

>リングフィット始めたけどお腹スッキリするかな！？ 筋肉付くよ

32 22/06/15(水)23:23:50 No.939032924

顔がでかいなら筋肉ムキムキになって体でかくしてバランスとらなきゃ

33 22/06/15(水)23:24:15 No.939033125

ここでリングフィットのスレ頻繁にたってた頃に買ってそこからダイエット始めたけど数字と体型に努力が出てくるの楽しい 原は俺も落ちなかった

34 22/06/15(水)23:24:27 No.939033243

なんか緊急時の栄養的な感じで腹に肉が蓄えられるんでしょ？ 現代じゃそこまでは餓死の心配はねえよってヒューマンのプログラムに早く組み込んでくれよ

35 22/06/15(水)23:25:27 No.939033719

胸は意外と早く落ちるよね

36 22/06/15(水)23:25:29 No.939033743

腹のぽっこりはとりあえず腹(斜)筋を鍛えてごまかすんだ

37 22/06/15(水)23:27:04 No.939034432

きんにくんってすげーよな

38 22/06/15(水)23:27:35 No.939034659

>現代じゃそこまでは餓死の心配はねえよってヒューマンのプログラムに早く組み込んでくれよ よくある説明だけど 数万年単位で飢餓がベースだったところこの200年くらいで飽食の世界になったからまだまだこれ基準にするには早いというか一瞬すぎるんだろう

39 22/06/15(水)23:27:36 No.939034663

130kgから始めて3ヶ月で3kgしか落ちてないデブ

40 22/06/15(水)23:27:46 No.939034747

>きんにくんってすげーよな あれが仕事だからな…

41 22/06/15(水)23:28:24 No.939035011

走ってると筋肉にすり替わるよ、そのボコ

42 22/06/15(水)23:29:47 No.939035531

体脂肪13％まで落としたけどまだ腹に贅肉あるからすごいしつこさだ

43 22/06/15(水)23:29:53 No.939035572

>現代じゃそこまでは餓死の心配はねえよってヒューマンのプログラムに早く組み込んでくれよ 神様こんなに労力（カロリー消費）かけずに高脂肪・高糖度の食事が毎日食べられる環境想定してない

44 22/06/15(水)23:30:10 No.939035682

勿論体型次第だけど有酸素とか仕事やらで放っておいてもしてるし筋トレちゃんとやらないと痩せても多少健康なガリガリが誕生するだけなんだよな…面倒くさい

45 22/06/15(水)23:31:37 No.939036227

俺は逆にお腹の肉は減ってきてるのに体重が減らない

46 22/06/15(水)23:32:39 No.939036603

なら脂肪より重い筋肉がついてるので気にしないでいいです

47 22/06/15(水)23:35:25 No.939037585

レスラーとか一日3000回屈伸とかやってるのに 醜いぽっこりお腹だったりするな

48 22/06/15(水)23:36:26 No.939038018

100kg以上あるけど痩せたいという気持ちが持続しない どうしたら持続すんの？ 食べ物うまいデブ

49 22/06/15(水)23:37:30 No.939038415

>100kg以上あるけど痩せたいという気持ちが持続しない >どうしたら持続すんの？ >食べ物うまいデブ 俺のように通風と尿管結石と高血圧と椎間板ヘルニアが立て続けに襲いかかってくると痩せる気になるデブ

50 22/06/15(水)23:37:31 No.939038419

筋肉がついて体重の減り方が鈍くなってきた場合は体組成計を使うと自分を慰められるかもしれない

51 22/06/15(水)23:37:34 No.939038450

>どうしたら持続すんの？ 医者にそのままだと死ぬよ？って言われる

52 22/06/15(水)23:38:13 No.939038716

食事を和食のみにするというのも手だ 納豆、鮭、味噌汁、お新香、茶碗小盛りご飯 俺はダイエットじゃなく和食好きでやってるけどマジ太らん

53 22/06/15(水)23:38:47 No.939038952

歳食ったらどうしても腹出るよな…

54 22/06/15(水)23:39:01 No.939039043

食事制限しつつ腹筋と背筋動かそうぜ ちなみにプランクは効果ないぞ

55 22/06/15(水)23:39:29 No.939039222

>ちなみにプランクは効果ないぞ 極端なこと言う「」は信じないことにしてるんだ

56 22/06/15(水)23:39:31 No.939039245

若い時にちゃんとした身体作りしとかないとダメだな 歳取ってからは身体変わらないね

57 22/06/15(水)23:39:44 No.939039330

マッスルメモリーってすげえよな

58 22/06/15(水)23:39:51 No.939039381

>食事制限しつつ腹筋と背筋動かそうぜ >ちなみにプランクは効果ないぞ 腹がポっコリなのが改善しないのは根本的にそういう理由ではない 体重軽くて筋肉ついてても基本腹は出る

59 22/06/15(水)23:40:13 No.939039546

スレッドを立てた人によって削除されました 水泳したいのに最寄り駅のジムがガキ多いわ汚いわで辛い 都内でどっかいいところない？

60 22/06/15(水)23:40:48 No.939039760

書き込みをした人によって削除されました

61 22/06/15(水)23:41:02 No.939039849

>食事を和食のみにするというのも手だ >納豆、鮭、味噌汁、お新香、茶碗小盛りご飯 >俺はダイエットじゃなく和食好きでやってるけどマジ太らん 日本人の胃は和食用だから洋食食いまくる現代は太りやすいとか聞いたことあるな…

62 22/06/15(水)23:41:04 No.939039861

>最寄り駅指定しなきゃ奥多摩だって東京都内だぜ！ 秋葉原とか水道橋とかあのあたりだぜー！

63 22/06/15(水)23:41:05 No.939039865

野菜炒め回鍋肉はいいぞ…まあちゃんとカロリー管理はしないと脂質過剰になるけど

64 22/06/15(水)23:42:06 No.939040313

>腹がポっコリなのが改善しないのは根本的にそういう理由ではない >体重軽くて筋肉ついてても基本腹は出る それ胃下垂だよ 残念ながら治らないよ

65 22/06/15(水)23:42:40 No.939040578

去年の夏から時間かけて30kgくらい落したけどまだ腹回りが… 地道にやるしかないなぁ

66 22/06/15(水)23:43:35 No.939041032

物理的に履けるズボンがなくなってしまったからそろそろ観念して痩せねば

67 22/06/15(水)23:43:37 No.939041049

>>腹がポっコリなのが改善しないのは根本的にそういう理由ではない >>体重軽くて筋肉ついてても基本腹は出る >それ胃下垂だよ >残念ながら治らないよ 加齢で筋肉は全体的に落ちるし腹に脂肪溜め込むように人間できてんだから胃下垂とか関係ないよ

68 22/06/15(水)23:44:44 No.939041577

自転車で1日20時間くらい走ったら腹肉がめちゃ減ったよ 食ったら腹は戻って足が太くなったよ

69 22/06/15(水)23:44:50 No.939041619

腹がでてたら胃下垂って…

70 22/06/15(水)23:45:22 No.939041796

4時間睡眠は不健康だよ…

71 22/06/15(水)23:45:43 No.939041959

>自転車で1日20時間くらい走ったら なそ にん

72 22/06/15(水)23:46:34 No.939042354

ていうか世の中のシュッとした人達はみんなどうやって体型維持してんだ

73 22/06/15(水)23:46:58 No.939042519

腹肉減らす事出来てもその後維持し続ける為の生活続けるのが無理だよ 無理だった

74 22/06/15(水)23:47:12 No.939042616

中学からずっと運動してるから基礎代謝滅茶苦茶高いんじゃないかな知らないけど

75 22/06/15(水)23:47:55 No.939042878

プランクはほんと効果ないよな 一年近くやってたけど全然腹引っ込まなくてやめたわ

76 22/06/15(水)23:47:57 No.939042893

>ていうか世の中のシュッとした人達はみんなどうやって体型維持してんだ 食べ過ぎずに適度に運動してるだけだけど 大多数のおっさんは加齢でだらしなくなるよ普通に

77 22/06/15(水)23:48:19 No.939043010

漏斗胸で胸がデカイのでどうしても体重が落ちない 中年太りでムチムチしてきてつらい

78 22/06/15(水)23:48:58 No.939043249

>漏斗胸で胸がデカイのでどうしても体重が落ちない >中年太りでムチムチしてきてつらい エロいね♡

79 22/06/15(水)23:49:01 No.939043268

体重を落とそうと考えるんじゃなくて 筋肉を増やそうと考えたほうがいいと思う

80 22/06/15(水)23:49:21 No.939043415

筋トレしすぎると風邪ひきやすくなるとかも言われてて どういう体型が健康的には最強なの？

81 22/06/15(水)23:49:26 No.939043450

>漏斗胸で胸がデカイのでどうしても体重が落ちない >中年太りでムチムチしてきてつらい どこ住み？

82 22/06/15(水)23:49:29 No.939043472

深く呼吸をしながら丁寧にシコ踏みをするのじゃ…

83 22/06/15(水)23:49:33 No.939043500

通勤で歩いてた距離をバスに乗ったりしてたら露骨に太ってきた でももう歩きとうない…

84 22/06/15(水)23:49:36 No.939043516

>どういう体型が健康的には最強なの？ 中肉中背

85 22/06/15(水)23:50:13 No.939043753

体脂肪率削りすぎると風邪ひきやすくなるってだけで 筋トレしたからって別に風邪はひかない

86 22/06/15(水)23:50:16 No.939043778

>中肉中背 それが出来れば苦労はしねェ!!

87 22/06/15(水)23:50:45 No.939043979

>筋トレしすぎると風邪ひきやすくなるとかも言われてて >どういう体型が健康的には最強なの？ 筋トレというか体絞りすぎると風邪ひきやすいので昭和のレスラー体型が最強だと考えられる

88 22/06/15(水)23:51:24 No.939044217

ある程度の脂肪は当然体に必要だからな

89 22/06/15(水)23:56:19 No.939045951

健康最優先ならBMI22で体脂肪15～20％ 女性なら20～26％

90 22/06/15(水)23:56:52 No.939046162

それじゃ体脂肪率1桁が身体に悪いみたいじゃないですか

91 22/06/15(水)23:57:38 No.939046413

一見健康食の〇〇を食い過ぎたりやら筋トレするとこういう悪影響が～って話って蓋開けてみると本当にアホみたいに食ったりビルダー並みに追い込んでからの話だったりするよね

92 22/06/15(水)23:57:44 No.939046452

いうて12%台くらいのやせ型の人が自然に維持できるような範囲なら特に問題はないと思う 一桁台を目指すような極端なのがヤバいだけで

93 22/06/15(水)23:59:18 No.939046975

最近夕飯を冷凍弁当で済ますようになったらまだ運動を始めてはいないが75から70ｋｇまで落ちたな まぁ腹は出てしまってるんだが… ようやく引っ越し後のあれこれが落ち着く来週から運動を始めようと思う 半年後どれぐらい痩せるか楽しみだ

94 22/06/16(木)00:01:52 No.939047902

単に長生きだと小太りくらいがちょうどいいらしいぞ

95 22/06/16(木)00:06:43 No.939049564

筋肉だ 筋肉はすべてを解決する

96 22/06/16(木)00:09:21 No.939050536

一年ぐらい風呂上がりに立ちなかまら上体反らししてたらいい感じに減ったよ