22/06/15(水)19:43:11 出張の... のスレッド詳細
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22/06/15(水)19:43:11 No.938941169
出張のストレスと運動不足で胃腸悪くしてたけど運動しはじめたらあっという間に改善したよ 「」は最近やってる？
1 22/06/15(水)19:44:27 No.938941623
体調悪くてやれてない
2 22/06/15(水)19:45:25 No.938941972
週三回の筋トレはやってる 出不精のせいで散歩はサボりがち…
3 22/06/15(水)19:46:13 No.938942273
ジョギングはじめて3ヶ月ぐらい経ったよ 2kmぐらいならノンストップで走れるようになった
4 22/06/15(水)19:48:33 No.938943142
5時間歌って歩いて買い物いきました
5 22/06/15(水)19:48:36 No.938943160
日課のランニングが高じてウルトラマラソンに参加したよ…
6 22/06/15(水)19:54:43 No.938945125
久々に腕立てしたら足の方がプルプルになった
7 22/06/15(水)19:55:32 No.938945380
>日課のランニングが高じてウルトラマラソンに参加したよ… よくやった…ウルトラかよ、大変だぞ 靴やウェアからエイドや乳首シールまでがんばって準備しな
8 22/06/15(水)19:56:36 No.938945729
雨続きでお外の運動が出来てない
9 22/06/15(水)19:57:15 No.938945961
雨の日以外に30分程度歩いてるだけ これからの季節何やろう…
10 22/06/15(水)20:07:14 No.938949808
2年ぐらいスクワット続けたら太ももに隙間がなくなっちゃった
11 22/06/15(水)20:20:40 No.938954902
週二でジムか水泳 週一,二で空手行ってる
12 22/06/15(水)20:21:01 No.938955040
>2年ぐらいスクワット続けたら太ももに隙間がなくなっちゃった よく膝壊さないな…
13 22/06/15(水)20:22:49 No.938955731
>>日課のランニングが高じてウルトラマラソンに参加したよ… >よくやった…ウルトラかよ、大変だぞ >靴やウェアからエイドや乳首シールまでがんばって準備しな 初参加で完走したよ… チクチンじゃないから乳首シールは用意しなかったけど
14 22/06/15(水)20:23:36 No.938956043
今年度から異動して、シフト出勤の日は大体ジム行ってから仕事してるからか、前の部署の人と久しぶりに会ったらまた大きくなった？って言われた 確かに4月から体脂肪微減少しつつも1キロくらい増量している
15 22/06/15(水)20:25:27 No.938956788
出張先でも運動するといいよ 俺は旅行先や出先でもランニングシューズとウエア持っていって現地で走る
16 22/06/15(水)20:27:40 No.938957672
体重はあんまり変わらないけど体脂肪率は減ってきた
17 22/06/15(水)20:33:05 No.938959806
走っても体重は減らなくなったし身体触っても贅肉感がない
18 22/06/15(水)20:36:33 No.938961089
週4で4キロ走ったり歩いたりしてる 膝が痛くならないようにナイキの一万五千円くらいの靴で！ 走っても歩いても消費カロリーって変わんないんだってね
19 22/06/15(水)20:48:58 No.938966036
>初参加で完走したよ… よくやった チクシールはシャツとの摩擦で乳血が出ることがよくあるのでそのための保護でもあるんだ