ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
22/06/15(水)14:10:46 No.938855411
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 22/06/15(水)14:11:18 No.938855531
そうだね…
2 22/06/15(水)14:13:15 No.938855993
飲み物はジュース
3 22/06/15(水)14:13:37 No.938856084
頑張っても2100しかならんってすごいなあ
4 22/06/15(水)14:14:15 No.938856248
頼りになるなあ
5 22/06/15(水)14:14:20 No.938856269
小さめの菓子パンがいつも手元にあると良いよね
6 22/06/15(水)14:14:35 No.938856328
吹けば飛びそうな生まれながらのｶﾞﾘ体質の人っているよね…
7 22/06/15(水)14:15:17 No.938856479
プロは頼りになるな
8 22/06/15(水)14:15:40 No.938856588
常人の3倍食べられてお得
9 22/06/15(水)14:16:58 No.938856885
菓子パンばっかじゃ飽きるからミスドも混ぜよう
10 22/06/15(水)14:17:20 No.938856980
少しづつ常に何かを食うのだ…
11 22/06/15(水)14:17:24 No.938857005
栄養吸収が常人の3倍ある人もいるんだろうな当然
12 22/06/15(水)14:17:43 No.938857072
やっぱプロの言葉は重みが違うな
13 22/06/15(水)14:17:59 ID:7CrwPDGo 7CrwPDGo No.938857138
頑張って2100kcalの時点で菓子パン食っても結構きつそう
14 22/06/15(水)14:19:03 No.938857348
比較的安価にどこでも手に入ってエグいカロリーしてる さすがプロのチョイスは違う
15 22/06/15(水)14:19:10 No.938857366
さすがプロだ違うなあ…
16 22/06/15(水)14:19:10 No.938857367
菓子パンは本当に…ね
17 22/06/15(水)14:19:39 No.938857472
>栄養吸収が常人の3倍ある人もいるんだろうな当然 3倍までいかないけど2倍近いって言われたことある
18 22/06/15(水)14:20:01 No.938857559
ただ太りやすいだけで太るプロじゃないだろその鳥…
19 22/06/15(水)14:20:33 No.938857674
6000kcal摂らなきゃいけない計算か トップアスリートの摂取カロリーでいうと サッカー選手4000kcal ラグビー選手6000kcal
20 22/06/15(水)14:20:45 No.938857711
糖尿病とかは大丈夫なんかな……
21 22/06/15(水)14:21:05 No.938857772
平民が満足に食える様になったのなんて最近って事を考えると太りやすい体質の人はわかるが ガリガリ遺伝持ちの人はどうやって…
22 22/06/15(水)14:21:25 No.938857846
菓子パンはカロリーすごいよね…
23 22/06/15(水)14:22:06 No.938857978
結果どうなったか気になる
24 22/06/15(水)14:22:07 No.938857980
菓子パン 羊羹 やばい
25 22/06/15(水)14:22:19 No.938858011
菓子パンやめて1日1万歩は歩くようにしたら 1週間で2kg減らせたよ
26 22/06/15(水)14:22:30 No.938858053
>6000kcal摂らなきゃいけない計算か >トップアスリートの摂取カロリーでいうと >サッカー選手4000kcal >ラグビー選手6000kcal なそ にん
27 22/06/15(水)14:22:39 No.938858089
糖分は摂りすぎという事はない
28 22/06/15(水)14:22:51 No.938858129
>>栄養吸収が常人の3倍ある人もいるんだろうな当然 >3倍までいかないけど2倍近いって言われたことある 燃費がいいね！
29 22/06/15(水)14:23:00 No.938858162
あんまり急に太ろうとしても身体にガタ来ちゃうんじゃない…？
30 22/06/15(水)14:23:38 No.938858290
菓子パンは脂質がな…
31 22/06/15(水)14:24:17 No.938858433
>菓子パン >羊羹 >やばい 一部地域でしか売ってないけどようかんパン美味しいよね
32 22/06/15(水)14:24:19 No.938858442
胃になんかある場合って油系大丈夫なんかな？ 吸収されなさすぎて腹下しそう
33 22/06/15(水)14:24:32 No.938858491
>飲み物はジュース この時期だとポカリとかアクセリの積み重ねがいい感じに摂取カロリー増やしてくれる
34 22/06/15(水)14:24:46 No.938858544
まあお医者がとにかく食えって言うんだから大丈夫なんだろうたぶん
35 22/06/15(水)14:25:05 No.938858613
ボディビルダー用の増量用のサプリとかあるけどああいうのは駄目なんかね 超高カロリーの粉なんだけど
36 22/06/15(水)14:25:26 No.938858681
頑張ってカロリー減らしても１日2000kcalを切れないデブ…
37 22/06/15(水)14:25:42 No.938858750
>一部地域でしか売ってないけどようかんパン美味しいよね あれ全国区じゃないの…
38 22/06/15(水)14:25:49 No.938858772
火力発電所の配管やってる「」が健康診断で要求されたカロリーが１日７５００キロカロリーか何かで そんなに食えるわけねえだろ…ってここで言ってた 塩分もとんでもない量要求されてた記憶がある
39 22/06/15(水)14:26:08 No.938858844
蒸しパンが小さめで軽く食べられるのに恐ろしいカロリーしてる
40 22/06/15(水)14:26:25 No.938858908
三食キチンと食べようなんて考えるな 真のデブは間食で差を付ける
41 22/06/15(水)14:27:09 No.938859072
まず胃を大きくしないと ちょっとで満足というか限界が
42 22/06/15(水)14:27:11 No.938859076
ヽ|･∀･|ノ |＿＿| ｜｜
43 22/06/15(水)14:27:33 No.938859166
俺一日1500kcalくらいしか摂らないようにしてるのに意識して運動しないとじわじわ太るんだけど…
44 22/06/15(水)14:27:35 No.938859175
食ってるのに！って言いながらバカかってくらい食ってないパターンかと思ったら普通に食ってんな 女性なら多めなくらいまであるのに…体質って怖いな
45 22/06/15(水)14:28:12 No.938859319
水泳のオリンピック選手の一日の食事メニューがすごかったな 運動量もすごいし体温維持するためのカロリーも必要だから 一日12000キロカロリーとってるとか
46 22/06/15(水)14:28:20 No.938859365
中華まんが優秀な補食だと聞いたことある
47 22/06/15(水)14:28:31 No.938859403
寝る前にチョコを食べなさい… 飲み物はピルクルです…
48 22/06/15(水)14:28:35 No.938859418
1400kcal未満に抑えてるんだが
49 22/06/15(水)14:28:52 No.938859490
間食はポテトLにしよう
50 22/06/15(水)14:28:53 No.938859495
三分の一しか吸収出来んって食っても食ってもうんこだけ出るってのかな 辛いわ！
51 22/06/15(水)14:29:18 No.938859563
>俺一日1500kcalくらいしか摂らないようにしてるのに意識して運動しないとじわじわ太るんだけど… 2～3倍吸収できる体質なんだろう
52 22/06/15(水)14:29:47 No.938859674
痩せの大食いもあんまり嬉しくないな…
53 22/06/15(水)14:30:04 No.938859741
ざっと調べたけど一応そのものか類似かわからんけど吸収不良症候群とかあんのね 高エネルギー 高たんぱく 低脂質の食品とってだめなら薬で吸収改善してって出るな 最悪やばいときは一時的に高カロリー輸液製剤とかいうの使うらしい
54 22/06/15(水)14:30:05 No.938859742
いっぱい食べられないなら少量で高カロリーのものを摂ればよろしい と考えると登山家とかに聞くと良いんだろうか
55 22/06/15(水)14:30:13 No.938859770
大元の広い意味でのダイエットコントロールだ
56 22/06/15(水)14:30:39 No.938859881
太らないようにしよう！とかあれこれやると逆に炭水化物取れてねえな…バランス悪い…となる
57 22/06/15(水)14:31:15 No.938859999
吸収率とかあるのか 173cmで47とガリガリだけどたくさん食べるように頑張るか‥
58 22/06/15(水)14:31:26 No.938860029
菓子パンは100円で安定して400～500kcalくらい取れるからカロリー補給には実に助かる
59 22/06/15(水)14:31:44 No.938860088
合間合間にカロリーメイトを食べるんだ
60 22/06/15(水)14:31:44 No.938860091
>最悪やばいときは一時的に高カロリー輸液製剤とかいうの使うらしい そんなアイテム初めて知った…
61 22/06/15(水)14:31:49 No.938860108
>糖分は摂りすぎという事はない あるよ！
62 22/06/15(水)14:31:55 No.938860137
金ないから菓子パンのカロリーに頼ってる
63 22/06/15(水)14:32:32 No.938860263
菓子パンを飲むヨーグルトととかピルクルで流し込む
64 22/06/15(水)14:33:08 No.938860395
>痩せの大食いもあんまり嬉しくないな… 単純にコスパが悪いからな まぁ女性だと多少太りにくいのは歓迎されるけど限度がある
65 22/06/15(水)14:33:09 No.938860396
男性でも2600キロカロリーって太らない？
66 22/06/15(水)14:33:19 No.938860448
糖尿病待ったなし!
67 22/06/15(水)14:33:20 No.938860455
羊羹ってそんなやばいの？和菓子だから低カロリーでしょ？
68 22/06/15(水)14:33:40 No.938860526
>羊羹ってそんなやばいの？和菓子だから低カロリーでしょ？ 全身アンコだぞあれって
69 22/06/15(水)14:33:51 No.938860577
プロのビルダーが飲むような高カロリープロテインあるじゃんと思ったけど高いか…
70 22/06/15(水)14:33:53 No.938860587
ガチで太るなら脂質は邪魔だから結構食事制限かかるという
71 22/06/15(水)14:34:02 No.938860626
エルビスプレスリーの好物があるじゃない あれを毎食食べればほら
72 22/06/15(水)14:34:07 No.938860649
脂っこいものを好きかどうかで難易度が変わり過ぎる
73 22/06/15(水)14:34:14 No.938860679
>>羊羹ってそんなやばいの？和菓子だから低カロリーでしょ？ >全身アンコだぞあれって あんこって和菓子だし原料豆だから低カロリーでしょ？
74 22/06/15(水)14:34:14 No.938860684
俺は間食に好きなだけパンやお菓子食べてもガリガリの真のガリだ
75 22/06/15(水)14:34:44 No.938860771
ウエイトゲイナー飲めばいいじゃん
76 22/06/15(水)14:35:19 No.938860917
アンガールズ山根は食べるのが好きじゃないから 筋トレ後に栄養取らないといけないけど食べれないから スーパーカップをとかして飲むてやってた
77 22/06/15(水)14:36:12 No.938861109
>ガチで太るなら脂質は邪魔だから結構食事制限かかるという 燃焼優先度高いし量食えなくなるからな…
78 22/06/15(水)14:36:44 No.938861221
カロリーと一緒に糖分塩分も3倍とっても大丈夫なの？
79 22/06/15(水)14:36:46 No.938861227
>エルビスプレスリーの好物があるじゃない >あれを毎食食べればほら 死
80 22/06/15(水)14:36:57 No.938861268
>火力発電所の配管やってる「」が健康診断で要求されたカロリーが１日７５００キロカロリーか何かで >そんなに食えるわけねえだろ…ってここで言ってた >塩分もとんでもない量要求されてた記憶がある 体まで火力発電所になっちゃったの…？
81 22/06/15(水)14:37:22 No.938861351
>アンガールズ山根は食べるのが好きじゃないから >筋トレ後に栄養取らないといけないけど食べれないから >スーパーカップをとかして飲むてやってた 必要なのはタンパク質だしプロテインでいいのでは…
82 22/06/15(水)14:37:31 No.938861379
>スーパーカップをとかして飲むてやってた ラーメンのほうかと思ってちょっと怖かった
83 22/06/15(水)14:37:39 No.938861413
水泳選手もヤバそうだな消費㌍
84 22/06/15(水)14:37:48 No.938861442
>アンガールズ山根は食べるのが好きじゃないから >筋トレ後に栄養取らないといけないけど食べれないから >スーパーカップをとかして飲むてやってた 勉強熱心な割に最終的にはカスみたいな独自のやり方選ぶのなんなの…
85 22/06/15(水)14:38:08 No.938861511
プロのデブは頼りになるな…
86 22/06/15(水)14:38:16 No.938861547
大食いに胃腸がついてこないと辛い
87 22/06/15(水)14:38:45 No.938861646
カロリー取るためにアイス飲むのは割とポピュラーじゃない？
88 22/06/15(水)14:38:50 No.938861666
まず顎も痛くなる
89 22/06/15(水)14:39:55 No.938861912
まずデブになりたいならカロリー計算とかするのがまず無意味だよね ちょっとでも口寂しくなったら糖分摂りまくればいい話なのに
90 22/06/15(水)14:40:23 No.938862017
少量で高カロリーだと菓子系になるのかな
91 22/06/15(水)14:40:31 No.938862046
>ちょっとでも口寂しくなったら糖分摂りまくればいい話なのに その口寂しいって感覚はデブにしかねえんだ
92 22/06/15(水)14:40:41 No.938862084
炭水化物を吸収しやすいのはクソだけどタンパク質は単価高いから吸収しやすい体質のほうが得
93 22/06/15(水)14:40:43 No.938862093
マックシェイクMで353kcal…いざ太ろうとするといまいち心もとない数字だな
94 22/06/15(水)14:41:09 No.938862171
この感じだと脂っこいものは食べるの辛いのかな
95 22/06/15(水)14:41:21 No.938862210
>その口寂しいって感覚はデブにしかねえんだ マジかよ世の中ガリに優しすぎるだろ
96 22/06/15(水)14:41:24 No.938862219
1本250kcalぐらいあるスニッカーズでも持ち歩くか
97 22/06/15(水)14:41:50 No.938862306
胃腸が弱い人は飯食うのも恐怖感ありそうでで大変だな…
98 22/06/15(水)14:41:55 No.938862321
これで困っててもめちゃくちゃ嫉妬買うんだろうなあ 体質で太りにくいとかズルいって感じで
99 22/06/15(水)14:42:04 No.938862358
胃下垂と糖尿病を併発するパターンは無いのかな
100 22/06/15(水)14:42:15 No.938862407
人並みに食ったな！って次の日だいたい下痢っぽくなるわ俺 腸が全然栄養を吸収していない
101 22/06/15(水)14:43:28 No.938862644
三桁ファットマンだけど太り方の指南できる気がしない
102 22/06/15(水)14:43:37 No.938862674
プロ過ぎるとお茶碗一杯程度の食事量でもふっくらするから参考にならなかったりする…
103 22/06/15(水)14:43:50 No.938862723
>俺は間食に好きなだけパンやお菓子食べてもガリガリの真のガリだ まずこれがガリの言う好きなだけとデブの言う好きなだけは凄まじい乖離があるからな… そもそもにその食ってるものも栄養吸収出来てないんだが…
104 22/06/15(水)14:44:10 No.938862795
>三桁ファットマンだけど太り方の指南できる気がしない 何も考えずに食ってるタイプのクソデブか…
105 22/06/15(水)14:44:21 No.938862832
BMI17なら丁度いい位なのでは？
106 22/06/15(水)14:44:22 No.938862837
>胃腸が弱い人は飯食うのも恐怖感ありそうでで大変だな… 吸収しないのもだけど 一番は食うと下痢が…
107 22/06/15(水)14:44:49 No.938862922
とりあえず揚がってないものはヘルシーという意識を持っていこう
108 22/06/15(水)14:44:56 No.938862943
太るのも痩せるのも食い物より飲み物を意識した方が効果出るよ
109 22/06/15(水)14:44:57 No.938862947
>胃腸が弱い人は飯食うのも恐怖感ありそうでで大変だな… 昼ステーキ夜ラーメンで次の日腹壊したわへへってここでスレ立てたら 胃腸弱過ぎだろって言われて初めて俺が貧弱なこと知った 皆んな腹の調子悪くなるのかと…
110 22/06/15(水)14:44:59 No.938862954
友人にこれに加えて消費カロリーも高い早死を約束された家系の奴居る なんかあるたびアメリカのクソ甘いチョコとピーナツバター挟んだクラッカー食ってて中肉中背だからか そういうの好きじゃなくて油ものでカバーしてた親父さんがそろそろ体型ヤバい
111 22/06/15(水)14:45:16 No.938863013
>必要なのはタンパク質だしプロテインでいいのでは… 運動後にプロテイン飲んだって特に意味はないから糖質取った方がいいなんてもう10年くらい前から言われてる事だぞ
112 22/06/15(水)14:45:16 No.938863015
記録取ったりブログ書いてるタイプのデブじゃないとな
113 22/06/15(水)14:45:25 No.938863043
ギャル曽根がこの体質だと聞く
114 22/06/15(水)14:45:25 No.938863044
吸収効率が常人の1/3って燃費悪いな 長生きあんまでき無さそう
115 22/06/15(水)14:45:28 No.938863055
胃を通るのに３～４時間かかるのに間食なんてしたら飯が食えねぇ
116 22/06/15(水)14:45:36 No.938863095
ダイエットの逆でいいなら精製された白い食物を食べればいいわけだ 食パンとか餅とかうどんとか
117 22/06/15(水)14:46:01 No.938863184
今まで見てきたガリはだいたいめっちゃ食ってるのに栄養吸収効率悪すぎて脂肪つかない系だった
118 22/06/15(水)14:46:04 No.938863195
デブになりたければまずカロリーとか何食べるとかじゃなくて デブのエンゲル係数に追いつくところから始めろ 金額は嘘は付かない
119 22/06/15(水)14:46:22 No.938863260
>BMI17なら丁度いい位なのでは？ 平均は22だよ 17は痩せすぎ 16切った時病気しまくった俺が言うから間違いない
120 22/06/15(水)14:46:23 No.938863262
>BMI17なら丁度いい位なのでは？ 漫画のキャラならよくあるやつかもしれないが…
121 22/06/15(水)14:46:27 No.938863278
菓子パンのカロリー見ると誤表記かな？ってなるよね
122 22/06/15(水)14:46:31 No.938863294
>BMI17なら丁度いい位なのでは？ 骨抱くのが好きなのかお前
123 22/06/15(水)14:46:42 No.938863329
消化もそんなに得意じゃないと大腸がんとかも怖いな
124 22/06/15(水)14:46:48 No.938863359
>食パンとか餅とかうどんとか なので糖分もぶち込まれた菓子パンが入手性と合わせて最強
125 22/06/15(水)14:47:18 No.938863468
料理趣味にすれば食うのがおっつかないくらいに食べ物が量産できるけど そもそも食に興味ないんじゃなあ
126 22/06/15(水)14:47:31 No.938863506
痩せすぎるとそれだけで体が炎症起こし始めるのバグ過ぎない？
127 22/06/15(水)14:47:34 No.938863517
自転車強くなろうとして一日3.5～4食にして2年でようやく3kg増 たしかに速くなったけど時間めちゃくちゃかかった 太るのも簡単じゃないな
128 22/06/15(水)14:47:56 No.938863585
太れないからたくさん食うしか無いんだろうけど今度は消化活動で内臓にダメージいかない？
129 22/06/15(水)14:48:00 No.938863598
菓子パンは山登りでも使われるほど高カロリー栄養食なのだ
130 22/06/15(水)14:48:12 No.938863643
いいかい若いの…油と砂糖…油と砂糖をかけた菓子パンを食べるんだよ…
131 22/06/15(水)14:48:43 No.938863723
デブはいっぺんにたくさん食べるからデブなんじゃなくて常にちょくちょく食ってるからデブになるって研究結果が会った覚えがある
132 22/06/15(水)14:48:49 No.938863748
>菓子パンのカロリー見ると誤表記かな？ってなるよね 想定しているより10倍くらいあるよね
133 22/06/15(水)14:48:57 No.938863783
ひたすら食べて太ったエリートデブだから小手先の技を駆使する気持ちが分からなくてすまない…
134 22/06/15(水)14:49:21 No.938863871
身長178だけど体重が60切ると途端に体調が一気に悪くなることに 入院してから気づいたのでそこだけは維持するように気をつけてる
135 22/06/15(水)14:49:41 No.938863937
分かりましたドーナツを食べます フレンチクルーラー好きなんですよね
136 22/06/15(水)14:49:57 No.938863988
>>アンガールズ山根は食べるのが好きじゃないから >>筋トレ後に栄養取らないといけないけど食べれないから >>スーパーカップをとかして飲むてやってた >勉強熱心な割に最終的にはカスみたいな独自のやり方選ぶのなんなの… こういうのはみんな独自のやり方じゃない？
137 22/06/15(水)14:50:07 No.938864019
>ひたすら食べて太ったエリートデブだから小手先の技を駆使する気持ちが分からなくてすまない… まあスレ画のプロもダイエットに勤しんで自分を見つめ直してから理解したことだろうしな…
138 22/06/15(水)14:50:15 No.938864044
おにぎり食って太るのはマジで皮肉抜きで才能がいる 糖質だけで太るのは頑強な胃腸が必要
139 22/06/15(水)14:50:22 No.938864074
>>BMI17なら丁度いい位なのでは？ >骨抱くのが好きなのかお前 見た目は痩せてる人ほど好き 他人の体なんて触ったことないから抱くのは知らん
140 22/06/15(水)14:50:25 No.938864084
>デブはいっぺんにたくさん食べるからデブなんじゃなくて常にちょくちょく食ってるからデブになるって研究結果が会った覚えがある 職場のクソデブおばさん鞄の中に常にスナック菓子入ってる
141 22/06/15(水)14:50:28 No.938864093
デブは水を飲んでも太るとか言い出すからな
142 22/06/15(水)14:50:43 No.938864149
身長186cmで59kgだった時あっさり入院したからある程度太った方がいい
143 22/06/15(水)14:50:53 No.938864182
>BMI19ぐらいから、卵巣機能障害が生じ月経不順となる方がいます。 さらにやせてBMI16ぐらいになると無月経になります。 17はヤバいな…
144 22/06/15(水)14:51:15 No.938864267
>>デブはいっぺんにたくさん食べるからデブなんじゃなくて常にちょくちょく食ってるからデブになるって研究結果が会った覚えがある >職場のクソデブおばさん鞄の中に常にスナック菓子入ってる プロ…
145 22/06/15(水)14:51:35 No.938864337
>身長186cmで59kgだった時あっさり入院したからある程度太った方がいい BMIはマジで正直だよね やべえぞってラインはマジでやばい
146 22/06/15(水)14:51:46 No.938864381
>分かりましたドーナツを食べます >フレンチクルーラー好きなんですよね 雑魚が…オールドファッションを信じろ チョコファッションならなおいい
147 22/06/15(水)14:52:18 No.938864496
>>BMI19ぐらいから、卵巣機能障害が生じ月経不順となる方がいます。 さらにやせてBMI16ぐらいになると無月経になります。 >17はヤバいな… 痩せすぎてたら子供作ってる場合じゃねえぞって身体が分かってんだな…
148 22/06/15(水)14:52:25 No.938864517
BMI18くらいだったときより15の今の方が体は動かしやすい
149 22/06/15(水)14:52:50 No.938864617
食うときドカ食いしてあと全然食わないのダメなのか
150 22/06/15(水)14:53:24 No.938864744
出産っていう生命危機イベントに関わってくるぶん女性は男よりも遥かに脂肪付きやすくなってるはずなんだけど それでも太れない体質の人はキツかろうな
151 22/06/15(水)14:53:48 No.938864806
吸収3倍でも2000kcalだけ食べたら2000kcalのはずでは
152 22/06/15(水)14:54:15 No.938864901
ガリなのに虫垂炎で入院して一週間近く絶食させられて さらに体重絞られた時はマジで半年ぐらい体調戻らなかった 突然倒れるんじゃないかと思って怖くてApple watch買った…
153 22/06/15(水)14:54:32 No.938864955
成人男性は2600kカロリーって言うけど多すぎね？
154 22/06/15(水)14:55:20 No.938865117
あすけんで食ってるもん記録してダイエットしてたけど アイスクリームより肉よりおにぎりより菓子パンヤベェってなる
155 22/06/15(水)14:55:28 No.938865139
>ガリガリ遺伝持ちの人はどうやって… そういう人でも生きられるような医療とか供給が整ったという見方もできそうだ
156 22/06/15(水)14:55:30 No.938865143
助けて筋トレ極論マン！
157 22/06/15(水)14:55:40 No.938865178
経験と実績に裏打ちされた正しいデブ
158 22/06/15(水)14:55:40 No.938865183
昼にラーメンチャーハンギョーザセット食べてオヤツに肉まん食っただけデブ…
159 22/06/15(水)14:55:56 No.938865238
ラーメンを噛まずに飲め コーラを飲め 飴を舐めろ ポテチではなく歌舞伎揚を食え をやって太った
160 22/06/15(水)14:56:27 No.938865352
家族誰一人そんなガリでもないし身長も高くないのに 俺だけ長身ガリという突然変異
161 22/06/15(水)14:56:42 No.938865397
普通の男でも1日に取るカロリーは2000か2100くらいじゃねぇかな…基礎代謝とか1700くらいだろうし 2600はむしろ取ろうとするとちょっと大変なレベルになるぞ
162 22/06/15(水)14:56:57 No.938865462
菓子パンに飽きるとかあり得ねえわ三食菓子パンでも良い