22/06/15(水)11:05:43 正しい... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1655258743270.jpg 22/06/15(水)11:05:43 No.938808485
正しいフォームでやってるかい
1 22/06/15(水)11:07:17 No.938808777
間違ったフォームってどういうのだろう… 間違ってるのか膝がピキってなる時ある…
2 22/06/15(水)11:08:15 No.938808961
>間違ったフォームってどういうのだろう… 膝が爪先より前に出ちゃうのは膝に負担がかかるからだめって聞いた
3 22/06/15(水)11:08:32 No.938809029
ローバースクワットとハイバースクワットってのがあってだな
4 22/06/15(水)11:09:03 No.938809112
>間違ったフォームってどういうのだろう… うんこ座りみたいになるやつ
5 22/06/15(水)11:09:45 No.938809240
ヒンズースクワットみたいに反動付ける様な やり方が間違った方法ってこと？
6 22/06/15(水)11:11:47 No.938809574
膝出るの気をつけたら自然と他の場所もちゃんとした感じだろ！ぐらいの精神でやっている
7 22/06/15(水)11:12:01 No.938809623
全身見れる鏡欲しくなる
8 22/06/15(水)11:12:30 No.938809723
>うんこ座りみたいになるやつ 画像もうんこ座りになってない？
9 22/06/15(水)11:25:44 No.938812218
>全身見れる鏡欲しくなる ドアにかけれるタイプとか鏡面シートどうよ
10 22/06/15(水)11:31:05 No.938813191
>全身見れる鏡欲しくなる 雨戸のある窓なら雨戸閉めれば鏡になる
11 22/06/15(水)11:31:14 No.938813223
エアうんこ座りが正しいフォームかと思ってたけど違うのか…？
12 22/06/15(水)11:33:30 No.938813653
これ正しいのか? 目の前に腕組んで上体起こして尻に重心意識しながら腰を落とすようなイメージあるけど
13 22/06/15(水)11:34:09 No.938813793
リングフィットで呼吸に関しては完全に逆の方でやってたと知ったけど今更ながら変えること出来なかった…
14 22/06/15(水)11:34:25 No.938813846
>膝が爪先より前に出ちゃうのは膝に負担がかかるからだめって聞いた ハイバースクワットで膝を前に出さなかったら膝も腰壊すよ
15 22/06/15(水)11:34:26 No.938813848
これできない うんこの時もつま先立ちになっちゃう
16 22/06/15(水)11:44:42 No.938815893
>これ正しいのか? >目の前に腕組んで上体起こして尻に重心意識しながら腰を落とすようなイメージあるけど イメージで語るな
17 22/06/15(水)11:57:15 No.938818800
リングフィットのスクワットはうんこ座り要求してくるから嫌い 何より弱いし
18 22/06/15(水)11:59:44 No.938819411
最近足首が硬い事がわかった
19 22/06/15(水)12:07:05 No.938821374
>最近足首が硬い事がわかった 和式便器無くなってから硬い人多いみたいよ
20 22/06/15(水)12:08:16 No.938821732
和式で気張る姿勢の話かと思った
21 22/06/15(水)12:28:39 No.938828412
体が硬くて正しいフォームにならないんだが 特にデッドリフト
22 22/06/15(水)12:38:43 No.938831978
なぜかカタログでトミナガのターン
23 22/06/15(水)12:40:12 No.938832532
>ローバースクワットとハイバースクワットってのがあってだな >ハイバースクワットで膝を前に出さなかったら膝も腰壊すよ 軽くググったがどっちも肩にバーベル担いでやるタイプのスクワットだからスレ画みたいな自重のみのスクワットには関係ないじゃねーか
24 22/06/15(水)12:44:04 No.938833872
あれ…爪先より先に出ないようにってのは同じだけど俺が知ったやつだと背中前に倒すんじゃなくて上にまっすぐだった… どっちが正しいんだ…？
25 22/06/15(水)12:49:55 No.938835794
「椅子に座るように」がずっとピンとこない
26 22/06/15(水)12:55:28 No.938837581
>「椅子に座るように」がずっとピンとこない 試しにやったら後ろにコケたわ