22/06/15(水)09:31:09 私、贅... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1655253069179.jpg 22/06/15(水)09:31:09 No.938791417
私、贅肉嫌い！
1 22/06/15(水)09:31:38 No.938791511
間食やめたら？
2 22/06/15(水)09:32:20 No.938791631
間食なんかしなくても太るもんは太るんだよ
3 22/06/15(水)09:33:02 No.938791735
私、女の子の贅肉好き！！ﾎﾟｯﾁｬﾘｨｨｨﾝ
4 22/06/15(水)09:33:38 No.938791818
間食と夜遅くに食べるのやめれば？
5 22/06/15(水)09:33:40 No.938791824
>私、女の子の贅肉好き！！ﾎﾟｯﾁｬﾘｨｨｨﾝ ※たまにこういう性癖がいる
6 22/06/15(水)09:34:13 No.938791903
食い過ぎなんだわ
7 22/06/15(水)09:34:16 No.938791917
俺の胸まで肋浮いてる身体とどっちがいい？
8 22/06/15(水)09:34:26 No.938791945
痩せてきたねー ねー
9 22/06/15(水)09:35:32 No.938792101
>間食なんかしなくても太るもんは太るんだよ ちょっと1日の口に入れる物全部書き出してみて
10 22/06/15(水)09:35:45 No.938792126
間食を間食と認識できてないのでは？
11 22/06/15(水)09:35:52 No.938792146
>俺の胸まで肋浮いてる身体とどっちがいい？ ただのガリならいっぱい食べられるじゃん！ 糖尿病の体は嫌だ…
12 22/06/15(水)09:36:05 No.938792175
写真撮るとカロリー教えてくれるアプリ使って戒めろ
13 22/06/15(水)09:36:48 No.938792311
食事制限云々じゃなくて運動不足が原因なのは分かってるんだけど 運動の時間が基本虚無なのが悪いと言い訳して今日もimgする
14 22/06/15(水)09:36:56 No.938792333
食事制限するより運動する方がいいぜ！
15 22/06/15(水)09:37:25 No.938792427
>写真撮るとカロリー教えてくれるアプリ使って戒めろ fu1164963.jpg あれクソの役にも立たん
16 22/06/15(水)09:37:26 No.938792429
寝転がりいもげしながら足をぐるぐるする
17 22/06/15(水)09:37:59 No.938792508
間食なんてしてないのに太るからどうしようもないデブゥ 言いながらコーラがぶ飲みしてるデブいるよね
18 22/06/15(水)09:38:13 No.938792564
なんも考えず好き勝手に食ってきた結果に嫌いもクソもなかろう
19 22/06/15(水)09:38:26 No.938792599
>食事制限するより運動する方がいいぜ！ いくら運動しても夜食で無駄になるぜ！
20 22/06/15(水)09:38:36 No.938792628
安珍坊主のくせにカロリー高くない？
21 22/06/15(水)09:38:45 No.938792659
>間食なんてしてないのに太るからどうしようもないデブゥ >言いながらコーラがぶ飲みしてるデブいるよね デブの食ってないは普通の人やガリからしたら食い過ぎだろとしか思ないからな 基準が狂ってんだ
22 22/06/15(水)09:38:49 No.938792667
肋骨も浮いてるし贅肉もある 終わりだ
23 22/06/15(水)09:39:14 No.938792730
間食と寝る前に食べるのしなきゃそんな太らなくない？ 一度太ってるとだめなのかもしれんが
24 22/06/15(水)09:39:38 No.938792793
>肋骨も浮いてるし贅肉もある >終わりだ 内臓が蓄え出したな…
25 22/06/15(水)09:40:44 No.938792963
>間食と寝る前に食べるのしなきゃそんな太らなくない？ >一度太ってるとだめなのかもしれんが 脂肪が糖質取れと命令してくるのだ
26 22/06/15(水)09:42:20 No.938793202
雨降ってて外歩けないと不安になるデブ
27 22/06/15(水)09:44:10 No.938793493
>fu1164963.jpg >あれクソの役にも立たん 本当にクソの役にも立ってなくてダメだった
28 22/06/15(水)09:48:53 No.938794285
>fu1164963.jpg >あれクソの役にも立たん ドーナツというよりはサーターアンダギーじゃねえかな…
29 22/06/15(水)09:49:01 No.938794311
自分の肉はいらんけど女の子贅肉ムニムニしてると癒させる
30 22/06/15(水)09:51:01 No.938794687
体脂肪率マイナスの人に近づけば俺の脂肪も消えるんだろうよ
31 22/06/15(水)09:53:09 No.938795075
あらゆるものに反物質が存在するはずだから脂肪も対消滅できるんだよな
32 22/06/15(水)09:56:29 No.938795723
ガリとデブって両立するんだなってお腹を見ると思う
33 22/06/15(水)09:57:14 No.938795842
でもよお家族と全く同じような生活してても体型に差が出てくるのはなんなんだ？
34 22/06/15(水)09:58:20 No.938796043
>>fu1164963.jpg >>あれクソの役にも立たん >本当にクソの役にも立ってなくてダメだった 間違った使い方をして叩く方がクソみたいじゃないかな…
35 22/06/15(水)10:00:23 No.938796409
>でもよお家族と全く同じような生活してても体型に差が出てくるのはなんなんだ？ それは糖尿病の遺伝
36 22/06/15(水)10:00:53 No.938796478
田舎の地方の方が歩く機会少ないよね
37 22/06/15(水)10:02:14 No.938796735
>>食事制限するより運動する方がいいぜ！ >いくら運動しても夜食で無駄になるぜ！ 食うなや！
38 22/06/15(水)10:02:24 No.938796768
１日2食で水分は殆ど水にしてるけどこれ以上痩せないから後は運動しないと落ちない
39 22/06/15(水)10:03:05 No.938796873
>田舎の地方の方が歩く機会少ないよね 車無いと不便だもんね…
40 22/06/15(水)10:04:14 No.938797097
どんなときもカロリー計算だぞ あとどれくらい食べられるとか今日は奮発してこれ食べるから他は控えようとかやりくりしてみるの楽しいぞ おれは心が耐えられなくなって挫折したけど
41 22/06/15(水)10:04:14 No.938797099
>肋骨も浮いてるし贅肉もある >終わりだ 餓鬼が…
42 22/06/15(水)10:05:56 No.938797423
>１日2食で水分は殆ど水にしてるけどこれ以上痩せないから後は運動しないと落ちない 筋肉だけどんどん痩せていくから普通に食べて運動した方がいいよ…
43 22/06/15(水)10:06:41 No.938797559
運動してるけど歳のせいか回復遅すぎて何日も休息取らないとダメで 痩せるための運動ってのがそもそもきついわ
44 22/06/15(水)10:08:05 No.938797855
家族に糖尿病いるから不安なんだよね
45 22/06/15(水)10:09:42 No.938798174
ラジオ体操ぐらいの気軽な運動で簡単に痩せられたらなあ
46 22/06/15(水)10:10:05 No.938798247
ラジオ体操が気軽だと…？
47 22/06/15(水)10:13:16 No.938798881
>>>fu1164963.jpg >>>あれクソの役にも立たん >>本当にクソの役にも立ってなくてダメだった >間違った使い方をして叩く方がクソみたいじゃないかな… 普通に使っても床とか机に反応してたはず
48 22/06/15(水)10:13:52 No.938799001
贅肉は俺のこと好きだよ
49 22/06/15(水)10:14:36 No.938799138
>ガリとデブって両立するんだなってお腹を見ると思う 体重維持してるけど年月が経つとどんどんお腹がダブついてくるの
50 22/06/15(水)10:16:31 No.938799488
カロリー計算アプリの写真機能ってマジで使えないから 結局自分で入力するかデータベースから検索してる
51 22/06/15(水)10:17:46 No.938799729
リングフィットやってたら座るの楽になってきた
52 22/06/15(水)10:18:48 No.938799926
最近急にシコれなくなってからガンガン痩せてる ベルトの穴足りないぐらい
53 22/06/15(水)10:18:59 No.938799974
カロリー取らずに運動もしないと筋肉が落ちるから体重は減る
54 22/06/15(水)10:19:02 No.938799977
カロリー計算止めて運動前後以外の糖質だけ気を付けてる
55 22/06/15(水)10:19:37 No.938800084
>最近急にシコれなくなってからガンガン痩せてる >ベルトの穴足りないぐらい それホルモン作れなくなってる病気じゃ…
56 22/06/15(水)10:20:08 No.938800171
つまり運動しながら食事量減らしたら最強ってことじゃん！
57 22/06/15(水)10:20:21 No.938800209
酒がぶ飲みしてたら週に4kg増えたり減ったり繰り返してる…どういうことなの
58 22/06/15(水)10:20:27 No.938800240
中年になると餓鬼体型になる人多いよね
59 22/06/15(水)10:21:20 No.938800400
>つまり運動しながら食事量減らしたら最強ってことじゃん！ 大会直前のボディービルダーの生活を日常にするの無理だって！
60 22/06/15(水)10:22:19 No.938800599
>>最近急にシコれなくなってからガンガン痩せてる >>ベルトの穴足りないぐらい >それホルモン作れなくなってる病気じゃ… 思い出した 癌の症状じゃなかったそれ…？
61 22/06/15(水)10:25:04 No.938801124
>酒がぶ飲みしてたら週に4kg増えたり減ったり繰り返してる…どういうことなの むくみ
62 22/06/15(水)10:28:12 No.938801717
ラジオ体操全力でやると息上がっておすすめ
63 22/06/15(水)10:29:37 No.938801973
>>>最近急にシコれなくなってからガンガン痩せてる >>>ベルトの穴足りないぐらい >>それホルモン作れなくなってる病気じゃ… >思い出した >癌の症状じゃなかったそれ…？ ガンか糖尿病かどっちにしろ老人でもないのに普通にしてて痩せるって超異常事態
64 22/06/15(水)10:33:14 No.938802630
贅肉取るのは諦めて脂身の下に筋肉を付けてレスラー体型になれ
65 22/06/15(水)10:37:51 No.938803437
夕飯の後に甘いお菓子しょっぱいお菓子を食べてたのをどっちか片方だけにして軽い運動始めたら痩せた！！！
66 22/06/15(水)10:38:06 No.938803483
知り合いに食べても太れなくてそういうサプリだか飲んでる人がいるな…
67 22/06/15(水)10:38:39 No.938803581
>贅肉取るのは諦めて脂身の下に筋肉を付けてレスラー体型になれ これ割り切ってからかなり楽になった 食って動けばいいから精神的にありがたい…
68 22/06/15(水)10:39:03 No.938803665
薬で太りやすくなるのやめてくれ
69 22/06/15(水)10:39:31 No.938803760
>知り合いに食べても太れなくてそういうサプリだか飲んでる人がいるな… 羨まし…いやそうでもないかな…
70 22/06/15(水)10:39:33 No.938803769
>夕飯の後に甘いお菓子しょっぱいお菓子を食べてたのをどっちか片方だけにして軽い運動始めたら痩せた！！！ 両方やめるともっと効率いいぞ
71 22/06/15(水)10:39:58 No.938803865
あすけん使うといいよって効いたけどあれ無課金だとクソ使いづらい！
72 22/06/15(水)10:40:52 No.938804037
太りやすくなるお薬飲んでるけど仕方ないのでその分毎日運動してるよ… 体重にへんかはないけどそれよりも浮き輪贅肉なんとかしてぇ…
73 22/06/15(水)10:41:31 No.938804162
>あすけん使うといいよって効いたけどあれ無課金だとクソ使いづらい！ 無料体験終わったらアンインストールだ
74 22/06/15(水)10:46:19 No.938804996
BMI標準に近いと弛んでるだけなのか脂肪付いてるのかわかんないんだよな 体脂肪計ではかる体脂肪率も信用していいのかわからん
75 22/06/15(水)10:46:45 No.938805069
俺明日から夏までに20kg痩せるわ
76 22/06/15(水)10:48:02 No.938805295
>俺明日から夏までに20kg痩せるわ 200kgクラスでもきついな
77 22/06/15(水)10:48:19 No.938805354
あすけんは体験だけ使って結構栄養バランス崩れてるな…っての確認するだけでも大分違う
78 22/06/15(水)10:48:56 No.938805469
>体脂肪計ではかる体脂肪率も信用していいのかわからん 家庭の体組織系だと体脂肪率コロコロ変わるしな
79 22/06/15(水)10:50:07 No.938805659
食わなければ痩せるだろって言うけど 動かないと痩せないよね
80 22/06/15(水)10:50:23 No.938805720
>>体脂肪計ではかる体脂肪率も信用していいのかわからん >家庭の体組織系だと体脂肪率コロコロ変わるしな 水ガバガバ飲んだら一気に下がらない？俺だけ？
81 22/06/15(水)10:50:44 No.938805787
>食わなければ痩せるだろって言うけど >動かないと痩せないよね 食わなかったら痩せるというか やつれるだね
82 22/06/15(水)10:51:15 No.938805883
マジレスしてほしいんだけど たまに食いすぎて吐いちゃうんだけどこれヤバい？
83 22/06/15(水)10:51:21 No.938805902
>水ガバガバ飲んだら一気に下がらない？俺だけ？ 体重のうちの脂肪の割合なんだから水で体重ブーストしたら体脂肪率は下がるんじゃねえの
84 22/06/15(水)10:52:22 No.938806075
脂肪分解するのにエネルギー使うしな なんなら消化吸収でもエネルギー使うから食べるほうがお得
85 22/06/15(水)10:52:55 No.938806174
>マジレスしてほしいんだけど >たまに食いすぎて吐いちゃうんだけどこれヤバい？ 過食症？ストレス食い？
86 22/06/15(水)10:54:06 No.938806391
>水ガバガバ飲んだら一気に下がらない？俺だけ？ そりゃ体に電気流して計ってるんだから下がるだろう
87 22/06/15(水)10:54:10 No.938806407
>たまに食いすぎて吐いちゃうんだけどこれヤバい？ syamuかよ
88 22/06/15(水)10:54:44 No.938806511
食わなければ痩せるというか食が細くなる ストレスでバグる
89 22/06/15(水)10:54:47 No.938806522
太もも上げながら歩くと汗かいて効きそうだなと思ったけど疲労も半端なかった
90 22/06/15(水)10:55:27 No.938806644
>脂肪分解するのにエネルギー使うしな >なんなら消化吸収でもエネルギー使うから食べるほうがお得 ゆで卵一個を消化するエネルギーはゆで卵一個のカロリーより上なので食い続ければやせる って話思い出した
91 22/06/15(水)10:56:26 No.938806832
マイナスカロリー理論は否定されてた様な…
92 22/06/15(水)10:58:59 No.938807328
もしかしてカテキンって凄い？
93 22/06/15(水)10:59:01 No.938807335
食わなければ贅肉落ちるけど筋肉も落ちる そして鍛えづらい体内の筋肉達は普通の人は二度と戻らない
94 22/06/15(水)10:59:36 No.938807441
>食わなければ贅肉落ちるけど筋肉も落ちる というか筋肉から先に落ちるんだよね…
95 22/06/15(水)11:00:00 No.938807514
>マイナスカロリー理論は否定されてた様な… そこまで極端に考えなくても消化に悪いものはダイエット的には良いくらいの感じで そして清涼飲料が飲めなくなる
96 22/06/15(水)11:00:07 No.938807536
一応何割かは脂肪も落ちるらしいけどな… 筋肉落としたら速攻ぎっくり腰だし体内年齢がんがん上がる
97 22/06/15(水)11:00:50 No.938807658
>そして鍛えづらい体内の筋肉達は普通の人は二度と戻らない えっ怖… 普段鍛えてても駄目か
98 22/06/15(水)11:01:05 No.938807705
筋肉落として脂肪は増やす これで完璧よ
99 22/06/15(水)11:01:05 No.938807706
コーヒー牛乳飲みまくれば最後には痩せれる？
100 22/06/15(水)11:01:32 No.938807790
つまりよぉ筋トレしつつ食事減らせば完璧ってことだろ？
101 22/06/15(水)11:02:06 No.938807883
ときどき見る人をワンパンで落とすデブ黒人くらいのパワーは持っておきたい
102 22/06/15(水)11:02:07 No.938807886
よく1日にカップラーメン1とかになるんだけどお腹いっぱい食べたすぐ後でも空腹感があるんだよね 血糖値の問題なのか本当に足りてないのか分かんねえ
103 22/06/15(水)11:02:11 No.938807899
>コーヒー牛乳飲みまくれば最後には痩せれる？ もちろん無糖だよな？
104 22/06/15(水)11:02:36 No.938807961
>普段鍛えてても駄目か 体幹の筋肉ってかなり鍛えづらいし専用器具ないと辛い 特に体幹の遅筋とか長時間使うの難易度高い
105 22/06/15(水)11:02:51 No.938808005
>コーヒー牛乳飲みまくれば最後には痩せれる？ 最終的には
106 22/06/15(水)11:03:18 No.938808073
>よく1日にカップラーメン1とかになるんだけどお腹いっぱい食べたすぐ後でも空腹感があるんだよね >血糖値の問題なのか本当に足りてないのか分かんねえ 血糖値スパイク起きてる
107 22/06/15(水)11:03:41 No.938808134
>>マジレスしてほしいんだけど >>たまに食いすぎて吐いちゃうんだけどこれヤバい？ >過食症？ストレス食い？ 多分ストレス 無限に食べるほどの異常食欲は無いけど回転寿司とかで13皿にうどんと茶碗蒸しとか食って吐いちゃう
108 22/06/15(水)11:03:41 No.938808135
>体幹の筋肉ってかなり鍛えづらいし専用器具ないと辛い >特に体幹の遅筋とか長時間使うの難易度高い 普通のプランク毎日やってても駄目？
109 22/06/15(水)11:05:25 No.938808426
>>>マジレスしてほしいんだけど >>>たまに食いすぎて吐いちゃうんだけどこれヤバい？ >>過食症？ストレス食い？ >多分ストレス >無限に食べるほどの異常食欲は無いけど回転寿司とかで13皿にうどんと茶碗蒸しとか食って吐いちゃう お医者さんじゃないから適当なことしか言えないけどストレス減らす方向しかないんじゃないかなあ…
110 22/06/15(水)11:05:39 No.938808472
>普通のプランク毎日やってても駄目？ すごく動かしてたら大丈夫でない？ 後体幹部分の筋肉図見たらいっぱいあるからまんべんなく鍛えられるかどうかかな！
111 22/06/15(水)11:06:12 No.938808585
MCTオイルからケトジェニックダイエットを調べたけどこれ肉体労働してると無理だな？ってなる
112 22/06/15(水)11:07:07 No.938808745
肉体労働してるならタンパク質メインの食事に切り替えたらそのまま仕事をダイエットに使えそう 体が持てば
113 22/06/15(水)11:08:29 No.938809015
ケトダイエットは体臭酷くなるぞ…
114 22/06/15(水)11:08:42 No.938809056
>ケトダイエットは体臭酷くなるぞ… そんなに？
115 22/06/15(水)11:09:25 No.938809167
筋肉より「」に訊ねてしまう頭をなんとかしようよ
116 22/06/15(水)11:10:13 No.938809328
>>ケトダイエットは体臭酷くなるぞ… >そんなに？ 一度食事制限してたけど枕が臭くて朝目覚めるくらい
117 22/06/15(水)11:10:58 No.938809456
調べたらケトダイエットって単にタンパク質メインの食事に切り替えるだけか これめっちゃ金かかるんだよなご飯とおかずの量を逆転させるって事だし
118 22/06/15(水)11:12:09 No.938809654
ぽっこりお腹は腹筋足りてない可能性もあるのでプランクしろ
119 22/06/15(水)11:12:24 No.938809705
糖質から脂質をメインに代用させるんだけど糖尿病以外はやらないほうがいいかと
120 22/06/15(水)11:12:41 No.938809765
>調べたらケトダイエットって単にタンパク質メインの食事に切り替えるだけか >これめっちゃ金かかるんだよなご飯とおかずの量を逆転させるって事だし 俺が調べたのは脂質6たんぱく3糖質1って書いてあったよ 糖質1がマジでやばい
121 22/06/15(水)11:13:07 No.938809841
バランス的にほぼずっと赤身肉食えって感じだな
122 22/06/15(水)11:13:08 No.938809847
カタベイマックス
123 22/06/15(水)11:13:18 No.938809867
プランク面倒だから膝コロする
124 22/06/15(水)11:13:19 No.938809869
>>>ケトダイエットは体臭酷くなるぞ… >>そんなに？ >一度食事制限してたけど枕が臭くて朝目覚めるくらい そん なに 何が影響するの？
125 22/06/15(水)11:13:29 No.938809896
>ぽっこりお腹は腹筋足りてない可能性もあるのでプランクしろ プランクしてても元が太ってると下腹って最後まで残るよね
126 22/06/15(水)11:13:48 No.938809960
糖質1はマジ無理だってわかる
127 22/06/15(水)11:14:11 No.938810034
米麺類パンを捨てる生活ってコト？
128 22/06/15(水)11:14:12 No.938810040
そこまで極端にしなくても意識してたんぱくしつ多めにするとやせるよ
129 22/06/15(水)11:14:16 No.938810053
>>>>ケトダイエットは体臭酷くなるぞ… >>>そんなに？ >>一度食事制限してたけど枕が臭くて朝目覚めるくらい >そん >なに >何が影響するの？ そのケトン体が臭い デブから発せられる香りの凝縮
130 22/06/15(水)11:14:25 No.938810077
普通に糖質で体動かせばいいだけなのに無理やり脂質で動かすように改造するんだぞ コストやリスク考えたら金持ちの道楽だよあんなん
131 22/06/15(水)11:14:48 No.938810157
失敗したらすげえ不健康になりそうだな…ネットで適当に広めていい方法なのか
132 22/06/15(水)11:15:31 No.938810297
1年くらいゆるーく筋トレしてへこんできてるのはいいけど今は横腹が気になって来てる
133 22/06/15(水)11:15:59 No.938810385
>普通に糖質で体動かせばいいだけなのに無理やり脂質で動かすように改造するんだぞ >コストやリスク考えたら金持ちの道楽だよあんなん 道楽というか 新しい金儲けパターンかなって…
134 22/06/15(水)11:16:27 No.938810463
糖質捨てたら食費かさむからなあ…
135 22/06/15(水)11:16:41 No.938810495
>失敗したらすげえ不健康になりそうだな…ネットで適当に広めていい方法なのか ちゃんと調べると常人には無理だこれってのがわかる ちゃんと調べられない人はそもそも入り口にも立てないと思う
136 22/06/15(水)11:17:21 No.938810616
MCTオイル自体は抗炎症作用あるらしいからちょっと試してみようかなと… 仕事が辛いんだ
137 22/06/15(水)11:17:36 No.938810663
糖質制限は短期間で効果出やすいけど脳に栄養いかないのは困る
138 22/06/15(水)11:18:06 No.938810744
食事はPMCが大切なんだろう?
139 22/06/15(水)11:18:18 No.938810790
おやつ止めて晩飯だけパン米抜きにしたらじわじわ減りだした これ以上の食事制限は俺には無理だ
140 22/06/15(水)11:18:22 No.938810803
同僚がテレワークで体重減って50kg切って辛いって言ってた 何言ってるのか全然わからんかった
141 22/06/15(水)11:18:42 No.938810868
>ちゃんと調べられない人はそもそも入り口にも立てないと思う だからとりあえずそういう人はそれっぽい食品とか書籍買ったり動画見たりしてみるんだね 経済回るなぁ
142 22/06/15(水)11:19:14 No.938810968
人間の生活は簡単に変えられるものじゃないからほどほどにお菓子とジュースを止めてほどほどに運動するところから初めろよな！極端なことするのは失敗の典型だからな！ ってまともな記事書いてるお医者さんが言ってた
143 22/06/15(水)11:19:32 No.938811027
1週目ゲロで水かおにぎりかチキンラーメンか 2週目昼はお菓子とおにぎりで夜はブロッコリーささみで 一キロ落ちた
144 22/06/15(水)11:19:48 No.938811078
>食事はPMCが大切なんだろう? 民間軍事会社に守ってもらわなきゃ食えない状況はちょっと…
145 22/06/15(水)11:20:33 No.938811226
まともな人に向けてまともな記事を書くより アレな人にアレな情報発信してる方がはるかにバズるし儲かるんだ
146 22/06/15(水)11:21:02 No.938811323
なんならご飯とパンの量を普段の半分にしておかずや付け合せ（油もの以外）を同じだけ増やしても痩せていく
147 22/06/15(水)11:21:17 No.938811373
>まともな人に向けてまともな記事を書くより >アレな人にアレな情報発信してる方がはるかにバズるし儲かるんだ ビルダーの発信してる情報は正しいがビルダー向けだからな…
148 22/06/15(水)11:21:46 No.938811462
まずは残業を無くすところからだな...
149 22/06/15(水)11:22:05 No.938811528
「」向けだとimgしてる間は踏み台昇降しないといけないルールが一番痩せる
150 22/06/15(水)11:22:37 No.938811632
食事に大切なのはBPMだろ？
151 22/06/15(水)11:23:18 No.938811758
>>まともな人に向けてまともな記事を書くより >>アレな人にアレな情報発信してる方がはるかにバズるし儲かるんだ >ビルダーの発信してる情報は正しいがビルダー向けだからな… 脂質取るなという50年前のアメリカみたいなこと言ってるつべビルダー害悪すぎる…
152 22/06/15(水)11:24:02 No.938811882
まあビルダークラスでも現状正しいがとか自分には合っているがって情報もある程度には難しいだろうしね… 早く誰か世界とは言わんが人体の真理にくらいたどり着いてくれ
153 22/06/15(水)11:24:09 No.938811906
>「」向けだとimgしてる間は踏み台昇降しないといけないルールが一番痩せる (次々と膝を壊していく「」たち)
154 22/06/15(水)11:24:29 No.938811960
1年で67kgから10kg痩せたけどやつれたの方が正しい気がする 薬で食欲ない+睡眠優先して飯抜きがちだったから仕方ないけど
155 22/06/15(水)11:26:05 No.938812270
57㎏の成人男性とか実際骨でしょ
156 22/06/15(水)11:26:18 No.938812317
>食事に大切なのはBPMだろ？ いやDPIだよ
157 22/06/15(水)11:27:38 No.938812575
成人男性じゃ括りがデカすぎる
158 22/06/15(水)11:27:53 No.938812622
>57㎏の成人男性とか実際骨でしょ 身長によるよ 俺は165センチで56キロキープしてるけどムキムキしてる
159 22/06/15(水)11:29:54 No.938812976
ビルダーの食生活ってぶっちゃけ健康には悪いからな…
160 22/06/15(水)11:30:13 No.938813034
俺も173センチで86キロキープしてムチムチしてる
161 22/06/15(水)11:30:24 No.938813070
>もしかしてカテキンって凄い？ 清涼飲料水飲まずにずっと家では緑茶外ではお～いお茶濃い味の俺はBMI30だから人による
162 22/06/15(水)11:32:31 No.938813481
>ビルダーの食生活ってぶっちゃけ健康には悪いからな… 程よく食べて程よく運動するのが一番なんだが その程よくってのが身長年齢性別職業etcでブレまくるからな…
163 22/06/15(水)11:32:42 No.938813515
ついついなんか食いたくなる 家ならキャベツやブロッコリーで間に合うけど外でも200円以下でつまめる野菜のおやつないものか
164 22/06/15(水)11:33:11 No.938813605
>ついついなんか食いたくなる >家ならキャベツやブロッコリーで間に合うけど外でも200円以下でつまめる野菜のおやつないものか ナッツじゃだめ？
165 22/06/15(水)11:33:35 No.938813682
>俺は165センチで56キロキープしてるけどムキムキしてる 165cmに56kgでムキムキ気取りは流石に無理があるだろ…
166 22/06/15(水)11:33:56 No.938813747
>ついついなんか食いたくなる >家ならキャベツやブロッコリーで間に合うけど外でも200円以下でつまめる野菜のおやつないものか ノンシュガーのガムがオススメ たぶんそれ腹減ってるんじゃなくて口動かしたいだけだろうから
167 22/06/15(水)11:34:00 No.938813764
>家ならキャベツやブロッコリーで間に合うけど外でも200円以下でつまめる野菜のおやつないものか コンビニで売ってる千切りキャベツをモシャモシャしよう
168 22/06/15(水)11:35:09 No.938813969
コンビニサラダにピエトロの緑のドレッシングかけたらいくらでも食えることに気づいた 今度からプラスして食べる
169 22/06/15(水)11:36:02 No.938814139
毎日運動してると何だかんだで減っていくよ
170 22/06/15(水)11:36:30 No.938814241
>>家ならキャベツやブロッコリーで間に合うけど外でも200円以下でつまめる野菜のおやつないものか きゅうり ファミマで一本漬け売ってる
171 22/06/15(水)11:39:01 No.938814702
口動かしたいだけなら味つきのいりこやスルメもいいよ
172 22/06/15(水)11:39:43 No.938814841
海苔でも食え
173 22/06/15(水)11:40:50 No.938815057
筋トレは好きだけど有酸素したくない
174 22/06/15(水)11:43:07 No.938815532
呪われた装備
175 22/06/15(水)11:43:19 No.938815575
>筋トレは好きだけど有酸素したくない ウォーキング慣れたけど腕立ては10回しかできないから成長見えなくてしんどい
176 22/06/15(水)11:43:28 No.938815614
筋トレだって負荷落として回数増やせば有酸素みたいなもんだろ
177 22/06/15(水)11:45:58 No.938816187
腸の内臓脂肪がぽっこりマン！
178 22/06/15(水)11:46:10 No.938816235
ノンカロリーの物はあまり頼ってると口動かしてるのに栄養入って来ないんですけおおおおお！って脳がバグって気持ち悪くなるからオススメしない
179 22/06/15(水)11:47:54 No.938816620
>コンビニサラダにピエトロの緑のドレッシングかけたらいくらでも食えることに気づいた >今度からプラスして食べる ドレッシング太りするやつ
180 22/06/15(水)11:48:07 No.938816684
なんもかんも食という娯楽のコスパが良すぎるのが悪い
181 22/06/15(水)11:50:13 No.938817150
体脂肪は糖質で増えるけど脂質はあんまり関係ないと言われて混乱している
182 22/06/15(水)11:51:34 No.938817436
>体脂肪は糖質で増えるけど脂質はあんまり関係ないと言われて混乱している 脂質って太れるほど量食えないしな そして足りなくなると体ぼろぼろになる
183 22/06/15(水)11:52:51 No.938817756
>なんもかんも食という娯楽のコスパが良すぎるのが悪い 凝ったものを自炊するのはどうか 休日だけでも
184 22/06/15(水)11:53:03 No.938817804
間食の記録と筋トレだけで2ヶ月5キロ痩せたデブゥ 1年で標準体重まで落とす為あと15キロ減らしたいところデブが標準体重ってとんでもなくほっそりしてるデブ 世の標準的な体型のおっさんはどうやってそのプロポーションを保っているデブか？
185 22/06/15(水)11:53:55 No.938818014
>脂質って太れるほど量食えないしな えっ
186 22/06/15(水)11:54:14 No.938818086
内臓脂肪だけ消費するような薬ないかな…
187 22/06/15(水)11:54:36 No.938818178
酒飲むな間食するな？そんな坊さんみたいな生活が自己管理？そんな奴いないわ
188 22/06/15(水)11:54:49 No.938818214
>>脂質って太れるほど量食えないしな >えっ おデブ！
189 22/06/15(水)11:55:33 No.938818402
>酒飲むな間食するな？そんな坊さんみたいな生活が自己管理？そんな奴いないわ 最近のトレンドは酒はほどほどに飲むと痩せる ロカボ間食で痩せる だぜ！
190 22/06/15(水)11:55:44 No.938818446
>内臓脂肪だけ消費するような薬ないかな… MCTオイルを使ったケトジェニックダイエット！
191 22/06/15(水)11:57:25 No.938818837
なんで長年脂質で太ると言われてきたかは簡単な話しで 昔コカコーラ大好きな大統領が肥満で死んだ時に糖質と脂質どっちが悪いと論争になりまして……当然脂質ですよね……コカコーラは悪くありません
192 22/06/15(水)11:58:08 No.938819011
身体に栄養貯め込むスイッチは主に糖質で入ってその時余剰カロリーが多いと脂肪になる 量に対するカロリーは脂質がダントツで多い それだけの話よ
193 22/06/15(水)12:01:06 No.938819755
結局リバウンドしたけど半年間朝バナナ昼そば間食なしで165cm84kgから56kgまで痩せたぜ 誰か真似してみろよしぬとおもうけど
194 22/06/15(水)12:01:12 No.938819786
そして体は栄養分が不足すると大量の脂肪を無視してまず筋肉から食う
195 22/06/15(水)12:01:29 No.938819843
結局消化吸収が遅ければ糖質も脂質もタンパク質も取っていいのだ 運動しないのに血糖値をすぐに回復できるスポーツドリンク飲むのが悪いのだ
196 22/06/15(水)12:01:47 No.938819937
健康診断が近いので晩飯は沼食ってるデブゥ
197 22/06/15(水)12:02:20 No.938820071
>結局リバウンドしたけど半年間朝バナナ昼そば間食なしで165cm84kgから56kgまで痩せたぜ >誰か真似してみろよしぬとおもうけど して今の体重は…
198 22/06/15(水)12:03:40 No.938820411
飽食の時代が終われば嫌でも痩せられるはず
199 22/06/15(水)12:04:51 No.938820745
全体がふっくらしてくるデブが羨ましい餓鬼…
200 22/06/15(水)12:05:15 No.938820865
痩せることの難しさを考えると人類がいかにして飢餓を乗り切ってきたかが分かるな
201 22/06/15(水)12:05:27 No.938820923
>そして体は栄養分が不足すると大量の脂肪を無視してまず筋肉から食う どうして…
202 22/06/15(水)12:06:03 No.938821077
>痩せることの難しさを考えると人類がいかにして飢餓を乗り切ってきたかが分かるな 飢餓じゃないですよ！と誤魔化しながら脂肪減らすのめんどくせ！
203 22/06/15(水)12:06:04 No.938821081
筋肉はカロリー消費に繋がるから真っ先に削減の対象に設定される…
204 22/06/15(水)12:06:24 No.938821187
>>そして体は栄養分が不足すると大量の脂肪を無視してまず筋肉から食う >どうして… バッテリーを無駄に食う常住アプリみたいなものだから…