虹裏img歴史資料館

1 22/06/14(火)09:43:54 No.938461413

寝たらいいんじゃない

2 22/06/14(火)09:44:35 No.938461527

7時間で良い

3 22/06/14(火)09:45:28 No.938461681

人によるけど8時間以上の睡眠は心臓病のリスクが跳ね上がる

4 22/06/14(火)09:45:54 No.938461754

平均的な理想の睡眠時間は7時間

5 22/06/14(火)09:46:26 No.938461860

俺も９時間１０時間寝ても辛いロングスリーパーだと思ってた CPAP療法受けたら大体7時間半も寝れば十分回復することにようやく気付いた 仕事辛いとか人生って何のためにあるんだろうと日々鬱々としてたがそんな悩み消えてなくなった 俺はただよく眠れてなかっただけだったよ

6 22/06/14(火)09:47:07 No.938461984

7時間半が一番良い

7 22/06/14(火)09:49:03 No.938462330

8時間が理想と聞くも6時間で目が覚めちゃう

8 22/06/14(火)09:49:35 No.938462419

途中で目が冷めちゃうからしっかり6時間寝れる人羨ましい

9 22/06/14(火)09:50:06 No.938462519

3時間で起きるからそれを2セットで6時間だ 朝まで寝たい

10 22/06/14(火)09:54:32 No.938463368

家にいたらずっと寝ちゃう

11 22/06/14(火)09:55:25 No.938463537

しっかり寝ても講義中とか意識飛んじゃう事が多くて病気かも思ってるけど何科に行けば良いのかわからん

12 22/06/14(火)09:56:20 No.938463688

>しっかり寝ても講義中とか意識飛んじゃう事が多くて病気かも思ってるけど何科に行けば良いのかわからん いびき外来

13 22/06/14(火)09:58:25 No.938464018

ボールで肩甲骨の周りの呼吸筋ほぐすの良いよ 息も睡眠も深くなる 今まで夜が長かったのは眠りが浅いだけだったんだなーってなった

14 22/06/14(火)09:59:48 No.938464268

枕合ってるのか合ってねぇのか分かんねぇ辛い…

15 22/06/14(火)10:02:33 No.938464705

なんか起きちゃって睡眠時間が細切れになってしまうことが多い

16 22/06/14(火)10:05:43 No.938465255

>俺も９時間１０時間寝ても辛いロングスリーパーだと思ってた >CPAP療法受けたら大体7時間半も寝れば十分回復することにようやく気付いた >仕事辛いとか人生って何のためにあるんだろうと日々鬱々としてたがそんな悩み消えてなくなった >俺はただよく眠れてなかっただけだったよ そんな感じだったけど107キロから65キロに減量したらよく眠れるようになった でもそんな大変な思いをしなくてシーパップにすればよかったのかもしれない

17 22/06/14(火)10:08:36 No.938465759

昨日6時間しか寝れなかったって言ったら職場でめちゃくちゃ寝てんじゃねえかって総ツッコミ食らったんだけど世間一般のサラリーマンてそんなに寝てないの…？

18 22/06/14(火)10:09:55 No.938466001

ギリギリで帰ってきてまた朝早く出ないといけない人は飯家事で本当に6時間寝れるか怪しい人だっているんじゃないの業種によるけど

19 22/06/14(火)10:10:38 No.938466138

10年以上前に止めた仕事のせいで普通のベッドだと広すぎて寝るのに落ち着かないから幅を半分にしたのを自作して壁にくっつけてで寝ている

20 22/06/14(火)10:11:10 No.938466248

>昨日6時間しか寝れなかったって言ったら職場でめちゃくちゃ寝てんじゃねえかって総ツッコミ食らったんだけど世間一般のサラリーマンてそんなに寝てないの…？ 歳をとると睡眠時間が短くってなるのもあったと思う

21 22/06/14(火)10:11:14 No.938466260

時間じゃない 満足した睡眠が欲しい

22 22/06/14(火)10:12:24 No.938466494

2時間で大丈夫と思い込んでた時期がある 思い込みだった

23 22/06/14(火)10:12:25 No.938466495

>10年以上前に止めた仕事のせいで普通のベッドだと広すぎて寝るのに落ち着かないから幅を半分にしたのを自作して壁にくっつけてで寝ている …潜水艦乗り？

24 22/06/14(火)10:13:05 No.938466611

途中で昼寝気分で3時間位寝ると逆にリズム壊すんだよなぁ…

25 22/06/14(火)10:13:55 No.938466779

平日はタイマーに起こされてるだけで体感8時間くらい寝れる気がする 休日は5～6時間しか寝れない

26 22/06/14(火)10:14:18 No.938466842

アラフォーぐらいになると睡眠時間は減る もっと寝たいのに寝れないで目が覚める 若い頃は10時間ぐらい寝れたのに 今では6時間も寝れれば十分

27 22/06/14(火)10:15:04 No.938466978

寝てない自慢は昭和平成の悪しき風習だから相手にしなくてええで

28 22/06/14(火)10:20:43 No.938468022

今入院してていくらでも寝れる生活だけどベット硬いしまわりはうるさいしで睡眠浅くてつらい

29 22/06/14(火)10:22:15 No.938468317

仕事中の会議で目の前に人がいても寝ちゃうからヤバかったんたけどADHDだったんで薬もらったら眠らなくなったわ

30 22/06/14(火)10:24:42 No.938468784

何時間睡眠が理想かって個人差が大き過ぎて一概には言えないというのが最近の通説 内向的な人は睡眠が長くなる傾向があるらしいが

31 22/06/14(火)10:26:30 No.938469112

自営だしまあ8時間かな たまに短期のバイト入れる時期は7時間未満でがんばるけど

32 22/06/14(火)10:29:06 No.938469566

23時に寝て7時に起きる生活始めてからすこぶる体の調子が良い 以前は2時とか6時とかに目覚めてたがそれも無くなった

33 22/06/14(火)10:39:05 No.938471418

Apple Watchが俺の睡眠がいかにダメかをデータで示してきて辛い… 平日5時間休みの日7時間寝てるのに…

34 22/06/14(火)10:39:51 No.938471547

でもなぁ…早く寝ると遊ぶ時間減るしなぁ…

35 22/06/14(火)10:44:22 No.938472389

学生の頃から５～6時間睡眠で安定してる そこからは寝れば寝るほど体が重い

36 22/06/14(火)10:45:43 No.938472645

自然と目が覚めるまで寝るのが一番健康的

37 22/06/14(火)10:46:23 No.938472751

基本7～8時間だけど少しでもリズム狂うと何日も尾を引いてつらい

38 22/06/14(火)10:47:40 No.938472982

>寝てない自慢は昭和平成の悪しき風習だから相手にしなくてええで 令和生まれは好きなだけ寝られて良い御みぶんだな

39 22/06/14(火)10:48:39 No.938473156

加齢で9時間も寝ると逆に疲れるようになってしまった

40 22/06/14(火)10:48:43 No.938473171

>令和生まれは好きなだけ寝られて良い御みぶんだな 4ちゃいいだからな！！

41 22/06/14(火)10:49:34 No.938473313

休むコマンドで体力全回復してぇ～

42 22/06/14(火)10:49:58 No.938473377

9時間は楽しかろうが何時に寝て何時に起きることになるのか… ソシャゲのスタミナは満タンになってしまわないだろうか

43 22/06/14(火)10:50:02 No.938473390

仕事の都合で週3回は仮眠約2時間で終わることがある 多分長生きできない

44 22/06/14(火)10:51:04 No.938473600

ドラゴンボールの回復カプセルみたいなので全快したい

45 22/06/14(火)10:51:44 No.938473726

>仕事の都合で週3回は仮眠約2時間で終わることがある >多分長生きできない やばすぎる……

46 22/06/14(火)10:54:05 No.938474141

>>明治生まれは好きなだけ寝られて良い御みぶんだな

47 22/06/14(火)11:03:10 No.938475876

10時に寝て5時か6時に自然と目が覚める生活

48 22/06/14(火)11:04:20 No.938476089

最近騒音に悩まされてここ4日で10時間くらいしか寝れてない 今日休みだから思い切って昨晩は近くのビジホに泊まったけどなんかテンション上がっちゃって寝れてない

49 22/06/14(火)11:04:27 No.938476108

年取ってからそんなに寝れなくなって辛い…

50 22/06/14(火)11:06:24 No.938476468

仕事があると7時間確保しても6時間くらいしか寝れない 休みの日は12時間寝ても眠い

51 22/06/14(火)11:09:06 No.938476960

先週末の土曜日は久々に13時間くらい寝ちゃったぜ まぁ前日3時間睡眠からの明け方4時くらいまでずっと起きてたからなんだが

52 22/06/14(火)11:14:47 No.938477963

５時間以上寝たいのに３時間で起きちゃう

53 22/06/14(火)11:17:25 No.938478406

人生の半分くらい寝てる気がする

54 22/06/14(火)11:22:33 No.938479402

毎日8時間寝て土曜に丸一日寝ないと回復しない

55 22/06/14(火)11:25:41 No.938480015

なんか満たされなくてそれを埋めるようにゲームやったりなろう読んだりしてると睡眠時間2時間以下になる ってのを繰り返してたら本格的に長く寝られなくなってしまった そのうち脳梗塞とかで死ぬんだろうな

56 22/06/14(火)11:36:54 No.938482148

溜めると血尿出るのであんまり長く寝ると水分摂取と排尿のタイミングが崩れてどす黒いの出てビックリする

57 22/06/14(火)11:38:09 No.938482395

>平均的な理想の睡眠時間は7時間 うるせー知らねー 寝る！

58 22/06/14(火)11:47:17 No.938484326

枕変えたり痩せて首周り減らしたり無呼吸かどうか外来行ったりすれば睡眠の質が高まりそう だが現状どんだけ寝ても眠くてそんな気力が湧かない みんな気力の壁越えられてすごい

59 22/06/14(火)11:51:42 No.938485338

毎日15時間くらい寝てる 多分前世はぬ

60 22/06/14(火)12:02:49 No.938487915

7時間寝たことにしよう

61 22/06/14(火)12:05:00 No.938488406

>寝たことにしよう

62 22/06/14(火)12:08:46 No.938489296

>ギリギリで帰ってきてまた朝早く出ないといけない人は飯家事で本当に6時間寝れるか怪しい人だっているんじゃないの業種によるけど 飯も家事もせず帰って服脱いだらそのまま寝る 起きたら服着てすぐに仕事行く 何も考えてはいけない…

63 22/06/14(火)12:12:14 No.938490230

>枕変えたり痩せて首周り減らしたり無呼吸かどうか外来行ったりすれば睡眠の質が高まりそう >だが現状どんだけ寝ても眠くてそんな気力が湧かない >みんな気力の壁越えられてすごい くすり飲め

64 22/06/14(火)12:12:31 No.938490301

寝たいのに心から寝たいのに5時間も続けて寝られない