22/06/11(土)22:28:42 筋トレ... のスレッド詳細
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22/06/11(土)22:28:42 No.937565660
筋トレしてる？
1 22/06/11(土)22:34:07 No.937568650
これ危なくない？
2 22/06/11(土)22:36:55 No.937570162
これ筋トレじゃないんじゃ…
3 22/06/11(土)22:37:18 No.937570355
そのままでも肘肩ぶっ壊しそうだしミスったら頭や膝にごっつんこだ
4 22/06/11(土)22:37:30 No.937570445
これ何してんの…？
5 22/06/11(土)22:38:37 No.937571021
>これ何してんの…？ ケトルベル 肩の筋肉鍛えてる
6 22/06/11(土)22:38:53 No.937571170
勢いつけたら危ないし筋トレにならん
7 22/06/11(土)22:39:06 No.937571297
基本的に反動を利用した運動は筋トレと呼ばない
8 22/06/11(土)22:40:00 No.937571826
ケトルベルってやつだけどフォームがちゃんとしてないから危ないし体壊しそう
9 22/06/11(土)22:40:19 No.937572021
>基本的に反動を利用した運動は筋トレと呼ばない えっ…
10 22/06/11(土)22:44:17 No.937574193
エクササイズに近いのかこれは…？
11 22/06/11(土)22:45:33 No.937574780
ケトルベルはかっこいい筋肉がつかないからやらない人が多いけど格闘系の人がやる実用的なパワーをつけるためのものだよ
12 22/06/11(土)22:46:01 No.937575026
ケトルベルが効果が無い目的のトレーニング 筋肉の肥大化 ウェイトの代わり 下半身強化(ケトルベルを持ってのスクワットなど) 効果があるとされる目的のトレーニング 筋持久力の強化 クイックリフトなどの瞬発力トレーニングの補助 単純な重量による負荷の代謝向上 靭帯の強さを測る目的 などがあげられる
13 22/06/11(土)22:46:27 No.937575254
筋肥大に使うにはオススメされない
14 22/06/11(土)22:47:31 No.937575796
要するに目的によって変わるって事だろ！
15 22/06/11(土)22:48:06 No.937576071
上手くやらないと手首の関節痛めそうだとは思う
16 22/06/11(土)22:49:04 No.937576567
>要するに目的によって変わるって事だろ！ 筋トレなんて全部これだよね
17 22/06/11(土)22:49:40 No.937576881
ケトルベルスイングで期待できる効果 肩こり解消って出てきた
18 22/06/11(土)22:50:14 No.937577190
俺ならこんなガキよりもっと早く全関節壊せる
19 22/06/11(土)22:50:21 No.937577252
>ケトルベルスイングで期待できる効果 >肩こり解消って出てきた これはスイングじゃなくてスナッチだよ
20 22/06/11(土)22:50:23 No.937577269
ケトルベルは普通両手で持ちませんか…？
21 22/06/11(土)22:50:40 No.937577419
こういうやりとりから「ケトルベルは効果なし！体を痛めるだけ！」みたいな記事が生まれたりするやつ
22 22/06/11(土)22:50:46 No.937577476
ケトルベルってダンベルのなんか丸いやつと思ってたけど 目的違うのか
23 22/06/11(土)22:52:34 No.937578359
>ケトルベルは普通両手で持ちませんか…？ 片手の運動もある
24 22/06/11(土)22:53:22 No.937578749
ケトルベルがなんか家にあったから適当にぶらぶらさせてるけどなんかめっちゃ汗拭き出てくる これ体幹鍛える系の何か？
25 22/06/11(土)22:53:23 No.937578761
負荷のかかり方がめちゃくちゃ脱臼や関節の怪我を誘発しそうにみえる
26 22/06/11(土)22:53:41 No.937578896
>ケトルベルってダンベルのなんか丸いやつと思ってたけど >目的違うのか 上の箇条書きにある通りの目的で使うのが正しい ウェイトの代わりとしては微調整が効かず優秀じゃない
27 22/06/11(土)22:54:57 No.937579441
>負荷のかかり方がめちゃくちゃ脱臼や関節の怪我を誘発しそうにみえる 意外とそういう事故や障害聞かない いかにも危険そうだからみんな気を使ってやってるかだと思うけど
28 22/06/11(土)22:55:21 No.937579636
ケトルベルスイングは下手するとおぺにす潰しそうで怖い…
29 22/06/11(土)22:55:35 No.937579754
リングフィットの敵こうやって使うんだ
30 22/06/11(土)22:55:47 No.937579875
そうか普通に使うならダンベルで十分ってことか
31 22/06/11(土)22:56:11 No.937580059
>ケトルベルスイングは下手するとおぺにす潰しそうで怖い… スレ画の女の子が股間強打してお漏らしすると思って見てたのに裏切られた！
32 22/06/11(土)22:56:39 No.937580283
最近24kg扱えるようになったけど体幹が強くなってる感じはする
33 22/06/11(土)22:57:46 No.937580816
じゃ！じゃーなんですか！！ これがオナニーに関係ないって法律にでも書いてあるんですか！
34 22/06/11(土)22:58:42 No.937581302
>そうか普通に使うならダンベルで十分ってことか ケトルベルはかっこいい筋肉つけたいって人には一番向いてないと思う
35 22/06/11(土)23:00:22 No.937582144
ダルマみたいなロシア人とかがこれやってるイメージ
36 22/06/11(土)23:00:33 No.937582246
>靭帯の強さを測る目的 これって測ってみて駄目でしたってなったとき靭帯はどうなってんの？
37 22/06/11(土)23:00:44 No.937582356
>ケトルベルは普通両手で持ちませんか…？ どこで聞き齧った普通だよ…
38 22/06/11(土)23:01:16 No.937582659
>これって測ってみて駄目でしたってなったとき靭帯はどうなってんの？ 軽いのから初めて行くと思うよ
39 22/06/11(土)23:01:48 No.937582939
格闘家がこれ使ってる動画を見たことある ベル振り回すのは重心のコントロールが難しいから良いトレーニングになるんだろうか
40 22/06/11(土)23:01:59 No.937583026
>ケトルベルが効果が無い目的のトレーニング >筋肉の肥大化 >ウェイトの代わり >下半身強化(ケトルベルを持ってのスクワットなど) >効果があるとされる目的のトレーニング >筋持久力の強化 >クイックリフトなどの瞬発力トレーニングの補助 >単純な重量による負荷の代謝向上 >靭帯の強さを測る目的 >などがあげられる 効果がない目的のってよく分かんないけどこの項目全てに適さないってことなの…？
41 22/06/11(土)23:02:07 No.937583099
幼女の太ももいいねってスレじゃないの…
42 22/06/11(土)23:03:45 No.937583943
>>そうか普通に使うならダンベルで十分ってことか >ケトルベルはかっこいい筋肉つけたいって人には一番向いてないと思う 全体的に厚み増すからなあ 近代的なアスリートっぽくはなるけどシュッとしたカッコいい感じにはならんよね
43 22/06/11(土)23:03:56 No.937584035
トレーニーは基本的にうるせぇから…
44 22/06/11(土)23:04:15 No.937584193
そもそも腕に効いてるわけじゃないからなこれ
45 22/06/11(土)23:04:38 No.937584418
あらゆる運動に言えるが効果がないってことはないけど 効率が良くないってことは往々にしてあって けどその効率の悪さが有用な運動（例えば歩行や水泳）もあるからなんとも言えねえ
46 22/06/11(土)23:04:41 No.937584448
>>>そうか普通に使うならダンベルで十分ってことか >>ケトルベルはかっこいい筋肉つけたいって人には一番向いてないと思う >全体的に厚み増すからなあ >近代的なアスリートっぽくはなるけどシュッとしたカッコいい感じにはならんよね 背中お腹太ももにつくね 逆に胸に利かせるの難しいのでこれだけで鍛えたらドワーフみたいな体系になる
47 22/06/11(土)23:04:44 No.937584481
楽しくできるからケトルベル好き
48 22/06/11(土)23:06:34 No.937585529
スイングでは腕を特別鍛えられないだけでケトルベルで腕を鍛えられないってことはないよ
49 22/06/11(土)23:06:43 No.937585614
>効果がない目的のってよく分かんないけどこの項目全てに適さないってことなの…？ 効果がない目的ってのはコレでやっても効率悪いよ程度の話
50 22/06/11(土)23:06:49 No.937585659
腰がグキッとしそう
51 22/06/11(土)23:07:12 No.937585867
闇雲にやるんじゃなく目的に合ったトレーニング法を探すの大切
52 22/06/11(土)23:07:12 No.937585880
ケトルベルスナッチとかスイングって傍目には腰に超悪そうだけど実際やると全然気にしないで大丈夫だった ただ意外とすんごいしんどい
53 22/06/11(土)23:07:43 No.937586150
三角筋後部も鍛えられるってことは実質腕も鍛えられるってことだし…
54 22/06/11(土)23:08:27 No.937586579
今は目的に対する最適解が出てるからトレーナーに従うのがいいと思う
55 22/06/11(土)23:08:34 No.937586657
トレーナー気取りの「」多すぎない？
56 22/06/11(土)23:08:59 No.937586861
>楽しくできるからケトルベル好き 辛くなるまでやるんだよ
57 22/06/11(土)23:09:34 No.937587213
>今は目的に対する最適解が出てるからトレーナーに従うのがいいと思う 最適解は出てないよ
58 22/06/11(土)23:09:38 No.937587260
>>楽しくできるからケトルベル好き >辛くなるまでやるんだよ 辛くなっても楽しいよ
59 22/06/11(土)23:10:23 No.937587632
>>楽しくできるからケトルベル好き >辛くなるまでやるんだよ 君は筋肉より頭を鍛えた方がいいと思う
60 22/06/11(土)23:10:51 No.937587875
腰痛が大分回復した
61 22/06/11(土)23:10:53 No.937587899
>トレーナー気取りの「」多すぎない？ 筋トレのスレとか立てるとすごいぞ 明らかに知識だけで経験なしに喋ってるのがウヨウヨいる
62 22/06/11(土)23:11:58 No.937588421
側から見るとめちゃくちゃ危なそうだけど意外と体痛めにくいよねケトルベル というかこれで重たい怪我した人見たことない
63 22/06/11(土)23:12:44 No.937588821
インナーマッスル鍛えられるんだろうけど失敗すると怪我しそう
64 22/06/11(土)23:13:12 No.937589049
我流の意味不明なトレーニング法を最善だと思ってるアホはたくさんいる なんならプロにもいる
65 22/06/11(土)23:13:34 No.937589236
トレーニングに普遍的正解なんかねえから試せとしか
66 22/06/11(土)23:15:07 No.937590124
10分連続で何回ブンブンできるか競ったりする物でウェイトみたいな高重量じゃないからそこまでどっか痛めたりするもんじゃないよ
67 22/06/11(土)23:16:19 No.937590815
ケトルベルは筋肥大に向かないから魅せるだけの筋肉つけたい人には嫌われてる 実用的な筋肉つけたい人は使う人もいるよ
68 22/06/11(土)23:17:05 No.937591241
瞬発力は付きそう
69 22/06/11(土)23:17:38 No.937591596
>というかこれで重たい怪我した人見たことない 周りが怪我しそう
70 22/06/11(土)23:18:16 No.937591887
なんか外国のサッカー選手みたいな胴体ぶっとい感じになるよねこれ
71 22/06/11(土)23:19:06 No.937592363
勢いつけるな
72 22/06/11(土)23:19:37 No.937592683
出た…実用的な筋肉…
73 22/06/11(土)23:19:45 No.937592759
寝てる人を駄目だする練習かと思った
74 22/06/11(土)23:20:30 No.937593139
実用的な筋肉って何さ
75 22/06/11(土)23:20:58 No.937593428
ダルビッシュとかやってるからああなりたいならやってもいいんじゃない？
76 22/06/11(土)23:21:14 No.937593589
少なくともボディビルのノウハウから派生したウェイトトレーニングよりもケトルベルの方が生活するうえでは実用的な筋肉はつくと思うぞ 見た目がかっこいい筋肉の方が実用的っていうのなら話は別だが
77 22/06/11(土)23:21:17 No.937593631
>勢いつけるな これは勢いつけてやるやつだし…
78 22/06/11(土)23:22:07 No.937594120
「」もこういう練習してるのがいなかったっけ？ モーニングスターまわすやつ
79 22/06/11(土)23:22:31 No.937594367
生活に実用的な筋肉つけたいなら引っ越しのバイトでもする方がいいんじゃ？
80 22/06/11(土)23:22:33 No.937594390
おまんまん強打しそうで怖い
81 22/06/11(土)23:23:28 No.937594862
テニスとかバドミントンみたいなラケット使うスポーツやる人はこれやったらスイングスピード上がりそう
82 22/06/11(土)23:23:55 No.937595095
>生活に実用的な筋肉つけたいなら引っ越しのバイトでもする方がいいんじゃ？ お前何かしらスキルを身につける時にいちいち関連する仕事に就くの…？
83 22/06/11(土)23:24:24 No.937595364
筋力と一緒に運動神経と日本語で雑に言われる能力も鍛えようぜって感じ？
84 22/06/11(土)23:24:28 No.937595390
要は見せ筋じゃなくてスポーツにちゃんと使える筋肉が付くってことだろ？ いいことじゃん
85 22/06/11(土)23:24:35 No.937595450
実用的な筋肉ってただ単に見せ筋の反対語じゃないの
86 22/06/11(土)23:25:03 No.937595707
ジャムの蓋開けるにはどういう筋肉鍛えればいいの?
87 22/06/11(土)23:25:25 No.937595897
この子が使うには重すぎるかなって感じ
88 22/06/11(土)23:25:25 No.937595901
>ジャムの蓋開けるにはどういう筋肉鍛えればいいの? 握力じゃね
89 22/06/11(土)23:25:27 No.937595912
単純に筋力つけるためってより運動能力自体を上げようって発想のトレーニングだからなあ
90 22/06/11(土)23:25:52 No.937596161
>ジャムの蓋開けるにはどういう筋肉鍛えればいいの? ウォータープライヤーを使えばいいよ
91 22/06/11(土)23:26:14 No.937596333
ビルダーはかっこいい筋肉を作るのがお仕事なので 競技によって鍛え方は違うと思われる
92 22/06/11(土)23:26:19 No.937596373
>この子が使うには重すぎるかなって感じ ここまでスナッチできるんなら重さは適してると思うぞ
93 22/06/11(土)23:27:27 No.937596974
瞬発力つくからジャムの蓋あけるのにもまぁまぁ向いてるかもしれない
94 22/06/11(土)23:27:55 No.937597183
StSで見た