虹裏img歴史資料館

1 22/06/09(木)12:57:29 No.936657020

スープの素いれて卵とじ ごま油も

2 22/06/09(木)12:57:55 No.936657147

オートミールをダシ汁入れてチンして戻したものを 小麦粉代わりにしてお好み焼きにするんだ

3 22/06/09(木)12:58:28 No.936657317

もしかしてオートミールってシリアルみたいに食べる食べ物じゃない？ 牛乳入れて食べたらなんか種食べてる気分だった

4 22/06/09(木)12:59:26 No.936657579

>もしかしてオートミールってシリアルみたいに食べる食べ物じゃない？ >牛乳入れて食べたらなんか種食べてる気分だった ふやかさないとだめだよ！

5 22/06/09(木)12:59:37 No.936657626

ハンバーグのタネに混ぜる

6 22/06/09(木)13:00:27 No.936657871

>ふやかさないとだめだよ！ あれってふやかすのか！どうりで変な感じがしたわけだ！

7 22/06/09(木)13:01:54 No.936658228

インスタントの味噌汁とかカップスープに入れて食ってる お湯だとすぐふにゃふにゃになるから楽

8 22/06/09(木)13:02:02 No.936658273

ライスと一対一で混ぜる

9 22/06/09(木)13:02:11 No.936658309

スープにぶち込むの良いよ インスタントのコーンスープでもミネストローネでも どろっとしたのに合う

10 22/06/09(木)13:02:36 No.936658418

>>ふやかさないとだめだよ！ >あれってふやかすのか！どうりで変な感じがしたわけだ！ 水をちょっと入れてレンジでチンするとか 前日にヨーグルトに漬けておくとか色々あるよ！

11 22/06/09(木)13:03:50 No.936658677

牛乳粥にしてはちみつ入れる以外の食べ方を知らない そうか米の代わりにするのか…

12 22/06/09(木)13:03:52 No.936658688

インスタントタイプから通常タイプに切り替えたけどこっちの方がツブあっていいね インスタントはなにやってもベチャベチャになってしまった…お好み焼きとかパンとかのタネにするには良いのかもしれん…

13 22/06/09(木)13:03:56 No.936658709

カロリー気にしないならグラノーラにするのが美味い

14 22/06/09(木)13:05:23 No.936659034

>牛乳粥にしてはちみつ入れる以外の食べ方を知らない >そうか米の代わりにするのか… 調べるとありとあらゆるレシピが大量に出るので是非試して欲しい おすすめは蒸しパンとかタコスライスとか炒飯

15 22/06/09(木)13:05:56 No.936659160

>インスタントタイプから通常タイプに切り替えたけどこっちの方がツブあっていいね >インスタントはなにやってもベチャベチャになってしまった…お好み焼きとかパンとかのタネにするには良いのかもしれん… インスタントはオーツ粉の材料にするのには良いが そのままチンして食うには食いごたえ無さすぎるな

16 22/06/09(木)13:06:32 No.936659302

水だけで煮て普通に粥として いい感じの漬物や佃煮などを添えて…

17 22/06/09(木)13:07:02 No.936659397

お茶漬けの素いれてお湯かけるだけでもいい ご飯炊く手間も要らないので小腹がすいたときに便利

18 22/06/09(木)13:08:49 No.936659820

だし吸わせてふやかすととりあえずどう調理してもまとまるようになる

19 22/06/09(木)13:10:35 No.936660241

適当にスープ作ってぶっかけて食うだけでうまいよね インスタントやレトルトでもいいし

20 22/06/09(木)13:12:41 No.936660767

水少なめでふやかしてカレーのライス代わりにするといいぞ

21 22/06/09(木)13:12:59 No.936660832

お好み焼き

22 22/06/09(木)13:14:06 No.936661100

基本的に牛乳とか脂とかで食うもんだから油脂と相性いいぞ 逆にないとうまあじが足らないから不味い 米代わりとかで不味い不味い言われてるのはこれが原因

23 22/06/09(木)13:14:37 No.936661225

試しに画像と同じの買ったけどやわやわすぎてご飯化っていうのが上手くいかない もっと粒感のあるオートミールじゃないとダメなのかな

24 22/06/09(木)13:15:05 No.936661333

米より好き

25 22/06/09(木)13:16:51 No.936661745

お茶漬けの素と水入れてレンチンするのが手軽でいい

26 22/06/09(木)13:17:47 No.936661963

お茶漬けのもと 白だし 創味シャンタン でループしてる…バリエーション増えねぇ

27 22/06/09(木)13:18:17 No.936662095

ダイエットのために米の代わりに食べ始めたがお湯入れて数分放置すればいいのは思わぬ便利さだわ

28 22/06/09(木)13:19:12 No.936662293

卵かけご飯風にするのが好き

29 22/06/09(木)13:20:17 No.936662526

蒸しパン うまい

30 22/06/09(木)13:21:13 No.936662759

粉より使いやすいのと甘さ控えめレシピ多いからお菓子あれこれ作ってる

31 22/06/09(木)13:22:09 No.936662964

暫く続けるとどうしても甘味が欲しくなって丸美屋ののりたま入れる あんこが甘い…

32 22/06/09(木)13:24:50 No.936663525

業務スーパーの金の鳥だしを使ってる 俺は鳥になる

33 22/06/09(木)13:26:41 No.936663933

>もしかしてオートミールってシリアルみたいに食べる食べ物じゃない？ >牛乳入れて食べたらなんか種食べてる気分だった フルグラやミューズリーのかさ増しでオートミール入れるのはいいと思うよ

34 22/06/09(木)13:26:45 No.936663949

ふやかしてから卵混ぜてチーズとベーコン入れて焼くのが好き オムレツ…？

35 22/06/09(木)13:27:52 No.936664192

チーズとバターだばだば混ぜて食うのは確かに美味いだろうが健康志向のつもりでオートミールでやるのはなんか違う気がする

36 22/06/09(木)13:30:06 No.936664685

>もしかしてオートミールってシリアルみたいに食べる食べ物じゃない？ 逆にシリアルみたいに食べたい人向けなのはグラノラ 同じ燕麦をコーンフレークと同じ製法で甘く仕上げたもの

37 22/06/09(木)13:30:14 No.936664728

カップスープでふやかして食べてるけどたまにここにチーズ入れたら美味しいんじゃないかと思う でもダイエット中にそれやったらダメだよね

38 22/06/09(木)13:31:19 No.936664951

ミューズリー食べてる 餌みたいでうまい

39 22/06/09(木)13:32:36 No.936665226

非常食に良さそうだから多めにストックしている

40 22/06/09(木)13:33:46 No.936665482

甘いプロテインとフルーツとナッツと牛乳と一緒に入れて一晩置く

41 22/06/09(木)13:35:23 No.936665846

オートミール30g ヨーグルト100g 牛乳50ml はちみつ10g 冷凍ブルーベリー50g これを夜中のうちに混ぜておいて翌朝食うと昼まで全然腹が空かない

42 22/06/09(木)13:43:17 No.936667633

米化する際にハリッサとツナ缶を混ぜてからレンチンしてジャンバラヤ風味になるよ

43 22/06/09(木)13:43:41 No.936667740

豆腐茶漬けか中華粥だなホットケーキに入れたりもする

44 22/06/09(木)13:44:02 No.936667833

>カップスープでふやかして食べてるけどたまにここにチーズ入れたら美味しいんじゃないかと思う >でもダイエット中にそれやったらダメだよね 減量は1日の総摂取カロリーによるからバカスカ食わなければ平気だよ

45 22/06/09(木)13:45:27 No.936668163

フルグラみたいなノリで食えるもんなのかと思ってた ちょっと手間必要なんだなこれ

46 22/06/09(木)13:45:34 No.936668189

ギリギリ浸る量の水いれて90秒程レンチン その後無印のご飯にかける系の奴かけて食べる カレーも良いぞ！

47 22/06/09(木)13:45:41 No.936668214

>米化する際にハリッサとツナ缶を混ぜてからレンチンしてジャンバラヤ風味になるよ 美味しそうだけどその為にハリッサ買うのは躊躇な…

48 22/06/09(木)13:47:42 No.936668661

コショウ飯にするの楽でお勧めよ

49 22/06/09(木)13:48:27 No.936668838

>美味しそうだけどその為にハリッサ買うのは躊躇な… 家にある辛いものでいいんじゃ

50 22/06/09(木)13:48:56 No.936668935

美味しくすると多分これカロリー結構あるな…ってなる

51 22/06/09(木)13:49:11 No.936669003

>フルグラみたいなノリで食えるもんなのかと思ってた >ちょっと手間必要なんだなこれ 塩振ってそのまま食うのも好き

52 22/06/09(木)13:49:55 No.936669173

低脂肪乳でチンして食うと無を食ってる気分になれる

53 22/06/09(木)13:52:10 No.936669651

>美味しくすると多分これカロリー結構あるな…ってなる 米と比較して2倍食べれる上に低GIだぜー！ってノリで食べてる

54 22/06/09(木)13:52:38 No.936669780

米化してインスタントカレー

55 22/06/09(木)13:53:48 No.936670030

朝レンジ使えず湯注ぐだけで食うからロールドオーツ無理だわ 最初は歯ごたえいいしいけるな！と思ってたけど続けるうちに食うのしんどくなった、インスタントの方がふわふわで美味い

56 22/06/09(木)13:55:03 No.936670295

ただロールドオーツの方が腹持ち良いんだよねえ

57 22/06/09(木)13:55:32 No.936670400

余った豚汁に入れてる 麦雑炊美味すぎる

58 22/06/09(木)13:55:39 No.936670429

レンジが高出力で良かった…

59 22/06/09(木)13:56:17 No.936670574

腹持ちだけが難点よね

60 22/06/09(木)13:56:45 No.936670686

オールブランとかと比べてグラノーラって意外と糖質低いんだね

61 22/06/09(木)14:04:15 No.936672341

味噌粥にしてる発酵食品に水溶性食物繊維で腸内綺麗

62 22/06/09(木)14:05:35 No.936672590

毎朝大さじ二杯を水と入れてレンチンしたのを卵と納豆と一緒に食べてる

63 22/06/09(木)14:07:01 No.936672834

なんか好きなんだけどガリだからこれを食い続けるとやばいことになりそうで我慢している

64 22/06/09(木)14:09:53 No.936673395

>なんか好きなんだけどガリだからこれを食い続けるとやばいことになりそうで我慢している 俺の脂肪が埋め込んでやりたいデブね

65 22/06/09(木)14:10:46 No.936673561

軽くて日持ちするし、レンジで1分で米化できるし、 腹持ちはいいしで食材として優秀 でも久しぶりに普通の白米食うとうっま…ってなる

66 22/06/09(木)14:12:20 No.936673830

>なんか好きなんだけどガリだからこれを食い続けるとやばいことになりそうで我慢している 腸内環境がサクサクになるぞ オートミール食べ始めてから便秘知らずだ

67 22/06/09(木)14:13:32 No.936674078

シチューに入れる ちょっとかさ増しになる

68 22/06/09(木)14:13:47 No.936674140

朝食ったカップヌードルプロの汁を残しておいて昼にオートミール入れてレンチンして食ってるとうまいけど何か切ない気持ちになってくる

69 22/06/09(木)14:16:03 No.936674589

朝か昼に食うと眠気がなくて良い

70 22/06/09(木)14:16:40 No.936674716

こいつ食うなら水もちゃんと飲まないと便秘になる気がする なぜかは分からないけど普段より水飲まないと便通が悪い

71 22/06/09(木)14:19:16 No.936675236

豆乳でチンして梅だれ納豆のせて食べるのにハマった

72 22/06/09(木)14:20:07 No.936675401

結構色々あるのね

73 22/06/09(木)14:22:46 No.936675902

豆腐とめんつゆと食べラーで麻婆豆腐風

74 22/06/09(木)14:26:53 No.936676695

チャーハンもうまいけどジャンバラヤが良かった

75 22/06/09(木)14:29:21 No.936677151

ジャンバラヤいいのか！試すか

76 22/06/09(木)14:29:26 No.936677165

白だし飽きた！！！！！！！

77 22/06/09(木)14:30:24 No.936677327

>ジャンバラヤいいのか！試すか 玉ねぎとソーセージとケチャップと粉コンソメとカレー粉 あと少しソースがあるといい

78 22/06/09(木)14:30:44 No.936677396

>>ジャンバラヤいいのか！試すか >玉ねぎとソーセージとケチャップと粉コンソメとカレー粉 >あと少しソースがあるといい サンキュー！！

79 22/06/09(木)14:30:47 No.936677405

おじや好きなんだけどもしかして白米の代わりにオートミールってアリか

80 22/06/09(木)14:33:25 No.936677871

>おじや好きなんだけどもしかして白米の代わりにオートミールってアリか スレ画みたいなインスタントタイプならすぐできる

81 22/06/09(木)14:37:31 No.936678711

>おじや好きなんだけどもしかして白米の代わりにオートミールってアリか おじやを求めてるならインスタントタイプじゃないほうが良いかもしれない 一つ一つが大きい方を求めるかベチャッとしてるのを求めるかで変わる

82 22/06/09(木)14:38:07 No.936678828

インスタントのスープにぶちこめばなんでもお腹が膨れる

83 22/06/09(木)14:40:27 No.936679331

白米うめーに戻ってきた

84 22/06/09(木)14:40:44 No.936679378

業務の鮭フレークが合うので水と一緒にレンチンして鮭粥にしてる

85 22/06/09(木)14:42:43 No.936679776

しばらく水に漬けるオートミールとか面倒くさそうだな

86 22/06/09(木)14:46:50 No.936680656

米に代替えできる部分はこれでいい気がしてきた 米より糖尿にもなりにくいしらしいし

87 22/06/09(木)14:47:55 No.936680859

本格的に値上げされる前に貯め込むかな

88 22/06/09(木)14:48:11 No.936680908

食べ過ぎるとお腹壊れるからグラムちゃんとはからなくちゃいけなくてめどい

89 22/06/09(木)14:50:22 No.936681298

めんつゆ足して肉と野菜入れて雑炊みたいにして食ってる

90 22/06/09(木)14:51:36 No.936681542

https://www.amazon.co.jp/dp/B07HHDVHZV/ クェーカーのがいっぱい入ってて癖なくて良い

91 22/06/09(木)14:53:32 No.936681926

>食べ過ぎるとお腹壊れるからグラムちゃんとはからなくちゃいけなくてめどい 15g測れるメジャースプーン突っ込んでおいてるわ 2回くらい入れればよし