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22/06/09(木)12:56:03 No.936656607
最近オートミールハマってるんだけど炒飯が美味い なんか美味い食い方教えて
1 22/06/09(木)12:57:29 No.936657020
スープの素いれて卵とじ ごま油も
2 22/06/09(木)12:57:55 No.936657147
オートミールをダシ汁入れてチンして戻したものを 小麦粉代わりにしてお好み焼きにするんだ
3 22/06/09(木)12:58:28 No.936657317
もしかしてオートミールってシリアルみたいに食べる食べ物じゃない？ 牛乳入れて食べたらなんか種食べてる気分だった
4 22/06/09(木)12:59:26 No.936657579
>もしかしてオートミールってシリアルみたいに食べる食べ物じゃない？ >牛乳入れて食べたらなんか種食べてる気分だった ふやかさないとだめだよ！
5 22/06/09(木)12:59:37 No.936657626
ハンバーグのタネに混ぜる
6 22/06/09(木)13:00:27 No.936657871
>ふやかさないとだめだよ！ あれってふやかすのか！どうりで変な感じがしたわけだ！
7 22/06/09(木)13:01:54 No.936658228
インスタントの味噌汁とかカップスープに入れて食ってる お湯だとすぐふにゃふにゃになるから楽
8 22/06/09(木)13:02:02 No.936658273
ライスと一対一で混ぜる
9 22/06/09(木)13:02:11 No.936658309
スープにぶち込むの良いよ インスタントのコーンスープでもミネストローネでも どろっとしたのに合う
10 22/06/09(木)13:02:36 No.936658418
>>ふやかさないとだめだよ！ >あれってふやかすのか！どうりで変な感じがしたわけだ！ 水をちょっと入れてレンジでチンするとか 前日にヨーグルトに漬けておくとか色々あるよ！
11 22/06/09(木)13:03:50 No.936658677
牛乳粥にしてはちみつ入れる以外の食べ方を知らない そうか米の代わりにするのか…
12 22/06/09(木)13:03:52 No.936658688
インスタントタイプから通常タイプに切り替えたけどこっちの方がツブあっていいね インスタントはなにやってもベチャベチャになってしまった…お好み焼きとかパンとかのタネにするには良いのかもしれん…
13 22/06/09(木)13:03:56 No.936658709
カロリー気にしないならグラノーラにするのが美味い
14 22/06/09(木)13:05:23 No.936659034
>牛乳粥にしてはちみつ入れる以外の食べ方を知らない >そうか米の代わりにするのか… 調べるとありとあらゆるレシピが大量に出るので是非試して欲しい おすすめは蒸しパンとかタコスライスとか炒飯
15 22/06/09(木)13:05:56 No.936659160
>インスタントタイプから通常タイプに切り替えたけどこっちの方がツブあっていいね >インスタントはなにやってもベチャベチャになってしまった…お好み焼きとかパンとかのタネにするには良いのかもしれん… インスタントはオーツ粉の材料にするのには良いが そのままチンして食うには食いごたえ無さすぎるな
16 22/06/09(木)13:06:32 No.936659302
水だけで煮て普通に粥として いい感じの漬物や佃煮などを添えて…
17 22/06/09(木)13:07:02 No.936659397
お茶漬けの素いれてお湯かけるだけでもいい ご飯炊く手間も要らないので小腹がすいたときに便利
18 22/06/09(木)13:08:49 No.936659820
だし吸わせてふやかすととりあえずどう調理してもまとまるようになる
19 22/06/09(木)13:10:35 No.936660241
適当にスープ作ってぶっかけて食うだけでうまいよね インスタントやレトルトでもいいし
20 22/06/09(木)13:12:41 No.936660767
水少なめでふやかしてカレーのライス代わりにするといいぞ
21 22/06/09(木)13:12:59 No.936660832
お好み焼き
22 22/06/09(木)13:14:06 No.936661100
基本的に牛乳とか脂とかで食うもんだから油脂と相性いいぞ 逆にないとうまあじが足らないから不味い 米代わりとかで不味い不味い言われてるのはこれが原因
23 22/06/09(木)13:14:37 No.936661225
試しに画像と同じの買ったけどやわやわすぎてご飯化っていうのが上手くいかない もっと粒感のあるオートミールじゃないとダメなのかな
24 22/06/09(木)13:15:05 No.936661333
米より好き
25 22/06/09(木)13:16:51 No.936661745
お茶漬けの素と水入れてレンチンするのが手軽でいい
26 22/06/09(木)13:17:47 No.936661963
お茶漬けのもと 白だし 創味シャンタン でループしてる…バリエーション増えねぇ
27 22/06/09(木)13:18:17 No.936662095
ダイエットのために米の代わりに食べ始めたがお湯入れて数分放置すればいいのは思わぬ便利さだわ
28 22/06/09(木)13:19:12 No.936662293
卵かけご飯風にするのが好き
29 22/06/09(木)13:20:17 No.936662526
蒸しパン うまい
30 22/06/09(木)13:21:13 No.936662759
粉より使いやすいのと甘さ控えめレシピ多いからお菓子あれこれ作ってる
31 22/06/09(木)13:22:09 No.936662964
暫く続けるとどうしても甘味が欲しくなって丸美屋ののりたま入れる あんこが甘い…
32 22/06/09(木)13:24:50 No.936663525
業務スーパーの金の鳥だしを使ってる 俺は鳥になる
33 22/06/09(木)13:26:41 No.936663933
>もしかしてオートミールってシリアルみたいに食べる食べ物じゃない？ >牛乳入れて食べたらなんか種食べてる気分だった フルグラやミューズリーのかさ増しでオートミール入れるのはいいと思うよ
34 22/06/09(木)13:26:45 No.936663949
ふやかしてから卵混ぜてチーズとベーコン入れて焼くのが好き オムレツ…？
35 22/06/09(木)13:27:52 No.936664192
チーズとバターだばだば混ぜて食うのは確かに美味いだろうが健康志向のつもりでオートミールでやるのはなんか違う気がする
36 22/06/09(木)13:30:06 No.936664685
>もしかしてオートミールってシリアルみたいに食べる食べ物じゃない？ 逆にシリアルみたいに食べたい人向けなのはグラノラ 同じ燕麦をコーンフレークと同じ製法で甘く仕上げたもの
37 22/06/09(木)13:30:14 No.936664728
カップスープでふやかして食べてるけどたまにここにチーズ入れたら美味しいんじゃないかと思う でもダイエット中にそれやったらダメだよね
38 22/06/09(木)13:31:19 No.936664951
ミューズリー食べてる 餌みたいでうまい
39 22/06/09(木)13:32:36 No.936665226
非常食に良さそうだから多めにストックしている
40 22/06/09(木)13:33:46 No.936665482
甘いプロテインとフルーツとナッツと牛乳と一緒に入れて一晩置く
41 22/06/09(木)13:35:23 No.936665846
オートミール30g ヨーグルト100g 牛乳50ml はちみつ10g 冷凍ブルーベリー50g これを夜中のうちに混ぜておいて翌朝食うと昼まで全然腹が空かない
42 22/06/09(木)13:43:17 No.936667633
米化する際にハリッサとツナ缶を混ぜてからレンチンしてジャンバラヤ風味になるよ
43 22/06/09(木)13:43:41 No.936667740
豆腐茶漬けか中華粥だなホットケーキに入れたりもする
44 22/06/09(木)13:44:02 No.936667833
>カップスープでふやかして食べてるけどたまにここにチーズ入れたら美味しいんじゃないかと思う >でもダイエット中にそれやったらダメだよね 減量は1日の総摂取カロリーによるからバカスカ食わなければ平気だよ
45 22/06/09(木)13:45:27 No.936668163
フルグラみたいなノリで食えるもんなのかと思ってた ちょっと手間必要なんだなこれ
46 22/06/09(木)13:45:34 No.936668189
ギリギリ浸る量の水いれて90秒程レンチン その後無印のご飯にかける系の奴かけて食べる カレーも良いぞ！
47 22/06/09(木)13:45:41 No.936668214
>米化する際にハリッサとツナ缶を混ぜてからレンチンしてジャンバラヤ風味になるよ 美味しそうだけどその為にハリッサ買うのは躊躇な…
48 22/06/09(木)13:47:42 No.936668661
コショウ飯にするの楽でお勧めよ
49 22/06/09(木)13:48:27 No.936668838
>美味しそうだけどその為にハリッサ買うのは躊躇な… 家にある辛いものでいいんじゃ
50 22/06/09(木)13:48:56 No.936668935
美味しくすると多分これカロリー結構あるな…ってなる
51 22/06/09(木)13:49:11 No.936669003
>フルグラみたいなノリで食えるもんなのかと思ってた >ちょっと手間必要なんだなこれ 塩振ってそのまま食うのも好き
52 22/06/09(木)13:49:55 No.936669173
低脂肪乳でチンして食うと無を食ってる気分になれる
53 22/06/09(木)13:52:10 No.936669651
>美味しくすると多分これカロリー結構あるな…ってなる 米と比較して2倍食べれる上に低GIだぜー！ってノリで食べてる
54 22/06/09(木)13:52:38 No.936669780
米化してインスタントカレー
55 22/06/09(木)13:53:48 No.936670030
朝レンジ使えず湯注ぐだけで食うからロールドオーツ無理だわ 最初は歯ごたえいいしいけるな！と思ってたけど続けるうちに食うのしんどくなった、インスタントの方がふわふわで美味い
56 22/06/09(木)13:55:03 No.936670295
ただロールドオーツの方が腹持ち良いんだよねえ
57 22/06/09(木)13:55:32 No.936670400
余った豚汁に入れてる 麦雑炊美味すぎる
58 22/06/09(木)13:55:39 No.936670429
レンジが高出力で良かった…
59 22/06/09(木)13:56:17 No.936670574
腹持ちだけが難点よね
60 22/06/09(木)13:56:45 No.936670686
オールブランとかと比べてグラノーラって意外と糖質低いんだね
61 22/06/09(木)14:04:15 No.936672341
味噌粥にしてる発酵食品に水溶性食物繊維で腸内綺麗
62 22/06/09(木)14:05:35 No.936672590
毎朝大さじ二杯を水と入れてレンチンしたのを卵と納豆と一緒に食べてる
63 22/06/09(木)14:07:01 No.936672834
なんか好きなんだけどガリだからこれを食い続けるとやばいことになりそうで我慢している
64 22/06/09(木)14:09:53 No.936673395
>なんか好きなんだけどガリだからこれを食い続けるとやばいことになりそうで我慢している 俺の脂肪が埋め込んでやりたいデブね
65 22/06/09(木)14:10:46 No.936673561
軽くて日持ちするし、レンジで1分で米化できるし、 腹持ちはいいしで食材として優秀 でも久しぶりに普通の白米食うとうっま…ってなる
66 22/06/09(木)14:12:20 No.936673830
>なんか好きなんだけどガリだからこれを食い続けるとやばいことになりそうで我慢している 腸内環境がサクサクになるぞ オートミール食べ始めてから便秘知らずだ
67 22/06/09(木)14:13:32 No.936674078
シチューに入れる ちょっとかさ増しになる
68 22/06/09(木)14:13:47 No.936674140
朝食ったカップヌードルプロの汁を残しておいて昼にオートミール入れてレンチンして食ってるとうまいけど何か切ない気持ちになってくる
69 22/06/09(木)14:16:03 No.936674589
朝か昼に食うと眠気がなくて良い
70 22/06/09(木)14:16:40 No.936674716
こいつ食うなら水もちゃんと飲まないと便秘になる気がする なぜかは分からないけど普段より水飲まないと便通が悪い
71 22/06/09(木)14:19:16 No.936675236
豆乳でチンして梅だれ納豆のせて食べるのにハマった
72 22/06/09(木)14:20:07 No.936675401
結構色々あるのね
73 22/06/09(木)14:22:46 No.936675902
豆腐とめんつゆと食べラーで麻婆豆腐風
74 22/06/09(木)14:26:53 No.936676695
チャーハンもうまいけどジャンバラヤが良かった
75 22/06/09(木)14:29:21 No.936677151
ジャンバラヤいいのか！試すか
76 22/06/09(木)14:29:26 No.936677165
白だし飽きた！！！！！！！
77 22/06/09(木)14:30:24 No.936677327
>ジャンバラヤいいのか！試すか 玉ねぎとソーセージとケチャップと粉コンソメとカレー粉 あと少しソースがあるといい
78 22/06/09(木)14:30:44 No.936677396
>>ジャンバラヤいいのか！試すか >玉ねぎとソーセージとケチャップと粉コンソメとカレー粉 >あと少しソースがあるといい サンキュー！！
79 22/06/09(木)14:30:47 No.936677405
おじや好きなんだけどもしかして白米の代わりにオートミールってアリか
80 22/06/09(木)14:33:25 No.936677871
>おじや好きなんだけどもしかして白米の代わりにオートミールってアリか スレ画みたいなインスタントタイプならすぐできる
81 22/06/09(木)14:37:31 No.936678711
>おじや好きなんだけどもしかして白米の代わりにオートミールってアリか おじやを求めてるならインスタントタイプじゃないほうが良いかもしれない 一つ一つが大きい方を求めるかベチャッとしてるのを求めるかで変わる
82 22/06/09(木)14:38:07 No.936678828
インスタントのスープにぶちこめばなんでもお腹が膨れる
83 22/06/09(木)14:40:27 No.936679331
白米うめーに戻ってきた
84 22/06/09(木)14:40:44 No.936679378
業務の鮭フレークが合うので水と一緒にレンチンして鮭粥にしてる
85 22/06/09(木)14:42:43 No.936679776
しばらく水に漬けるオートミールとか面倒くさそうだな
86 22/06/09(木)14:46:50 No.936680656
米に代替えできる部分はこれでいい気がしてきた 米より糖尿にもなりにくいしらしいし
87 22/06/09(木)14:47:55 No.936680859
本格的に値上げされる前に貯め込むかな
88 22/06/09(木)14:48:11 No.936680908
食べ過ぎるとお腹壊れるからグラムちゃんとはからなくちゃいけなくてめどい
89 22/06/09(木)14:50:22 No.936681298
めんつゆ足して肉と野菜入れて雑炊みたいにして食ってる
90 22/06/09(木)14:51:36 No.936681542
https://www.amazon.co.jp/dp/B07HHDVHZV/ クェーカーのがいっぱい入ってて癖なくて良い
91 22/06/09(木)14:53:32 No.936681926
>食べ過ぎるとお腹壊れるからグラムちゃんとはからなくちゃいけなくてめどい 15g測れるメジャースプーン突っ込んでおいてるわ 2回くらい入れればよし