22/06/08(水)01:00:17 最近タ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1654617617586.jpg 22/06/08(水)01:00:17 No.936224670
最近タツ兄のこの言葉が実感できるようになってきた 意識的に運動するのいいこと多くない？
1 22/06/08(水)01:00:52 No.936224833
元がしなさすぎなんだろうな…
2 22/06/08(水)01:03:13 No.936225405
最近ランニングを始めたおかげで夜更かしせずにスッと寝られるようになったぜ
3 22/06/08(水)01:04:49 No.936225848
ランニングするには体重がありすぎるからウォーキングから始めたぜ 中々体重減らなくてランニングに移行できないぜ
4 22/06/08(水)01:05:12 No.936225951
しなさすぎるとヤバイっていう話ならいくつかあるんだが…
5 22/06/08(水)01:10:49 No.936227376
おじさんおばさん達はなんで急にジョギングやウォーキングに目覚めるのか不思議だったけど実際おじさんになるとわかった 運動しないと動けなくなるからだわ
6 22/06/08(水)01:15:05 No.936228442
真面目にランニングしようとすると着替えやらシャワーやらで少なくとも1時間は飛んでしまうのが辛い
7 22/06/08(水)01:16:15 No.936228750
リフレッシュ目的で始めたウォーキングだけど、かなり汗かくほど歩いてもやっぱ歩くだけでは痩せんな…
8 22/06/08(水)01:30:24 No.936231952
>ランニングするには体重がありすぎるからウォーキングから始めたぜ >中々体重減らなくてランニングに移行できないぜ デブがいきなり走ると膝壊すからまず関節に負荷のかかりにくい自転車とかプールやってくのがお勧めだぜ
9 22/06/08(水)01:31:55 No.936232260
車社会の田舎から都会に移り住んだだけで身体への影響が……スゲェの♥
10 22/06/08(水)01:34:31 No.936232755
>最近ランニングを始めたおかげで夜更かしせずにスッと寝られるようになったぜ こんな時間に言われても説得力が無い…！
11 22/06/08(水)01:35:15 No.936232909
里山登ればいいよ 標高1000m行かない市街地から30分ぐらいで付ける低い山が遊歩道として整備されてたりする 高低差あるけど歩くだけなんだから膝へのダメージは……まあ多少はあるけど大丈夫！
12 22/06/08(水)01:36:15 No.936233097
>>最近ランニングを始めたおかげで夜更かしせずにスッと寝られるようになったぜ >こんな時間に言われても説得力が無い…！ 普段3時とか4時だったんだろう
13 22/06/08(水)01:36:52 No.936233227
たらたら散歩するだけでも効果あるから…
14 22/06/08(水)01:37:16 No.936233297
>リフレッシュ目的で始めたウォーキングだけど、かなり汗かくほど歩いてもやっぱ歩くだけでは痩せんな… 足だけムキムキになってもな…と思ってたけど代謝が上がって太りにくくなる感じはある
15 22/06/08(水)01:38:07 No.936233456
位置情報ゲームとGoogleのアプリでモチベーション保てる
16 22/06/08(水)01:40:00 No.936233788
言い訳でしかないけど仕事が忙しいとなかなか出来ないよね… 毎日残業で遅くなると遅くなった日は早く寝たいし早い日も早く寝たいし…
17 22/06/08(水)01:41:51 No.936234089
0時過ぎに帰宅して今から健康のために頑張ろうって思うならとっくに仕事辞めてるんだよなぁ
18 22/06/08(水)01:42:06 No.936234133
2駅前から歩いて帰ってるけど暑いと散歩する気も起きない 今の涼しさが続いて欲しい
19 22/06/08(水)01:57:49 No.936236533
>リフレッシュ目的で始めたウォーキングだけど、かなり汗かくほど歩いてもやっぱ歩くだけでは痩せんな… ウォーキングなら大股で歩くと良いらしいよ 大臀筋に効いてたるんだお尻がキュッてなって腰痛と肩こりと認知症予防にも https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/pjVowpbYlG/