虹裏img歴史資料館

1 22/06/07(火)08:22:18 No.935934969

無理すんなよ

2 22/06/07(火)08:29:08 No.935936146

あと2%で体脂肪率10%行きそうだけど筋肉も落ちてる気しかしない タンパク質量足りてないのかな…

3 22/06/07(火)08:30:05 No.935936277

体脂肪率ってちゃんと測るには水に沈まないと測れないらしいな

4 22/06/07(火)08:32:59 No.935936733

おれ12%くらいのはずなんだけど右ほどムキムキじゃないよ

5 22/06/07(火)08:33:25 No.935936801

めっちゃハゲたな…

6 22/06/07(火)08:34:23 No.935936961

頑張って鍛えたけど両津勘吉みたいな体形になったわ

7 22/06/07(火)08:34:58 No.935937053

右よりカット入ってるけど体脂肪率測ると17くらいあるわ

8 22/06/07(火)08:35:29 No.935937138

腹に力入れてへっこませすぎだろ

9 22/06/07(火)08:35:46 No.935937184

おたけこんながっつりやってたのか…

10 22/06/07(火)08:37:29 No.935937488

このムキムキがさいこっちょ～とか言うのか

11 22/06/07(火)08:37:33 No.935937505

空腹は脂肪に対する最大の調味料だぞ その状態で食べたら体脂肪率がサクサクになるぞ

12 22/06/07(火)08:39:10 No.935937776

もっと下げたいけど18～20％位を行ったり来たりしてる

13 22/06/07(火)08:42:20 No.935938340

ボディビルダーになりたいんでもなければ10％後半で十分でしょ

14 22/06/07(火)08:44:09 No.935938651

割れた腹筋が欲しいんだよ

15 22/06/07(火)08:47:57 No.935939317

>空腹は脂肪に対する最大の調味料だぞ >その状態で食べたら体脂肪率がサクサクになるぞ でも空腹じゃない状態にしてると太るんだ

16 22/06/07(火)08:50:03 No.935939678

半年でこれはだいぶ強行軍だな

17 22/06/07(火)08:56:25 No.935940860

同じトリオに筋肉キャラがいるのにわざわざキャラ被せにいく狂気の沙汰

18 22/06/07(火)08:56:40 No.935940899

腹筋上しか割れてないからグフみたいだわ

19 22/06/07(火)08:59:59 No.935941427

右死相出てない？大丈夫？

20 22/06/07(火)09:02:50 No.935941901

>半年でこれはだいぶ強行軍だな 7ヶ月で10kgなら割と理想的な速度じゃないか

21 22/06/07(火)09:08:18 No.935942765

真ん中から右で体は仕上がってるのに顔が不健康すぎてこの落とし方は良くないのがわかる

22 22/06/07(火)09:12:12 No.935943344

急ぐ理由があったのかな 企画？

23 22/06/07(火)09:16:18 No.935943974

ちくわダイエット中 ちくわうめぇ 1日30本食べてる

24 22/06/07(火)09:19:31 No.935944434

ガリだから逆に体脂肪分けて欲しい...

25 22/06/07(火)09:22:36 No.935944880

>ガリだから逆に体脂肪分けて欲しい... 夜に菓子パン食べればすぐデブ

26 22/06/07(火)09:25:44 No.935945339

おたけの筋肉キャラ太田と被ってる？

27 22/06/07(火)09:26:37 No.935945467

7ヶ月も続けられるのすごいな

28 22/06/07(火)09:30:03 No.935946000

7ヶ月理想的にダイエットできるなんてすごいぞ ワシはだめじゃった

29 22/06/07(火)09:33:25 No.935946459

真ん中くらいが知ってる顔

30 22/06/07(火)09:33:28 No.935946468

真ん中が一番若々しいな

31 22/06/07(火)09:44:55 No.935948223

筋肉ポジって太田じゃねーのか

32 22/06/07(火)09:52:53 No.935949631

右の写真のお腹怖い

33 22/06/07(火)09:54:09 No.935949861

自炊したら痩せるとは一体… まあ自分好みの味付けで好きなものつくてりゃ食が進んだデブ

34 22/06/07(火)09:57:20 No.935950398

中央が一番バランスいいな… というか右が5%も減ってるのに細くも見えずさりとて筋肉も際立たずで半端に見える

35 22/06/07(火)10:18:20 No.935953704

12%ってこんなもんか？

36 22/06/07(火)10:32:46 No.935955939

体脂肪が15%切っていて平均体重下回ってるのはただのガリ寄りなだけだからな

37 22/06/07(火)10:43:33 No.935957738

脂質多めの生活したらすぐデブよ

38 22/06/07(火)10:45:48 No.935958117

ガリであばら浮いてるんで何とかしたいねえ 皮膚炎も治まったからちょっとは運動しやすくなってきた

39 22/06/07(火)10:47:25 No.935958401

お腹が空いたらこんにゃく薄切りにして冷凍したヤツ齧るといいよ 死にたくなる

40 22/06/07(火)10:50:46 No.935959014

納豆オートミール食べろ

41 22/06/07(火)10:53:29 No.935959498

一定以上デブるとなんか痩せて鍛えても腹のあたりが元デブ感出るのはなんなんだろ

42 22/06/07(火)10:55:16 No.935959856

ウエイトトレーニングがっつりしながらメシもがっつり食うて事を数年ずっとやってたら そろそろ体重が80キロ超えそう レスラー体型って服着てるとただの固太りの人みたいに思われそうでちょっと怖い

43 22/06/07(火)11:01:07 No.935960973

一番健康にいいのってレスラー体型？

44 22/06/07(火)11:02:21 No.935961178

>一番健康にいいのってレスラー体型？ 標準体型

45 22/06/07(火)11:04:27 No.935961542

>一番健康にいいのってレスラー体型？ レスラー体型は体に悪いよ

46 22/06/07(火)11:06:10 No.935961845

15％きると少し危ない 10%きるとまじやばい免疫系が

47 22/06/07(火)11:11:05 No.935962743

>一定以上デブるとなんか痩せて鍛えても腹のあたりが元デブ感出るのはなんなんだろ 皮が余る

48 22/06/07(火)11:14:30 No.935963418

トレーニング施設にあるような100万オーバーする器具でも正確に体脂肪率測れないよって聞いたけどじゃあどうすればいいんだよ

49 22/06/07(火)11:17:45 No.935964064

1発でだそうとするんじゃなく何回も測って平均をとる