22/06/06(月)06:53:59 体型が... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1654466039176.png 22/06/06(月)06:53:59 No.935568389
体型が餓鬼みたいになってきたから減量と筋トレ始めて2ヶ月になるんだけど目に見えた変化がなくてちょっとモチベーション下がってきた 泣ける
1 22/06/06(月)06:55:40 No.935568499
スポーツとかすると成長がわかりやすいからいいよ
2 22/06/06(月)07:04:46 No.935569169
毎日体重計に乗って数字だけでも変化を見るとか
3 22/06/06(月)07:05:15 No.935569210
腹はそう簡単に肉落ちないぞ
4 22/06/06(月)07:06:07 No.935569267
2ヶ月では結果出るわけねえだろ 1年は見ろよ
5 22/06/06(月)07:06:32 No.935569310
筋肉はつくまでに3ヶ月かかるぞ
6 22/06/06(月)07:09:00 No.935569498
何年も怠惰な生活してたツケを 二ヶ月程度でチャラにしようとかずいぶん自分に甘い思考回路してんな
7 22/06/06(月)07:09:39 No.935569550
プロテインのめプロテイン
8 22/06/06(月)07:10:43 No.935569630
できるできるやれるやれる！
9 22/06/06(月)07:11:22 No.935569703
>何年も怠惰な生活してたツケを >二ヶ月程度でチャラにしようとかずいぶん自分に甘い思考回路してんな 暴言で足引っ張るしかできないこいつよりよほどマシな人間だからがんばれスレ「」
10 22/06/06(月)07:12:13 No.935569762
なんで3ヶ月焼肉屋通っただけで簡単に太れたのに痩せるのは大変なんだろう
11 22/06/06(月)07:13:33 No.935569888
きんにくんなんか20年やってるんだから
12 22/06/06(月)07:14:29 No.935569975
きんにくんの動画見ながらやってるから筋トレ自体は苦痛じゃないのが救い
13 22/06/06(月)07:14:45 No.935569997
生きるのに必要なカロリー以上は摂取するの簡単だけど 生きるのに必要なカロリー以下だと死ぬから
14 22/06/06(月)07:15:07 No.935570021
筋肉入れ替わるの時間かかるしな
15 22/06/06(月)07:16:42 No.935570170
bmi20切るか切らないかくらいじゃないとお腹ひっこまなかったな
16 22/06/06(月)07:16:52 No.935570182
半年くらいほぼ毎日筋トレしてたら大分締まってきたから頑張って
17 22/06/06(月)07:17:09 No.935570206
自分の視点からだとあんま痩せたように見えないんだよな毎日見てるってのもあるし 全身の写真とか体重のログとか残すのいいよ
18 22/06/06(月)07:17:48 No.935570260
自分が実感するのに半年 人から見てわかるのに１年と聞く
19 22/06/06(月)07:18:08 No.935570289
餓鬼体形なら腹筋鍛えるだけでも変わってくるからがんばれ
20 22/06/06(月)07:19:29 No.935570403
痩せたいだけなら食わないで寝てるだけでいいよ
21 22/06/06(月)07:19:59 No.935570450
>餓鬼体形なら腹筋鍛えるだけでも変わってくるからがんばれ やっぱ筋肉なのかな スレ「」じゃないけど昔と体重変わってないのに腹だけめっちゃ出てビビってる
22 22/06/06(月)07:20:35 No.935570495
>>餓鬼体形なら腹筋鍛えるだけでも変わってくるからがんばれ >やっぱ筋肉なのかな >スレ「」じゃないけど昔と体重変わってないのに腹だけめっちゃ出てビビってる 腹筋弱くて内臓が前に出てるからな 女の子のイカ腹と同じ
23 22/06/06(月)07:21:12 No.935570543
生活変えてとりあえず便通は良くなった 毎日同じ位のタイミングでぶりぶり出る
24 22/06/06(月)07:21:20 No.935570553
まあとりあえずは他の人も言うように体重計に乗って変化を記録だね メモつけるのだるいならお高いけどアプリと連携して記録取れる体重計もあるので買うと良い 最初のうちはちゃんと消費＞摂取カロリーになってれば少しずつ落ちるはず 落ちないなら摂取カロリー多いか何か問題なのでそこを見直していこう
25 22/06/06(月)07:22:24 No.935570627
>痩せたいだけなら食わないで寝てるだけでいいよ それ痩せるじゃなくてやつれる
26 22/06/06(月)07:24:24 No.935570818
>生活変えてとりあえず便通は良くなった 飯と食べる時間見直すだけでも結構変わるからな…
27 22/06/06(月)07:26:02 No.935570991
食事制限してるならロードバイクはまじで痩せる