22/06/05(日)12:27:52 食事制... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1654399672076.mp4 22/06/05(日)12:27:52 No.935234440
食事制限中って毎日うんち出ないの普通だよね？ 俺だけじゃないよね？
1 22/06/05(日)12:33:05 No.935236001
何食ってるの 繊維質は取りすぎると便秘になるぞ
2 22/06/05(日)12:36:56 No.935237220
>何食ってるの 食物繊維とか糖質とかはとくに気にせず 単純に一日1000kcal切る程度に食事量減らしてる
3 22/06/05(日)12:38:10 No.935237591
追い込みすぎでは？
4 22/06/05(日)12:40:44 No.935238391
冷水で刺激しよう
5 22/06/05(日)12:41:59 No.935238764
そんなに追い込んでるかな… 個人的に食事の種類に縛り入れる方がキツいんだけど
6 22/06/05(日)12:43:20 No.935239199
1000kcalは基礎代謝より低すぎてやばくないか？
7 22/06/05(日)12:43:36 No.935239296
俺1日2000kcalで食事制限した気になってたけどそんな追い込まなきゃだめなの…？
8 22/06/05(日)12:44:50 No.935239707
なんで食事制限してるの？
9 22/06/05(日)12:46:16 No.935240169
こないだ入院した時の病院食で1500～1700㌍だったから 毎日うんこしたいならそのくらいでもいいんじゃない？
10 22/06/05(日)13:00:50 No.935244765
一日1000～1500kcalくらいで過ごしてると繊維摂ってても出なくなるね
11 22/06/05(日)13:08:06 No.935247028
大体うんこは週2の頻度かな
12 22/06/05(日)13:12:12 No.935248368
>なんで食事制限してるの？ 着れる私服がなくなるほど太ったのでダイエット
13 22/06/05(日)13:12:24 No.935248439
>一日1000～1500kcalくらいで過ごしてると繊維摂ってても出なくなるね 食わないと出なくなる言説いただいたので安心しました 2-3日に一度の排便ペースで継続します
14 22/06/05(日)13:41:44 No.935257599
腸内に長く留まってたうんこってなんかキレ悪くない？ 毎日うんこするといい感じのうんこになること多いからカロリーは控えつつ量は食べるようにしてる