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22/06/03(金)19:46:33 No.934573136
これ目指してストレッチしてたら肘痛めたっぽい いっぱい悲しい
1 22/06/03(金)19:47:36 No.934573500
があああ
2 22/06/03(金)19:47:39 No.934573525
肘を！？
3 22/06/03(金)19:48:01 No.934573646
左は出来るんだけど右が出来ない
4 22/06/03(金)19:48:13 No.934573722
延びるとの肘じゃなくない？
5 22/06/03(金)19:48:16 No.934573738
分身の術習得は無理じゃねえかな
6 22/06/03(金)19:48:33 No.934573826
やばい 久々にやったら片方出来なくなってる
7 22/06/03(金)19:48:33 No.934573830
右手上だと余裕だけど逆はつらいな
8 22/06/03(金)19:48:48 No.934573905
>肘を！？ 上の手が駄目過ぎるのでネチネチ伸ばしてたら三東の肘側がジワジワ痛くなってしまった
9 22/06/03(金)19:49:11 No.934574054
腕のつけね辺りを意識するんだ
10 22/06/03(金)19:49:17 No.934574087
左手上は出来るけど逆が出来ないな…背骨歪んでるんだろうか
11 22/06/03(金)19:50:32 No.934574549
昔は両方かろうじてできてたけど今はダメだ…
12 22/06/03(金)19:50:57 No.934574692
左腕の肘から先が機銃でもぎ取られたからこれ出来ない
13 22/06/03(金)19:51:34 No.934574923
機銃で！？
14 22/06/03(金)19:52:01 No.934575070
またそうやって諦めるのか
15 22/06/03(金)19:52:31 No.934575241
頑張ってやったら腕を駄目にしてしまう
16 22/06/03(金)19:52:36 No.934575276
無理は禁物だぞ
17 22/06/03(金)19:53:15 No.934575487
指と指が絡むくらいまでは行けるけどこんなには無理だ…
18 22/06/03(金)19:53:31 No.934575599
右手上だと手首まで掴めるんだけど左手上だとできない
19 22/06/03(金)19:53:54 No.934575739
このポーズ若い頃から無理だったんだけどこれの前段階的なやつは無いのかね
20 22/06/03(金)19:54:14 No.934575856
なんで片方だけできるのかわからない
21 22/06/03(金)19:54:15 No.934575861
下の手側の肩の前側が痛い
22 22/06/03(金)19:54:27 No.934575935
肩甲骨が硬いとかなのかな
23 22/06/03(金)19:54:37 No.934575992
ストレッチってつい焦って早く柔らかくしたくなるけど焦ったらだめよね
24 22/06/03(金)19:55:10 No.934576199
四十肩やってから全然出来なくなった
25 22/06/03(金)19:55:52 No.934576441
特に何もしてないけど普通にこれできるな 体のつくりも関係してそうだ
26 22/06/03(金)19:55:53 No.934576442
右手が利き腕なんだけど右が下側だとダメで左が下だといける 右のほうが可動域狭いみたい
27 22/06/03(金)19:56:13 No.934576560
小さめのスポンジで普段から背中洗うといいぞ
28 22/06/03(金)19:57:01 No.934576841
どういうストレッチしたら出来るようになるんだろ 左は出来るけど右は全然届かない
29 22/06/03(金)19:57:50 No.934577125
お風呂あがりにストレッチをすることで稼働区域を効率よく広げられる
30 22/06/03(金)20:00:01 No.934577962
左をやると手を繋げないだけじゃなく肩からミシミシゴリゴリって音がする 何がいけないんだろう
31 22/06/03(金)20:00:05 No.934577991
ゴリゴリ音なるくらい肩こり酷いけどこれは余裕でできるおかしい
32 22/06/03(金)20:00:08 No.934578007
できるけど筋が伸びて気持ち良い感じとかはないぞこれ
33 22/06/03(金)20:00:30 No.934578159
肩甲骨剥がしとか？
34 22/06/03(金)20:00:40 No.934578221
シンメトリカルドッキング！
35 22/06/03(金)20:02:45 No.934579002
右からだと握れるのに左は左手で自分の左肩触れないわ 多分背骨とか歪んでる
36 22/06/03(金)20:03:06 No.934579144
座りっぱなしで特に何もしてないけど普通に出来るから 運動してるとかそうじゃないとか関係なさそう
37 22/06/03(金)20:04:58 No.934579820
>座りっぱなしで特に何もしてないけど普通に出来るから >運動してるとかそうじゃないとか関係なさそう 筋肉無い方がやりやすいと思う
38 22/06/03(金)20:06:15 No.934580293
息吐きながらやりな
39 22/06/03(金)20:07:32 No.934580795
利き腕の方が可動域狭くなってると思う
40 22/06/03(金)20:09:43 No.934581661
左手上だとぜんぜんできないなこれ
41 22/06/03(金)20:10:05 No.934581801
左はまだ余裕だけど右はギリギリだ
42 22/06/03(金)20:16:23 No.934584197
俺の唯一の特技 これできると女の子がマネして腋おっ広げてくれるよ
43 22/06/03(金)20:18:24 No.934585044
事故ってから可動域が狭くなって右を下にする方ができなくなった
44 22/06/03(金)20:25:47 No.934588082
「」は背中で合掌はできるの？
45 22/06/03(金)20:31:00 No.934590119
片方は手首掴めるくらいだけどもう片方は指が触れるくらいだから自分よっぽど歪んでるんだなって
46 22/06/03(金)20:35:12 No.934591999
体を温めたら一応できる 風呂入る時は必ずやってる やらなくなったらますます堅くなりそうで…
47 22/06/03(金)20:49:10 No.934597850
四十過ぎてかなりキツくなってきた
48 22/06/03(金)20:50:02 No.934598238
片方出来ないのはこれ何の問題？
49 22/06/03(金)20:51:28 No.934598901
これタオルを両手に持って同じポーズしてもほぼ同等の効果得られるからそっちでやるといいよ
50 22/06/03(金)20:51:58 No.934599118
四十だけどストレッチする前に肩をグルングルン回すと痛みが走るよ これが四十肩か…ってなる