虹裏img歴史資料館

1 22/05/25(水)04:00:18 No.931197419

マクドに比べたらましってだけでそんなヘルシーじゃないぞ

2 22/05/25(水)04:01:57 No.931197546

塩分が多いと思う

3 22/05/25(水)04:05:33 No.931197761

トマト玉ねぎピーマンレタスを毎日摂取してたら痩せるし血もサラサラになる だが割とお高い…

4 22/05/25(水)04:05:52 No.931197776

コンビニ弁当や外食連打に比べたらめちゃくちゃ健康的だと思う

5 22/05/25(水)04:06:32 No.931197824

スレ画だと結局パンだしパワーサラダとかでいいんじゃない？

6 22/05/25(水)04:07:07 No.931197862

このテの生野菜は繊維もビタミンも少なくて 食感で野菜食った感を満喫できるだけなんだ　 豆類や根菜をもりもり食え

7 22/05/25(水)04:07:10 No.931197869

サブウェイいいよね

8 22/05/25(水)04:07:49 No.931197911

たまにめっちゃ野菜が食いたくなるけどあれは体のレッドシグナルなのかな お前の体そろそろ野菜食わなきゃやばいぞ！と脳に信号を出してる

9 22/05/25(水)04:09:01 No.931197980

ポテト連打していい？

10 22/05/25(水)04:13:06 No.931198249

サブウェイのパンだけ売って欲しい…

11 22/05/25(水)04:14:29 No.931198325

むしろ太る パンは邪悪

12 22/05/25(水)04:18:09 No.931198535

昼は牛丼かハンバーガーの２択状態になってるならスレ画を選択肢に加えても私はいいと思う

13 22/05/25(水)04:20:25 No.931198696

体にいいかどうかは置いといて バケットのサンド旨いよね

14 22/05/25(水)04:21:47 No.931198773

店がない

15 22/05/25(水)04:22:27 No.931198808

サンドイッチは野菜だけじゃ美味しくならないのでめちゃくちゃ塩分を足しているんだ コンビニ弁当や外食は元々塩分めちゃくちゃある？そうだね…

16 22/05/25(水)04:22:32 No.931198813

たまごサンド？

17 22/05/25(水)04:23:44 No.931198886

パンってラーメンの麺やごはんより太るんじゃなかったっけ

18 22/05/25(水)04:25:29 No.931198986

肉やラーメンよりも野菜たっぷりのサンドイッチに齧りつきたい時はある

19 22/05/25(水)04:28:13 No.931199157

サブあじはふすまパンに変えられるようになったら行く

20 22/05/25(水)04:29:02 No.931199199

パンは「太りませんよ～スカスカですよ～」みたいな顔してしっかり太らせてくる 悪いやつ

21 22/05/25(水)04:29:59 No.931199245

エビ増量の時にしか行かない

22 22/05/25(水)04:31:40 No.931199341

1ヶ月サブウェイ生活した人は体重が五キロ減って血がサラサラになって食費が38000かかったらしい

23 22/05/25(水)04:33:28 No.931199432

近くにサブウェイあったら毎日通うわ

24 22/05/25(水)04:33:52 No.931199456

パンだから太ると言ってもスレ画は318kcalだから何個もドカ食いしなきゃ太らんだろ

25 22/05/25(水)04:34:11 No.931199472

いっぱい野菜食いてえよな…

26 22/05/25(水)04:34:17 No.931199480

やっぱりパンは糖質の塊だなって再認識する

27 22/05/25(水)04:35:03 No.931199517

お金なくなってから自分で作るようになった

28 22/05/25(水)04:36:02 No.931199578

家でもできるのでは？ ブレッドを軽くトーストして、断面にバターとレモンマヨネーズ塗って、切った玉ねぎトマトレタスピーマンと焼いたベーコン挟んだらご機嫌な朝食にならんか

29 22/05/25(水)04:37:29 No.931199665

>家でもできるのでは？ >ブレッドを軽くトーストして、断面にバターとレモンマヨネーズ塗って、切った玉ねぎトマトレタスピーマンと焼いたベーコン挟んだらご機嫌な朝食にならんか め、めんどい！

30 22/05/25(水)04:37:36 No.931199669

ならない

31 22/05/25(水)04:38:07 No.931199690

エビがあるだけでいいもん食ってる感がでる エビは偉い

32 22/05/25(水)04:38:38 No.931199713

家でやるなら粒マスタードとハムかベーコンを足したい

33 22/05/25(水)04:39:10 No.931199754

肉と違って野菜は冷凍し辛いのがな… 冷凍できても味の劣化が激しすぎる…

34 22/05/25(水)04:39:56 No.931199792

家で画像のサンドイッチ作ろうとすると千円ちかくかかる！

35 22/05/25(水)04:40:39 No.931199840

一人暮らしを始めて野菜を買い始めると肉の安さに気づく 鶏肉とか配布SSRみたいなもん

36 22/05/25(水)04:41:52 No.931199909

海鮮物はお高い…

37 22/05/25(水)04:42:06 No.931199930

チーズも挟もうぜ！

38 22/05/25(水)04:42:53 No.931199968

新たまねぎの季節なので今は特においしい が今は玉ねぎが過去最高に高いのでな…

39 22/05/25(水)04:45:39 No.931200151

>家でもできるのでは？ >ブレッドを軽くトーストして、断面にバターとレモンマヨネーズ塗って、切った玉ねぎトマトレタスピーマンと焼いたベーコン挟んだらご機嫌な朝食にならんか 刻んだピクルスも入れろ

40 22/05/25(水)04:48:26 No.931200303

朝はセブンのしょぼいサンドイッチにするか…

41 22/05/25(水)04:48:27 No.931200306

500円台の外食の中では純粋にカロリーが低いから普通に痩せる

42 22/05/25(水)04:48:54 No.931200317

PFCバランス！

43 22/05/25(水)04:50:08 No.931200382

レタストマトオニオンがうますぎる

44 22/05/25(水)04:53:33 No.931200575

野菜をスライスしてトッピング用にストックする習慣はあってもいいのかも知れない たまに無性にレタスとか頬張りたくなる時あるし

45 22/05/25(水)04:57:05 No.931200762

セブンで売ってるチキン挟んだやつ好き

46 22/05/25(水)04:57:44 No.931200796

筋トレガチでやってる層が普通に食ってる動画上げてる時点でな... 脂質少ないし野菜とタンパク質取れるから昼飯にはぴったりだろ

47 22/05/25(水)04:58:01 No.931200806

朝からサンドイッチ食いたくなるじゃねえか いや朝だからいいのか…

48 22/05/25(水)04:58:35 No.931200835

フレッシュなサンドイッチとオレンジジュースで始まる朝

49 22/05/25(水)05:01:38 No.931200969

セブンのBLTサンドは350円くらいで野菜いっぱい入ってておいしいよ 100円ちょっとのオレンジジュースと合わせれば500円でご機嫌な朝食だ

50 22/05/25(水)05:02:21 No.931200993

鶏肉は100g50円とかあるからな…

51 22/05/25(水)05:02:35 No.931201004

スレ画で野菜を摂ることの話振りなの分からなかった

52 22/05/25(水)05:04:14 No.931201071

南米のやっすい鶏肉は地方では見ないな・・

53 22/05/25(水)05:04:15 No.931201072

もうキャベツブロッコリーニンジンだけ食ってるわ最近

54 22/05/25(水)05:07:06 No.931201190

BLTが美味すぎていつも頼んでしまう

55 22/05/25(水)05:09:38 No.931201274

PFCだけ見てるとナトリウム無視しがち セブンのタンパク質が取れる系のロールパンとか塩分摂りすぎってなるからそんなに食えない

56 22/05/25(水)05:11:48 No.931201371

(常食するには)高い これにつき申す

57 22/05/25(水)05:12:17 No.931201395

適当なハードパンに具を挟んで潰しながら冷蔵すれば3日分くらいは作り置きできる

58 22/05/25(水)05:14:02 No.931201459

っても結局まともな飯食うには金がいる

59 22/05/25(水)05:15:04 No.931201501

野菜食いて…

60 22/05/25(水)05:21:41 No.931201817

>っても結局まともな飯食うには金がいる 本格的にアメリカみたいになってきたな

61 22/05/25(水)05:25:24 No.931201976

>豆類や根菜をもりもり食え 豆って何食べるのがいいんだい

62 22/05/25(水)05:27:12 No.931202052

安価な主食として米を選びやすいだけいいのかな・・・ まあ白米食いまくるのもかなり不健康だけど

63 22/05/25(水)05:28:46 No.931202124

サンド系に挟まってるレタスはザコだからな…

64 22/05/25(水)05:31:55 No.931202258

栄養を補うならトマトと玉ねぎだけでいい がそれは違う違うのだ

65 22/05/25(水)05:37:44 No.931202501

美味しいけど昼食にするには量が少し物足りない

66 22/05/25(水)05:37:47 No.931202503

食事のバランス難しすぎる…

67 22/05/25(水)05:38:10 No.931202527

日頃から全粒粉パスタやパンに玄米とかで暮らしてる「」は流石に少ない

68 22/05/25(水)05:42:20 No.931202705

>>豆類や根菜をもりもり食え かぼちゃが食物繊維とビタミン類で抜けてると思う

69 22/05/25(水)05:43:32 No.931202748

>1ヶ月サブウェイ生活した人は体重が五キロ減って血がサラサラになって食費が38000かかったらしい そんだけ

70 22/05/25(水)05:45:06 No.931202803

>1ヶ月サブウェイ生活した人は体重が五キロ減って血がサラサラになって食費が38000かかったらしい お財布も痩せる！

71 22/05/25(水)05:47:13 No.931202895

4万ぐらいで5キロ減るなら安いかもしれん…

72 22/05/25(水)05:48:13 No.931202944

納豆卵ネギごはんのコスパの良さを知る

73 22/05/25(水)05:48:38 No.931202958

サブウェイで痩せたのはアメリカの凄いデブが基準だから…

74 22/05/25(水)05:49:53 No.931203015

ソースって結構な塩分だからな…

75 22/05/25(水)05:50:07 No.931203029

この程度の野菜の種類・量だとPFCバランスの悪さの方が気になる

76 22/05/25(水)05:50:26 No.931203041

一番近かった店(車で1時間弱)が潰れたんでもう行くことはないだろうな… 何かのついでで行くような距離にない

77 22/05/25(水)05:51:12 No.931203071

>っても結局まともな飯食うには金がいる 素材の味が良いと調味料が少なくて済むから塩分カロリーが低くなるんだよね でも素材の味が良い食材は高いんだ なので少しでも安い旬の物を食べようね

78 22/05/25(水)05:51:26 No.931203077

>サブウェイで痩せたのはアメリカの凄いデブが基準だから… サウスパークでネタにされてた奴か

79 22/05/25(水)05:52:54 No.931203132

>筋トレガチでやってる層が普通に食ってる動画上げてる時点でな... >脂質少ないし野菜とタンパク質取れるから昼飯にはぴったりだろ YouTuberのこと心底信頼してるんだな「」

80 22/05/25(水)05:53:31 No.931203165

>この程度の野菜の種類・量だとPFCバランスの悪さの方が気になる この手の外食は不健康な物をなるべく体に入れずに腹を満たすレベルの話だから 500円とかでPFCバランスが取れてる食事は無理だよ

81 22/05/25(水)05:58:25 No.931203332

>>筋トレガチでやってる層が普通に食ってる動画上げてる時点でな... >>脂質少ないし野菜とタンパク質取れるから昼飯にはぴったりだろ >YouTuberのこと心底信頼してるんだな「」 息するように嘘ついてる「」より信頼してるよ

82 22/05/25(水)05:59:25 No.931203378

https://www.subway.co.jp/menu/sandwich/2288.html 318kcaで食塩2.5gだからこれ食べて不健康にはならないね でもこれ1個では成人男性が腹を満たせないんだけど

83 22/05/25(水)06:01:27 No.931203475

サンドイッチは携帯食であって常食するものじゃないっすね 普通にパンとサラダで別に食えよ

84 22/05/25(水)06:01:34 No.931203480

>1ヶ月サブウェイ生活した人は体重が五キロ減って血がサラサラになって食費が38000かかったらしい 悪くないな 普通に生活してても3万以上は使ってるし

85 22/05/25(水)06:01:49 No.931203494

職場内に店舗あったころ気休め感覚でランチここにすること多かったけど撤退したら笑えるくらい太った

86 22/05/25(水)06:02:29 No.931203524

サブウェイはカスタムの幅も広いから1ヶ月食べ続けようと思えばいけるのか…？

87 22/05/25(水)06:03:14 No.931203562

脂質さえ気をつければそんなに悪いものでは無いと思う

88 22/05/25(水)06:03:39 No.931203588

体重減ってるのはむしろ悪いと思うんだけど デブが減ったってだけならなんの意味もないし

89 22/05/25(水)06:04:34 No.931203636

なんとかしてケチつけないと死ぬ病気なのか

90 22/05/25(水)06:05:23 No.931203674

>1ヶ月サブウェイ生活した人は体重が五キロ減って血がサラサラになって食費が38000かかったらしい 1日当たり1266円だと2個か3個しか買えないから結構きついな 試したのは女性だったのかな

91 22/05/25(水)06:06:14 No.931203712

1日に3個食えば十分じゃない？

92 22/05/25(水)06:07:19 No.931203775

>1日に3個食えば十分じゃない？ 全く足りてないだろ 単純に全部の量が足りてない そりゃ痩せるわ

93 22/05/25(水)06:07:48 No.931203804

痩せる云々はともかく単純に美味しいから毎日食べたいよ

94 22/05/25(水)06:08:38 No.931203841

日本人男性の平均身長は171.6㎝だけどこれくらいの体格で 1日サブウェイ3個だけだと足りない人が大半だと思うよ

95 22/05/25(水)06:08:43 No.931203844

>痩せる云々はともかく単純に美味しいから毎日食べたいよ プラス肉魚と野菜するなら毎日食べても良いよ

96 22/05/25(水)06:08:43 No.931203847

パンが閉じねえよ！ってくらい詰めてくれる外人のおばちゃんが居る店には毎日通ってた

97 22/05/25(水)06:27:57 No.931204736

書き込みをした人によって削除されました

98 22/05/25(水)06:28:42 No.931204778

1日これ3つでいい人は太らないと思う

99 22/05/25(水)06:43:30 No.931205648

肉と野菜とパン サンドイッチは完全食だ

100 22/05/25(水)06:46:40 No.931205831

>1日これ3つでいい人は太らないと思う わかる 俺は必ずフットロングにしないと耐えられない

101 22/05/25(水)06:49:53 No.931206064

PFCバランスがいいので食事で足りない場合に食べてる これだけを食事にするのは無理だ…

102 22/05/25(水)06:50:53 No.931206143

パンは腹持ち良くないから飢餓感も辛そうだしな 相応の苦労あってのマイナス5キロだろう

103 22/05/25(水)06:51:22 No.931206177

普段からアメリカ人みたいな食事してる人は痩せる

104 22/05/25(水)06:57:27 No.931206601

>1日当たり1266円だと2個か3個しか買えないから結構きついな >試したのは女性だったのかな OLの人だったみたい 男だと1.5倍はかかりそうだ

105 22/05/25(水)06:57:47 No.931206631

サブウェイが近くにある人マジで羨ましい

106 22/05/25(水)06:59:08 No.931206748

パンを色々選べるのが楽しいんだ

107 22/05/25(水)07:03:56 No.931207121

クイズ王がサブウェイおすすめしてたな あの人別人みたいな見た目になってる…

108 22/05/25(水)07:04:37 No.931207183

今日の昼はサブウェイにすっかな

109 22/05/25(水)07:14:02 No.931208036

在宅が増えた今こそ郊外に出店してくれないかなと思う

110 22/05/25(水)07:15:52 No.931208214

1個だと少ないけど2個だともう無理っす…ってなる

111 22/05/25(水)07:16:08 No.931208236

得サブないんだ今…

112 22/05/25(水)07:18:46 No.931208444

>このテの生野菜は繊維もビタミンも少なくて >食感で野菜食った感を満喫できるだけなんだ　 >豆類や根菜をもりもり食え もやしって豆類に入れていい？

113 22/05/25(水)07:39:48 No.931210770

サブあじ値上げした上に上限コールできなくなっちゃって萎えたわ

114 22/05/25(水)07:40:10 No.931210804

カロリーとかどうでもよくてとにかく美味いから好きなんだけど 俺が毎日通ってたサブウェイはもう…なくなったよ…

115 22/05/25(水)07:40:42 No.931210862

もう少しお腹にたまれば選択肢に入れるんだけど流石に1つじゃ辛い…

116 22/05/25(水)07:41:14 No.931210930

今得サブ無いの！？

117 22/05/25(水)07:42:56 No.931211110

メリケン行くとマジでこれ以外の野菜接種方法がない

118 22/05/25(水)07:47:37 No.931211698

>普通に生活してても3万以上は使ってるし 食費が！？

119 22/05/25(水)07:48:36 No.931211830

>息するように嘘ついてる「」より信頼してるよ 筋トレYouTuberは少なくとも筋肉見せてくれるからな…

120 22/05/25(水)07:50:06 No.931212034

38000はかなり安いのでは 外食してたら飲まなくても5-6万はしちゃう

121 22/05/25(水)07:52:46 No.931212437

6万円分食えばまともに生活出来るのか？

122 22/05/25(水)07:53:09 No.931212492

サブウェイが２回撤退したうちの地元

123 22/05/25(水)07:55:25 No.931212822

スレ画にプロテインとマルチビタミン足せば丁度いい感じになりそう

124 22/05/25(水)07:58:51 No.931213312

食費3万代はかなり安くないかな

125 22/05/25(水)07:59:13 No.931213355

>食費が！？ 3万じゃ貧しくないか？

126 22/05/25(水)08:00:48 No.931213585

やっぱサブウェイはサブウェイのそばにあるの？

127 22/05/25(水)08:04:01 No.931214160

さぶあじ

128 22/05/25(水)08:04:44 No.931214297

ネット民の健康的な食事ってなんかボディビルダー基準のやつ多いよね

129 22/05/25(水)08:06:51 No.931214678

たんぱく質足りない…足りなくない？

130 22/05/25(水)08:07:01 No.931214702

学園祭

131 22/05/25(水)08:08:15 No.931214954

普通にメシ食って筋トレしてるなら普通に筋肉は付くので その程度では食事による効果の証明にはならんかな… てか明確にたんぱく質足りてないんだから健康にはさておき筋肉には良くないよね

132 22/05/25(水)08:09:50 No.931215273

>普通にメシ食って筋トレしてるなら普通に筋肉は付くので >その程度では食事による効果の証明にはならんかな… >てか明確にたんぱく質足りてないんだから健康にはさておき筋肉には良くないよね プロテインを 飲めばええ！

133 22/05/25(水)08:14:54 No.931216225

>プロテインを >飲めばええ！ サプリやら補助食品で栄養補うならこれだけで筋肉にいいとするの嘘じゃん

134 22/05/25(水)08:19:50 No.931217140

冷凍カボチャと冷凍ブロッコリーが栄養面でも価格面でも保存性でも優秀