22/05/19(木)21:46:15 筋トレ... のスレッド詳細
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22/05/19(木)21:46:15 No.929277490
筋トレやってる？
1 22/05/19(木)21:46:25 No.929277542
やってない
2 22/05/19(木)21:46:48 No.929277696
そろそろやらんとなとは思ってる コロナきっかけにすっかり怠けてしまった
3 22/05/19(木)21:48:10 No.929278306
筋トレって何やればいいの
4 22/05/19(木)21:48:50 No.929278590
ジム行ってきたよ 70から64kgまで落としたけど腹割るの難しいな
5 22/05/19(木)21:49:29 No.929278913
腕立て一回しかできなくてまず痩せようってなって いま90キロ切った
6 22/05/19(木)21:52:35 No.929280351
腕立てが一回しかできないって日常生活送れるの？
7 22/05/19(木)21:52:37 No.929280358
週4でジムいってる 食生活変えてないからぜんぜん痩せないけどメンタルは向上してる気がする
8 22/05/19(木)21:54:36 No.929281261
部署が変わってお昼出勤にシフトしたお陰で朝ジム通いしてからのエクストリーム出社が出来るぜ
9 22/05/19(木)21:57:33 No.929282530
>筋トレって何やればいいの 何を目的に筋トレするかによるな 体作りたいのかダイエットなのかただ重いものを持てるようになりたいのか
10 22/05/19(木)21:59:15 No.929283291
市民スポーツジムでマシンジム初体験してきた そのあと同施設のプールでひと泳ぎ 半面レーンで小学生以下の水泳教室がやってたのでちらちら目に入っても合法でよかったです
11 22/05/19(木)21:59:33 No.929283428
ジム行ってバイク漕いでたら痔ができて病院行きになったマン！
12 22/05/19(木)21:59:35 No.929283446
昼間走ると死んでしまうな でもいつ走ってもいいのがジョギングのいいところだけど
13 22/05/19(木)22:01:15 No.929284159
>ジム行ってきたよ >70から64kgまで落としたけど腹割るの難しいな 参考に聞きたいんだけど週何回で期間どれくらい掛かった？
14 22/05/19(木)22:04:20 No.929285510
>腕立てが一回しかできないって日常生活送れるの？ ヘルニアして寝たきり生活数ヶ月してたら面白いぐらい筋肉なくなったよ
15 22/05/19(木)22:11:13 No.929288469
>参考に聞きたいんだけど週何回で期間どれくらい掛かった？ ジム週3回やって暇な時に家で肩とか腕とかダンベル使って軽くやってる 期間は4ヶ月くらいかな
16 22/05/19(木)22:16:51 No.929290839
今週やたら仕事忙しいのが続いてて寝れてないから4日運動できてない… だから今日は寝て明日仕事終わったらプール行くぞ
17 22/05/19(木)22:17:18 No.929291032
>ジム週3回やって暇な時に家で肩とか腕とかダンベル使って軽くやってる >期間は4ヶ月くらいかな ありがとう…結構やってそうだけど6kgで4ヶ月か ウイルス少しずつ落ち着いてきたし参考にして市民ジムで絞る計画組むよ
18 22/05/19(木)22:19:28 No.929291957
>ウイルス少しずつ落ち着いてきたし参考にして市民ジムで絞る計画組むよ 絞るって点に限っては正直摂取カロリーの方が大事だと思う
19 22/05/19(木)22:22:52 No.929293335
片手腕立てをやると三角筋の後部が筋肉痛になるのが謎だ 普通肩にくるとしても前部じゃない？
20 22/05/19(木)22:23:11 No.929293475
お金がかかると運動も張り合いが出るということがわかった
21 22/05/19(木)22:29:10 No.929296047
スクワットと木刀の素振りしてる
22 22/05/19(木)22:42:44 No.929301715
いっぱい食べたくなるからその分運動頑張るか…