22/05/16(月)20:08:24 ベンチ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1652699304247.jpg 22/05/16(月)20:08:24 No.928272536
ベンチプレス何キロ出来る？
1 22/05/16(月)20:08:56 No.928272755
120kg
2 22/05/16(月)20:09:38 No.928273049
>120kg へぇ…かわいいね…
3 22/05/16(月)20:10:13 No.928273255
100kg
4 22/05/16(月)20:16:07 No.928275666
55でもう無理
5 22/05/16(月)20:17:02 No.928276045
>>120kg >へぇ…かわいいね… ホモ！
6 22/05/16(月)20:23:43 No.928278816
ベストは152.5kg 今は痩せちゃって130kg
7 22/05/16(月)20:24:57 No.928279349
120上がるなら大したもんだと思うわ 100でもキツい
8 22/05/16(月)20:26:54 No.928280150
テクニックで上げられる感じ？
9 22/05/16(月)20:27:50 No.928280539
コロナで2年位筋トレサボってたら40キロしか挙がらなくなってた…
10 22/05/16(月)20:29:06 No.928281070
設備がある所に行ったことがない 懸垂なら順手で１３回逆手で１５回できるぜ
11 22/05/16(月)20:29:42 No.928281332
怖いからやったことない
12 22/05/16(月)20:30:02 No.928281476
>テクニックで上げられる感じ？ 健康的な一般男子なら地道なトレーニングを積めば100kgあたりまでは腕力やパワーで挙げれる 120kgくらいから技術が必要になってくる
13 22/05/16(月)20:43:45 No.928287354
>設備がある所に行ったことがない >懸垂なら順手で１３回逆手で１５回できるぜ 懸垂は自己申告があてにならないんだよ… ちゃんと出来てるのなら凄い
14 22/05/16(月)20:53:01 No.928291474
125kgまでやって筋肥大向きじゃないし止めた
15 22/05/16(月)20:55:45 No.928292734
運動不足おじさんなので棒だけ挙げられるかも若干怪しい
16 22/05/16(月)20:57:41 No.928293578
ベンチやると肩の前が痛いんだけどフォームが悪いのかねえ
17 22/05/16(月)20:58:56 No.928294140
3年続けたが50kgで限界だった 100kgなんて本当に上がるようになるの？
18 22/05/16(月)21:01:52 No.928295405
>3年続けたが50kgで限界だった >100kgなんて本当に上がるようになるの？ 半年で上がったよ…？ 50kgくらいからのスタート
19 22/05/16(月)21:04:35 No.928296531
家でずっとディップスやりこんで体重70kgでジムデビューしてベンチ80kg 体重90まで増やしながらやってたら130までいったから体重めっちゃ大事
20 22/05/16(月)21:05:20 No.928296868
>50kgくらいからのスタート 最初からそれって凄いな 俺はバーだけでやっても半年かかってようやく10回上がるようになったわ