22/05/16(月)18:33:19 このグ... のスレッド詳細
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22/05/16(月)18:33:19 No.928240071
このグレーの部分鍛えたいんだけど何やったらいいの？
1 22/05/16(月)18:34:00 No.928240284
シコ
2 22/05/16(月)18:34:29 No.928240444
階段を二段飛ばしで登る
3 22/05/16(月)18:35:24 No.928240713
ももあげ
4 22/05/16(月)18:36:15 No.928240963
M字開脚
5 22/05/16(月)18:37:54 No.928241503
正常位
6 22/05/16(月)18:38:16 No.928241618
腹筋の横の灰色はジョギング 下の灰色もだいたいジョギング
7 22/05/16(月)18:47:58 No.928244756
>腹筋の横の灰色はジョギング >下の灰色もだいたいジョギング 膝が可哀想なんで室内で出来るトレーニングがいいデブ
8 22/05/16(月)18:57:30 No.928247874
ジムに行けるならレッグカールとか？
9 22/05/16(月)19:19:13 No.928255125
>ジムに行けるならレッグカールとか？ なるほどあれは効きそうだな試してみる