22/05/14(土)00:28:33 寝る前... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
22/05/14(土)00:28:33 No.927248943
寝る前に腹筋鍛えよう！
1 22/05/14(土)00:30:36 No.927249616
寝る前は柔軟してる
2 22/05/14(土)00:32:06 No.927250157
何で漫画？ってレスしようとしたけど最後でわかった
3 22/05/14(土)00:32:20 No.927250237
運動して心が落ち着くタイプの人間はこれで構わない 運動しても心が落ち着かないタイプはやらないほうがいい 単純に眠れなくなるから
4 22/05/14(土)00:35:53 No.927251423
めちゃくちゃ効くよこれ 3ヶ月で70kgから50kgになった
5 22/05/14(土)00:36:43 No.927251704
50は軽くない…？
6 22/05/14(土)00:38:38 No.927252367
シコってからでもいい
7 22/05/14(土)00:40:12 No.927252926
運動したら楽しくなってくるか嫌になるもんじゃないの 心穏やかになる人いるんだ…
8 22/05/14(土)00:41:46 No.927253515
歩くと実質瞑想できるからよく歩いてるな ただ5kmは歩かないと効果ないからまとまった時間がないとキツイ
9 22/05/14(土)01:01:29 No.927260086
食べてはいけないものばっかり食べてるな
10 22/05/14(土)01:02:56 No.927260497
>めちゃくちゃ効くよこれ >3ヶ月で70kgから50kgになった それは何かもう一個原因ない？
11 22/05/14(土)01:04:24 No.927260921
これ3が楽すぎて休憩時間になっちゃうんだけどどうしたら効くんだろ… この図通りだとモモを上げてもいいし肘を回してもいいから疲れてない楽な方をやれちゃうんだよな
12 22/05/14(土)01:04:26 No.927260930
体重50が適正って身長165くらいか…？ 170なら痩せすぎだよね
13 22/05/14(土)01:04:36 No.927260981
いつも思うけどデブはまずこのクランチの体勢取れねえだろ
14 22/05/14(土)01:04:52 No.927261048
根菜だめなの？ゴボウやレンコンも？
15 22/05/14(土)01:05:31 No.927261234
友達に172で50kgのやついるけど横から見るとコラかなんかに見えるレベルで薄い
16 22/05/14(土)01:07:24 No.927261741
>体重50が適正って身長165くらいか…？ 男なら155くらいだよ
17 22/05/14(土)01:12:27 No.927263078
根菜はイモと同じでほぼデンプン＝糖だから
18 22/05/14(土)01:12:46 No.927263166
これやってみたけど人間ができるようになってないデブ
19 22/05/14(土)01:17:32 No.927264511
腹筋ローラー10回でならこれを全て賄えるよ 膝つくのは禁止だよ
20 22/05/14(土)01:25:40 No.927266598
>腹筋ローラー10回でならこれを全て賄えるよ >膝つくのは禁止だよ 腰やりそうなんですけお…
21 22/05/14(土)01:27:46 No.927267149
④だけ難しいなこんなきれいに足伸ばせない
22 22/05/14(土)01:29:28 No.927267569
食べていい物といけない物で最近食った物がブロッコリーしかない…
23 22/05/14(土)01:30:37 No.927267833
青魚ダメなの！？