22/05/13(金)21:59:45 これや... のスレッド詳細
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22/05/13(金)21:59:45 No.927178099
これやったら臍のあたりの背骨がボン！って鳴ったんだけど痛くはない 大丈夫かな
1 22/05/13(金)22:01:43 No.927179159
違和感すらないんだけどこれやるとどうなるの
2 22/05/13(金)22:01:50 No.927179209
大丈夫
3 22/05/13(金)22:02:14 No.927179440
全然効く場所が分からん…
4 22/05/13(金)22:02:55 No.927179809
回復エフェクトつけなきゃ
5 22/05/13(金)22:03:07 No.927179912
試してるけど肩甲骨に全く効かない…
6 22/05/13(金)22:03:30 No.927180103
腕が痛いんですけお
7 22/05/13(金)22:04:30 No.927180627
床に手をつこうとすると結構色んな所の可動域がいるから 立って椅子の背もたれに向かってやったりしてみるといいよ
8 22/05/13(金)22:04:40 No.927180702
丈夫な机とかに背向けて手ついて肩甲骨に荷重かけた方が効くぞ
9 22/05/13(金)22:06:42 No.927181802
画像のだと下向きというか前傾だけど胸を張る感じにすると効いてる…気がする
10 22/05/13(金)22:07:21 No.927182140
なんも効いてる気がしない
11 22/05/13(金)22:08:25 No.927182745
肩甲骨が痛い時は胃腸が悪いってパターンもあるよ あばら骨をおなかから手を入れてすくい上げるみたいにすると効く人はそのパターン 原因は俺の場合は単に食いすぎで胃腸に負担掛かってることが多い
12 22/05/13(金)22:09:06 No.927183116
これになりたい
13 22/05/13(金)22:09:16 No.927183191
腕上に伸ばしてから肩甲骨を動かして北斗有情破顔拳みたいにすると割といいぞ
14 22/05/13(金)22:09:36 No.927183340
つべとか動画で説明してるのは無いの？
15 22/05/13(金)22:11:56 No.927184819
体育の柔軟でスレ画みたいに手のひらの先を自分側に向かせて床につけるのやらされたけど俺だけできなかった
16 22/05/13(金)22:12:57 No.927185436
ザンクロー？
17 22/05/13(金)22:13:28 No.927185683
背骨がbone!ってか
18 22/05/13(金)22:14:39 No.927186226
まさにここが痛すぎるんだけどこれやると回復するんか
19 22/05/13(金)22:14:48 No.927186295
杭打ちピストン
20 22/05/13(金)22:15:19 No.927186510
ずれた背骨が元に戻った音だよ
21 22/05/13(金)22:16:12 No.927186901
騎乗位の練習じゃないのかこれ
22 22/05/13(金)22:16:47 No.927187182
>まさにここが痛すぎるんだけどこれやると回復するんか ここに酷使して痛い場合とここ以外の負担を受け持ったここが疲れきってる場合があって 後者だとすぐ元に戻る
23 22/05/13(金)22:17:29 No.927187495
>背骨がbone!ってか ダジャレガイコツは地底へ
24 22/05/13(金)22:17:31 No.927187510
>あばら骨をおなかから手を入れてすくい上げるみたいにすると効く人はそのパターン 入らん…
25 22/05/13(金)22:18:06 No.927187767
やってみたけど肩甲骨辺りに負荷がかかってる間隔がない 何がダメなんだ
26 22/05/13(金)22:18:54 No.927188215
肩こり解消なの？
27 22/05/13(金)22:22:43 No.927190360
手首が痛い
28 22/05/13(金)22:25:37 No.927192133
俺はむちむちロリじゃないけどスレ画やっても平気？
29 22/05/13(金)22:27:35 No.927193153
やってるうちにむちむちロリになるから大丈夫
30 22/05/13(金)22:30:59 No.927194926
背中で両腕をクロスさせると肩甲骨浮いてなんか良い気がする 保障はしない
31 22/05/13(金)22:44:33 No.927201989
そんなんできないけど
32 22/05/13(金)22:44:51 No.927202161
これ痩せ型の人がやるやつなのかな
33 22/05/13(金)22:44:53 No.927202183
このぐらい俺にもできる…ﾋｷﾞｨ!!
34 22/05/13(金)22:49:42 No.927205062
肘が折れそうなんですけお
35 22/05/13(金)22:54:48 No.927207988
まずこの手首を返して付けるのが難易度高い