22/05/10(火)22:47:27 腰壊し... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1652190447269.jpg 22/05/10(火)22:47:27 No.926218315
腰壊したからしばらく筋トレできず 今日再開してめっちゃ軽いスクワット10分ほどやったんだけどこれだけでも膝温まって良い運動になった事を報告します
1 22/05/10(火)22:48:38 No.926218817
筋トレではなくどちらかというと有酸素運動なのでは？ まぁいいけど
2 22/05/10(火)22:48:51 No.926218889
偉い！
3 22/05/10(火)22:49:04 No.926218976
寒い日にはスクワットと貧乏ゆすり！
4 22/05/10(火)22:50:29 No.926219516
>寒い日にはスクワット 偉い！ >貧乏ゆすり！ やめろ
5 22/05/10(火)22:51:14 No.926219842
実は貧乏ゆすりも意識してやればそれなりにキくんだ
6 22/05/10(火)23:05:53 No.926226092
真冬の寝起きのスクワットは全身に効く
7 22/05/10(火)23:06:03 No.926226163
よかったな！
8 22/05/10(火)23:06:46 No.926226499
ナワトビでふくらはぎアップしました
9 22/05/10(火)23:08:40 No.926227376
腰って何やったの？筋肉？それとも背骨？
10 22/05/10(火)23:08:56 No.926227520
パワマジの代わりになるようなスピンバイクが欲しい
11 22/05/10(火)23:13:15 No.926229738
健康だけ考えるなら腰壊すような負荷高い筋トレはやらねえ方がいいんだ
12 22/05/10(火)23:38:37 No.926240743
スクワット10分って結構な量では