虹裏img歴史資料館

1 22/05/06(金)12:11:43 No.924561302

>楽して痩せて～！ んなもんねェよデブ >一番の近道は毎日運動して食事管理することかぁー？ なんだよ分かってんじゃん >ポテチ食いてえー！ 何も分かってねえじゃねえかデブ

2 22/05/06(金)12:12:24 No.924561451

とりあえず昼飯食べてから今後の対策練って行こう

3 22/05/06(金)12:13:30 No.924561736

運動して食事抑えるのは楽デブ

4 22/05/06(金)12:14:20 No.924561938

うんち沢山出せば痩せる

5 22/05/06(金)12:21:43 No.924563778

頭使ってもカロリー消費するらしいが痩せるんだろうか

6 22/05/06(金)12:24:35 No.924564615

できる範囲で食事内容見直すだけでも痩せるデブよ

7 22/05/06(金)12:28:50 No.924565886

がんになれば痩せるぞ

8 22/05/06(金)12:29:32 No.924566084

健康的に痩せてぇ～～～

9 22/05/06(金)12:41:25 No.924569516

>がんになれば痩せるぞ それ痩せてるんじゃなくて窶れてるんじゃ

10 22/05/06(金)12:51:09 No.924572209

カタ熊田薫

11 22/05/06(金)12:53:16 No.924572822

朝昼晩にラジオ体操やると良いぞ

12 22/05/06(金)12:53:35 No.924572918

自分で言えば一人暮らししたら激ヤセした 親が上げ膳据え膳無くなり 料理するの面倒くさくて最低限しか食わなくなってしまった

13 22/05/06(金)12:53:54 No.924573002

なんか最先端技術で マイナスカロリーの食物できないかなあ

14 22/05/06(金)12:54:41 No.924573237

毎日フィットボクシング２時間やってたらデブの食事量見直さなくても痩せられたから真似していいよ 実際は見直さなくても自然と意識するようになった所もあるんだろうけど

15 22/05/06(金)12:54:55 No.924573302

エアロバイクでほんのり汗かくの気持ちいいよ

16 22/05/06(金)12:55:34 No.924573453

>なんか最先端技術で >マイナスカロリーの食物できないかなあ キュウリ

17 22/05/06(金)12:56:22 No.924573665

水泳が一番楽に続けられるぞ

18 22/05/06(金)12:58:08 No.924574162

なわとび始めたら軸が安定してきたのか走るのが楽になってきたわ

19 22/05/06(金)12:59:07 No.924574420

全く痩せる気ないのにスレ建てるのいいよね…

20 22/05/06(金)13:00:13 No.924574752

>水泳が一番楽に続けられるぞ 元から泳げるならばな！

21 22/05/06(金)13:00:39 No.924574868

>水泳が一番楽に続けられるぞ 個人用プールがあればな

22 22/05/06(金)13:01:14 No.924575022

>個人用プールがあればな あんなもん常時全身消毒液浴びてるようなもんだから気にせず泳ぎに行け

23 22/05/06(金)13:01:28 No.924575069

お腹がビール腹なってきてて親父に似てきた

24 22/05/06(金)13:02:11 No.924575270

ポテチの分からあげ食べれば痩せるぞ！

25 22/05/06(金)13:02:18 No.924575293

学園祭のデブがスレ立ててるのかな…

26 22/05/06(金)13:02:29 No.924575339

定時スレ

27 22/05/06(金)13:03:01 No.924575496

水泳はゼロからの出発だと有酸素運動にするのに年単位で時間掛かるから素直に他で体力付けてからのがいい

28 22/05/06(金)13:04:36 No.924575899

>キュウリ あいつほぼ水分なんだっけ

29 22/05/06(金)13:06:00 No.924576279

>>水泳が一番楽に続けられるぞ >元から泳げるならばな！ ビート板とかプルブイ使えば元から泳げなくても楽に泳げるようなるよ 中上級者でも練習でこれら使うから恥ずかしがらず使え

30 22/05/06(金)13:08:12 No.924576864

野菜で腹膨らませて気まぐれに買うケーキとか断ったら1ヶ月で1kg程度痩せたよ こんな感じであと10kg欲を言えば15kg痩せたい

31 22/05/06(金)13:08:26 No.924576938

尿管結石か痛風出来るとやべー痩せて尿酸値下げなきゃって本気になるから尿酸値上がるもの食いまくるのおすすめ！

32 22/05/06(金)13:09:33 No.924577260

ダイエットの話だと必ず筋肉つけて基礎代謝あげろマンが現れるけど のボルダで筋肉の代謝量って実は大したことないんだよって書かれてたな

33 22/05/06(金)13:09:40 No.924577287

>定時スレ いつも思うんだけどなんか日本語がぎこちないんだよなこのスレ「」

34 22/05/06(金)13:10:18 No.924577457

>>個人用プールがあればな >あんなもん常時全身消毒液浴びてるようなもんだから気にせず泳ぎに行け 感染症の話ではなくて 運動をするのにジムやプールや海まで行って水着に着替えるのはかなりハードルが高いということかと

35 22/05/06(金)13:10:43 No.924577570

>ダイエットの話だと必ず筋肉つけて基礎代謝あげろマンが現れるけど >のボルダで筋肉の代謝量って実は大したことないんだよって書かれてたな 漫画に描かれるまでもなく当然そうに決まってるじゃん

36 22/05/06(金)13:11:57 No.924577908

筋肉はともかく運動の習慣は付けて悪いことないよ 食べすぎた日の免罪符にもなるゾ

37 22/05/06(金)13:12:04 No.924577946

>ダイエットの話だと必ず筋肉つけて基礎代謝あげろマンが現れるけど >のボルダで筋肉の代謝量って実は大したことないんだよって書かれてたな 1kgで35kcal/日くらいだな 多分筋肉をつければ代謝で痩せるという人は 筋トレなどによる運動と筋肉を肥大もしくは維持するための気を使った食事のおかげで太らない

38 22/05/06(金)13:13:33 No.924578337

筋肉増やすなら基本太る方向に行くしかないので健康に影響のあるレベルのデブだとそんな迂遠な事しないで有酸素やれってなる

39 22/05/06(金)13:14:00 No.924578467

どれだけ運動すればいいか分からんデブよ～

40 22/05/06(金)13:14:33 No.924578613

食べない これだけは譲れない

41 22/05/06(金)13:14:37 No.924578626

ゼロから付ける筋肉はコスト低いじゃん スクワット30回とかでいい 歩くだけとかだと筋肉全く増えない

42 22/05/06(金)13:14:58 No.924578731

>どれだけ運動すればいいか分からんデブよ～ 1日1時間歩くだけでも変わるぞ

43 22/05/06(金)13:15:15 No.924578793

ぽっちゃりしてるおじさんもかわいいよ

44 22/05/06(金)13:15:29 No.924578857

97kgからダイエット始めてやっと91kg台まで減ったデブ だんだん体重減るのが楽しくなってきたデブ

45 22/05/06(金)13:16:18 No.924579069

えらい！

46 22/05/06(金)13:16:27 No.924579109

>どれだけ運動すればいいか分からんデブよ～ 生活習慣病を引き起こすレベルでやばい肥満ならば 何なら最初は全く運動せずに食事の節制だけでもいい ある程度痩せたら運動も取り入れた方がいいけどね

47 22/05/06(金)13:17:23 No.924579364

ダイエットしたいけど基礎知識が無いので 良ければおすすめの本とかあれば教えてほしい

48 22/05/06(金)13:18:31 No.924579668

「」はデブに厳しいけど頑張ってダイエットしてるデブには優しい気がする

49 22/05/06(金)13:18:33 No.924579674

自分もめんどくさがりだから脂肪吸引したらめっちゃ楽に終わった 何回か美容外科通ったけど

50 22/05/06(金)13:20:19 No.924580141

ダンベル何キロ持てるの腹筋割る方法をかれこれ1ヶ月続けてる そろそろ筋肉が付いてきてちゃんとノルマがこなせるようになってきた