22/05/05(木)14:06:53 ID:Zm9Tbczw 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1651727213828.jpg 22/05/05(木)14:06:53 ID:Zm9Tbczw Zm9Tbczw No.924219777
筋トレってめっちゃいい効果あるのにやる人少ないのはなんでだろう
1 22/05/05(木)14:07:50 No.924220056
きつい
2 22/05/05(木)14:07:54 No.924220075
しんどいから
3 22/05/05(木)14:08:36 No.924220263
イラスト屋が増えてきた
4 22/05/05(木)14:13:13 No.924221548
器具が必要でジムとかに通わなくちゃいけなくて筋トレするための時間を確保する必要がある って先入観が邪魔をしている所あると思う 一日5分ちょっとのプランクを毎日継続したら周囲から痩せたって言われて嬉しい
5 22/05/05(木)14:14:45 No.924222004
>器具が必要でジムとかに通わなくちゃいけなくて筋トレするための時間を確保する必要がある >って先入観が邪魔をしている所あると思う >一日5分ちょっとのプランクを毎日継続したら周囲から痩せたって言われて嬉しい 偉いね❤️
6 22/05/05(木)14:40:17 No.924229007
5分プランクって滅茶苦茶キツいじゃねーか！元から運動やってて体できてるやつしかできねーよ
7 22/05/05(木)14:43:09 No.924229828
>5分プランクって滅茶苦茶キツいじゃねーか！元から運動やってて体できてるやつしかできねーよ トータル5分ってだけで一気に5分ぶっ続けでやったりしないよ！ あと普通のプランクだけでなく左右のサイドプランクとかで鍛える筋肉を分けてるよ
8 22/05/05(木)14:46:15 No.924230716
筋トレの強度より継続するほうが大変 俺には無理だ…
9 22/05/05(木)14:48:02 No.924231218
いやトータル5分でもかなり立派な筋トレしてると思うが…
10 22/05/05(木)14:49:00 No.924231543
>イラスト屋が増えてきた 夕方だからなあ こっからツイプリも更に増えるので虹裏から離れる良い目安になる どうせどれも単発スレ立て後に転載コピペまみれのスレだし…
11 22/05/05(木)14:49:48 No.924231796
わざわざ予約取るのめんどくさい… 通い放題のやつはいつでも行けると思うと今じゃなくてもいいかなーって…
12 22/05/05(木)14:50:38 No.924232046
色々施設でジム選ぶ人多いけど 住んでる場所から思い立ったらすぐ行ける距離のトコにした方が長く続く
13 22/05/05(木)14:52:42 No.924232720
>色々施設でジム選ぶ人多いけど >住んでる場所から思い立ったらすぐ行ける距離のトコにした方が長く続く 都会で外から丸見えなんて御免って思うけど それがいいって人もいるし色々だね
14 22/05/05(木)14:53:35 No.924232988
>No.924219777 ちゃんとオルタネイトグリップなのにこだわりを感じる
15 22/05/05(木)14:53:39 No.924233012
ジムって予約いるのか…
16 22/05/05(木)14:53:41 No.924233029
24時間で近いところが最適
17 22/05/05(木)14:54:33 No.924233279
>ジムって予約いるのか… パーソナルトレーナーいるところとかは予約いるんじゃないの
18 22/05/05(木)14:54:50 No.924233360
>ジムって予約いるのか… ジムというよりパワーラックに予約がいる感じだと思う
19 22/05/05(木)15:02:23 No.924235442
きんにくんの世界一楽な10分間トレーニングやってる 最初は3日くらいふとももの筋肉痛取れなかったけど最近は2日で治るから2日に一回やってる
20 22/05/05(木)15:02:40 No.924235536
ケトルベル使っての筋トレを1年位続けてるけどなかなか重さ増やせない…
21 22/05/05(木)15:02:57 No.924235618
近所のジムは適度に交代制だけど長渕ヘアーのマッチョが占拠してておつらい 一回上げて10分ぐらい休憩してるのマジでなに…
22 22/05/05(木)15:05:38 No.924236358
近所のジョイフィットはパワーラックとかは20分交代制だ 待ちがいなかったらずっと使ってる奴いるけど
23 22/05/05(木)15:05:49 No.924236426
最初はジムでダンベルトレーニングするなんて非効率だよねーって思ってたけど、重さころころ変えられるの便利すぎる…
24 22/05/05(木)15:07:34 No.924236941
>きんにくんの世界一楽な10分間トレーニングやってる >最初は3日くらいふとももの筋肉痛取れなかったけど最近は2日で治るから2日に一回やってる どれやってる？ 1日1回だけ？
25 22/05/05(木)15:08:05 No.924237092
パワーラック20分とかめちゃくちゃスムーズにやっても3setくらいしかできんな よくそんなとこ行くわ
26 22/05/05(木)15:08:32 No.924237230
一応、セット間で10分くらい休むやり方もあるっちゃある 1レップで休むってことは上げられる最大重量、筋力のトレーニングなんだろうけど
27 22/05/05(木)15:09:59 No.924237694
ランニングもめっちゃいい効果あって楽しいのにやる人少ない